Psorijatični artritis (PsA) obično zahvaća velike zglobove po tijelu, uzrokujući simptome boli i upale. Rano dijagnosticiranje i liječenje stanja ključni su za upravljanje simptomima i sprječavanje budućih oštećenja zglobova.
Ako imate PsA, možda ćete tražiti pomoć u smanjenju boli i oteklina povezanih s vašim stanjem. Uz liječenje koje vam je propisao liječnik, možda ćete htjeti razmotriti i određene promjene načina života kako biste olakšali simptome.
Ne postoji posebna prehrana za PsA, ali ako pazite na ono što unosite u svoje tijelo, možete vam pomoći da naučite okidače i izbjegnete pogoršanje.
Slijede sigurna pića za osobe s psom, kao i ona koja treba ograničiti ili izbjegavati.
Piće sigurno za pijuckanje
Čaj
Većina čajeva bogata je antioksidansima. Antioksidanti su spojevi koji pomažu vašem tijelu u borbi protiv oksidativnog stresa koji može potaknuti upalu. Dodavanje čaja prehrani može pomoći u smanjenju stresa na zglobovima uzrokovanog kroničnom upalom PsA.
Voda
Voda pomaže održavati vaš sustav hidratiziranim, što optimizira metode detoksikacije tijela i može, pak, ublažiti neke upale. Kad ste dobro hidratizirani, vaši zglobovi imaju bolje podmazivanje.
Pijenje vode prije obroka također može pomoći u promicanju gubitka kilograma. Ako popijete čašu vode prije nego što jedete, možda ćete se brže napuniti i jesti manje. Održavanje zdrave težine važno je ako imate PsA jer će to smanjiti stres na vaše zglobove, posebno na noge.
Kava
Poput čaja, i kava sadrži antioksidanse. Ipak, nema dokaza da kava nudi i protuupalni učinak za osobe s PsA.
Uz to, istraživanja pokazuju da kava može imati pro- ili protuupalni učinak, ovisno o pojedincu. Da biste znali hoće li kava naštetiti ili pomoći vašem psA, razmislite o uklanjanju iz prehrane na nekoliko tjedana. Zatim ga počnite piti ponovno i provjerite postoje li promjene na vašim simptomima.
Piće koje treba preskočiti ili ograničiti
Alkohol
Alkohol može imati nekoliko negativnih učinaka na vaše zdravlje, uključujući debljanje i povećani rizik od razvoja bolesti jetre i drugih stanja.
Iako nema puno istraživanja o učincima alkohola na PsA, jedno veliko istraživanje žena u Sjedinjenim Državama iz 2015. pokazalo je da prekomjerna konzumacija alkohola povećava rizik od stanja.
Konzumacija alkohola također može smanjiti učinkovitost liječenja psorijaze (PsO). Također može negativno komunicirati s lijekovima koji se koriste za liječenje PsA, poput metotreksata.
Ako imate PsA, vjerojatno je najbolje izbjegavati alkohol ili značajno smanjiti količinu koju pijete.
Mljekara
Mljekara može pogoršati vaš psA. Neka istraživanja sugeriraju da uklanjanje neke hrane, uključujući mliječne proizvode, može poboljšati simptome PsA kod određenih osoba. Međutim, potrebno je još istraživanja.
Šećerna pića
Osobe s PsA trebaju izbjegavati pića s visokim udjelom šećera. To znači bezalkoholna pića, sokove, energetska pića, miješana pića od kave i druga pića koja sadrže dodane šećere.
Visok unos šećera može pridonijeti povećanoj upali i debljanju, što može pogoršati simptome PsA. Da biste izbjegli dodatno opterećenje zglobova, najbolje je izbjegavati pića koja sadrže puno šećera ili dodanog šećera.
Za poneti
Najbolji način za upravljanje simptomima PsA i prevenciju komplikacija je lijekovi koje je propisao liječnik. Možda biste trebali razmisliti o promjeni prehrane, na primjer pićima koja pijete.
Najbolja pića za PsA uključuju zeleni čaj, kavu i običnu vodu.
.jpg)
