Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Postoje različite vrste artritisa, ali svi oni mogu uzrokovati bol. Neki prirodni lijekovi mogu vam pomoći u upravljanju blagim simptomima, posebno ako ih koristite zajedno s drugim mogućnostima liječenja.
Određene biljke mogu imati protuupalna svojstva koja mogu pomoći kod reumatoidnog artritisa (RA) ili osteoartritisa (OA).
Ipak, nedostaje znanstvenih dokaza koji bi podržali upotrebu mnogih od ovih opcija, a neki mogu imati negativne učinke.
Prije nego što se odlučite za "prirodne" lijekove protiv artritisa, svakako razgovarajte s liječnikom jer neke mogućnosti mogu komunicirati s postojećim lijekovima.
1. Aloe vera
Aloe vera je jedno od najčešće korištenih biljaka u alternativnoj medicini. Dostupan je u mnogim oblicima, poput tableta, praha, gelova i u obliku lista.
Poznat po svojim ljekovitim svojstvima, popularan je za liječenje malih ogrebotina na koži, poput opeklina od sunca, ali može pomoći i kod bolova u zglobovima.
Moguće pogodnosti uključuju sljedeće:
- Ima protuupalna svojstva.
- Nema negativne gastrointestinalne učinke nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), koji se obično koriste za artritisnu bol.
Lokalna primjena: Možete nanijeti gel izravno na kožu.
Oralni lijekovi: Neki istraživači sugeriraju da uzimanje aloe na usta može pomoći u ublažavanju bolova od artroze.
Potrebno je više studija kako bi se potvrdilo da su ti tretmani korisni.
Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) primjećuje da je upotreba aloe vere vjerojatno sigurna, ali neki ljudi imaju nuspojave kad je uzimaju na usta.
Može smanjiti razinu glukoze i stupiti u interakciju s nekim lijekovima za dijabetes.
Aktualnu aloe veru možete kupiti putem interneta.
2. Boswellia
Praktičari tradicionalne i alternativne medicine Boswellia serrata, koji se naziva i tamjanom, zbog protuupalnih svojstava. Izvodi se iz gume drveća Boswellia koje je autohtono u Indiji.
Prema pregledu objavljenom 2011. godine, čini se da bosvelična kiselina ima protuupalni učinak koji bi mogao pomoći osobama s RA, OA i gihtom.
Rezultati ispitivanja na ljudima sugeriraju da bi tamjan kapsule mogle poboljšati bol, funkciju i ukočenost zbog OA. Međutim, to su bile male studije. Potrebno je više istraživanja.
Čini se da su doze boswelije do 1 grama dnevno, ali visoke doze mogu utjecati na jetru. Dostupan je u obliku tableta i topikalnih krema.
Boswellia se može kupiti putem interneta.
3. Mačja kandža
Mačja kandža je još jedna protuupalna biljka koja može smanjiti oticanje kod artritisa. Dolazi od kore i korijena tropske loze koja raste u Južnoj i Srednjoj Americi.
Ljudi ga tradicionalno koriste kao protuupalno sredstvo i za jačanje imunološkog sustava.
Zaklada za artritis primjećuje da, poput mnogih konvencionalnih lijekova za reumatoidni artritis, mačja kandža suzbija faktor nekroze tumora (TNF).
Navode malu studiju iz 2002. godine u kojoj se pokazalo da mačja kandža djelotvorno smanjuje oticanje zglobova za preko 50 posto kod 40 osoba s RA.
Međutim, moguće nuspojave uključuju:
- mučnina i vrtoglavica
- niski krvni tlak
- glavobolja
Ne biste trebali koristiti ovu biljku ako:
- koristiti razrjeđivače krvi
- uzimati lijekove koji potiskuju imunološki sustav
- imaju tuberkulozu
Prema NCCIH-u, neka su mala istraživanja proučavala mačju kandžu za reumatoidni artritis, ali potrebno je više istraživanja.
Mačju kandžu možete pronaći na mreži.
