Veganstvo je praksa koja uključuje suzdržavanje od upotrebe i konzumacije životinjskih proizvoda.
Ljudi obično prihvaćaju vegansku ili drugu biljnu prehranu iz zdravstvenih, okolišnih, etičkih ili osobnih razloga.
Međutim, utvrđivanje dopuštenih namirnica nije uvijek jednostavno.
Konkretno, postoje različita mišljenja o tome mogu li se riba i školjke uključiti kao dio biljne prehrane.
Ovaj članak govori o tome jedu li neki vegani ili sljedbenici drugih biljnih dijeta ribu.
Vegani ne jedu ribu
Kao jedna od glavnih vrsta vegetarijanske prehrane, veganska prehrana uključuje suzdržavanje od jedenja bilo kakvog mesa ili životinjskih proizvoda.
To uključuje meso i perad, kao i ribu i školjke.
Vegani također izbjegavaju drugu hranu dobivenu od životinja, uključujući med, mliječne proizvode i želatinu.
To je zato što se proizvodnja tih sastojaka smatra neetičnom, eksploatacijskom ili štetnom za zdravlje životinja.
SažetakVegani se suzdržavaju od jesti meso, perad, ribu i proizvode životinjskog podrijetla poput meda, mliječnih proizvoda i želatine.
Neke biljne prehrane mogu uključivati ribu
Iako se riba eliminira kao dio veganske i vegetarijanske prehrane, neke biljne prehrane mogu uključivati određene vrste riba.
Na primjer, pescatarians - oni koji dodaju ribu i morske plodove u inače vegetarijansku prehranu - obično se suzdržavaju od mesa, ali mogu uključiti ribu u svoju prehranu.
Osim što konzumiraju ribu, većina peščanaca su i lakto-ovo vegetarijanci, što znači da također konzumiraju mliječne proizvode i jaja.
U međuvremenu, ostroveganizam je vrsta biljne prehrane koja uključuje školjke, kao što su školjke, školjke, ostrige i kapice, u inače vegansku prehranu.
To je zato što ovim vrstama nedostaje središnji živčani sustav, što znači da nisu u stanju percipirati bol na isti način kao i druge vrste životinja.
Međutim, ovaj koncept ostaje vrlo kontroverzan, jer neka istraživanja pokazuju da školjkaši mogu posjedovati složeniji živčani sustav i da mogu osjetiti bolove.
SažetakNeke biljne prehrane mogu uključivati ribu. Dijeta "ostrovegan" može uključivati određene vrste školjaka u inače vegansku prehranu.
Donja linija
Riba je vrlo hranjiva i izvrstan je izvor važnih hranjivih sastojaka, uključujući proteine, omega-3 masne kiseline, vitamin B12, jod i selen.
Ipak, isključen je kao dio veganske i drugih vegetarijanskih dijeta iz zdravstvenih, okolišnih, etičkih ili osobnih razloga.
Ipak, neke vrste biljne prehrane mogu dopustiti određene vrste riba, poput školjkaša poput školjki, kamenica, školjki i kapica.
U konačnici, odluka da li trebate uključiti ribu kao dio biljne prehrane ovisi o vašim osobnim željama i uvjerenjima.
