Zabrinuti ste što su menstruacije obilne, ali niste sigurni što dalje? Nicole Jardim dijeli vlastito osobno iskustvo i korake koje treba poduzeti kada pokušava liječiti obilne mjesečnice.
Kao tinejdžerica imala sam razdoblja koja su zajamčeno protjecala kroz moju školsku uniformu. Onu vrstu zbog koje sam spavao s debelim ručnikom ispod sebe, pa nisam procurio na plahte, i onu zbog koje sam svakih nekoliko sati žurio u kupaonicu kako bih promijenio uloške i tampone.
Ispada, nisam sama u svojim iskustvima.
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, otprilike jedna trećina Amerikanki traži liječenje u teškim razdobljima. Ako sam ipak nešto oduzeo svom iskustvu, to je da liječenje vašeg teškog protoka nije dovoljno. Također morate liječiti osnovni uzrok.
Ako imate obilna razdoblja i želite saznati više o sljedećim koracima, u nastavku sam dao pregled onoga što definira obilno razdoblje, uzroke obilnih razdoblja i kako ih liječiti.
Što je teško razdoblje?
Menstrualni ciklusi ili menstruacije definiraju se kao krvarenja koja traju tri do sedam dana, a javljaju se svakih 25 do 35 dana, s prosječnim rasponom gubitka krvi od 30 do 50 mililitara.
Da biste imali vizualni prikaz, svaki namočeni redoviti uložak ili tampon sadrži približno 5 mililitara krvi. Dakle, sasvim je u redu namakati 6 do 10 uložaka ili tampona tijekom menstruacije.
Razni znakovi mogu ukazivati na protok veći od prosjeka, poznat i kao menoragija. Ovi znakovi uključuju:
- razdoblje koje traje duže od sedam dana
- gubeći više od 80 mililitara krvi (5,5 žlice ili 2,7 tekućih unci) po ciklusu
- namakanje više od 16 redovitih tampona ili uložaka po ciklusu
- poplave ili kad se vaš jastučić ili tampon namoče unutar 30 minuta
- ugrušci veličine četvrtine ili veće
- morati mijenjati uloške ili tampone tijekom noći
Ako ste zabrinuti zbog protoka menstruacije ili imate bilo koji od gore navedenih simptoma, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Što uzrokuje obilne mjesečnice?
Uzroci menoragije nisu potpuno jasni, ali smatra se da bi sljedeće moglo tome pridonijeti ili izazvati:
- hormonska neravnoteža
- izrasline na maternici, poput mioma ili polipa
- von Willebrandova bolest
- adenomioza
- endometrioza
- nedostatak ovulacije
- određene mogućnosti kontrole rađanja
Kako ocjenjujete obilne mjesečnice?
Ako ugovorite sastanak sa svojim liječnikom za pregled obilnih menstruacija, on će možda obaviti sljedeće pretrage:
- Karlični ispit. Vaš će liječnik htjeti utvrditi postoje li fizički problemi. To bi također trebalo uključivati ultrazvuk zdjelice za provjeru mioma i debljine endometrija.
- Biopsija endometrija. Možda će biti potrebe za drugim postupcima, poput biopsije endometrija, kako bi se utvrdila prisutnost hiperplazije endometrija, raka maternice ili infekcije. Tu se uklanja mali komad sluznice maternice.
- Sonohisterogram slane infuzije (SIS). Drugi postupak, poznat kao SIS, također se može provesti za dobivanje trodimenzionalnog prikaza šupljine maternice.
Ako ste i dalje zabrinuti, preporučujem da zatražite nekoliko alternativnih testova kako biste isključili druge potencijalne uvjete:
- puna ploča štitnjače, pogotovo jer su bolesti štitnjače čest uzrok obilnih razdoblja
- test za trudnoću
- testovi na spolno prenosive infekcije (SPI)
- kompletna krvna slika i puna željezna ploča (serumsko željezo, transferin, feritin i ukupni kapacitet vezivanja željeza [TIBC]) kako biste utvrdili imate li anemiju
Ako ste imali teške menstruacije od svojih tinejdžerskih godina, preporučio bih vam i testiranje na von Willebrandovu bolest, poremećaj zgrušavanja krvi. Obavezno nabavite kopije svih rezultata ispitivanja za svoju evidenciju.
Kako liječite obilne mjesečnice?
U konačnici, način liječenja obilnih menstruacija oslanjat će se na vašu dijagnozu. Nekoliko konvencionalnih tretmana za jaka razdoblja uključuje:
- Kontracepcijska pilula. To se najbolje koristi kao kratkoročno rješenje dok se još uvijek bavite osnovnim uzrokom.
- Mirena IUD. Ovo je još jedno kratkotrajno rješenje, koje je oblik kontrole rađanja koji oslobađa progesteron.
- Proširenje i kiretaža. Ovo je manja operacija kod koje vam liječnik proširuje cerviks i kiretom uklanja tkivo iz unutarnje sluznice maternice.
- Traneksamska kiselina. Koristi se za zaustavljanje jakog krvarenja u hitnijim situacijama kada žena neprestano krvari.
Ostala trajnija rješenja uključuju ablaciju endometrija i histerektomiju, što možda neće biti idealno rješenje ako u budućnosti želite začeti.
Ako tražite lijekove kod kuće koji bi vam mogli olakšati krvarenje, pokušajte povećati hranu bogatu željezom ili uzimati dodatak željeza. Željezo zapravo olakšava menstruacije i rješava anemiju zbog nedostatka željeza uzrokovanu obilnim mjesečnicama.
Hrana bogata željezom uključuje:
- govedina
- bizon
- jetra
- purica
U prehranu također možete dodati vitamin C. Ovaj vitamin važan je u prevenciji i liječenju anemije jer pomaže u poboljšanju apsorpcije željeza.
Vitamin C možete pronaći u:
- paprika paprika
- rajčica
- citrusno voće
- jagode
- mango
Oduzeti
Jaka razdoblja često su simptom osnovnog poremećaja. Važno je da im se obratite sa svojim liječnikom, ne samo da biste kontrolirali krvarenje, već i da biste im pomogli u liječenju stanja koje ga može uzrokovati.
Također je važno imati na umu da nisu sve mogućnosti liječenja jednoznačno iskustvo. Dakle, ako ustanovite da su potrebni višestruki napori kako biste pronašli najbolji način liječenja za sebe, nemojte se obeshrabriti.
Nicole Jardim certificirana je trenerica ženskog zdravlja i kreatoricaPopravite svoje razdoblje, niz programa koji osnažuju žene da povrate svoje hormonsko zdravlje metodom koja kombinira jednostavnost i sass. Njezin nevjerojatan rad utjecao je na živote stotina tisuća žena širom svijeta u učinkovitom rješavanju širokog spektra problema s menstruacijom, uključujući PMS, neredovite menstruacije, PCOS, bolne menstruacije, amenoreju i mnoge druge. Nicole je također suvoditeljica filma „Razdoblje stranke, ”Najbolje ocijenjeni podcast na iTunesu - svakako se uključite ako želite saznati više o tome kako popraviti menstruaciju. Također je tvorac tečaja kontinuiranog obrazovanja za zdravlje hormona u Institutu za integrativnu prehranu.Učinite Nicole’s Period Quiz kako biste dobili prilagođeno izvješće na temelju vaše jedinstvene fiziologije i otkrili što je s menstruacijom!
