Bez obzira jeste li upravo dobili pozitivan test na trudnoću ili ste blizu termina, uzrujani želudac uobičajen je tijekom trudnoće.
U nekim slučajevima možete se osjećati loše zbog jutarnjih mučnina. Žgaravica je još jedna česta pritužba, pogotovo dok beba raste i guži vas u želucu. Bez obzira na slučaj, možda ste čuli da aktivni ugljen može pomoći kod mučnine, kože i svih vrsta drugih problema.
Aktivni ugljen može biti siguran tijekom trudnoće. Evo više o tome što je točno aktivni ugljen, za što se koristi i je li to nešto što ćete htjeti dodati u svoju rutinu.
Primjene aktivnog ugljena
Aktivni ugljen nije isto ono što kuhate hamburgere na ljetnom roštilju.
Umjesto toga, to je toplinski obrađeni oblik običnog ugljena (izrađen od organskog materijala, poput ljuski kokosa, treseta, ugljena ili drva). Zagrijavanjem čini aktivni ugljen izuzetno poroznim (poput spužve) i omogućuje mu upijanje ili zarobljavanje kemikalija i drugih tvari.
Može se koristiti u razne svrhe:
- Filtriranje vode. Filteri za vodu s aktivnim ugljenom koriste se za filtriranje teških metala i drugih onečišćenja iz vode. (Imajte na umu da ovi filtri možda neće zarobiti sve, uključujući viruse i bakterije.)
- Trovanje. Možda je najviše proučavana primjena gutanja aktivnog ugljena s njegovom primjenom u situacijama trovanja ili predoziranja. Često se koristi u hitnim službama, umjesto da ispumpava želudac njegovog sadržaja. Stručnjaci kažu da što prije ugljen bude potrošen, to će možda bolje funkcionirati. Njegovu upotrebu kod predoziranja trebali bi nadzirati medicinski radnici.
- Mamurluk. Neki se ljudi zaklinju da je aktivni ugljen lijek za noć pijenja. Nažalost, nema puno istraživanja na ovu temu, a ono što imamo staro je više od 30 godina i nije baš obećavajuće. To je istraživanje pokazalo da se razina alkohola u tijelu nije značajno promijenila nakon konzumiranja aktivnog ugljena.
- Smanjenje plina. Neki ljudi vjeruju da ima koristi od konzumiranja aktivnog ugljena nakon jedenja hrane koja stvara plinove i nadutosti. Konkretno, može pomoći i s mirisom i s količinom proizvedenog plina. Ali potrebno je više istraživanja.
- Mučnina i želučane tegobe. Iako ne postoje istraživanja samo o aktivnom ugljenu i mučnini, neki ga ljudi koriste u tu svrhu. Blogerica Kimi Harris iz časopisa The Nourishing Gourmet izvještava da su kapsule s aktivnim ugljenom pomogle cijeloj njezinoj obitelji da prevlada želučanu bubu - dva puta. Piše da je to moglo smanjiti povraćanje / proljev i skratiti trajanje bolesti, premda - opet - ove tvrdnje ne potkrepljuju studije.
- Ostala zdravstvena pitanja. Aktivni ugljen ponekad se koristi za pomoć osobama s bubrežnim bolestima i visokim kolesterolom.
- Izbjeljivanje zubi. Vjerojatno ste vidjeli aktivni ugljen u različitim formulama paste za zube. Ideja je ovdje da može zarobiti naslage i druge tvari koje mogu zamrljati zube. O ovoj aplikaciji nema puno istraživanja. Rani izvještaji to ukazuju svibanj raditi.
- Briga o koži. Aktivni ugljen također stječe određenu popularnost u proizvodima za njegu kože (dezodoransi, sredstva za čišćenje itd.). Na primjer, možda ćete pronaći maske za lice s ovim sastojkom za koje se tvrdi da će liječiti akne. Studija iz 2019. otkrila je da je ljuštena maska od aktivnog ugljena pomogla ukloniti mrtvu kožu bez izazivanja iritacije.
Povezano: Vaš vodič za rutinu njege kože koja je sigurna za trudnoću
Sigurnost aktivnog ugljena
Aktivni ugljen može raditi i ne mora raditi za vas, ali to vjerojatno ovisi o vašem razlogu njegove upotrebe. Na primjer, možete sigurno isprobati filtere za vodu koji koriste aktivni ugljen za čišćenje vaše vode za piće. Možda ćete biti znatiželjniji je li ovaj crni puder sigurno uklopiti u vašu beauty rutinu ili ga konzumirati u druge svrhe.
Evo dogovora:
- Ako se proguta, aktivni ugljen smatra se sigurnim za trudnice - barem u malim količinama i kada se koristi kratkotrajno.
