Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Niacinamid i retinol popularni su sastojci za njegu kože. Svaki sastojak može samostalno pomoći u poboljšanju mrlja na koži i akni, ujednačavanju tonusa kože i umanjivanju znakova starenja.
Ako trenutno koristite proizvod koji sadrži jedan od ovih sastojaka, možda se pitate može li zajednička upotreba niacinamida i retinola biti učinkovitija i je li sigurno kombinirati ih. Neki se sastojci, uostalom, ne miješaju dobro s drugima.
U ovom ćemo članku detaljnije istražiti oba ova sastojka i je li ih dobro kombinirati kao dio vaše rutine njege kože.
Je li sigurno upotrebljavati niacinamid i retinol zajedno?
Nisu svi sastojci za njegu kože dobro povezani. Neke kombinacije mogu negativno reagirati ili umanjiti blagodati sastojaka.
Srećom, sigurno je miješati niacinamid i retinol. Zapravo se smatra da kombinacija ima brojne prednosti.
Proizvodi koji sadrže niacinamid i retinol
Primjeri proizvoda koji sadrže i niacinamid i retinol uključuju sljedeće serume koje možete kupiti na mreži:
- InstaNatural serum koji izaziva starenje i čišćenje kože. Ovaj proizvod uključuje niacinamid i vitamin C koji pomažu u posvjetljavanju tamnih mrlja, retinol za smanjenje pojave finih linija i salicilnu kiselinu za uklanjanje mrlja.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super serum. Pogodan za sve tipove kože, ovaj popularni proizvod sadrži mješavinu 2,5% retinola, 3,5% niacinamida, vitamina C, botaničke hijaluronske kiseline i salicilne kiseline.
- La Roche-Posay čisti serum za lice s retinolom. Kombinira čisti retinol i retinol s postupnim oslobađanjem radi djelotvornosti starenja, kao i vitamin B3 (niacinamid) i glicerin.
- QRxLabs Niacinamide + Retinol serum. Sadrži 5% niacinamida, 1% retinola, kao i hijaluronsku kiselinu, vitamin E i ulje jojobe.
- Eva Naturals serum za čišćenje kože. Ovaj serum vitamina C sadrži 2% retinola i 3,5% niacinamida, kao i hijaluronsku i salicilnu kiselinu.
Što je niacinamid?
Niacinamid ili nikotinamid vodotopivi je oblik niacina (vitamin B3). To je jedan od osam vitamina B skupine koji su vam potrebni da biste ostali zdravi.
U vašem tijelu niacinamid pomaže u obnavljanju DNA i kontroliranju upale. Također povećava staničnu energiju, što omogućava vašim stanicama da obavljaju bitne kemijske aktivnosti.
Kada se lokalno primjenjuje, niacinamid ima dodatne prednosti. Često se koristi za kontrolu:
- znakovi starenja
- akne
- rozacea
- atopijski dermatitis
- autoimuni poremećaji mjehura
- hiperpigmentacija
- svrbež (pruritis)
- oštećenja od sunca
Ove blagodati niacinamida posljedica su nekoliko mehanizama.
Prema pregledu iz 2014. godine, niacinamid kontrolira nuklearni faktor-kB (NF-κB), protein uključen u upalu. Ovaj protuupalni učinak koristan je kod iritacije i crvenila kože.
Studija iz 2017. godine također je otkrila da smanjuje aktivnost stanica koje proizvode sebum, voštanu, masnu tvar koju proizvode lojne žlijezde vašeg tijela. To može pomoći u smanjenju stvaranja sebuma i izbijanja akni.
Prema pregledu iz 2013. godine, niacinamid smanjuje hiperpigmentaciju inhibiranjem enzima koji sudjeluju u proizvodnji melanina. Također pomaže vašoj koži da zadrži vodu, što pojačava kožnu barijeru i održava je hidratiziranom.
Zbog ovih blagodati, niacinamid se koristi u mnogim proizvodima za njegu kože. Općenito se dobro podnosi i smatra se sigurnim za osjetljivu kožu.
Što je retinol?
Retinol je oblik retinoida koji se prodaje bez recepta (OTC).
