Menopauza vam može preokrenuti život. Proći ćete kroz mnoge promjene i nijedna vas neće možda iznenaditi više od promjena u seksualnoj želji i funkciji. Ali menopauza ne mora značiti kraj živopisnog spolnog života.
Seks nakon menopauze jedan je od najmanje razmatranih aspekata "Velikog M." Vrijeme je da se to promijeni.
Imajući to na umu, ispitao sam izvorne članove svog bloga, Menopause Goddess, zajedno s nekim našim čitateljima, o najvećim mitovima o menopauzi i seksu.
1. Menopauza dovodi do gubitka libida
Istina je da menopauza kod mnogih žena uzrokuje pad ili čak nestanak libida, ali to nije slučaj za sve. Neke žene primjećuju malo promjena. Jedna žena iz naše izvorne skupine božice u menopauzi zapravo je imala povećati u spolnoj želji.
Iskustvo menopauze vrlo je individualno. Iako među nama mogu postojati sličnosti, menopauza je kod svake žene različita.
2. Vaginalne zdravstvene mjere potrebne su samo ako imate spolne odnose
Zdravlje rodnice nije povezano samo sa seksom. Također je povezan s vašim mokraćnim sustavom i zdravljem zdjelice. Čak i ako trenutno niste seksualno aktivni, potrebna je briga o vagini.
Žene koje su prošle ili prolaze kroz menopauzu doživljavaju hormonalne promjene koje utječu na rodnicu. Možda ćete imati problema poput curenja mokraće ili infekcija mokraćnog sustava. Zbog toga biste i dalje trebali primati ginekološku njegu nakon menopauze.
3. Vaš partner neće razumjeti
Razumijem.Dovoljno vam je teško razumjeti, pa kako možete očekivati da vaš partner shvati promjene u libidu? Doduše, može biti teško kad seksualna želja iznenada popusti. Može se osjećati kao da ste odbijeni ili da vas vaš supružnik više ne privlači.
Naša skupina Božica u menopauzi shvatila je da, kako bismo pomogli našim partnerima da razumiju, mi moramo biti ti koji ćemo započeti razgovor o fizičkoj intimnosti. Iznenađujuće smo otkrili da je davanje do znanja našim značajnim drugima da drugi parovi prolaze kroz slične poteškoće učinilo to manje osobnim i razumljivijim.
4. Bolni seks trajno je stanje
Srećom, to nije slučaj. Postoji mnogo načina da se to riješi, od jednostavnih maziva preko vaginalnih dilatatora do hormonske terapije i drugih lijekova. Postoje čak i laserski tretmani koji mogu obnoviti vaginalnu sluznicu.
Znajte da će vam trebati neko vrijeme i pokušaj i pogreška dok ne otkrijete djela koja rade za vas. Budi strpljiv.
5. Libido zauvijek nestaje
Čak i za one žene koje su iznenada izgubile svaku seksualnu želju, uspjele su je oporaviti s vremenom i pažnjom. Vjerojatno nećete povratiti isti seksualni nagon kakav ste imali u 30-ima i 40-ima, ali dio toga možete vratiti.
Savjet jednog terapeuta parovima da pokrenu izgubljenu želju: Jednom tjedno pojavite se u spavaćoj sobi goli s osmijehom na licu.
6. HRT je uvijek odgovor
Hormonska nadomjesna terapija (HRT) je odgovor za neke žene. Dobro je pravilo uvijek prvo isprobati najmanje invazivno liječenje s najmanje potencijalnih nuspojava.
Ako maziva iz trgovine ne rade, isprobajte vaginalne vježbače i dilatatore kako biste ojačali mišiće i pospješili podmazivanje. Ako ti tretmani ne uspiju, razgovarajte sa svojim liječnikom o isprobavanju lijekova na recept.
7. Spolni odnos = Seksualna intimnost
Mnogi od nas u zajednici Božica menopauze koriste se alternativnim oblicima seksualne intimnosti, od usmenog zadovoljenja do međusobnog maženja do maženja i ljubljenja. Za one koji osjećaju bol nakon prodiranja, ove metode mogu održavati tjelesnu intimnost unutar vaše veze.
Za poneti
Najveći mit od svih? Menopauza ne znači da vaš spolni život mora prestati. Ostavite vrijeme da lijekovi djeluju. Započnite otvoreni razgovor sa svojim partnerom. Ako osjetite jaku bol i nelagodu, obratite se svom liječniku. I što je najvažnije, budite nježni prema sebi.
Lynette Sheppard, RN, umjetnica je i spisateljica koja je domaćin popularnog bloga Menopause Goddess. Unutar bloga žene dijele humor, zdravlje i srce o menopauzi i lijekovima protiv menopauze. Lynette je također autorica knjige "Postati božicom u menopauzi".
