Ako pokušavate upravljati gubitkom kose, možda se pitate što vam može pomoći. Odgovor bi mogao biti silicijev dioksid. Ako nikada niste čuli za to, ne brinite - evo svega što trebate znati.
Silicijev dioksid (SiO2), poznat i kao silicijev dioksid, prirodni je mineral u tragovima izrađen od kombinacije silicija i kisika. Prirodno se nalazi u mnogim biljkama, poput lisnatog zelja i cjelovitih žitarica. Možete ga pronaći i u obliku dodataka ili ekstrakata.
Iako nema znanstvenih dokaza da silicijev dioksid može preokrenuti učinke gubitka kose, utvrđeno je da pomaže u jačanju kose, između ostalih blagodati.
Ovaj članak istražuje kako silicijev dioksid može pomoći u pospješivanju rasta kose i kako također može koristiti vašoj koži i noktima.
Kako silicij dioksid koristi vašoj kosi
Da biste utvrdili kako silicija potiče rast kose, morate započeti s korijenom - doslovno. Utvrđeno je da isporučuje esencijalne hranjive sastojke vašem tjemenu i folikulu dlake, prema pregledu istraživanja iz 2016. godine.
Iako nije utvrđeno da silicijev dioksid preokreće gubitak kose, on može spriječiti lomljenje kose. Jedno istraživanje iz 2007. u kojem je sudjelovalo 48 žena s finom kosom pokazalo je da su im pramenovi kose ojačali nakon što su uzimali 10 mg silicija tijekom 9 mjeseci.
Kako ugraditi silicijum dioksid
Većina ljudi ne unosi dovoljno silicija u prehrani. To je zato što se mineral ne nakuplja u vašem tijelu. Umjesto toga, bubrezi ga ispiru.
Isti pregled iz 2016. pokazao je da je uzimanje vitamina i dodataka jedan od najboljih načina na koje vaše tijelo može zadržati silicijum dioksid. Dodaci silicijevom dioksidu obično potječu iz bambusa ili biljke preslice (Equisetum arvense).
Ove biljke možete uzimati u obliku suplementa ili tinkture (ekstrakta). Druga uobičajena metoda konzumacije je korištenje suhog bilja za pripremu čaja. Neki ljudi preslicu i namoče u vruću vodu, a zatim je dodaju u šampon.
Mjere opreza
Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije dodavanja bilo kakvih dodataka prehrani.
Imajte na umu da većina dodataka silike nije odobrena od strane FDA, prema dr. Matthewu Loprestiju, glavnom kirurgu tvrtke Leonard Hair Transplant Associates.
Ostale prednosti silicijevog dioksida
Postoji razlog zbog kojeg se silicijev dioksid naziva "mineralom za uljepšavanje".
U jednom istraživanju iz 2005. godine, 50 žena s oštećenom suncem kožom vidjelo je pozitivne promjene na kosi, koži i noktima nakon što su uzimale dodatak silicija tijekom 20 tjedana.
Mladalačka, čvrsta koža
Silica također potiče proizvodnju kolagena, koji je najzastupljeniji protein u vašem tijelu.
Studija iz 2005. pokazala je kako je silicijev dioksid pomogao ženama oštećenim suncem koži. Nakon što su žene svakodnevno uzimale 10 mg silicijevog dioksida, poboljšana im je gruba tekstura kože.
Kolagen je odgovoran za pomoć vašoj koži da održi mladolikost održavajući je čvrstom i elastičnom. Također smanjuje pojavu finih linija i bora.
Budući da se proizvodnja kolagena smanjuje s godinama, prema istraživanju iz 2014. godine, silicijev dioksid je ključan za stvaranje kolagena.
Jači nokti
Silica također koristi vašim noktima isporukom ortosilikatne kiseline, jednog od spojeva u siliciju.
U spomenutoj studiji iz 2005. godine, ortosilična kiselina imala je pozitivan učinak na lomljivost noktiju.
Oduzeti
Silica ne promiče rast kose, ali jača kosu i sprječava stanjivanje. To čini isporukom esencijalnih hranjivih sastojaka u vaše folikule dlake. Kao bonus, također može koristiti vašoj koži i noktima.
Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego isprobate silicijum dioksid kod gubitka kose. Oni vam mogu pomoći utvrditi je li prikladno za vas i, ako jesu, propisati odgovarajuću dozu.
