Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Da, tamo je moguće imati ožiljke
Stručnjaci procjenjuju da oko 75 posto vlasnika vulve u nekom trenutku života seks smatra bolnim.
Medicinsko osoblje poznato pod nazivom „dispareunija“, u osnovi postoji milijun različitih razloga zbog kojih bi se to moglo dogoditi.
Jedan od njih je ožiljak na vagini ili vulvi.
Što je točno to?
"Ožiljačno tkivo tjelesni je način zacjeljivanja onoga što je oštećeno ili ozlijeđeno - to je tjelesni mehanizam zacjeljivanja", kaže Heather Jeffcoat, doktorica fizikalne terapije specijalizirana za seksualnu disfunkciju, bol i inkontinenciju, autorica knjige "Sex Without Pain: Vodič za samoliječenje seksualnog života kakav zaslužujete. "
Ožiljci na rodnici nastaju kad se tkivo ožiljaka stvorilo unutar rodnice kao posljedica ozljede, oštećenja ili kidanja - poput tijekom rodnice rodnice.
Moguće je i ožiljak na vanjskoj strani rodnice (vulve).
Kako ga prepoznati (ako već ne možete)
Ako ste ikada pali vozeći bicikl ili rezali prst režući avokado, znate da je to istina: Tkivo koje tijelo polaže za zacjeljivanje rane nije potpuno ista vrsta tkiva koja je ranije bila tamo.
Čvršći je, gušći i obično je utrnuo ili mnogo osjetljiviji od okolnog tkiva (ili kože).
Pa, iznenađenje, iznenađenje: To vrijedi i za ožiljno tkivo unutar vaginalnog kanala ili na vulvi.
Dakle, iako postoje različite vrste ožiljaka, vjerojatno ćete moći vidjeti ožiljci na klitorisu, usnama ili perineumu i oko otvora rodnice, bilo gledajući prema dolje ili držeći zrcalo između nogu.
"Vas svibanj moći ćete to i osjetiti ”, kaže Kiana Reeves, stručnjakinja za somatski seks i edukatorica za seks i zajednicu u Foria Awaken, tvrtki koja stvara proizvode namijenjene smanjenju boli i povećanju užitka tijekom seksa.
"Ako dok se dodirujete, osjetite da glatko, savitljivo tkivo ustupa mjesto grubljem, zategnutijem i savitljivom tkivu, to će vjerojatno imati ožiljke", kaže ona.
Koji su simptomi ožiljaka na rodnici?
Ako ne možete vidjeti ili osjetiti ožiljke, kako ćete znati da su tamo?
Ožiljci na vagini i vulvi obično uzrokuju bol i osjetljivost:
- uz upotrebu tampona
- tijekom prodiranja prstom, penisom ili dildoom
- dok sjedi
- dok koristi kupaonicu
- za vrijeme intenzivnog vježbanja
Što može uzrokovati vaginalno i vulvarno tkivo ožiljaka?
Sve što uzrokuje traumu - tj. Kidanje, mikrokipanje, probijanje ili cijepanje - na tom području može dovesti do ožiljaka na rodnici.
Evo nekoliko najčešćih uzroka.
Porođaj rodnice
Vaginalni kanal dizajniran je tako da se proteže tijekom porođaja, tako da beba može iskočiti. Prilično je fin.
Ali ponekad se vaginalni kanal ne proteže dovoljno da prihvati porod.
U tim se slučajevima mogu dogoditi dvije stvari:
- Područje između rodnice i anusa (perineum) razdvaja se kako bi dijete moglo izaći.
- Liječnik će izvršiti epiziotomiju.
Prema Jeffcoatu, liječnici obično odlučite se za drugu opciju za smanjenje rizika od pucanja rodnice ravno do anusa, poznate kao opstetrička ozljeda analnog sfinktera (OASIS).
"OASIS ozljede mogu dovesti do problema kao što su analna inkontinencija, bol i gubitak kontrole crijeva", kaže Jeffcoat.
