Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Lijeno oko ili ambliopija često je stanje koje se javlja kod otprilike 3 od svakih 100 djece.
Ako mozak favorizira jedno oko nad drugim, može doći do lijenog oka. Obično se to događa kada je jedno oko slabije ili ima lošiji vid od drugog. Vremenom mozak počinje favorizirati jače oko i prestaje primati vizualne signale od slabijeg oka. Za optimalan vid mozak i oba oka moraju raditi zajedno.
U nekim slučajevima lijeno oko može biti posljedica neliječenog strabizma. Strabizam je stanje koje ima prekriženo ili okrenuto oko.
Lijeno oko može se pogoršati s vremenom ako se ne liječi. Uz druge tretmane, vježbe za oči mogu vam pomoći u upravljanju i izbjegavanju ovoga.
Vježbe za oči korisne su za jačanje mišića oka. Također mogu trenirati mozak i slabije oko za učinkovitiju suradnju.
Samo vježbe za oči nisu dovoljne za uklanjanje lijenog oka. Ali mogu biti vrlo učinkoviti kada se koriste u kombinaciji s drugim tehnikama.
U ovom ćemo članku razmotriti neke od najučinkovitijih vježbi za lijeno oko i objasniti druge terapije koje vaš oftalmolog može koristiti za liječenje ovog stanja.
Vježbe za isprobavanje
Vježbe za oči kod kuće oftalmolog, optometrist ili ortoptist može propisati kao domaću zadaću kao dio plana liječenja vidne terapije. Većina vježbi korisna je za strabizam, ambliopiju i druga stanja oka, poput nedostatka konvergencije.
Možda će vam se naložiti da kod kuće radite sljedeće vježbe:
1. Liječenje olovkom (PPT)
Za ovu vježbu možete koristiti olovku ili bilo koji predmet u obliku olovke. Najučinkovitije je ako olovka ili predmet sadrže vizualni element, poput slova abecede. Ako vaše dijete još ne zna svoju abecedu, potražite olovku koja ima prepoznatljiv oblik ili simbol, poput lika iz crtića koji im se sviđa. To im može pomoći da ostanu usredotočeni.
PPT možete napraviti sami ili sa svojim djetetom. Kada radite ovu vježbu, nemojte stavljati očni flaster preko jačeg oka. Da biste isprobali PPT:
- Držite olovku ispred sebe (ili svog djeteta) na dohvat ruke.
- Polako približite olovku što je moguće bliže nosu, a da ne postane mutna ili udvostručena.
- Kad olovka postane mutna, odmaknite je od nosa.
- Ako olovka sadrži vizualni element, usredotočite se na nju.
- Ponovite 5 puta. Odradite PPT sesiju najmanje 3 puta dnevno.
2. Bojanje unutar linija
Mnoga djeca vole bojati. Poticanje djeteta na bojanje u bojanci izvrstan je način da se ušuljate u vježbu za oči. Cilj je ovdje da vaše dijete ima boju unutar linija, a ne samo na stranici.
Prije nego što započnete s ovom vježbom, učinite da vaše dijete ima izoštrene olovke za bojice ili bojice bez mutnih točaka. Da biste izveli ovu vježbu:
- Odaberite bojanku s jednostavnim slikama koje imaju jako ocrtane linije.
- Postavite očni flaster preko jačeg oka vašeg djeteta.
- Naložite im da pažljivo boje predmete na stranici i ostanu unutar linija.
- Obavezno nadgledajte svoje dijete kako ne bi uklonilo očni flaster.
3. Vježba Brock string
Ova vježba pomaže očima da nauče kako zajedno raditi kako bi se usredotočili na objekt. Razvio ga je Frederick Brock, švicarski optometrist i stručnjak za strabizam koji je umro 1972. godine.
Za ovu vježbu potrebna je Brockova žica ili domaća verzija. Brockova žica je bijela žica duga oko 15 metara. Na sebi ima šarene drvene perle koje se mogu pomicati.Nemojte koristiti očni flaster kada radite ovu vježbu.
Kupite Brockov niz putem interneta.
Da biste izveli vježbu Brock string:
- Na oba kraja Brockove žice zavežite petlju.
- Pomoću jedne petlje pričvrstite niz na kvaku ili drugi fiksni objekt.
- Postavite kuglice duž žice tako da je jedna blizu kvake (daleka fiksacija), jedna je udaljena oko 3 metra od vas (srednja fiksacija), a jedna 6 centimetara od nosa (blizu fiksacije).
- Stanite točno ispred kvake.
- Upotrijebite drugu petlju niza da biste Brockov niz stavili oko prsta.
- Držite žicu u ravnini uz gornju usnicu, točno ispod nosa.
- Kabel treba čvrsto razvući. Ako nije čvrsto, odvojite trenutak da ga prilagodite i skratite povećavanjem petlji.
- Pogledajte zrno koje vam je najbliže i pripazite da vidite jednu, a ne dvije kuglice. Ako vidite dvije kuglice, pomičite kuglicu dok ne vidite jednu. Trebali biste vidjeti dvije žice, kao da jedna žica dolazi iz svakog oka. Žice bi trebale oblikovati oblik X.
- Kako približavate zrno nosu, žice bi se trebale susretati točno na zrncu i poprimiti V oblik.
- Ponovite tako što ćete fokus preusmjeriti na srednju fiksacijsku kuglicu, a zatim na kuglicu krajnje fiksacije.
- Kako vaše slabo oko postaje jače, zrno bi se trebalo moći približiti vašim očima, sve dok ne bude udaljeno samo 1 centimetar.
