Štitnik za usta ili noćni štitnik uklonjivi je usni uređaj koji pokriva vaše zube.Uređaj se nosi za odvajanje gornjih zuba od donjih dok spavate. To može smanjiti škripanje zuba ili stezanje noću, stanje poznato kao bruksizam spavanja.
Štitnici za zube također se mogu koristiti za upravljanje poremećajima sljepoočno-čeljusnog zgloba (TMJ).
Neki ljudi također nose štitnike za usta kada se bave sportovima poput nogometa, hokeja i boksa. U tim slučajevima štitnik za usta štiti vaša usta i smanjuje rizik od ozljeda zuba.
Budući da u ustima nosite štitnike za zube, važno je održavati ih čistima. To je zato što se bakterije u ustima mogu nakupiti na štitniku.
Bez redovitog čišćenja, bakterije se mogu razmnožavati, što uzrokuje infekciju ili zadah iz usta.
Čitajte dalje kako biste naučili kako očistiti štitnik za zube i kako prepoznati znakove da je vrijeme da nabavite novi.
Kako mogu očistiti štitnik za usta kod kuće?
Postoji mnogo načina kako očistiti štitnik za usta zalihama koje imate kod kuće.
Pasta za zube
Štitnik za usta možete očistiti četkicom za zube s mekanim vlaknima i neabrazivnom pastom za zube. Najbolje je držati zasebnu četkicu za zube samo u tu svrhu kako biste izbjegli unakrsnu kontaminaciju bakterijama.
Izbjegavajte tvrde četke i abrazivne zubne paste, koje mogu oštetiti štitnik za usta.
Evo kako očistiti štitnik za zube četkicom za zube:
- Isperite štitnik za usta u hladnoj vodi.
- Na četkicu nanesite malu količinu paste za zube.
- Nježno četkajte štitnik za zube.
- Isperite zubnu pastu.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Sapun i voda
Druga mogućnost je korištenje sapuna i vode. Koristite blagi sapun bez alkohola kako ne biste oštetili štitnik za usta.
Primjeri uključuju:
- antibakterijski sapun
- kastilni sapun
- deterdžent za pranje posuđa
Za ovu metodu trebat će vam i četkica za zube. Za pranje štitnika za usta sapunom:
- Isperite štitnik za usta u hladnoj vodi.
- Nanesite malu količinu sapuna na štitnik za usta.
- Lagano četkajte štitnik za zube četkicom za zube dok ne postane sapunast.
- Isperite štitnik za usta kako biste uklonili sav sapun.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Voda za ispiranje usta
Voda za usta ima antimikrobna svojstva, što je čini idealnom za čišćenje štitnika za usta. Za izbjegavanje oštećenja koristite sredstvo za ispiranje usta bez alkohola.
Evo kako se ova tehnika uglavnom koristi:
- Isperite štitnik za usta hladnom vodom.
- Dodajte čašu vode za ispiranje usta u čistu čašu.
- Razrijedite vodom dok nema dovoljno tekućine da pokrije štitnik za usta.
- Namačite štitnik za usta 30 minuta.
- Izvadite i isperite hladnom vodom.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Soda bikarbona
Soda bikarbona uklanja ostatke i smanjuje neugodne mirise.
Ispod je uobičajena tehnika upotrebe sode bikarbone:
- U čistoj zdjeli kombinirajte jednake dijelove sode bikarbone i vode kako biste stvorili pastu.
- Umočite četkicu za zube u pastu. Nježno četkajte štitnik za usta.
- Isperite štitnik za usta hladnom vodom.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Vodikov peroksid i ocat
Za dublje čišćenje koristite vodikov peroksid i ocat. Oba sastojka su jeftina i prirodna.
Evo kako očistiti štitnik za usta ovom metodom:
- Isperite štitnik za usta u hladnoj vodi.
- Stavite ga u čistu čašu. Dodajte octa toliko da pokrije štitnik za usta. Ostavite da sjedne 30 minuta.
