Razumijevanje straha od glasnih zvukova (fonofobija)

Glasna buka, posebno kad je neočekivana, može biti neugodna ili nervirajuća za svakoga. Ako imate fonofobiju, vaš strah od glasne buke može biti neodoljiv, zbog čega ćete paničariti i osjećati se krajnje tjeskobno.

Strah od glasne buke naziva se fonofobija, sonofobija ili ligirofobija. Ovo stanje nije uzrokovano gubitkom sluha ili bilo kojom vrstom poremećaja sluha.

Fonofobija je specifična fobija. Specifične fobije ekstremni su, iracionalni strah od situacija ili predmeta koji ne jamče tako intenzivnu reakciju.

Kao i sve fobije, i fonofobija je anksiozni poremećaj koji se može liječiti. Opredeljena je neodoljivom strepnjom od glasne buke.

Osoba s ovim stanjem može doživjeti duboku nevolju zbog glasne buke za koju zna da dolazi, kao i zbog neočekivane glasne buke.

Kada je strah od glasnih zvukova fobija?

Glasni zvukovi mogu biti neugodni i neugodni. Rijetka je osoba koja uživa u neprestanom alarmu automobila ili kriku sirene hitne pomoći. Neki glasni zvukovi, poput onih koji proizvode vatrometi, mogu se lakše podnijeti jer su povezani s ugodnim stvarima. To su iskustva s kojima se većina ljudi može povezati.

Međutim, ako imate fonofobiju, doživjet ćete vrlo intenzivnu reakciju na bilo koju vrstu glasne buke, bez obzira na povezanost ili uzrok.

Osobe s ovim stanjem osjećaju duboki stres i tjeskobu kad predviđaju glasnu buku. Također imaju ekstremne reakcije na glasne zvukove, nakon što se pojave.

Postoje li drugi uvjeti zbog kojih zvukovi postaju neugodni?

Fonofobija se razlikuje od ostalih stanja koja nelagodno zvuče kao simptom. To uključuje:

• Hiperakuzija. Ovo stanje nije fobija. Umjesto toga, poremećaj sluha uzrokuje da se zvukovi osjećaju glasnije nego što zapravo jesu. Hiperakuzija ima brojne uzroke, uključujući ozljedu mozga, Lymeovu bolest i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).
• Mizofonija. Ovo je stanje emocionalne prirode, ali nije fobija. Ljudi s misofonijom imaju intenzivne, emocionalne reakcije, poput mržnje ili panike, na određeni zvuk, kao što je kap koja kaplje ili osoba koja hrče. Zvuk ne mora biti glasan da bi se postigao ovaj efekt.

Koji su simptomi?

Simptomi fonofobije mogu otežati uživanje u svakodnevnim aktivnostima i svakodnevnom životu. Osoba s ovim stanjem može osjetiti ove simptome u očekivanju glasne buke, dok se ona javlja ili nakon nje. Oni uključuju:

• anksioznost
• strah
• probivši se u znoj
• otežano disanje
• lupanje srca ili pojačani puls
• bol u prsima
• vrtoglavica
• lakomislenost
• mučnina
• nesvjestica

Razlikuju li se simptomi kod djece?

Fobije svih vrsta mogu se pojaviti kod djece, kao i kod odraslih. Ako vaše dijete ima ozbiljnu reakciju na glasnu buku, posjet audiologu može vam pomoći utvrditi ima li fonofobiju ili slušno stanje poput hiperakuzije.

Simptomi oba ova stanja mogu se činiti slični kod djece. Vaše dijete može postati jako uznemireno zvukovima koji vam se ne čine pretjerano glasnima. Mogu zatvoriti uši, uplašiti se ili pokušati pobjeći od zvuka.

Je li strah od glasnih zvukova povezan s autizmom?

Osobe s poremećajem iz autističnog spektra (ASD) ponekad se mogu plašiti glasnih zvukova. Ovu reakciju može uzrokovati nekoliko temeljnih čimbenika, uključujući pojačanu tjeskobu, osjetnu osjetljivost ili oboje.

Djeca i odrasli s ASD-om mogu iskusiti strah u očekivanju glasne buke koju povezuju s neugodnim događajem.

Oni sa senzornim problemima mogu imati preosjetljivost na zvuk, zbog čega stvari čuju puno glasnije nego što zapravo jesu. Djeca s ASD-om poznata su po usporedbi zvuka kišnih kapi s mecima.