- Ako se koristi lokalno, aktivni ugljen čini se sigurnim. Jednostavno nema puno istraživanja o stvarima poput maski za lice od aktivnog ugljena ili drugih proizvoda za uljepšavanje. Možda je dobra ideja testirati dio kože kako biste bili sigurni da nećete imati nuspojavu ili osjetljivost.
- Pasta za zube koja sadrži aktivni ugljen također se čini sigurnom. Opet, nema puno istraživanja za ili protiv korištenja u tu svrhu. Stvarna količina ugljena koja se koristi u većini proizvoda prilično je mala. Svakako ispljunite suvišak i dobro isperite usta nakon četkanja.
Rizici upotrebe aktivnog ugljena tijekom trudnoće
Aktivni ugljen može biti siguran u trudnoći ako ga uzimate samo povremeno. Ipak, konzumiranje aktivnog ugljena smije se obavljati samo pod nadzorom vašeg liječnika.
Jedan od potencijalnih rizika od uzimanja aktivnog ugljena uključuje zatvor. Ugljen može ući u crijevni trakt i očvrsnuti. Kao daljnju komplikaciju možete riskirati začepljenje crijeva ili perforaciju. Hormoni trudnoće usporavaju probavu kakva jest, zato zatvor može već biti stvarna briga.
Spužvasta priroda aktivnog ugljena izvrsno apsorbira - ali ne može razlikovati dobro od lošeg. To znači da ako je konzumirate, ona može iz tijela isprati dobre tvari (minerale i hranjive sastojke) koje i vi i vaša beba morate napredovati.
U skladu s tim linijama, aktivni ugljen također može učiniti lijekove, vitamine ili dodatke beskorisnim ako se uzimaju preblizu.
Povezano: Najbolji prenatalni vitamini za zdravu trudnoću
Potencijalne koristi upotrebe aktivnog ugljena tijekom trudnoće
Veliko pitanje: Može li aktivni ugljen pomoći u jutarnjim mučninama?
Iako upotreba aktivnog ugljena za jutarnje mučnine nije uporaba o kojoj se često izvještava, anegdotski dokazi sugeriraju da su neki ljudi probali. Recenzije su mješovite. Neki kažu da im je to smanjilo povraćanje i učinilo da se osjećaju bolje. Drugi kažu da su doživjeli nuspojave - ironično, mučninu i povraćanje - dok su uzimali kapsule aktivnog ugljena.
Doziranje može biti dio razlike u iskustvima, a uzimanje manje može proizvesti manje neugodnih nuspojava.
Sveukupno, nema puno istraživanja o navodnim prednostima konzumiranja ili korištenja aktivnog ugljena na bilo koji drugi način posebno tijekom trudnoće. Ako ste naišli na zahtjev, prvo ga proslijedite liječniku. Vaš liječnik može imati i druge prijedloge (promjene načina života, lijekove, dodatke itd.) Koji će vam pomoći u rješavanju problema, poput jutarnjih mučnina.
Ostale stvari koje treba imati na umu o aktivnom ugljenu
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije unosa aktivnog ugljena. U nekim slučajevima može imati interakciju s određenim lijekovima koje uzimate. U drugima može inhibirati apsorpciju vitamina i minerala. Ako vam liječnik dodijeli u redu, uzmite je s puno vode (2 do 3 litre dnevno) kako biste spriječili dehidraciju.
Ne konzumirajte aktivni ugljen ako imate postojeće crijevne začepljenja ili krvarenja. Možda neće dobro funkcionirati i ako imate usporenu probavu, što je moguće tijekom trudnoće. A to može uzrokovati želučane probleme ako ste nedavno operirali.
Liječnici ne preporučuju čišćenje ili "detoksikaciju" tijekom trudnoće. Ako ste zainteresirani za korištenje ugljena za detoksikaciju, razmislite o tome prije ili poslije trudnoće, umjesto tijekom.
Povezano: Djeluju li detoksikacijske dijete i sredstva za čišćenje zaista?
Donja linija
Aktivni ugljen možda je nešto što želite isprobati u trudnoći, njezi kože ili stomatološkoj rutini. No, poželjeli biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ga konzumirate, pogotovo ako to planirate redovito ili u velikim količinama.
Ako vam je mučnina ili želučani problemi loše, razmislite o jedenju malih obroka tijekom dana, dajući prednost hrani koja sadrži puno bjelančevina i malo masnoće te pijuckajući vodu kako biste ostali hidratizirani. Vaš liječnik također može imati sigurne prijedloge za pomoć kod jutarnjih mučnina ili drugih problema s kojima se suočavate.
.jpg)