- Skinite i isperite štitnik za usta hladnom vodom. Isperite i staklo.
- Vratite štitnik za zube na čašu i dodajte vodikov peroksid dok ga ne pokrije.
- Ostavite štitnik za usta da sjedne u vodikovom peroksidu 30 minuta.
- Isperite štitnik za usta hladnom vodom.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Mogu li očistiti štitnik za usta kemikalijama?
Ako smatrate da vaš štitnik za zube treba dublje čistiti, isprobajte neabrazivno sredstvo za čišćenje proteza bez recepta (OTC).
Tipično, OTC sredstva za čišćenje proteza sadrže natrijev hipoklorit, kemijski izbjeljivač. Kada se koristi prema uputama proizvoda, smatra se sigurnim za vas i vašu štitnik za usta.
Vrijedno je napomenuti da OTC sredstva za čišćenje mogu imati sintetičke mirise i umjetne boje. Ako ste osjetljivi na mirise ili ste zabrinuti zbog ovih sastojaka, kemijska sredstva za čišćenje možda nisu najbolji izbor.
Izbjegavajte predugo namakanje štitnika za zube u čistaču. To vam može oštetiti ili pogoršati štitnik za usta.
Evo kako se obično koriste OTC kemijska sredstva za čišćenje.
Namočite štitnik za usta
Kemijska sredstva za čišćenje dostupna su u obliku tableta i praha u malim pakiranjima. Kad se doda u vodu, sredstvo za čišćenje će se otopiti.
Većina sredstava za čišćenje zahtijeva sljedeće korake:
- Napunite čistu čašu toplom vodom.
- Dodajte tabletu ili prah.
- Stavite štitnik za zube u otopinu.
- Namakati 5 do 10 minuta (ili prema uputama paketa).
- Isperite hladnom vodom.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Očetkajte otopinom za čišćenje
Neka sredstva za čišćenje mogu se koristiti za četkanje štitnika za usta. Ova metoda namijenjena je korištenju uz namakanje.
Da biste koristili ovu tehniku:
- Nakon što smočite štitnik za usta, isperite hladnom vodom.
- Umočite četkicu za zube u otopinu. Očetkajte štitnik za zube.
- Ponovno isperite štitnik za usta hladnom vodom.
- Neka se štitnik za zube osuši.
Koliko često trebam čistiti štitnik za usta?
Trebali biste očistiti štitnik za usta nakon svake upotrebe.
Sljedeća sredstva za čišćenje prikladna su za svakodnevno čišćenje:
- pasta za zube
- sapun i voda
- vodica za usta
- soda bikarbona
Jača sredstva za čišćenje najbolja su za dubinsko čišćenje, što biste trebali raditi barem jednom mjesečno. To uključuje OTC sredstva za čišćenje proteza i ocat s vodikovim peroksidom.
Je li materijal za štitnik za usta važan?
Većina štitnika za usta izrađena je od silikona ili plastike. Ovi su materijali jaki, a mekani, što čini štitnik za usta ugodnijim za nošenje.
Najbolji materijal ovisi o tome za što koristite štitnik za usta. Uobičajeni materijali uključuju:
- Silikon. Ovo je mekana guma koja se obično koristi za blagi ili povremeni bruksizam.
- Etilen-vinil acetat (EVA). Ovaj termoplastični materijal koristi se za štitnike za usta „prokuhaj i zagrizi“, koje umočiš u vruću vodu, a zatim zagrizeš. Stvrdnjava se u obliku zuba i može se koristiti za umjereni do teški bruksizam ili sportaše u porastu.
- Akril. Ovo je tvrda plastika koja se koristi za štitnike po mjeri, koji su obično najbolji za sportaše.
Općenito, isti pribor za čišćenje i metode mogu se koristiti za sve vrste materijala. No, budite oprezni ako imate termoplastični štitnik za usta - može se iskriviti ako ga očistite vrućom vodom.