4. Eukaliptus
Eukaliptus je lako dostupan lijek koji ljudi koriste u širokom rasponu stanja. Ekstrakti lišća eukaliptusa nalaze se u lokalnim lijekovima za liječenje bolova od artritisa.
Listovi biljke sadrže tanine koji mogu pomoći u smanjenju oteklina i bolova povezanih s artritisom. Neki ljudi prate toplinske jastučiće kako bi maksimalizirali učinak.
Aromaterapija eukaliptusom može pomoći u ublažavanju simptoma RA.
Prije upotrebe uvijek razrijedite esencijalno ulje s nosačem. Upotrijebite 15 kapi ulja s 2 žlice badema ili drugim neutralnim uljem.
Obavezno se testirajte na alergije prije upotrebe lokalnog eukaliptusa, koji se naziva flaster testom.
Stavite malu količinu proizvoda na podlakticu. Ako nema reakcije u roku od 24 do 48 sati, trebao bi biti siguran za upotrebu.
Topične oblike eukaliptusa možete kupiti putem interneta.
5. Đumbir
Mnogi ljudi koriste đumbir u kuhanju, ali on može imati i ljekovite blagodati. Isti spojevi koji đumbiru daju snažan okus imaju i protuupalna svojstva, otkrile su studije.
Neki istraživači kažu da bi đumbir jednog dana mogao biti alternativa nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID).
Ljudi već dugo koriste đumbir u tradicionalnoj medicini za liječenje mučnine, ali možete ga koristiti i za reumatoidni artritis, osteoartritis i bolove u zglobovima i mišićima.
Autori jednog preglednog članka iz 2016. vjeruju da bi u budućnosti sastojci đumbira mogli biti osnova farmaceutskog tretmana za reumatoidni artritis. To ne samo da može pomoći u upravljanju simptomima, već i spriječiti uništavanje kostiju.
Evo nekoliko načina konzumiranja đumbira:
- Kuhajte čaj dajući vrećice čaja ili svježi đumbir u kipuću vodu 5 minuta.
- Dodajte đumbir u prahu pečenim proizvodima.
- Slanim jelima dodajte đumbir u prahu ili svježi korijen đumbira.
- Naribajte svježi đumbir na salatu ili pržite.
Prije povećanja unosa đumbira obratite se liječniku jer može ometati neke lijekove, poput varfarina (Coumadin), razrjeđivača krvi.
Razne proizvode od đumbira možete kupiti putem interneta.
Kako oguliti đumbir
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj je popularan napitak. Antioksidanti koje sadrži mogu pomoći u borbi protiv upale koja se javlja kod RA ili OA.
Zeleni čaj možete uzimati kao:
- napitak
- prah (matcha) za posipanje hrane ili dodavanje smoothiejima
- dodataka
Iako su znanstvenici pronašli dokaze da ekstrakti ili određene komponente zelenog čaja mogu utjecati na artritis, nejasno je hoće li koncentracija aktivnih sastojaka u šalici čaja pomoći u ublažavanju simptoma.
To je reklo, vjerojatno će biti sigurno za većinu ljudi. Kao napitak, zdravija je opcija od nekih kava, sode i drugih zaslađenih pića, sve dok ne dodajete šećer.
Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdilo da zeleni čaj može pomoći u smanjenju upale i kako bi se utvrdilo koji bi oblik i doza bili najučinkovitiji.
Na mreži možete pronaći izbor mogućnosti zelenog čaja.
7. Grmljavina boga vinove loze
Loza boga groma (Tripterygium wilfordii) je biljka. Dugo se koristi u kineskoj, japanskoj i korejskoj medicini za liječenje upala i prekomjerne imunološke aktivnosti.
To bi ga moglo učiniti prikladnim liječenjem za reumatoidni artritis i druge autoimune bolesti.
Možete ga koristiti:
- na usta, kao dodatak prehrani
- kao topikalni tretman, nanosi se izravno na kožu
Međutim, to može imati vrlo ozbiljne negativne učinke, kao što su:
- gastrointestinalni problemi
- respiratorne infekcije
- gubitak kose
- glavobolja
- osip na koži
- menstrualne promjene
- promjene u spermi koje bi mogle smanjiti plodnost u muškaraca
- nakon 5 godina ili više primjene, može doći do smanjenja gustoće kostiju
Mnogi lijekovi mogu komunicirati s trsom boga groma, posebno oni koji se obično koriste za RA i druge autoimune bolesti.
