Pregled
Ljudi kojima je dijagnosticirano sistoličko zatajenje srca često moraju napraviti neke značajne promjene u svom životu. Možda će se također morati naučiti pouzdati se u skrbnika koji će mu pomoći u svakodnevnim zadacima.
Ako ste supružnik, partner, član obitelji ili prijatelj i brinete za nekoga sa srčanim zatajenjem, možda ćete imati pitanja o tome kako najbolje pružiti podršku.
Pružanje skrbi za nekoga sa zatajenjem srca može uključivati emocionalnu podršku i biti dobar slušatelj. Možda će također trebati više praktičnog planiranja, poput upravljanja lijekovima, praćenja simptoma i vitalnih znakova te poticanja zdrave prehrane i vježbanja.
Postoje dvije različite vrste kongestivnog zatajenja srca - sistolno (problem sa stiskanjem srca) ili dijastoličko (problem s opuštanjem srca). Bez obzira koju vrstu zatajenja srca doživljava vaša voljena osoba, savjeti za pomoć u njezi uglavnom su isti.
Zagovarajte i slušajte
Ako pomažete u skrbi za nekoga sa zatajenjem srca, možete zatražiti da prisustvuje sastancima liječnika i da vas uključe u rasprave o liječenju. Liječnik voljene osobe može pružiti puno informacija tijekom sastanaka. Možete pomoći ako budete tamo da biste slušali i bilježili kako bi informacije bile dostupne kasnije.
Također možete pomoći u zagovaranju voljene osobe i sebe. Odluke o liječenju utječu na zdravlje vaše voljene osobe, kao i na ulogu njegovatelja. Ako smatrate da se problem ili simptom ne rješavaju, razgovarajte o tome. Sudjelovanje u razgovorima o upravljanju simptomima može dugoročno napraviti veliku razliku.
Promovirajte vježbanje i tjelesnu aktivnost
Ovisno o simptomima i stanju vaše voljene osobe, liječnik im je možda preporučio više tjelesnih aktivnosti koje će vam pomoći u upravljanju zatajenjem srca. U jedinstvenoj ste poziciji da možete podržati voljenu osobu da vježba koja im je potrebna.
Razgovarajte s liječnikom voljene osobe o količini i vrsti vježbanja koje preporučuju. Hodanje je često jedan od najsigurnijih načina tjelesne aktivnosti. Za neke ljude mogu biti nadzirani rehabilitacijski programi.
Razumjeti kako se upravlja lijekovima
Ako voljenoj osobi pomažete u upravljanju lijekovima, poduzmite korake kako biste saznali više o svakom lijeku i kako se uzima. Možete pitati zdravstveni tim svoje voljene osobe i ljekarnika ili možete pročitati priložene brošure s informacijama o lijekovima.
Također je dobra ideja smisliti sustav vođenja evidencije koji razumijete i vi i vaša voljena osoba. Razmislite o korištenju kontrolnog popisa za praćenje lijekova, doza i primijenjenog vremena.
Možda ćete htjeti voditi i dnevnik koji uključuje pitanja, sve promjene na lijekovima ili nuspojave. Korištenje aplikacije za pametni telefon, poput My Cardiac Coach iz Američkog udruženja za srce (AHA), druga je mogućnost.
Znati pratiti simptome
Možda ćete trebati pomoći voljenoj osobi u praćenju simptoma kao što su oticanje nogu, otežano disanje i debljanje, kao i drugih mjernih podataka poput krvnog tlaka i otkucaja srca.
Ako se težina vaše voljene poveća za više od 3 kilograma u dva dana ili 5 kilograma u jednom tjednu, svakako upozorite svog liječnika. Ako je potrebno, liječnik vaše voljene može pružiti savjet o kupnji mjerača krvnog tlaka i otkucaja srca. Svakako pitajte postoje li određeni problemi na koje morate paziti kako biste znali kada potražiti pomoć ako je potrebno.