4. Video igre
Specijalno dizajnirane videoigre koje se igraju dok nose naočale obećavaju lijeno oko. Te se igre igraju dihoptički, što znači da svako oko kroz naočale gleda na nešto drugačije, poput slika s visokim ili niskim kontrastom.
Za odrasle su znanstvenici sa Istraživačkog instituta zdravstvenog centra Sveučilišta McGill pokazali da je dihoptična verzija Tetrisa učinkovita za jačanje slabijeg oka.
Igranje video igara s okom može također imati blagotvoran učinak. Mala studija iz 2011. pokazala je da i akcijske i neakcijske video igre imaju koristi za odrasle s lijenim okom.
5. Točkasta karta
Za ovu ćete vježbu raditi na održavanju jedne slike točkice na kartici s oba oka. Da biste koristili točkicu:
- Nacrtajte točke na pravokutnoj kartici izrađenoj od kartona ili druge vrste tvrdog papira.
- Držite karticu uzdužno i dodirujte nos tako da je linija točaka točno ispred vašeg lica.
- Karticu lagano nagnite prema dolje.
- Usredotočite se na točku koja je najudaljenija od vas. Ako vam se oči pravilno konvergiraju, uzorak točaka trebao bi izgledati kao da je u obliku slova A. Točka na koju se fokusirate trebala bi biti jedinstvena i ne zamućena.
- Usredotočite se na sljedeću točku u redu, a zatim na sljedeću, držeći svaku točku u fokusu brojanjem do pet. Ako se vaše oči i dalje pravilno konvergiraju, stvorit će se oblik X.
- Kad dođete do točke koja vam je najbliža, točke na stražnjoj strani udvostručit će se i oblikovati V oblik.
6. Karte konvergencije barela
Ova se vježba prvenstveno koristi za liječenje egzotropije, oblika strabizma. Ove kartice možete kupiti ili ih sami izraditi.
Kupite internetske kartice za konverziju barela.
Da biste napravili karte za konvergenciju cijevi, nacrtajte tri crvene bačve na jednoj strani kartice uzdužno. Bačve bi se trebale povećavati prema dnu kartice. Nacrtajte odgovarajuće bačve na drugoj strani kartice zelenom bojom.
Da biste koristili kartice konvergencije barela:
- Držite karticu uzdužno dodirujući nos tako da se tri cijevi pojavljuju u okomitoj liniji, usmjeravajući dalje od vašeg lica. Najveća cijev trebala bi vam biti najudaljenija od nosa.
- Zurite u najveću cijev dok ne vidite jednu sliku s obje boje. Ostale dvije bačve trebale bi izgledati udvostručene.
- Držite pogled brojeći pet, a zatim prijeđite na svaku manju cijev, ponavljajući vježbu.
7. Slagalice
Sastavljanje slagalica s okom može pomoći u jačanju slabijeg oka. Postoji vrlo velik raspon vrsta slagalica. Svakako se odlučite za zagonetke prikladne za dob koje vaše dijete neće frustrirati svojom složenošću.
8. Čitanje
Ako vaše dijete može čitati, neka čita flaster preko jačeg oka, prikladnu za njegovu dob, u kojoj uživaju najmanje 30 minuta dnevno.
Ostali tretmani
Liječenje lijenog oka može biti vrlo učinkovito, posebno ako se započne rano. Moguća je potpuna korekcija lijenog oka, posebno kod djece koja se liječe prije 7. godine.
Starija djeca, tinejdžeri i odrasli također mogu primijetiti značajno poboljšanje ovog stanja liječenjem koje uključuje vježbanje oka.
Ostali tretmani koje vam može preporučiti oftalmolog uključuju:
- Terapija vida u uredu. Terapija vida vrsta je fizikalne terapije za oči. Nadgleda ga ortoptist. Tehnike mogu uključivati upotrebu prizmnih leća, terapijskih leća, optičkih filtara i računalnog softvera.
- Krpanje oka. To zahtijeva pokrivanje jačeg oka flasterom za oči od 2 do 6 sati svaki dan.
- Korektivne naočale ili kontaktne leće. Korektivne naočale adresirat će različite recepte u svakom oku i raditi na jačanju vida na slabijem oku.
- Kapi za oči. Liječnik vam može preporučiti zamagljivanje vida na jačem oku lijekovima koji se nazivaju atropin (Isopto Atropine).
- Kirurgija. Ponekad se mogu preporučiti kirurška rješenja kada lijeno oko uzrokuje ovješeni kapak, mrena ili škiljenje. Operacija se radi kako bi se očni mišići produžili ili premjestili.
Kada posjetiti liječnika
Ako sumnjate da vaše dijete ima lijeno oko, nemojte čekati posjet liječniku. Brzo liječenje je ključno za ispravljanje ovog stanja. Neki znakovi lijenog oka uključuju:
- žmireći
- zatvarajući jedno oko u pokušaju fokusiranja
- naginjući glavu kako bi se bolje vidjelo
Donja linija
Vježbe za lijeno oko mogu biti učinkovit dodatak vašem planu liječenja. Mnogo vježbi za oči lako se mogu raditi kod kuće. Oftalmolog ih može propisati kao domaću zadaću.
Neki zahtijevaju da jače oko ostane zakrpljeno tijekom vježbe, ali drugi zahtijevaju da oba oka rade zajedno.
Najbolja vrsta vježbanja za oči je ona na koju će se vaše dijete usredotočiti i u kojoj će uživati, poput sastavljanja slagalica ili igranja specijaliziranih video igara.