Ekstrakti iz pogrešnog dijela vinove loze mogu biti otrovni. Imajući ovo na umu, također je važno imati na umu da Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira proizvodnju ili prodaju prirodnih lijekova.
Ne možete uvijek biti sigurni što točno proizvod sadrži, a ako je biljka grožđa boga grmljavine pripremljena pogrešno, može biti smrtonosna.
NCCIH kaže da nema dovoljno dokaza koji bi dokazali da je loza boga groma sigurna ili učinkovita za liječenje artritisa.
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o ovoj biljci. Dostupne su i druge mogućnosti liječenja za koje se pokazalo da su učinkovite uz manji rizik.
8. Kurkuma
Kurkuma je žuti prah napravljen od cvjetnice. Slatkim i slanim jelima i čajevima dodaje okus i boju.
Njegov glavni sastojak, kurkumin, ima protuupalna svojstva. Dugo je igrao ulogu u tradicionalnoj ayurvedskoj i kineskoj medicini. Može pomoći kod OA, RA i drugih artritičnih stanja.
Dostupna je kurkuma:
- kao začin u prahu za dodavanje jelima
- u vrećicama čaja
- kao dodaci koji se uzimaju na usta
Potrebne su dodatne studije o sigurnosti i učinkovitosti kurkume. NCCIH primjećuje da je vjerojatno siguran za većinu odraslih, iako velike doze ili dugotrajna primjena mogu dovesti do gastrointestinalnih tegoba.
Kupite dodatke kurkumi putem interneta.
9. Kora vrbe
Kora vrbe drevni je lijek protiv bolova i upala. Možete ga koristiti ili kao čaj ili u obliku tableta.
Neka istraživanja kažu da to može pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima povezanih s OA i RA. Međutim, rezultati su oprečni i potrebno je više studija. Također, možda nije sigurno za sve.
Uobičajene nuspojave uključuju:
- Trbušna nervoza
- visoki krvni tlak
- alergijska reakcija, posebno ako imate alergiju na aspirin
- čir na želucu i krvarenje u slučaju predoziranja
Prije upotrebe kore vrbe trebali biste pitati svog liječnika, posebno ako koristite razrjeđivače krvi ili imate čir na želucu. Ne uzimajte ga ako ste alergični na aspirin.
Proizvode od vrbove kore možete kupiti putem interneta.
Ostale dopunske mogućnosti
Biljni dodaci nisu jedini komplementarni pristupi ublažavanju boli kod artritisa.
Stručnjaci s Američkog koledža za reumatologiju i Zaklade za artritis preporučuju sljedeće:
- upravljanje težinom
- vježbanje, uključujući tai chi i jogu
- hladna i toplinska obrada
- kontrola stresa
- zdrava dijeta
- akupunktura
Može li prehrana igrati ulogu u liječenju artroze? Saznajte ovdje.
Pitajte svog liječnika o komplementarnoj medicini
Kako raste zanimanje za biljnu medicinu, konvencionalni liječnici postaju sve spremniji procijeniti blagodati alternativnih lijekova.
Kada liječite artritis, neke biljke mogu nadopuniti vaše trenutne lijekove. Ali važno je razumjeti da bilje može izazvati ozbiljne nuspojave.
Kupovina biljnih tretmana od uglednog izvora također je bitna.
FDA ne nadzire bilje, kakvoću, čistoću, pakiranje ili doziranje, pa ne postoji način da se zna je li proizvod kontaminiran ili sadrži neaktivne sastojke.
Razgovarajte sa liječnikom o svim mogućnostima liječenja artritisa i nemojte prestati uzimati propisane lijekove, osim ako vam to ne preporuče.
Koji način života i medicinske mogućnosti mogu odgoditi ili spriječiti potrebu za operacijom zamjene zgloba?
.jpg)