Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je?
Predigrom se smatra svaka seksualna aktivnost prije odnosa. Usprkos tome, snošaj ne mora biti veliko finale ili čak na meniju ako ne želite. Sjajna predigra obilno je vruća kad se dobro izvede.
Zašto je to važno?
Toliko razloga! Predigra pokreće fiziološke i fizičke reakcije koje čine seksualnu aktivnost ugodnom, pa čak i mogućom.
Fiziološki
Da, predigra se osjeća dobro, ali ide i dublje od toga. Bavljenje predigrom pomaže u izgradnji emocionalne bliskosti zbog koje ćete se vi i vaš partner osjećati povezaniji u spavaćoj sobi i izvan nje.
Niste u vezi? Nije problem! Predigra također smanjuje inhibicije, što seks može učiniti vrućim između parova i virtualnih stranaca.
A ako je stres stvorio kiboš na vaš libido, malo predigre može učiniti trik.
Ljubljenje, na primjer, pokreće oslobađanje oksitocina, dopamina i serotonina. Ovaj kemijski koktel smanjuje razinu kortizola (hormona stresa) i povećava osjećaj naklonosti, vezivanja i euforije.
Fizički
Predigra doslovno dobiva sokove koji teku povećavanjem seksualnog uzbuđenja - što se ne smije zamijeniti sa seksualnom željom, premda i to može učiniti.
Seksualno uzbuđenje uzrokuje brojne tjelesne reakcije u vašem tijelu, uključujući:
- porast broja otkucaja srca, pulsa i krvnog tlaka
- širenje krvnih žila, uključujući genitalije
- više protoka krvi u genitalije, što uzrokuje oticanje stidnih usana, klitora i penisa
- oticanje dojki i uspravnih bradavica
- podmazivanje rodnice, što seks može učiniti ugodnijim i spriječiti bol
Prvo najprije: Predigra različitim ljudima znači različite stvari
U pogledu spola, predigra se obično definira kao erotska stimulacija koja prethodi snošaju.
Izvadite spolni odnos iz jednadžbe i predigre definirane kao radnja ili ponašanje koje prethodi događaju.
Što taj "događaj" podrazumijeva, vama možda neće izgledati isto kao nekome drugome - i to je sasvim u redu.
To ne mora dovesti do odnosa
Spolni odnos ne mora biti glavno "jelo" ili čak na jelovniku ako to ne želite.
To zapravo može biti glavni događaj!
Predigra se može održati i biti sve što vam treba za postizanje orgazma. Zapravo, istraživanje je već dugo pokazalo da mnogi ljudi s vaginama ne doživljavaju orgazam samo sa spolnim odnosom.
Dakle, sve dok postoji pristanak, predigra može biti i uključivati sve što želite.
Možete čak i početi puno prije nego što se stvari zahuktaju
Morate negdje početi, zar ne? Ali tko kaže da za početak trebate biti u žaru trenutka ili čak u istoj sobi?
Ako želite produžiti igru
Ako znate da se okupljate kasnije tog dana ili čak za nekoliko dana, možete upotrijebiti predigru kako biste zabavu pokrenuli i nastavili. Evo nekoliko ideja kako biste započeli.
Ostavite bilješku
Ne trebate ni biti kreativni da biste ih pokrenuli s bilješkom!
Napomena koja je ostala na jastuku ili skrivena u torbi za teretanu koja implicira da jedva čekate da se kasnije spustiš i uprljaš trebala bi učiniti trik.
Sext
Slanje SMS-ova je lako, a može se obaviti u hodu.
Kratki tekst koji će im reći što ćete im učiniti ili koliko vam je vruće kad [popune prazna polja] sigurno će pokrenuti stvari južno od granice.
Također im daje do znanja da razmišljate o njima, a tko to ne voli?
Nađite se na večeri ili piću
Footsies ispod stola, brzo razaznavanje sesh-a u zahodu ili na parkiralištu ili drski zavir u ono što nosite - ili ne - ispod odjeće.
Ovo je samo nekoliko načina kako večeru ili piće prije zabave pretvoriti u predigru.
Igranje uloga
Pretvorite predigru u priliku da proživite svoje najluđe maštarije sudjelujući u nekoj igri uloga.
Pravite se kao da su stranci na putu za jednodnevni boravak kad se nađete na večeri ili piću. Ili što kažete na igranje doktora i zločeste medicinske sestre? Ti odluči!
Poljubi se kao da to ozbiljno misliš
Nemojte ih slati ili pozdravljati kljunom. Umjesto toga, zaključajte oči, pritisnite svoje tijelo uz njih i ljubite ih dugo i duboko.
Upotrijebite jezik i ruke i pripazite da zastenjete tek toliko da ih se uzbudi zbog onoga što slijedi.
