Dijagnoza HIV-a može biti neodoljivo iskustvo. Ako ste nedavno dijagnosticirani, možda niste sigurni kome reći i gdje se obratiti za pomoć. Srećom, postoje razna prodajna mjesta kojima se netko tko živi s HIV-om može obratiti za pomoć.
Evo šest izvora koji mogu pružiti korisne savjete i pomoć svima koji nisu sigurni kako se kretati prema nedavnoj dijagnozi HIV-a.
1. Pružatelji zdravstvenih usluga
Vaš je zdravstveni radnik obično jedna od prvih osoba kojima se možete obratiti za pomoć u vezi s nedavnom dijagnozom HIV-a. Oni bi već trebali biti upoznati s vašom medicinskom povijesti i mogu vam pomoći u odabiru najboljeg postupka za liječenje.
Osim propisivanja lijekova koji pomažu u upravljanju vašim stanjem i provođenja testova za praćenje vašeg napretka, pružatelji zdravstvenih usluga mogu odgovoriti na sva pitanja koja imate o životu s HIV-om. Oni vam također mogu reći kako smanjiti rizik od prijenosa.
2. Grupe podrške
Pohađanje grupe za podršku i razgovor s drugima koji prolaze kroz slično iskustvo mogu biti korisni za nekoga tko živi s HIV-om. Razgovor licem u lice s ljudima koji razumiju izazove povezane s HIV-om može pomoći u stvaranju perspektive. To također može dovesti do poboljšanja raspoloženja i pozitivnijih izgleda.
Možda ćete moći pronaći lokalne grupe za podršku u svom gradu ili susjedstvu. Oni vam mogu pružiti zajednicu koja nije vezana samo za zajedničko zdravstveno stanje, već i za zajedničko mjesto. Grupe podrške također mogu pomoći u stvaranju novih i trajnih prijateljstava, koja su dragocjen dio procesa liječenja HIV-a.
3. Internetski forumi
Internetski forumi su još jedno korisno sredstvo za pronalaženje podrške nakon postavljanja dijagnoze HIV-a. Ponekad vam anonimnost internetske komunikacije može omogućiti da izrazite osjećaje i osjećaje koji vam možda neće biti ugodno reći nekome u lice.
Još jedna prednost korištenja mrežnih foruma i oglasnih ploča za podršku je ta što su dostupni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. Oni također proširuju opseg tradicionalne grupe za podršku, uključujući ljude iz cijelog svijeta. Na primjer, mrežni forumi POZ jedna su zajednica kojoj se može pridružiti bilo tko tko živi ili je zabrinut za HIV. Ili se pridružite Healthlineovoj vlastitoj zajednici za informiranje o HIV-u na Facebooku.
Postoje mnoge druge besplatne internetske grupe za podršku osobama koje žive s HIV-om, pa razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli imaju li preporuke za vas.
4. Telefonske linije
Telefonske linije mogu pružiti informacije, podršku i veze sa uslugama u vašem području. Većina telefonskih linija su anonimne, povjerljive i besplatne, a velik broj njih dostupan je u bilo koje doba dana.
Iako vam pružatelj zdravstvene zaštite može pružiti opsežniji popis, sljedeće su vruće linije dobro mjesto za početak:
- AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Podaci o projektu: 1-800-822-7422
5. Obitelj i prijatelji
Ideja da obitelji i prijateljima kažete o svojoj dijagnozi HIV-a može vas zastrašiti, pogotovo ako niste sigurni kako će reagirati. Ali razgovor o svojim osjećajima s vama bliskim osobama može biti vrlo terapeutski. Također vam može pomoći da steknete samopouzdanje i razgovarate o svom stanju s drugima u vašem društvenom krugu.
Često je najbolje započeti tako što ćete reći nekome kome vjerujete i znate da će na vijesti o vašoj dijagnozi odgovoriti empatijom i suosjećanjem. Ako se plašite kako započeti razgovor, pitajte svog liječnika ili članove vaše grupe za podršku o najboljim strategijama za širenje teme.
6. Stručnjaci za mentalno zdravlje
Uobičajeno je da ljudi koji žive s HIV-om imaju problema s mentalnim zdravljem poput depresije, anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja i nesanice. Razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje najbolji je način podrške ako vaš HIV status utječe na vašu mentalnu dobrobit. To može biti konstruktivan način obrade vaših osjećaja i može vam pomoći u rješavanju određenih problema koja vam je teško otvoriti s ljudima koje poznajete.
Postoje brojne državne službe koje će vam pomoći da vas povežete sa stručnjakom za mentalno zdravlje, poput Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje (NIMH) i Uprave za zlouporabu opojnih droga i mentalnog zdravlja (SAMHSA). Vaš zdravstveni radnik također vam može pomoći u pronalaženju nekoga tko će odgovarati vašim potrebama za mentalnim zdravljem.
Za poneti
Ako vam je nedavno dijagnosticiran HIV, važno je zapamtiti da niste sami. Svi ovi sustavi podrške mogu igrati vitalnu ulogu pomažući vam u suočavanju s dijagnozom i kretanju naprijed. Ako vam se ikad učini da trebate pomoć, savjet ili samo nekoga s kim ćete razgovarati o svojim osjećajima, nemojte se bojati pitati.