Epiziotomije mogu pomoći u smanjenju ovog rizika. "Ako je anus u 6 sati, liječnik može napraviti rez u 7 ili 8 sati kako bi smanjio rizik od ozljede OASIS-a."
Ali evo u čemu je stvar: u oba slučaja mogući su ožiljci. A u slučaju ozljeda OASIS-a to je neizbježno.
Vaginalna i vulvarna kirurgija
Postoji mnogo različitih vrsta kirurških zahvata koje bi vlasnik vulve mogao dobiti, a koji zahtijevaju rezove i šavove, što bi moglo rezultirati ožiljcima.
Oni uključuju:
- uklanjanje ciste, tumora ili mioma
- histerektomija
- labiaplastika
- vaginoplastika
- vaginalna rekonstrukcija za prolaps dna zdjelice
Jeffcoat dodaje: "Neke transrodne žene koje su operirale dno imaju gomilu ožiljaka, jer postupak stvaranja nove anatomske strukture zahtijeva puno rezova."
Endometrioza (i operacija endometrioze)
Sama endometrioza je ožiljak.
"Endometrioza je kada [imate] stanice koje su poput stanica maternice, izvan maternice", objašnjava Jeffcoat. "Međutim, ove stanice nalik maternici i dalje prolaze kroz promjene u menstrualnom ciklusu i prolijevaju se jednom mjesečno."
Kad se sluznica maternice izlije, izlazi kroz rodnicu u obliku menstruacije.
Ali kad se te stanice nalik maternici proliju, nemaju kamo otići.
"Umjesto toga, osipanje stvara ožiljak", kaže Jeffcoat.
Ponekad će vlasnici vulve biti operirani kako bi uklonili ove ožiljke i lezije na endometriju. Međutim, Jeffcoat kaže da je sama operacija trauma tijela koja može prouzročiti još više ožiljaka.
Rak
Rak vulve, rak vrata maternice i rak zdjeličnih organa koji rezultiraju operacijom na kraju bi mogli dovesti do ožiljnog tkiva.
"A ako zračite karcinom, i to može dovesti do ožiljaka", kaže Jeffcoat.
Lišajne dermatoze
Dermatoze lišaja su vrsta kožnih oboljenja koja mogu uzrokovati jak svrbež i ponekad ožiljke duž genitalne kože.
Trauma
"Penetrativno silovanje često uzrokuje višegodišnje kidanje ili pucanje vaginalnog kanala", kaže Jeffcoat.
Ako ste doživjeli seksualni napad ili ste bili prisiljeni na bilo kakvu seksualnu aktivnost, razmislite o potrazi za skrbom od obučenog zdravstvenog radnika.
Organizacije poput Nacionalne mreže za silovanje, zlostavljanje i incest (RAINN) nude podršku preživjelima silovanja ili seksualnog napada.
Možete nazvati RAINN-ovu nacionalnu telefonsku liniju za seksualno nasilje 24/7 na broj 800-656-4673 za anonimnu, povjerljivu pomoć.
Više opcija za podršku i savjete o sljedećim koracima možete pronaći ovdje.
Je li uobičajeno?
Prema Jeffcoatu, to je puno češće nego što mislite.
Razmislite o tome na ovaj način:
- 11 posto svih vlasnika vulve ima endometriozu
- 16 posto svih vlasnika vulve preživjelo je silovanje
- 86 posto svih vlasnika vulve rodi barem jednom u životu
Imaju li svi ožiljke na vagini ili vulvi? Ne.
Ali ove brojke sugeriraju da je to češći razlog za dispareuniju od većine ljudi - uključujući i one koji rade s liječnicima! - shvati.
Mislite ili znate da imate ožiljke na rodnici?
Evo što dalje činiti:
Korak 1: Posjetite ginekologa
Ako imate bilo koji od simptoma povezanih s ožiljcima na rodnici, prvo razgovarajte sa zdravstvenim radnikom vulve, poput ginekologa - čak i ako vam zavirivanje između nogu pokazuje da imate deffff imaju ožiljke na rodnici.
