Već znate da vas tradicionalno sunčanje izlaže riziku od opeklina, preranog starenja i raka kože. Uobičajene alternative su proizvodi za sunčanje bez sunčanja koji se isporučuju u obliku gelova, losiona i sprejeva. Postoji novija, rjeđa alternativa koja navodno dodatno olakšava sunčanje: tablete za sunčanje.
No, može li vas jednostavno uzimanje tablete preplanuti bez ikakvih rizika? Iako ova metoda ne izlaže vašu kožu riziku od UV zraka, tablete za sunčanje imaju čitav niz drugih nuspojava. Osim toga, vašu kožu mogu pretvoriti u više narančaste nego brončane!
Saznajte više o tabletama za sunčanje i kako se mjere s ostalim metodama sunčanja bez sunčanja.
Kako djeluju tablete za sunčanje?
Najčešći aktivni sastojak tableta za sunčanje je aditiv za bojenje hrane koji se naziva kantaksantin. Kada unesete ovaj aditiv u boji, on navodno oslobađa spojeve koji mijenjaju pigment u vašoj koži, a dugotrajna upotreba učinit će da vaša koža potamni.
Ipak, nisu sve metode sunčanja jednake. Iako stvarno sunčanje na suncu uzrokuje da melanin u vašoj koži potamni, tablete za sunčanje djeluju iznutra, oslobađajući aditive u boji kroz vašu kožu. Rezultat na kraju izgleda više narančasto u usporedbi s željenom brončanom bojom koju traže mnoge nade za sunčanje.
Koliko dobro rade?
Tablete za sunčanje možda tehnički djeluju, ali postoji nekoliko napomena o njihovoj učinkovitosti:
- Može proći i do dva tjedna dok se boje ne nađu u vašem tijelu dovoljno da se pojave na vašoj koži.
- Dobivena boja vjerojatno će izgledati više narančasto do narančasto-smeđe u usporedbi s brončanom bojom koju mnogi ljudi traže u preplanuloj koži.
- Tablete za sunčanje neće raditi bez rizika. Njihovi sastojci nisu prirodni i mogu dovesti do ozbiljnih nuspojava.
Jesu li tablete za sunčanje sigurne?
Iako su tablete za sunčanje relativno nov trend na tržištu sunčanja bez sunčanja, rani dokazi pokazuju da ti dodaci nisu sigurni. Oni također nisu odobreni od strane FDA, pa biste ove tablete koristili na vlastiti rizik.
Sam kantaksantin je odobren - ali samo kao sastojak koji se koristi za bojenje hrane. To je ne odobren u tako većim dozama kao što se vidi kod tableta za sunčanje. Kanthaxanthin se smatra sigurnim samo ako se u malim količinama konzumira u hrani koju jedete.
Ostali ubrzivači sunčanja koji se uzimaju na usta također mogu biti opasni. Oni mogu sadržavati sastojak zvan tirozin, vrstu aminokiselina. Uzimanje previše beta karotena može uzrokovati toksičnost vitamina A.
Koje su moguće nuspojave tableta za sunčanje?
Tablete za sunčanje mogu dovesti do ozbiljnih nuspojava, uključujući:
- košnice i rove
- gastrointestinalni problemi, poput grčeva u trbuhu i proljeva
- oštećenje jetre
- retinopatija (oštećenje oka)
- promjene vida
- gubitak vida
Druga nuspojava je narančasta koža. Iako to ne mora utjecati na vaše zdravlje, narančasta koža i dalje može biti neželjena posljedica uzimanja tableta za sunčanje.
Žutica se može razviti uslijed unosa previše vitamina A. Zbog toga vaše oči i koža mogu izgledati žuto. Beta karoten može dovesti do visokog unosa vitamina A u vaše tijelo.
Još je zabrinjavajuće što ste godinama, nakon uzimanja tableta za sunčanje, možda izloženi riziku od ovih nuspojava. Neka su izvješća primijetila da je kantaksantin ostao u tijelima nekih korisnika između 2 i 7 godina.
Ostale opcije sunčanja bez sunčanja
Tablete za tamnjenje nisu sigurne, ali svejedno imate sigurnije mogućnosti u usporedbi s UV sunčanjem. Kućni samotamnjivači su među najpopularnijim opcijama. Dostupni su u obliku losiona, sprejeva i gelova i neće dovesti do oštećenja unutarnjih organa koje tablete za sunčanje mogu.
Ipak, nekim je korisnicima teško primijeniti kože za sunčanje bez sunčanja kod kuće. Piling kože prije vremena može spriječiti neželjene pruge i neujednačenu boju. Profesionalni sprej za sprej može biti još jedna mogućnost.
Jedno ograničenje za sunčare bez sunčanja je da ne nude nikakvu zaštitu od sunca. I dalje biste trebali nositi kremu za sunčanje svaki dan - obavezno se često prijavljujte kad se bavite sportom ili plivate na otvorenom.
Od čega su napravljene tablete za sunčanje?
Tablete za sunčanje sadrže spojeve slične beta karotenu. Ovaj oblik vitamina A odgovoran je za davanje mrkvi i batatu zapažene narančaste boje. Kantaksantin je najčešći sastojak tableta za sunčanje.
Sam kantaksantin je crveno-narančasti karotenoid koji se prirodno pojavljuje u određenim namirnicama, poput voća i povrća. Također se koristi kao dodatak hrani za narančaste i crvene boje. Šanse su da već imate malu količinu ovog spoja pohranjenu u tijelu iz hrane koju jedete.
Neke tablete za sunčanje koje se prodaju putem interneta mogu sadržavati jedan ili više sljedećih sastojaka:
- Beta karoten
- likopen
- luteina
- kurkuma
Svi ovi sastojci sadrže narančasto-crvene spojeve. Ideja je s vremenom potamniti kožu dugotrajnom uporabom.
Tablete za sunčanje ne sadrže sastojke koje biste mogli naći u sunčanicima bez sunca. Oni obično sadrže sastojak odobren od strane FDA, nazvan dihidroksiaceton (DHA).
Ključna za poneti
Tablete za sunčanje novo su na tržištu, ali preliminarni dokazi pokazuju da ti proizvodi nisu sigurni. Ipak, ne biste trebali pokušavati dobiti brončanu kožu putem solarija ili izravnog sunčanja.
Dostupno je više opcija sunčanja bez sunčanja koje vam mogu pomoći da preplanete, što tražite - sve bez rizika od dugotrajnog izlaganja UV zrakama i tableta za tamnjenje.
