Gubitak kose mogao bi biti problem da se na nove načine trebate pozabaviti aspektima svog stanja.
Ako živite s upalnom bolesti crijeva (IBD), uključujući ulcerozni kolitis i Crohnovu bolest, znate koliko izazovan može biti suočavanje s uglavnom nevidljivim simptomima. Dodajte gubitak kose, koji mnogi ljudi s ovim stanjima također doživljavaju, i može se osjećati kao posljednja kap.
Gubitak kose nije direktno uzrokovane IBD-om, same po sebi. Ali to je čest problem onima koji žive s tim stanjima iz brojnih razloga, uključujući lijekove, nedostatak hranjivih sastojaka i stres, dijeli dr. Harish K. Gagneja, gastroenterolog iz Austin Gastroenterology u Teksasu.
"To što imate IBD ne znači da ćete automatski imati gubitak kose kao rezultat", kaže. “Međutim, to često viđamo, pa je dobro biti svjestan da se to može dogoditi. Najvažniji je korak razmotriti što bi mogao biti temeljni uzrok, kako bismo to mogli riješiti. "
Što uzrokuje gubitak kose s IBD-om?
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), normalno je odbaciti između 50 do 100 dlaka dnevno. Obično se te dlačice zamjenjuju jednako brzo. Ali ako se usporen ili zaustavi ponovni rast kose, s vremenom će to postati uočljivo kao gubitak kose.
Imunosupresivi
Imunosupresivi koji se često koriste za liječenje ovih stanja jedan su od najvjerojatnijih krivaca gubitka kose s IBD-om, kaže Gagneja.
IBD se nastoji dobro kontrolirati lijekovima poput infliksimaba (Remicade), metotreksata (Otrexup, Xatmep, Trexall i Rasuvo) i azatioprina (Imuran), dodaje. Sve to ima potencijalni gubitak kose kao nuspojavu.
To bi moglo biti zato što su ti lijekovi dizajnirani da usporavaju množenje stanica. To može poboljšati upalu u probavnom traktu, ali utječe i na redovno ponovno rast kose, proces koji ovisi o čestom okretanju stanica, objašnjava Gagneja.
Imunosupresivi se također često koriste u kombinaciji. Na primjer, možete redovito uzimati infliximab i dodavati azatioprin za pojavu napadaja. To može još više povećati rizik od gubitka kose.
Stres
Stres je još jedno veliko pitanje, a AAD napominje da je uobičajeno doživjeti pretjerano osipanje kose kao rezultat veće razine stresa.
IBD je često povezan sa značajnim stresom, a to može biti i začarani krug, kaže Gagneja. Na primjer, ako se osjećate preplavljeno svojim stanjem i zabrinuti ste zbog gubitka kose, to može učiniti i vaše IBD i gubitak kose gori, što onda povećava stres i tako dalje.
Prehrana
Treća glavna komponenta može biti prehrana, dodaje Gagneja. Ljudi s IBD-om ponekad se bore s apsorpcijom hranjivih sastojaka, posebno vitamina i minerala poput željeza, riboflavina, vitamina C i vitamina D.
Nutritivni nedostaci mogu utjecati i na strukturu kose i na rast kose, a često su faktor gubitka kose, prema istraživanju objavljenom u časopisu Dermatology Practical & Conceptual. To je pitanje koje se može složiti ako netko također ne unosi dovoljno kalorija i proteina.
Kako spriječiti i upravljati gubitkom kose
Nažalost, ova tri glavna uzroka gubitka kose mogu se pojaviti kada imate IBD. Na primjer, možda imate posla s prehrambenim nedostacima i malapsorpcijom, visokom razinom stresa i nuspojavama lijekova.
Pronađite okidač
Fokusiranje na svako od ovih područja može pomoći u prevenciji i upravljanju gubitkom kose, kaže dr. Chesahna Kindred, dermatolog iz Centra za kosu i kožu Kindred u Marylandu. Nešto od toga može se riješiti samo od sebe, ali to bi moglo potrajati i godinu dana, dodaje ona.
Upravljanje stresom i usredotočenost na prehranu ipak bi mogli skratiti taj vremenski okvir.
Povezano: 16 jednostavnih načina za ublažavanje stresa i tjeskobe
"Ponekad pacijent i liječnik moraju glumiti detektive kako bi identificirali krivce", kaže Kindred. "Ako uspijete pronaći okidač, velika je razlika."
Budite nježni prema kosi
U međuvremenu je važno nježno postupati s kosom, kaže Gagneja.
To podrazumijeva rezanje ili uklanjanje bojanja kose i trajnih proizvoda, izbjegavanje frizura koje uključuju povlačenje kose - kao što je vezivanje u čvrsti rep ili punđu - i minimiziranje pretjeranog četkanja.
Gagneja također predlaže korištenje nježnog šampona i potencijalno rjeđe pranje kose. Postoje maske za kosu koje obećavaju dodavanje hranjivih sastojaka u kosu, ali pripazite da ne pretjerate s tim tretmanima.
Razgovarajte o mogućnostima liječenja
Promjena rutina njege i oblikovanja kose može vam donekle pomoći, ali može doći vrijeme kada gubitak kose više brine nego uznemirava.
U tom slučaju, razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnoj promjeni lijekova u one koji nemaju gubitak kose kao nuspojavu, predlaže Gagneja.
Možete razmisliti i o savjetovanju s dermatologom koji se bavi problemima gubitka kose, dodaje Kindred, jer su se oni vjerojatno u prošlosti bavili problemima kose povezane s IBD-om.
Za poneti
Na neki način gubitak kose ne mora biti samo nuspojava. Moglo bi biti gore da trebate riješiti aspekte svog stanja na nove načine.
To može dovesti do pronalaska boljih strategija za ublažavanje stresa, različitih lijekova ili prehrambenih opcija koje vam pomažu u kontroli simptoma. Sve to može imati mreškav učinak na vaše zdravlje i dobrobit.
Elizabeth Millard živi u Minnesoti sa svojom partnericom Karlom i njihovom zvjerinjakom domaćih životinja. Njezin se rad pojavio u raznim publikacijama, uključujući SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape i mnoge druge. Na njoj možete pronaći previše fotografija mačaka Instagram.
