Kadica puna mjehurića savršen je tonik na kraju dugog dana. Kupka je opuštajući način za ublažavanje, oslobađanje napetosti i isključivanje svijeta.
Nažalost, mjehurića kupke u trgovini često sadrže sastojke koji nisu idealni za ljude s osjetljivom kožom ili one koji odluče izbjegavati jake kemikalije.
Srećom, stvaranje vlastite prirodne verzije prilično je jednostavno. Pročitajte kako biste saznali kako.
Prednosti pjenušavih kupki
Prvo i najvažnije, kupke mogu biti opuštajući oblik samopomoći.
Topla voda pomaže opuštanju mišića i smirivanju uma. Zapravo je jedno istraživanje pokazalo da sudionici koji su se kupali prijavljuju bolje tjelesno i mentalno zdravlje od onih koji su se tuširali.
Studije pokazuju da kupke s vrućom vodom mogu poboljšati cirkulaciju i krvožilnu funkciju te pospješiti dublji san.
Što čini mjehuriće?
Mjehurići se sastoje od dva sloja molekula sapuna koji okružuju tanak sloj molekula vode.
Za zaista pjenušavu kupku najbolje je dodati smjesu koju ste stvorili u mlaz tekuće vode izravno iz slavine.
Što je pritisak vode jači, mjehurići su veći. Što se posebice tiče mjehurića, oni poboljšavaju kupku držeći je dulje toplom hvatajući i izolirajući toplu vodu.
Imajte na umu sigurnosne probleme
Kupanje je općenito sigurna aktivnost, ali važno je osigurati da temperatura vode bude na ugodnoj razini - ne prevrućoj ili prehladnoj.
Što se tiče same pjenušave kupke, domaće formule najbolje su vas ako ste zabrinuti za sastojke. Da biste izbjegli osjetljivost kože ili moguće alergijske reakcije, držite se blagih proizvoda od sapuna i sastojaka.
Dobro je testirati pojedinačni sastojak na malom dijelu kože i pričekati bilo kakve reakcije prije nego što napunite kadu.
Neki sastojci mogu izazvati iritaciju osjetljivih područja, poput genitalija. Nadraživanje rodnice može dovesti do infekcije mokraćnog sustava kod odraslih i djece, iako su dokazi mješoviti.
Istraživanja pokazuju da je optimalna temperatura kupke za zdrave odrasle osobe između 104 i 109 ° F (40 do 43 ° C). Ako ste trudni, starija odrasla osoba ili imate zdravstveno stanje, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete vruću kupku.
Sastojci za osnovnu pjenušavu kupku
Svi recepti za pjenušave kupke usmjereni su na iste ključne sastojke:
- voda
- sapun
- glicerin ili kokosovo ulje
Za jednu kupku trebat će vam približna mjerenja u nastavku:
- 1/4 šalice tople, destilirane vode
- 1/2 šalice tekućeg sapuna
- 1/4 šalice glicerina ili kokosovog ulja
Jednostavno pomiješajte sve tri kako biste stvorili vlastitu smjesu.
Kako napraviti pjenušavu kupku bez glicerina
Glicerin je čisti sapun koji se obično isporučuje u prozirnoj pločici. Nudi neke pogodnosti za kožu, poput ubrzanog zacjeljivanja rana i poboljšanja funkcije kožne barijere.
Glicerin ponekad može biti teško pronaći, a neki ga mogu poželjeti izbjeći zbog osjetljivosti kože. Također može dehidrirati na koži, iako se čini da nema mnogo prijavljenih nuspojava.
Srećom, kokosovo ulje može poslužiti u istu svrhu dodavanja pjene i omekšavanja kože.
Kupka s prirodnim mjehurićima za osjetljivu kožu
Kupke u mjehurićima kupljene u trgovini često sadrže natrijev laureth sulfat (SLS), sastojak za koji je poznato da iritira osjetljivu kožu. Izrada vlastite pjenušave kupke sjajan je način da izbjegnete ovaj sastojak.
Svakako odaberite tekući sapun namijenjen osjetljivoj koži. U idealnom slučaju, najbolje bi bilo odabrati tekući sapun koji ste prije koristili bez ikakvih reakcija.
Kastiljski sapun je izvrsna opcija. Formuliran s uljima konoplje, masline i jojobe, biorazgradiv je, netoksičan i vegan.