Moći će utvrditi jesu li neki ili svi vaši simptomi rezultat osnovne infekcije, poput nedijagnosticirane spolno prenosive bolesti, upalne bolesti zdjelice ili infekcije mokraćnog sustava.
"Liječnik će također osigurati da bol nije posljedica nečega poput Bartholinove ciste, koja je gusta, bijela i podignuta i može izgledati poput ožiljaka", kaže Jeffcoat.
Korak 2: Pronađite terapeuta za dno zdjelice
"Ako imate ožiljke na rodnici, trebate, trebate, potreba raditi s nekim treniranim u nijansama muskulature zdjeličnog dna i koji također razumije ožiljno tkivo ”, kaže Reeves.
Zašto? Budući da ožiljci na rodnici mogu uzrokovati sekundarna stanja poput disfunkcije dna zdjelice.
Disfunkcija dna zdjelice i ožiljci na rodnici 101
Dno zdjelice mišićavi je remen koji drži sve vaše organe zdjelice - mjehur, maternicu i crijeva - na mjestu.
Kao i ostali mišići u tijelu, i vaše se zdjelično dno može stezati i otpuštati. Ili barem optimalno operirajuće dno zdjelice.
"Kada netko ima ožiljke na rodnici - posebno ako im taj ožiljak nanosi bol - mišići dna zdjelice ostaju u kontrakciji kao zaštitni mehanizam", kaže Jeffcoat.
Razmislite o načinu na koji vam se cijelo tijelo steže kad mislite da će vas udariti lopta. Pa, vaše dno zdjelice čini isto.
Ali budući da "nadolazeća lopta" (aka bol) nikad ne prestaje, niti stezanje mišića pubococcygeus.
Ovo je poznato kao hipertonično dno zdjelice. Može uzrokovati tercijarne simptome poput:
- zatvor
- bolno mokrenje
- bolovi u leđima, tetivama i dnu zdjelice
- stegnuti živci
- iznenadni porivi za odlaskom
Korak 3: Potražite seksualnog terapeuta
U mnogim slučajevima ožiljci na rodnici čine seksualnu aktivnost bolnom ili neugodnom. Ovo može biti težak teren za individualnu plovidbu ili s partnerom.
Seksualni terapeut može vas osobno naučiti kako se povezati sa svojim seksi, senzualnim ja kad genitalni dodir može biti bolan.
(Upozorenje spojlera: Može uključivati vibratore, vanjsku stimulaciju, erotiku i pornografiju, kao i druge erogene zone).
Oni također mogu surađivati s vama i vašim partnerom kako bi vam pomogli da pronađete nove rute intimnosti i užitka.
Možete li ga se riješiti?
Nažalost, nema puno istraživanja o ožiljcima na rodnici, pa nema konačnih dokaza da možete - ili da ne možete.
"Nikada se nećete u potpunosti riješiti tkiva ožiljka, ali možete ga izravnati i učiniti pokretnijim tako da ne uzrokuje bol ili ograničenja", kaže Jeffcoat.
OK, kako onda izgleda liječenje?
Prvi korak je smanjenje boli. Drugi je korak vratiti osobu na mjesto užitka.
Naviknite se na vrlo, vrlo lagan dodir
Neki vlasnici vulve imaju ožiljke koji su toliko osjetljivi da ih čak i donje rublje četkajući prstom ili prstom koji dodiruje ožiljak boli.
"Ako je ožiljak vanjski ili je na ulazu u vaginalni kanal, ljudi se naviknu četkati podmazani Q-vrh preko ožiljka", kaže Jeffcoat.
Ako se oni mogu nositi s tim, neka ih diplomiraju i naviknu na nemasni Q-vrh (što znači veće trenje između vrha i ožiljka).
"Odatle možemo početi pritiskati ožiljak nepodmazanim Q-vrhom kako bismo počeli desenzibilizirati tkivo", kaže ona.
Ako je ožiljak vanjski, koristite masažu prstiju
Jednom kada ožiljak podnese dodir, cilj je učiniti ga podatnijim i pokretljivijim.