Retinoidi su izvedeni iz vitamina A, esencijalne hranjive tvari koja je vašem tijelu potrebna za imunitet, vid i staničnu komunikaciju.
U njezi kože retinol je poznati sastojak. Često se koristi u proizvodima za smanjenje ili liječenje:
- akne
- znakovi starenja
- hiperpigmentacija
Retinoidi, uključujući retinol, djeluju na razne načine. Prema studiji iz 2017. godine, retinoidi kontroliraju akne smanjenjem stvaranja sebuma.
Studija iz 2015. godine također je pokazala da retinol ima sposobnost inhibiranja enzima koji uništavaju kolagen. To, pak, može pomoći u povećanju sinteze kolagena. Ovaj učinak jača kožu i poboljšava izgled bora.
No, za razliku od niacinamida, retinol je povezan sa nuspojavama. Poznato je da uzrokuje iritaciju i upalu, a može rezultirati:
- crvenilo
- osjećaj pečenja
- nepropusnost
- suhoća i ljuštenje
- fotosenzibilnost
Tipično su ove nuspojave s vremenom sve bolje. Također, OTC retinol može biti dobra alternativa retinoidima na recept, što može izazvati još veću iritaciju.
Koje su prednosti zajedničkog korištenja?
Korištenje niacinamida i retinola zajedno u jednom proizvodu ili kombinirano kao dio vaše rutine njege kože ima nekoliko prednosti.
Starija laboratorijska studija iz 2008. ispitivala je kombinaciju niacinamida i retonske kiseline (RA), u što se pretvara retinol jednom u vašoj koži. Studija je otkrila da niacinamid umanjuje iritaciju i suhoću uzrokovane RA.
Uz to, studija iz 2017. godine otkrila je da krema s retinolom s hidratantnim sastojcima, uključujući niacinamid, uzrokuje manje iritacije od formule sa samo retinolom.
To sugerira da ako koristite proizvod koji također sadrži niacinamid, koji može zaštititi vašu kožnu barijeru, možda ćete imati koristi od retinola, ali s manje nuspojava.
Studije su također otkrile da formule koje sadrže i niacinamid i retinol mogu biti korisne za vašu kožu.
U studiji iz 2016. godine, krema s retinolom s niacinamidom, heksilresorcinolom i resveratrolom poboljšala je tonus kože i znakove starenja.
Studija iz 2012. godine također je pokazala da je zajedničko korištenje retinola, nikotinamida i 7-dehidrokolesterola sigurno i učinkovito za akne.
Koje su nuspojave?
Do danas nema posebnih istraživanja o nedostacima kombinacije ovog sastojka. Uparivanje se obično smatra sigurnim za većinu tipova kože.
Ipak, moguće je razviti štetan učinak, pogotovo ako ste osjetljivi na retinol. Dodavanje niacinamida možda neće biti dovoljno za posredovanje u reakciji vaše kože.
Rizik od nuspojava također može ovisiti o:
- vaša specifična stanja kože
- koncentracija svakog sastojka
- ostali sastojci u formuli proizvoda za njegu kože
Kako koristiti
Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu, što može biti lakše i praktičnije. Ali dostupni su i kao zasebni proizvodi.
Ako upotrebljavate ove sastojke u zasebnim proizvodima, preporuča se prvo primijeniti niacinamid, a zatim s retinolom. Prvo nanošenje niacinamida može zaštititi vašu kožu od utjecaja retinola.
Bez obzira koristite li ovu kombinaciju odvojeno ili zajedno u jednom proizvodu, uvijek slijedite upute proizvođača. Ne prijavljujte se češće nego što je navedeno.
Donja linija
Niacinamid je nježni sastojak za njegu kože koji pomaže umanjiti znakove starenja, promjene boje i mrlja. Retinol ima slične prednosti, ali jači je od niacinamida. Također je poznato da uzrokuje iritaciju, crvenilo i suhu kožu.
Uparivanje dva sastojka sigurno je i može olakšati upotrebu retinola. Niacinamid pomaže hidratizirati kožu, što smanjuje rizik od iritacije uzrokovane retinolom.
Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu ili koristiti kao zasebni proizvodi. Za najbolje rezultate slijedite upute proizvoda i izbjegavajte upotrebu češće od uputa.