Uz to, postoje neki dokazi da su fobije svih vrsta česte među onima u spektru.

Što uzrokuje strah od glasnih zvukova?

Fonofobija je stanje mentalnog zdravlja koje se može manifestirati u bilo kojoj dobi. Kao i sve specifične fobije, njezin točan uzrok nije potpuno razumljiv.

Uzrok tome mogu biti genetski čimbenici. Osobe s obiteljskom anamnezom koja uključuje anksiozne poremećaje mogu biti sklonije ovom stanju.

Fonofobiju mogu uzrokovati i vanjski čimbenici, kao što su povijest dugotrajne traume u djetinjstvu ili jedan traumatični incident. Kod autistične djece i kod neke druge djece traumatični se događaj može činiti ekstremnim, ali zapravo nije tako. Na primjer, iznenada čuvši kako svi glasno viču iznenađenje na rođendanskoj zabavi.

Je li strah od glasnih zvukova dio drugih stanja?

U nekim slučajevima fonofobija može biti i simptom drugog stanja. To uključuje:

• migrenske glavobolje
• Kleine-Levin sindrom
• traumatična ozljeda mozga

Kako se dijagnosticira strah od glasnih zvukova?

Ako vaš strah od glasnih zvukova ometa vašu sposobnost funkcioniranja ili uživanja u životu, liječnik, poput terapeuta, moći će vam pomoći.

Vaš će liječnik dijagnosticirati vaše stanje postavljajući vam pitanja o vašim simptomima i okidačima. Razgovarat će se o vašoj medicinskoj, socijalnoj i psihološkoj povijesti.

Da bi utvrdio je li ono što imate specifična fobija, vaš će se liječnik koristiti dijagnostičkim kriterijima utvrđenim u novom izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5).

Pronalaženje pomoći zbog straha od glasnih zvukova

Licenciranog stručnjaka, poput psihologa ili psihijatra, možete pronaći putem ovih organizacija i udruga:

• Američko psihijatrijsko udruženje
• Američko udruženje za anksioznost i depresiju
• Udruga za bihevioralne i kognitivne terapije

Kako se tretira strah od glasnih zvukova?

Postoji nekoliko vrsta terapija koje se koriste za liječenje fobija. Strah od glasne buke može se liječiti:

• Terapija izlaganjem (sustavna desenzibilizacija). Ovo je vrsta psihoterapije (talk terapija). Koristi vođenu i opetovanu izloženost izvoru vašeg straha. Terapija izlaganjem može se provoditi pojedinačno ili u skupinama. Može biti vrlo učinkovit za liječenje svih vrsta specifičnih fobija.
• Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Ovo je vrsta psihoterapije koja je također vrlo učinkovita za liječenje specifične fobije. Koristi neke elemente terapije izlaganjem, u kombinaciji s tehnikama koje vam pomažu u promjeni negativnih misli i ponašanja.
• Tehnike opuštanja. Aktivnosti poput meditacije također mogu pomoći, posebno u kombinaciji s drugim tretmanima.

Terapija kod stručnjaka za mentalno zdravlje obično je sve što je potrebno za pomoć osobama s fonofobijom. Ponekad se lijekovi mogu propisivati ​​zajedno s (ili umjesto) psihoterapijom. To uključuje lijekove protiv anksioznosti i beta blokatore koji pomažu u smanjenju simptoma uzrokovanih napadima panike.

Kakva je perspektiva za ljude koji se boje glasnih zvukova?

Ako prepoznate da imate fonofobiju, već ste poduzeli prvi korak prema njezinu osvajanju. Fonofobija je vrlo izlječivo stanje. Bit će potrebno raditi s vaše strane da biste prevladali strah, ali pozitivni i snažni rezultati možda neće trebati toliko dugo da postignete koliko možda mislite.

Terapija izlaganjem i CBT mogu vam pomoći da osjetljivo smanjite fobične reakcije u roku od 2 do 5 mjeseci.

Donja linija

Fonofobija (strah od glasne buke) izuzetno je izlječiva, specifična fobija. Ovo se stanje može javiti u djetinjstvu ili u odrasloj dobi. Terapijski tretmani mogu biti vrlo učinkoviti za uklanjanje ili smanjenje fonofobnih reakcija. Uključuju terapiju izloženosti i kognitivnu bihevioralnu terapiju.

U nekim slučajevima lijekovi također mogu ublažiti anksioznost uzrokovanu ovim stanjem.