"Ako možete doći do tkiva, želite ga uhvatiti ili uhvatiti između prstiju i umasirati u njega s obje strane", kaže Jeffcoat.
Iako to možete i biste trebali moći sami učiniti, ona kaže da je neophodno da ljude nauče kako to raditi (od fizikalnog terapeuta zdjeličnog dna ili stručnjaka za somatski seks!) Prije nego što se sami zavrtje.
Reeves preporučuje ljudima da za to koriste ricinusovo ulje. "Smatra se da ricinusovo ulje aktivira limfocite, a to je proces koji pomaže probavi ožiljnog tkiva i smanjenju gustoće." (Ipak su potrebna istraživanja kako bi se potvrdilo pomaže li ricinusovo ulje kod ožiljaka na rodnici).
Ako je ožiljak unutarnji, upotrijebite vaginalni dilatator za masažu
Ako ste vidjeli vaginalni dilatator, mogli biste pomisliti da je to stvarno mršav dildo.
Ali vaginalni dilatatori nisu seksualne igračke. Oni su medicinski alati koji su izvorno dizajnirani da pomognu vlasnicima vulve kod problema s rodnicom, poput vaginizma i hipertoničnog dna zdjelice.
Također se mogu koristiti za masažu ožiljnog tkiva unutar rodnice. "[Dilatatori] se mogu koristiti za obradu ožiljnog tkiva naprijed-natrag i bočno u stranu, unakrsnim pokretima", kaže Jeffcoat.
Možete li se poslužiti prstima? Naravno. "Ali to je zeznuto i neugodno, pa je bolje ako imate alat", kaže ona. Pravedan.
Opet, to možete učiniti sami, ali prvo biste trebali naučiti kako.
Provođenje protuupalnih praksi
"Ožiljak je u osnovi upala u tijelu", kaže Reeves. "Dakle, iako sve što uzrokuje upalu može pogoršati, sve što je protuupalno može podržati zacjeljivanje vaginalnog ožiljnog tkiva."
Koje protuupalne prakse preporučuje vaš stručnjak ovisit će o vašem tijelu, ali mogu uključivati:
- smanjenje stresa meditacijom i pažnjom
- poboljšanje kvalitete i kvantiteta spavanja dobrom higijenom spavanja
- uklanjanje upalne hrane i pića, poput mliječnih proizvoda i alkohola
- povećan unos protuupalne hrane bogate antioksidansima
- uzimanje dodataka poput kurkumina i ribljeg ulja
Koristeći toplinu
Ili točnije: toplina.
"Donošenje topline i promicanje cirkulacije u tkivu ožiljka može mu pomoći učiniti ga podatnijim kada ga masirate", kaže Reeves.
Ona preporučuje:
- nanošenjem grijaće pločice na donji dio trbuha
- namakanje u toploj kupki
- uzimajući sjedeću kupku
Samo budite oprezni: "Ne želite pregrijati područje, a zatim se nositi s opeklinama na ožiljcima rodnice", kaže Jeffcoat.
Svakako prvo provjerite toplinu rukom.
Iznad boli: Kako seks učiniti ugodnim
"Jednom kad se pozabavimo bolom, možemo početi raditi prema zadovoljstvu", kaže Jeffcoat.
Evo kako bi to moglo izgledati.
Isprobajte seksualne položaje koji vas postavljaju na čelo
Prodiranje možda nije na spolnom jelovniku za vas.
Ali ako je nešto što želite probati, Jeffcoat preporučuje položaje koji ili ograničavaju dubinu prodiranja ili postavljanjem vlasnika vulve na čelo akcije.
Na primjer:
- misionar
- kašikanje
- jašući na vrhu
Pogledajte Ohnut
"Ako su ožiljci duboko u vaginalnom kanalu, možete pokušati upotrijebiti i Orah", kaže Jeffcoat.
"[Ovo] je uređaj koji vlasnik penisa ili korisnik dildoa može kliziti niz osovinu kako bi smanjio koliko duboko može ući", objašnjava ona.
I u slučaju da se pitate: Ne osjeća se kao prsten pijetla. Dapače, ne osjeća se baš kao išta.