Kako se brinem za štitnik za usta kako bi bio čist?
Osim čišćenja štitnika za usta, možete slijediti i određene savjete kako ga održavati čistim.
Da biste se brinuli za štitnik za usta:
- Ostavite da se štitnik za usta potpuno osuši nakon čišćenja. To će vam pomoći smanjiti rast bakterija.
- Štitnik za usta čuvajte u izdržljivoj ventilacijskoj posudi kad ga ne koristite. Ventilacijski otvori će vam pomoći da se osuši.
- Očistite spremnik svakih nekoliko dana.
- Izbjegavajte izlaganje štitnika za zube vrućoj vodi, vrućem zraku ili prekomjernoj sunčevoj svjetlosti. Visoke temperature mogu iskriviti štitnik za usta, što ga čini manje učinkovitim.
- Čuvajte štitnik za usta dalje od kućnih ljubimaca koji bi ga mogli žvakati.
- Ako vam štitnik za zube padne na zemlju ili pod, očistite ga prije nego što ga vratite u usta.
- Operite zube koncem i prije nošenja štitnika za zube.
- Nikad ne dijelite štitnik za zube ni s kim.
- Dovedite štitnik za zube na stomatološke preglede. Vaš stomatolog može ga temeljito očistiti.
Kada bih trebao zamijeniti štitnik za usta?
Životni vijek vašeg štitnika za usta ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući:
- materijal vašeg štitnika za usta
- koliko ga često koristite
- kako se dobro brineš za to
Štitnik za zube u prosjeku će trajati oko 5 godina. Ali ako ga često upotrebljavate, vjerojatno ćete ga trebati zamijeniti jednom godišnje.
OTC štitnike možda će trebati zamijeniti svakih nekoliko mjeseci. Manje su izdržljive od izrađenih po mjeri.
Znakovi koji vam trebaju novi štitnik za usta uključuju:
- pukotine
- suze
- rupe
- labavo pristajanje
- smanjena debljina
- deformirani oblik
- izaziva iritaciju desni ili zuba
- trajan loš miris, čak i nakon čišćenja
- obezbojenje
Vaš stomatolog može provjeriti ima li ovih znakova na rutinskim pregledima kod stomatologa.
Ako ste nedavno bili bolesni, preporučuje se dubinsko čišćenje štitnika za usta. Nabavite zamjenu ako ima pukotine ili suze, koje mogu sadržavati bakterije koje uzrokuju infekciju.
Koje su neke alternative štitnicima za usta?
Ako imate bruksizam ili TMZ, umjesto štitnika za usta možete isprobati sljedeće:
- Udlage usta. Udlage za usta izrađene su od tvrđe plastike nego štitnici za usta. Traju duže, ali su i skuplje.
- Kontrola stresa. Ako su simptomi škrtanja zubima povezani sa stresom, isprobajte metode upravljanja stresom poput kognitivne bihevioralne terapije i joge.
- Injekcije botoksa. Botox može pomoći u brušenju zuba ili TMJ.
Ne postoje alternative za sportske štitnike za zube. Ako ste sportaš, štitnik za usta jedini je uređaj koji može pravilno zaštititi usta.
Za poneti
Prije nošenja štitnika za zube, operite zube koncem i zubnim koncem. Kad ga izvadite, očistite ga vodom za usta bez alkohola, antibakterijskim sapunom ili nježnom pastom za zube.
Ostavite da se štitnik za zube osuši prije nego što ga spremite. Preostala vlaga može pospješiti rast bakterija.
Duboko očistite usnik najmanje jednom mjesečno OTC sredstvom za čišćenje proteza ili octom i vodikovim peroksidom.
Vaš ga stomatolog može očistiti i tijekom redovitih pregleda. Ako vam štitnik za usta ima pukotine, rupe ili ne odgovara pravilno, vrijeme je da ga zamijenite.
