Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Ako ste trudni, vjerojatno ste očekivali bol u leđima i nelagodu u trbuhu. Ali ono na što niste računali bila je stražnjica.
Kako vaša trudnoća odmiče, postoje uobičajena stanja poput išijasa koja vam mogu uzrokovati veliku nelagodu. Kao rezultat toga možete osjetiti bol u predjelu stražnjice.
Srećom, dok i dalje čekate da vaš mališan uđe u svijet, nekoliko je koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili bol u stražnjici.
Evo kako učiniti sljedećih nekoliko mjeseci ugodnijima prije nego što vaša beba stigne.
Uzroci bolova u stražnjici tijekom trudnoće
Bol u stražnjici tijekom trudnoće može biti bol uzrokovan nepravilnošću na samoj stražnjici (poput hemoroida). Također se može uputiti bol koji zrači od donjeg dijela leđa do stražnjice.
Neki od uobičajenih uzroka bolova u stražnjici tijekom trudnoće uključuju sljedeće.
Hemoroidi
Hemoroidi su povećane, natečene vene u anusu ili rektumu. Trudnice će vjerojatnije doživjeti hemoroide jer maternica stvara dodatni pritisak na anus i rektum.
Ako zbog posla ili hobija morate dulje vrijeme stajati, bol se može pogoršati.
Porođajni bolovi / kontrakcije
Žene različito doživljavaju kontrakcije. Neki imaju grčeve u trbuhu i grčeve u leđima koji se mogu proširiti i na stražnjicu. Priroda boli također može varirati. Neki ljudi osjećaju grčeve, dok drugi mogu osjećati pritisak, pulsiranje ili pucanje.
Braxton-Hicksove kontrakcije mogu uzrokovati nelagodu, ali obično nisu bolne. Ako kontrakcije uzrokuju bol u stražnjici, nazovite svog liječnika.
Bol u zdjeličnom pojasu
Bolovi u zdjeličnom pojasu pogađaju svaku petu trudnicu. Ta se bol javlja kada se dodatna težina djeteta i pokreti u zdjelici povezani s trudnoćom počnu zbrajati i uzrokovati bolove u zdjelici.
Mnoge žene također osjećaju tu bol u zadnjici. Ostali simptomi mogu uključivati osjećaj brušenja ili škljocanja u području zdjelice i bol koja se pogoršava pokretom.
Iako su bolovi u zdjeličnom pojasu vrlo neugodni, nisu štetni za vašu bebu. Neće vas spriječiti da rodite rodnicu.
Išijas
Išijas je stanje koje se događa kada postoji pritisak na išijasni živac koji se proteže od stražnjice niz nogu. Trudnoća može uzrokovati nadražaj ili upalu živca. Vaša maternica koja se širi može stvoriti dodatni pritisak na išijasni živac.
Kako dosegnete treće tromjesečje, djetetova promjena položaja može se oslanjati na živac izravno u vašem dijelu zadnjice. To može uzrokovati bol u stražnjici.
Također biste mogli osjetiti peckanje u leđima, stražnjici i nozi. Neke žene također izvještavaju o pucnjavi koja se širi niz nogu.
Kada nazvati svog liječnika
Bez obzira na uzrok, bolovi u stražnjici mogu otežati ugodno obavljanje dnevnih aktivnosti. (Kao da već s vašom trudnoćom nije bilo dovoljno teško!)
Ako osjetite sljedeće simptome, vrijeme je da nazovete svog liječnika:
- bol je toliko jaka da se osjećate loše
- imate značajnu količinu gubitka krvi (veći od tipičnih hemoroida, koji mogu prouzročiti samo mrlju krvi)
- doživjeli ste nalet tekućine iz vagine ili "pucanje vode"
- gubite kontrolu nad mokraćnim mjehurom / crijevima
- bol nikada ne jenjava
Medicinski tretmani
Procjenjuje se da 14 posto trudnica uzima opioidne lijekove protiv bolova dok su trudne. Primjeri ovih lijekova na recept uključuju oksikodon i hidrokodon.
Tipično ih žene uzimaju tjedan dana ili manje. Bolovi u leđima najčešći su razlog zašto liječnici propisuju ove lijekove.
Ako bol u stražnjici ne reagira na lijekove koji se prodaju bez recepta i kod kuće, liječnik će možda razmisliti o propisivanju lijeka protiv bolova.
Ali što manje lijekova možete uzimati tijekom trudnoće, to bolje. To će smanjiti vjerojatnost da bi lijekovi mogli utjecati na rast i / ili razvoj vaše bebe.
Tretmani kod kuće
Ako su vaši bolovi rezultat hemoroida, možete isprobati sljedeće kućne tretmane kako biste smanjili nelagodu:
- Namočite u toploj vodenoj kupelji ili sitz kupki. Sitz kupka je plastična kupka koja može stati preko vašeg WC-a. Možete ga napuniti toplom vodom, sjediti i namakati bez potrebe za kupanjem. Kupite sitz kupke.
- Isprobajte vješticu lješnjaka. Stavite nekoliko kapi hamamelisa na higijenski uložak koji možete nositi kako biste smanjili upalu. Jastučiće vještice možete mijenjati tijekom dana kako biste smanjili upalu. Pokušajte ih i zamrznuti za veće olakšanje. Kupite vješticu lješnjaka.
- Nemojte dugo sjediti ili stajati. Suzdržite se dužeg sjedenja ili stajanja. To stvara dodatni pritisak na vaš anus. Ležanje na boku može smanjiti pritisak.
- Popijte. Pijte puno tekućine svaki dan. To vam može pomoći smanjiti rizik od zatvora, što otežava prolazak stolice.
- Jedite vlakna. Jedite prehranu koja sadrži puno vlakana s hranom od cjelovitih žitarica, voćem i povrćem.
Također možete pitati svog liječnika postoje li kreme i / ili omekšivači stolice koje biste mogli uzeti za smanjenje bolova i naprezanja povezanih s hemoroidima.
Kupite omekšivače za stolice.
Tretmani išijasa
Za bolove povezane s išijasom i / ili bolovima u zdjelici možete poduzeti sljedeće korake:
- Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta poput acetaminophena kako biste smanjili nelagodu.
- Napravite toplu kupku i / ili tuš za smirenje stegnutih mišića.
- Nosite potporni remen zdjelice (koji se naziva i pojasom) kako biste smanjili pritisak na donji dio leđa i zdjelicu. Kupite pojaseve za zdjelicu.
- Izbjegavajte izvođenje aktivnosti koje pojačavaju bol, poput dizanja teških predmeta, stajanja samo na jednoj nozi odjednom i držanja nogu zajedno kada se okrenete u krevetu i / ili izađete iz automobila.
- Stavite jastuk ispod trbuha i jedan između nogu kad spavate. To može pomoći u promicanju pravilnog položaja tijela.
Također možete pitati svog liječnika možete li nanijeti hladna i / ili toplotna sredstva na bolna područja.
Za poneti
Bol u stražnjici u trudnoći obično će se riješiti nakon poroda. No, neke će žene možda i dalje imati hemoroide i nakon porođaja. Možete pitati svog liječnika postoje li drugi tretmani kojima možete smanjiti učestalost bolova u stražnjici.
