Ahhh, bebe udaraju - oni slatki mali lepršavi pokreti u trbuhu koji vam daju do znanja da se vaša beba uvija, okreće, kotrlja i salta u vašoj maternici. Tako zabavno, zar ne?
Svakako, dok se bebina nježna istezanja ne pretvore u nindže ubode u vaš reber i ne izbace vjetar iz vas dok ste na konferencijskom pozivu.
Ostali trikovi koje bi vaša beba mogla nositi u rukavu tijekom boravka u maternici uključuju:
- ne mnogo se krećete u nekim danima (što vas dovodi u stanje panike)
- odbijajući se pomaknuti kad baka strpljivo čeka s rukom na trbuhu
- trajno se smještajući u neugodne položaje, bez obzira koliko biste voljeli da samo skoče ulijevo, otprilike 2 inča
Evo istine: ponekad nemate sreće kada je riječ o nagovaranju bebe da krene na zapovijed, ali postoje neki trikovi kako ih nagovoriti da se kreću i udubljuju kad to želite.
Evo vodiča kada će se vaša beba početi redovito kretati, kako ih možete natjerati da promijene položaj (ili obavijestiti da je tamo budno!) I kada biste trebali obratiti pažnju na nedostatak kretanja.
Vremenska crta fetalnog kretanja
Za buduću mamu koja se prvi put osjeća, većina pokreta fetusa može se osjetiti između 16. i 25. tjedna trudnoće, negdje tijekom drugog tromjesečja. To se naziva i ubrzavanjem. U početku će se ti pokreti osjećati poput lepršanja ili neobičnih osjeta u trbuhu.
U kasnijim trudnoćama možda ćete se prije osjećati kako se vaša beba pomiče jer znate što možete očekivati - i više ste prilagođeni suptilnoj razlici između dječjih udaraca i crijevnih plinova! Ali čak i dalje, odlazak u određenom vremenskom razdoblju bez osjećaja kretanja u drugom tromjesečju nije velik razlog za zabrinutost; ponekad se može osjećati kao da beba uzima slobodan dan, i to je u redu.
Kako se u potpunosti krećete u treće tromjesečje, pokreti djeteta trebali bi biti redovita pojava. Oni će također biti puno jači - dječji udarci više nisu lepršavi, oni jesu zapravo udaraca nogama. Kliničari preporučuju svakodnevno brojanje udaraca s 28 tjedana kako bi osigurali da se beba pomiče u odgovarajućoj količini (više o tome kasnije!).
Znajte da će neke bebe prirodno biti više ili manje aktivne od drugih. Korisno je imati početno razumijevanje onoga za što je normalno tvoj dijete i odatle izmjerite ili pratite kretanje.
Možda ćete čak moći primijetiti određenu dosljednost u vremenu kretanja (poput većine jutra oko 9:30 sati) ili uzroku kretanja (kao svaki put kad jedete pizzu!).
Kako natjerati dijete da se kreće u drugom tromjesečju
Ne morate se puno brinuti oko praćenja kretanja djeteta tijekom drugog tromjesečja, ali ako se vaša beba čini pomalo izvan rasporeda i želite ih provjeriti - ili ih jednostavno želite osjetiti iz zabave - nema nedostatka strategija za pokretanje zabave tijekom drugog tromjesečja.
Isprobani savjeti:
- Uzmi grickalicu. Skok šećera u krvi imat će utjecaja i na vašu bebu i može ih pokrenuti. Ne pretjerujte sa slatkim slatkišima, ali nekoliko komada čokolade pouzdan je način da energiju uputite izravno na bebu.
- Popij nešto. Isperite čašu hladnog OJ-a ili mlijeka; prirodni šećeri i prohladna temperatura pića obično su dovoljni da potaknu bebu na kretanje. (Ovo je popularan trik u maminim krugovima koji izgleda zapravo djeluje.)
- Dajte malo buke. Sluh vaše bebe prilično je razvijen na polovici drugog tromjesečja, pa bi razgovor ili pjevanje s bebom ili čak stavljanje slušalica na trbuh i puštanje glazbe mogli potaknuti da se počnu kretati.
- Kofein (umjereno). Američki koledž opstetričara i ginekologa preporučuje da buduće mame ne konzumiraju više od 200 miligrama (mg) kofeina dnevno, ali ako još niste popile dnevnu šalicu, trzanje kofeina može imati sličan učinak kao šećer na vaše dijete. (Jedna šalica kave od 8 unci sadrži prosječno 95 mg kofeina.)
- Provjerite svoj položaj. Ako stojite, lezite. Ako si već ležeći, promijenite stranu. Znate kako vaša beba jednostavno voli biti super aktivna čim svaku večer legnete spavati? Ovdje to možete iskoristiti u svoju korist.
- Nježno gurkanje. Ako osjećate da su bebina leđa ili stražnjica pritisnuti na vaš trbuh, tamo stavite malo nježnog pritiska da vidite hoće li reagirati pokretom. Očito budite oprezni, ali vaša je beba tamo prilično sigurna - a ponekad ih gurkanjem natjera da vas odmah gurnu!
Manje isprobana, urbanija legenda:
- Napravite brzu, energičnu vježbu. Neke mame izvještavaju da je kratak nalet vježbanja (poput trčanja na mjestu) dovoljan da probudi njihovo dijete u maternici.