Recite im da je vrijeme prije utakmice
Ne trebate biti skromni kad je vaša krajnja igra da ih razgolite i učinite najsvetije svetosti.
Recite im na što grafičniji način da shvatite da ne želite ništa drugo nego da ih namočite i stvrdnete / namočite i držite tako cijeli dan i noć. Schwing!
Ako želite inicirati
Želite više nego samo wham bam? Pravilnim potezima možete postaviti raspoloženje za predigru i bilo koju drugu radnju koju želite.
Zapali malo svijeća
Ne postoji ništa poput svijeća koje postavljaju scenu za sve seksi stvari.
Svjetiljke za čaj nisu skupe, zato ih zališite i osvijetlite oko bilo koje sobe u kojoj ćete biti zauzeti.
Jesmo li spomenuli kako je laskava svjetlost svijeća na koži?
Stavite malo glazbe
Svi imamo pjesmu ili dvije koje nas dirnu duboko na našem posebnom mjestu. Otkrijte što je njihovo, ubacite svoje dobro i napravite popis za reprodukciju drugih.
"Let’s get it on" Barrya Whitea i "Love to Love You" Donne Summer par su klasika. "Earned It" The Weekenda još je jedna popularna pjesma, a "Animal" Nine Inch Nails je vruća pjesma - i moja osobna naklonost.
Ples
Dva tijela pritisnuta jedno o drugo i osjećajući vruće dah na obrazu dok se njišete u ritmu seksi melodija. 'Dosta rečeno.
Striptiz
Za striptiz vam ne trebaju motka ili čak sjajni potezi. Prigušite svjetla i polako skinite odjeću s izrazom koji ne pokazuje strah. Povjerenje se u potpunosti može odglumiti, BTW.
Ugasiti erotski namaz
Postavite piknik na krevet s namazom nekih seksi dobrota stvorenih za dijeljenje.
Sočne jagode i trešnje s umakom od šlaga i čokolade za umakanje savršeni su za hranjenje i lizanje.
A čokolada je prirodni afrodizijak. Dobar tek!
Razabrati
Ubaci školu i samo se razaznaj. Učinite to na kauču, u stražnjem dijelu kabine ili prislonjeni uz prozor.
Ako ste u trenutku
Ako ste već na dobrom putu i osjećate sve posebne osjećaje, vrijeme je za vanjski tečaj. Da, to je stvar!
Evo nekoliko stvari koje biste trebali isprobati sljedeće.
Masaža
Snaga dodira je stvarna, a senzualna masaža čini čuda na tijelu i umu. Zapalite svijeće i izvadite ulje ili upotrijebite masažnu svijeću koja ima dvostruku dužnost i može biti vrlo pedeset nijansi.
Krenite od njihovih nogu i krenite gore, pazeći da dosegnete njihove senzualne točke pritiska i zadržite se gdje god žele.
Erogene zone
Tijelo vašeg partnera smorgasbord je žarišta koje samo čekaju da ih dodirnu. Ljubite se, ližite i grickajte kroz sve njihove erogene zone.
Koža na koži
Ispostavilo se da suho grbanje nije samo za napaljene tinejdžere. Slatko iščekivanje dvaju tijela koja se trljaju jedno o drugo u raznim stanjima svlačenja jednostavno se ne može pobijediti.
Verbalizirati
Razgovor o onome što želite tijekom seksi vremena ne funkcionira samo kao predigra; također osigurava da svaki od vas dobije ono što želite i trebate u krevetu. Recite im što vas uzbuđuje i što im želite učiniti.
Igračke
Sex igračke imaju više od ogromnih dildova u obliku pijetla.
Vibratori bilo kojeg oblika i veličine mogu se koristiti izvana u svakoj erogenoj zoni koje se sjetite.
Postoje i vibracije prstiju i vibracije bradavica pomoću kojih možete predigrati novu razinu.
Vruć sapun pod tušem
Vruća mokra koža i ruke klize po tijelima dok se pjenite sapunom? Da molim! Djeluje i vruća kupka.
Senzorna igra
Ne da sve ovo ljubljenje i suho grbanje neće zagolicati osjetila, ali možete ga podići na sljedeću razinu s nekoliko rekvizita.
Povežite partneru oči i zafrkavajte ih različitim teksturama i temperaturama stvarima poput perja, kockica leda i jezika.
Koristite stvari koje već imate i koje se mogu osjećati dobro protiv kože ili kupite pribor za zavođenje putem interneta.
Ako želite dalje krenuti
Jeste li spremni za glavno jelo? Učinite to punom gozbom uz ove ideje.