Kupite orah putem interneta.
Redefinirajte što seks znači
"Postoji toliko mnogo načina za postizanje užitka izvan seksa penisa u vagini ili dildoa u vagini", kaže Reeves.
Što znači, čak i ako je prodor bolan, to ne znači da je vaš seksualni život gotov!
Preporučuje preoblikovanje "seksa" tako da uključuje i druge vrste ugodnog dodira, poput:
- oralni seks
- obrubljivanje
- ručni seks
- brušenje i grbavljenje
- međusobna masturbacija
"Ako seks počnemo razmišljati kao o interakciji koja objema stranama donosi zadovoljstvo, a ne" ulazak jedne stvari u drugu ", otvaramo nove vrste seksualne intimnosti vlasnicima vulve kojima je prodor bolan i njihovim partnerima", kaže Reeves.
Dajte klitorisu malo ljubavi
Kome je potreban prodor da bi iskusio zadovoljstvo kada samo klitoris ima 8000 živčanih završetaka ??
"Upotrijebite prste, partnerova usta ili vanjski vibrator kako biste istražili koliko osjetljiv može biti vaš klitoris", predlaže Reeves.
Ako koristite prste, eksperimentirajte s različitim vrstama poteza:
- Potez od vrha prema dolje, a zatim odozdo prema gore.
- Dodirnite kapuljaču klitorala.
- Prijeđite dijagonalno lijevo udesno, a zatim udesno ulijevo.
- Koristite krugove u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu.
A ako kupujete klitorisni vibrator, pogledajte sljedeće koje možete kupiti putem interneta:
- Mi smo Vibe Moxie gaćice-vibrator, koji omogućava vašem partneru da kontrolira vibracije iz aplikacije
- Vibrator u obliku dlana Dame Pom za rumbalne, ali vibracije slabijeg intenziteta
- Le Wand Petite vibracijski štapić za vibracije visokog intenziteta
Koristite lubrikant!
Razlog zašto ste koristili Q-vrh s mazivom je smanjenje iritantnog trenja. I to je prednost korištenja maziva tijekom seksa.
"Lube ne može popraviti ožiljke na rodnici, ali može pomoći da ti ožiljci budu manje osjetljivi na dodir", Jeffcoat.
Jednu stvar koju morate imati na umu kod podmazivanja: Ako vaš partner koristi kondome od lateksa, izbjegavajte podmazivanje ulja. Podmazivači na bazi ulja mogu uništiti kondome od lateksa.
Istražite CBD proizvode
Točnije: CBD lube ili CBD čepići.
"Poznato je da CBD pomaže kod upala", kaže Jeffcoat. "I premda ne postoji istraživanje koje bi pokazalo da pomaže kod ožiljaka na rodnici, neki kažu da to pomaže da penetracija postane ugodnija."
Ona preporučuje GoLove CBD, mazivo na bazi vode koje je kompatibilno s lateksom i dostupno na mreži.
Ako vi i vaš partner ne upotrebljavate lateksne barijere, možete isprobati i ulje za uzbuđenje Foria Awaken, koje je također dostupno na mreži.
Reeves također preporučuje da se pogledaju čepići Foria Intimacy, koje možete kupiti ovdje. Dizajnirani su da uđu u vaginalni kanal kako bi ublažili napetost i potaknuli užitak.
Istražite analni
Ako imate ozljedu OASIS-a ili sekundarnu napetost zdjelice, analna penetracija može biti jednako bolna kao i vaginalna penetracija.
Ali u protivnom, Reeves preporučuje istraživanje analne igre.
Započnite malo dobro njegovanim prstom ili početničkim stražnjim čepom, poput b-vibe Snug Plug 1, dostupnog na mreži.
Donja linija
Ožiljci na rodnici mogu biti nevjerojatno neugodni i bolni.
Ali tješite se ovim: Uobičajeno je, postoje načini kako to učiniti manje bolnim i užitkom uz ožiljke na rodnici je moguće.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Pratite je na Instagramu.