Glicerin možete zamijeniti i organskim kokosovim uljem.
Možete li koristiti šampon za pravljenje mjehurića?
Tehnički, da! Tekući sapun možete zamijeniti po izboru šampona.
Tekući sapun ili gel za tuširanje obično su formulirani sa sličnim sastojcima kao šampon. Obje povećavaju površinsku napetost vode, što omogućuje stvaranje mjehurića.
Izbor između tekućeg sapuna i šampona svodi se samo na dostupnost i sklonost sastojcima i mirisima.
Kako napraviti pjenušavu kupku za djecu
Izrada pjenušave kupke može biti zabavna aktivnost s djecom. Dječje kupelji mogu se temeljiti na istom gore predloženom popisu sastojaka.
Samo pripazite da su svi dodatni sastojci koje koristite sigurni za osjetljivu kožu. To je posebno važno ako vaše dijete ima problema s kožom ili alergije.
Da biste vrijeme kupanja učinili zabavnijim, možete dodati stvari poput boje hrane (rijetko) i latica cvijeća.
Prilagodite svoju pjenušavu kupku
Najbolja stvar u stvaranju vlastite pjenušave kupke? Možete ga napraviti po svom ukusu. Nakon što dobijete originalni recept, možete dodati čitav niz sastojaka koji će ga očarati.
Esencijalna ulja
Dodavanje blagih i za kožu sigurnih esencijalnih ulja poput lavande ili kamilice najjednostavniji je način mirisa vaše mjehurićave kupke.
Jednostavno dodajte četiri do pet kapi u nosač po vašem izboru, a zatim dodajte mješavini sapuna prije ulijevanja u kadu.
Iako istraživanja sugeriraju da postoje zdravstvene beneficije, Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne nadzire niti regulira čistoću ili kvalitetu esencijalnih ulja. Prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. Svakako istražite kvalitetu proizvoda marke. Uvijek napravite flaster prije nego što isprobate novo esencijalno ulje.
Ostala ulja
Pokušajte dodati ulje jojobe, badema ili vitamina E za dodatno njegu kože.
Samo zapamtite da će ulja učiniti vašu kupku skliskom, pa budite posebno oprezni prilikom ulaska i izlaska. Također je dobro kadu nakon toga očistiti kako biste spriječili padove.
Med
Za slatku i umirujuću kupku pokušajte dodati 1/4 šalice meda u smjesu.
Ne samo da će pružiti slatku aromu, već i med ima antibakterijska i protuupalna svojstva.
Bjelanjci
Mnogi popularni blogovi za dom i ljepotu predlažu dodavanje jednog bjelanjka u osnovnu mješavinu kupke za mjehuriće kako bi se povećali mjehurići, iako za to ne postoje znanstveni dokazi.
Samo zapamtite da ostatke mješavine kupke za mjehuriće držite u hladnjaku ako ih odlučite spremiti za kasnije. Inače će se pokvariti.
Aloe vera
Sa svojim hidratantnim i rashladnim svojstvima, aloe vera može biti glavno sredstvo za umirenje kože.
Dodavanje u kupku u mješavini mjehurića izvrstan je način za uživanje blagodati. To može biti posebno dobra opcija za blage opekline.
Kokosovo mlijeko
Kokosovo mlijeko prirodni je sastojak koji vašoj kupki može dati dekadentni i kremasti osjećaj.
Iako kokos tehnički nije orašasti plod, neki ljudi mogu biti alergični. Obavezno testirajte malu površinu kože prije ulijevanja kokosovog mlijeka u kadu.
Cvjetne latice
Za lijepo i mirisno namakanje pokušajte u svoj miks dodati suhe latice cvijeta. Zatim se naslonite i uživajte u osjetilnom iskustvu.
Mnogo cvijeća nudi i zdravstvene prednosti, poput protuupalnih i umirujućih svojstava. Možete kombinirati različite kombinacije cvijeća i bilja kako biste sami pripremili čaj za kupanje.
Neke dobre opcije su:
- ruža
- hibiskus
- kamilica
- jasmin
- lavanda
- neven
Magnezij
Dodajte šalicu magnezijevih pahuljica u mješavinu mješavine kupki ili ravno u kadu kako biste pomogli kod bolnih mišića. Istraživanja pokazuju da magnezij može pomoći kod hidratacije i upala.