Oralni seks
Krenite dalje od genitalija i pustite da se vaše usne spuštaju prema dolje. Usta će vam odraditi većinu posla, ali ne dopustite da vam ruke budu lijene! Upotrijebite ih za milovanje drugih dijelova tijela dok ih usmeno uživate.
- Neka bude vruće. Ne zanemarujte manje poznate, ali tako ugodne komadiće dok ste tamo dolje: kapuljača klitorisa, koja je prekrivač kože na vrhu klitorisa, i frenulum, mala nabora kože s donje strane penisa gdje se osovina susreće s glavom.
- Neka bude na sigurnom. Nabavite aromatizirane kondome i zubne brane za siguran oralni seks. Ukusno i seksualno odgovorno!
Vaginalna penetracija
Prodor u vaginu ne mora biti konačni cilj - to može biti zaustavljanje na putu do bilo kojeg drugog seksualnog čina koji vas oboje zanima.
To možete učiniti prstima, seksualnim igračkama i remenčićima, penisom ili kombinacijom.
- Neka bude vruće. Izvođenje doggy stila pruža prodornom partneru jednostavan pristup G-točki partnera partnera. I pogled, pa to je bonus.
- Neka bude na sigurnom. Podmazivanje je neophodno bez obzira na to što prodire. Podmazujuće sredstvo za zagrijavanje doslovno će učiniti prodor još vrućim.
Analna penetracija
Polako i uživajte u analnoj igri ako ste oboje u tome. Učinite to jezikom, prstima, stražnjim čepom ili penisom. Ne štedite na podmazivanju!
- Neka bude vruće. Čini se da je psić položaj du jour! Penetrirajućem partneru omogućuje jednostavan pristup istodobno svim ostalim dijelovima koje bi možda voljeli, uključujući klitoris, penis, perineum i prostatu. Dosezanje ovih moglo bi i partnera u primanju približiti analnom orgazmu.
- Neka bude na sigurnom. Vrući sapunasti tuš zajedno priprema vas za analnu igru u svakom pogledu. Savršeno je vrijeme i da zafrkate otvor jezikom ili prstom prije nego što krenete do kraja.
Što ako se čini da vašeg partnera ne zanima predigra?
Čini se da nekim ljudima jednostavno nije stalo do predigre.
Da, biti lijeni ili sebični ljubavnik mogao bi biti dio problema, ali to bi se moglo svesti i na nedostatak povjerenja u njihove vještine ili nedostatak informacija o tome kako i zašto.
Razgovarati o onome što želite u krevetu nije uvijek lako, pogotovo ako ste zabrinuti zbog povrede ili uvrede partnera.
Evo nekoliko savjeta kako to malo olakšati:
Započnite s pozitivnom notom. Umjesto da spominjete ono što ne rade, započnite s tim da im kažete što rade, što je dobro i kako želite više. Na primjer: „Volim kad me poljubiš u vrat prije nego što počnemo seks. Mogao bih ti dopustiti da mi to činiš cijelu noć. "
Ne krivite. Reći im da vaše tijelo žudi za nečim drugačijim puno će bolje proći nego reći im da vas ne zadovoljavaju.
Pokaži i reci. Ponekad osobi treba malo dodatnog poticaja. Sljedeći put kad ih zagrlite ili poljubite, zadržite ih malo duže i nježno ih vodite uz tijelo dok im govorite kako je dobar osjećaj. Zajedničko gledanje videa o tantričkom seksu moglo bi ih i malo gurnuti u pravom smjeru, pogotovo ako neželjenost predigre ima veze s nedostatkom znanja.
Pitajte ih što žele od vas. Recite im koliko vas uključuje njihovo uključivanje. Slijedite s pitanjem žele li nešto više od vas. To je izvrstan način za otvaranje dijaloga tako da oboje možete podijeliti ono što želite.
Recite im zašto vam je to važno. Možda ćete trebati sve to položiti na stol i navesti ih da shvate zašto vam je potrebna predigra.
Neke točke koje bi vrijedilo spomenuti:
- pomaže vam da postanete vlažniji / teži za seks
- pomaže vam u orgazmu ili imate jače orgazme
- ne uzbuđuju se svi istim tempom i nekima treba više vremena nego drugima
- pomaže vam da se osjećate bliže njima
- povećava tjelesnu svijest o zonama užitka
Donja linija
Kako vam izgledaju seks i predigra, ne treba se poklapati s onim što vidite u medijima.
Da biste uživali, ne morate slijediti određeni redoslijed ili dnevni red! To je poput deserta prije večere - bit će ukusno bez obzira kada ga imate.
Adrienne Santos-Longhurst slobodna je spisateljica i autorica koja je više od deset godina opširno pisala o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad se ne skriva u svojoj pisanoj šupi istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući svladati stojeću dasku za veslanje.
-what-you-need-to-know.jpg)
