To često citirano pitanje "smisao života" moglo bi biti malo kritičnije nego što biste mislili.
Koji je smisao života? Bez obzira jeste li glavni profesor filozofije ili roditelj koji se približava toj krizi srednjih godina, većina nas si je - u jednom ili drugom trenutku - postavila neke varijacije ovog pitanja.
Većina nas pristaje na neku vrstu "sreće" kao konačni krajnji cilj. Ipak, u stvarnosti ljudi postaju sve depresivniji.
Jasno je da ne postižemo potragu za srećom. Ali što ako je to zato što smo uopće postavili pogrešan cilj?
To je autorica i novinarka Emily Esfahani Smith predložila u svojoj knjizi "Moć smisla".
Nakon godina istraživanja i bezbrojnih intervjua s ljudima iz različitih sfera života, Smith sugerira da je tako značenje - ne sreća - kojoj bismo trebali težiti.
Ispostavilo se da smo bili na dobrom putu kad smo se počeli pitati koji je smisao života.
Značenje nam omogućuje da pronađemo razlog za nastavak, čak i kada je život težak. A nedostatak smisla i svrhe, naglašava Smith u svom TED razgovoru, pridonosi povećanju stope samoubojstava, depresije i usamljenosti.
Sreća je, s druge strane, prolazna emocija. Iako je to prekrasno doživjeti, nije ono što nas na kraju održava. Iako, primjećuje Smith, radost se obično pojavljuje kao nuspojava kada locirate svoj osjećaj svrhe.
Ali gdje ga nalazimo?
4 stupa značenja
U svojoj knjizi Smith dijeli potragu za smislom na četiri stupa: pripadnost, svrha, pripovijedanje i transcendencija.
Pripadnost definira vezu s većom zajednicom. Kovanje i održavanje odnosa je način na koji povećavamo ovu povezanost, što zauzvrat čini da se naš život osjeća smislenim. Ako je ovo vaš smisaoni stup, vaše veze s drugima primarni su izvor značenja.
Kao dio procesa intervjua, Smith pita ispitanike što njihov život čini smislenim. Otkrila je da su „prvo što [ljudi] uvijek navedu odnosi. Pripadnost kao općenito načelo postoji gore za većinu ljudi. "
Svrha je definirana dugoročnim ciljevima koji nam daju osjećaj postignuća. Svrha se za mnoge može naći u njihovoj djeci, poslu ili strastvenom hobiju. Svrha nam omogućuje da imamo nešto za što radimo i za što radimo. Ako je ovo vaš stup, dugoročna vizija vašeg života prožima ga značenjem.
Pričanje priča gradi smisao kroz vaše osobne pripovijesti i razmišljanja. Razumijevanje našeg mjesta u svijetu, kao i utjecaja na one oko nas, ono je što stvara snažan osjećaj identiteta. Ako je ovo vaš stup, vjerojatno ćete naći smisla u definiranju i promišljanju o tome tko ste.
Transcendencija se temelji na povezanosti s nečim većim od nečijeg ja. Transcendencija se može vezati uz duhovnost, prirodu ili povijesne veze. Oni koji transcendenciju daju kao stup uglavnom se osjećaju probuđenima u iskustvima zbog kojih se osjećaju povezanima s nečim većim od sebe.
Savjet: Na svojoj web stranici Smith nudi kviz koji vam pomaže pronaći primarni stup značenja.
Smith također primjećuje da se nečiji primarni stup značenja može mijenjati kroz različite faze života.
Smith kaže: "[Za] mlade odrasle ljude u usponu svrha je opet važna jer pokušavate shvatiti što želite raditi sa svojim životom."
Kako se religioznost povećava s godinama, ljudi se često okreću transcendenciji zbog značenja kako postaju stariji.
Važno je napomenuti da je pronalaženje smisla više od pukog gledanja.
Učinak na mentalno zdravlje može biti značajan. Stvaranje smisla može se koristiti i kao taktika krizne intervencije.
U istraživanju svoje knjige Smith je naišla na psihoterapiju usmjerenu na značenje, poznatu i kao logoterapija. Praktičari logoterapije rade s ljudima koji imaju depresiju, samoubilačke ideje ili oboje.
Ova terapijska praksa također je korisna onima koji su smrtno bolesni ili imaju poremećaje u korištenju supstanci. Nastoji im pružiti značenje za stabiliziranje egzistencijalizma koji su iznjedrili ti uvjeti.
Uključivanje u različite stupove značenja također može pomoći različitim demografskim podacima.
Smith se prisjeća vremena kada je razgovarala s crnačkim vjerskim vođom u Louisvilleu, Kentucky: "Govorio je o pričama koje su si govorili mlađi Afroamerikanci, crpeći iz kulturnih scenarija koji su ih sputavali. Želio ih je uvesti u ovu veliku, dugu povijest koju imaju. "
Potomci žrtava transatlantske trgovine robovima zloglasno imaju poteškoća u pronalaženju svog pretka. Ovaj je vođa uspio vratiti osjećaj smisla mlađim Crncima poučavajući ih o velikim američkim udžbenicima iz povijesti crnaca.
Da bismo dodali više značenja vlastitim zajednicama, moramo početi njegovati kulturu značenja.
Kulture značenja potiču ljude da traže svrhu, pripovijedanje, pripadnost ili transcendenciju.
Kulture značenja izgledaju kao Projekt budućnosti, u kojem odrasli rade kao „Direktori snova“ u školama kako bi adolescente usmjerili prema životnim ciljevima. Pomažu im u mapiranju koraka za postizanje tih ciljeva, vodeći ih prema toj svrsi.
Projekt tkanja Instituta Aspen ima za cilj borbu protiv američkog individualizma pomažući onima u jačanju vlastitih zajednica. Njihova odredišna stranica kaže: „Kao ljudi, čeznemo za iskrenom, dubokom vezom. Tkalci se trude izgraditi te veze i učiniti da se drugi osjećaju cijenjenima. " U tome tkalci predstavljaju one koji traže pripadnost.
Pronalaženje vlastitog stupa smisla može vam dati smjernice u smjeru u kojem može ići vaš život. Značenje vam daje širok pogled na život, a život je dug. Zašto ne raditi na nečem posebnom?
Gabrielle Smith je pjesnikinja i spisateljica iz Brooklyna. Piše o ljubavi / seksu, mentalnim bolestima i intersekcionalnosti. Možete je pratiti Cvrkut i Instagram.