Recepti za isprobavanje
Kremasta kupka od meda
Ovaj recept kombinira mirise bademovog ulja, meda i vanilije za slatko iskustvo.
- 1/4 šalice ulja slatkog badema
- 1/8 šalice meda
- 1/2 šalice tekućeg kastilnog sapuna
- 3 žličice ekstrakt vanilije
Cijeli recept pronađite ovdje.
Smirujuća pospana vremenska kupka
Ova kupka kombinira vaniliju i kamilicu kako bi smirila i umirila.
- 1 šalica blagog tekućeg sapuna za tijelo
- 1/4 šalice čistog biljnog glicerina
- 1 žličica čisti ekstrakt vanilije
- 1 žličica eterično ulje kamilice razrijeđeno u nosaču
Cijeli recept pronađite ovdje.
Dječja kupka s mjehurićima
Ova jednostavna kupka s mjehurićima sigurna je i blaga za osjetljivu kožu.
- 1 šalica kastilnog sapuna poput Dr. Bronner's Baby Mild
- 1/3 šalice biljnog glicerina
- 1 žlica. destilirana voda
Pomiješajte sve sastojke i ulijte oko 1 šalicu mjehurića pod tekuću vodu. Čuvati u spremniku koji se može zatvoriti.
Duboka kupka s mjehurićima
Ova mjehurića kupka osmišljena je kako bi vam pomogla da mirno spavate.
- 1 šalica bistrog sapuna za suđe bez mirisa
- 2/3 šalice tekućeg glicerina
- 1/4 šalice vode
- 2–3 kapi esencijalnog ulja lavande razrijeđene u nosaču
- posuti suhom lavandom
Cijeli recept pronađite ovdje.
Rashladna kupka potopiti
Ova mjehurića kupka pomaže u hlađenju i smirivanju bolnih mišića pomoću mente, kamilice i Epsom soli.
- 2 1/2 šalice epsomske soli
- 1/2 šalice maslinovog ulja
- 3/4 šalice za pranje tijela
- 1 vrećica čaja od metvice
- 1 vrećica čaja od kamilice
- do 10 kapi esencijalnog ulja za zaštitu kože koje ste izabrali razrijeđenog u nosaču
Cijeli recept pronađite ovdje.
Šipke za mjehuriće jednoroga
Ovo je još jedna izvrsna opcija koju možete zajedno s djecom pomoću rezača keksa pripremiti sastojke za kupku u obliku jednoroga.
- 1/2 šalice mjehurića kupke (vidi recepte gore)
- 1 šalica kukuruznog škroba
- boja za sapun (ružičasta, plava i ljubičasta)
- papir za pečenje ili papir za zamrzavanje
- rukavice
- rezač kolačića za jednoroge
Cijeli recept pronađite ovdje.
Kupka s tropskim mjehurićima
U ovoj kupki nalazi se miris tropskih krajeva s kokosom i limunskom travom.
- 1/4 šalice tople destilirane vode
- 1/2 šalice tekućeg sapuna
- 1/4 šalice kokosovog ulja
- 1/2 šalice kokosovog mlijeka
- 2–5 kapi esencijalnog ulja limunske trave razrijeđenog u nosaču
Pomiješajte sve sastojke i ulijte oko 1 šalicu pjenušave kupke pod tekuću vodu. Čuvati u spremniku koji se može zatvoriti.
Romantična kupka s mjehurićima
- 1/4 šalice tople destilirane vode
- 1/2 šalice tekućeg sapuna
- 1/4 šalice glicerina
- 2–5 kapi esencijalnog ulja ruže razrijeđenog u nosaču
- osušene latice ruže
Pomiješajte sve sastojke i ulijte otprilike 1 šalicu mjehurića pod tekuću vodu. Čuvati u spremniku koji se može zatvoriti.
Oduzeti
Domaće kupke s mjehurićima mogu vašoj koži predahnuti od oštrih sastojaka koji se obično mogu naći u trgovinama. Možda je čak i lakše u vašem novčaniku.
Priprema vlastitog vremena za kupanje zabavan je način eksperimentiranja s različitim sastojcima i mirisima, a kupke su izvrsna opcija za opuštanje, poboljšanje cirkulacije i dublje spavanje.
Elizabeth Bennett je britanska novinarka koja izvještava o ljepoti, zdravlju i wellnessu. Njezin se rad pojavio u ELLE-u, Rafineriji 29, Marie Claire i Ženskom zdravlju.