Ne zaboravite paziti na sebe
Ako pružate njegu drugoj osobi, važno je odvojiti vrijeme i za sebe. Uzimanje vremena za sudjelovanje u aktivnostima u kojima uživate pomoći će vam da budete zdravi i omogućit ćete bolju njegu voljene osobe. Aktivnosti poput vježbanja, čitanja, kuhanja, pletenja ili druženja s prijateljima mogu vam napuniti baterije i pomoći vam da izbjegnete izgaranje.
Pronađite grupu za podršku
Kronično stanje dolazi s izazovima - za osobu koja ga doživljava, kao i za njegove prijatelje, obitelj i njegovatelje. Grupe podrške način su da se osjećate povezani, upoznate druge ljude koji dijele slična iskustva i pomažu u prevenciji izolacije i usamljenosti.
Ovisno o tome gdje živite, vi i vaša voljena osoba možete se povezati s ljudima na mreži ili u stvarnom životu. Mreža za podršku AHA-e može vam pomoći da započnete.
Pitati za pomoć
Ako se u bilo kojem trenutku osjećate preplavljeno, razmislite o tome da za pomoć zatražite prijatelje, obitelj i druge ljude u svojoj zajednici.
Ljudi u vašem životu možda žele biti od pomoći, ali možda neće biti sigurni što trebate. Davanje do znanja da želite pomoć i kako oni mogu pomoći, daje vam priliku da istupite kad zatreba odmor. Razmislite o tome da napravite popis jednostavnih zadataka koje biste mogli prenijeti nekome drugome, poput kupnje namirnica, čišćenja ili pripreme hrane.
Ako vam je potrebno pokriće na dulja razdoblja ili više uključenih zadataka, razmislite o potrazi za predahom. Možete razmisliti i o tome da redovito angažirate nekoga da pomaže kod kuće.
Saznajte o prehrani
Prehrana zdrava za srce može napraviti veliku razliku u upravljanju zatajenjem srca. Učenje o dobroj prehrani nešto je što vi i vaša voljena osoba možete raditi zajedno.
Ako niste sigurni odakle započeti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Mogu vas uputiti dijetetičaru koji vam može pomoći da razumijete prehrambene preporuke za zatajenje srca. Dijetetičar također može pomoći u dizajniranju specifičnih planova obroka.
Što se tiče prehrane zdrave za srce, imajte na umu nekoliko osnova:
- Ograničite određene stavke. Važno je ograničiti natrij, zasićene masti, kolesterol, crveno meso i hranu koja sadrži šećer. Izbjegavajte trans masti što je više moguće.
- Češće birajte određenu hranu. Ciljajte na obroke usredotočene na hranjivu hranu s malo masnoća, uključujući velike količine voća i povrća, nemasnih proteina i cjelovitih žitarica. Kada jedete mliječne proizvode, birajte sorte s malo masnoće.
Raspravite o mentalnim i emocionalnim potrebama
Pružanje emocionalne podrške presudno je kada se brine o nekome sa srčanim zatajenjem. Možete promovirati njihovu emocionalnu dobrobit potičući ih da razgovaraju o tome kako se osjećaju.
Također ih možete potaknuti da se obrate drugim prijateljima i obitelji, grupama za podršku ili društvenim mrežama kako bi se osjećali povezanijima. Ako se čini da se osjećaju tjeskobnije ili depresivnije nego inače, razgovarajte o tome žele li razgovarati o svojim osjećajima sa svojim liječnikom ili bi im moglo koristiti savjetovanje.
Priznajte njihov naporan rad
Unošenje promjena u način života radi upravljanja simptomima zatajenja srca zahtijeva mnogo posla. Kad primijetite da vaša voljena osoba radi dobar posao slijedeći plan liječenja, vježbajući, pravilno se hrani ili vježbajući druge osnovne stvari o samopomoći, javite joj. Ohrabrit ćete ih i priznati njihov trud.
Za poneti
Pružanje njege i podrške nekome sa srčanim zatajenjem može potrajati i razumijevanje. Zapamtite da ne trebate sve to raditi sami. Partnerstvo s liječnikom voljene osobe, povezivanje s drugim njegovateljima i naslanjanje na prijatelje i obitelj mogu učiniti razliku.