- Osvijetlite svjetiljku na trbuhu. Prema sredini drugog tromjesečja, vaša beba svibanj znati razlikovati svijetlo od mraka; pokretni izvor svjetlosti svibanj zainteresirati ih. Ali bez obećanja.
- Uzbuditi se. Neke su mame imale sreće dajući si val adrenalina. Samo pripazite da je vaš odabrani izvor siguran za trudnoću (npr. Nemojte skakati na roller coasterima).
- Začinjene hrane. Pleše li beba flamenko svaki put kad pojedete burrito? Začinjena hrana anegdotalno je poznata po tome što ima sposobnost kretanja bebe. Ali poznati su i po tome što uzrokuju trudnoću žgaravicu.
- Agresivno se opustite. To zvuči kao oksimoron, znamo, ali bavljenje nekoj legitimnoj brizi o sebi (poput sigurne masaže ili tople - ne vruće! - pjenušave kupke) može vam omogućiti da primijetite više fetalnih pokreta nego inače.
Što učiniti ako u trećem tromjesečju nedostaje pokreta
Trudni ste 32. tjedan, 14 sati je i shvatite da još danas niste osjetili kako se vaša beba pomiče. Ne paničarite: moguće je da je beba bila aktivna, a vi jednostavno niste primijetili. (Hej, zauzeti ste!)
Prvo sjednite ili lezite negdje nekoliko minuta, skrećući svu pažnju na svoju bebu. Osjećate li uopće neki pokret? Možda je suptilno ili je vaša beba možda u položaju koji nije uobičajen i koji malo otežava osjećaj pokreta.
Ako ovo pokreće vašu bebu, počnite brojati udarce tempiranjem vremena koliko je potrebno da osjetite 10 pokreta fetusa. Ako prođe sat vremena, a niste osjetili 10, isprobajte trik za kretanje bebe (poput pijenja OJ-a, slatkog međuobroka ili ležanja na boku) i pričekajte još sat vremena da vidite možete li izbrojati 10 pokreta.
Ako nakon 2 sata rezultat brojanja udaraca nije tamo gdje bi trebao biti ili još uvijek uopće ne osjećate nikakvo kretanje, nazovite svog liječnika što prije. Vjerojatno nema ništa loše, ali davatelj usluge vjerojatno će vas zamoliti da dođete u ured na brzi pregled. Mogu slušati otkucaje srca vašeg djeteta i, ako je potrebno, uputiti vas na ultrazvuk.
Kako natjerati bebu da se kreće prema dolje
Do 38. tjedna stvari se popravljaju prilično natrpan u maternici. I svaki put kad se vaša beba toliko istegne, osjetite to: u rebrima (jaja), na mokraćnom mjehuru (stalna potreba za kupaonicom je stvarna) i na materničnom vratu (yikes).
Ako vaša beba odluči odmah odustati, bila bi to dobrodošla promjena; jedva možete prošetati od kuhinje do kupaonice, a da vam ne zastane dah, a trudnoća vas žgaravica noću budi.
Loša vijest je da neke bebe ne padnu tek prije - ili čak i tijekom - poroda, tako da nema jamstva da će se vaše dijete uskoro preseliti dalje u vašu zdjelicu.
Ali dobra vijest ste vi moć moći potaknuti bebu da krene silaznom putanjom i dobiti malo olakšanja. Možete isprobati:
- radi nagibe zdjelice ili proteže se u trudnoći
- redovito obavljanje laganih tjelesnih aktivnosti i vježbanje
- sjedeći na lopti za rađanje ili sjedeći prekriženih nogu nekoliko puta dnevno
- zakazivanje sastanka s kiropraktičarom (ako vam liječnik odobri)
Kako natjerati bebu da prijeđe u ugodniji (za vas!) Položaj
Žao mi je što sam ovdje nositelj loših vijesti, ali neke su bebe jednostavno tvrdoglave. Možete plesati oko svoje dnevne sobe nakon što pojedete čili s pet alarma i nabubre čaše OJ-a, a one još uvijek neće istisnuti svoje slatke male bebe ispod vašeg trećeg rebra.
Ako ste očajni, nema štete ako bebu pokušate nagovoriti iz neugodnog položaja u onaj koji vam omogućuje da doslovno malo lakše dišete. Jednostavno ne postoji jamstvo da će bilo koji od ovih trikova uspjeti, ali vrijedi ih pokušati. Probati:
- vježbanje podržanih čučnja uza zid
- naginjanje zdjelice prema naprijed dok sjedite (sjednite na jastuk i prekrižite noge ispred sebe)
- postavljajući se na ruke i koljena (mislite na pozu stola) i lagano se ljuljajući naprijed-natrag
- sjedeći na lopti za rađanje i okrećući kukovima
- spavanje na strani prema kojoj želite da se dijete kreće (jer, gravitacija)
Za poneti
Bebe se unutar maternice kreću jednako kao i izvan nje, iako možda niste svjesni što vaša beba radi tek negdje tijekom drugog tromjesečja. U ovom trenutku ne trebate se puno brinuti oko praćenja djetetovih pokreta.
Ali do trećeg tromjesečja trebali biste imati plan brojanja udaraca jednom ili dva puta dnevno. Ako ste zabrinuti koliko se često beba kreće, nemojte se ustručavati nazvati svog liječnika.
