Živjeti s reumatoidnim artritisom (RA) može biti teško - to je nešto što znam iz iskustva. Imati prave alate koji će vam pomoći u upravljanju može biti presudno za prevladavanje svakodnevnih izazova života s kroničnom bolešću. Evo konkretnih alata i proizvoda koji mi odgovaraju ili me zanimaju i gdje ih pronaći.
Praktični predmeti za svakodnevni život
Kreme za ublažavanje bolova
Kada imate lokaliziranu bol, krema za ublažavanje boli može vam pružiti gotovo trenutno olakšanje. Najdraži mi je Biofreeze, koji ima nekoliko različitih mogućnosti primjene. Ovo je bez recepta, pa nije pokriveno osiguranjem.
Nikad nisam isprobala nijednu kremu za ublažavanje boli na recept, ali Biofreeze mi izuzetno dobro djeluje. Biofriz biste trebali moći pronaći u glavnim ljekarnama ili putem mrežnih prodavača.
Dobar slučaj tableta
Veliki dio liječenja RA uzima lijekove koji pomažu u sprečavanju oštećenja zglobova i ograničavanju aktivnosti bolesti. Budući da većina ljudi s RA ne uzima samo jedan lijek, teško je pratiti. Rano sam počeo koristiti slučaj tableta jer sam se zbunjivao koje sam lijekove već uzimao i nisam htio udvostručiti.
Vrlo sam izbirljiva u vezi s mojim slučajevima tableta. Ona koju trenutno koristim je Port i Polish. Vrlo je diskretan, a budući da se zatvara, ne moram se brinuti hoće li se otvoriti i tablete ispasti u torbi. Za više slučajeva visoke tehnologije s tabletama isprobajte Pill Drill.
Električna ili ponderirana deka
Nikad nisam posjedovao električnu deku, a dobio sam je na konferenciji. To je jedna od najboljih stvari koja se ikad dogodila mom RA. Kad god plamtim, praktički živim ispod svoje grijane deke.
Nisam koristio ponderiranu deku, uglavnom zato što je prilično skupa, ali pretpostavljam da bi bila korisna tijekom baklje. Postoji mnogo pokrivača obje vrste, pa mislim da je to uglavnom osobna preferencija.
Moguće je dobiti recept za ponderiranu deku. Ako to učinite, vrijedi provjeriti hoće li ga vaše osiguranje pokriti ili možete li ga platiti svojim računom fleksibilnog trošenja (FSA).
OXO proizvodi
OXO proizvodi kuhinjske proizvode dizajnirane s obzirom na jednostavnost upotrebe. Imam mnogo njihovih proizvoda jer imaju hvataljke i jednostavni su za upotrebu i nisu bolni na mojim rukama.Definitivno su pomalo skupi, ali radije bih platio malo više i mogao biti u mogućnosti koristiti svoje kuhinjske alate.
Narukvica s medicinskim upozorenjem
Život je nepredvidljiv, pogotovo kada imate kroničnu bolest. Narukvica s medicinskom uzbunom može vam pružiti mir, jer ako ste ikada u situaciji u kojoj ne možete sami komunicirati, medicinski će radnici imati pristup vašim najvažnijim zdravstvenim informacijama. Najdraži mi je Road ID. Praktičan je, izdržljiv i jeftin.
Skuplje mogućnosti koje više nalikuju nakitu, a ne tradicionalnoj narukvici s medicinskim upozorenjem, dostupne su u tvrtki Lauren’s Hope. Narukvice s medicinskim upozorenjem uglavnom nisu pokrivene osiguranjem, ali mirnoća vrijedi cijene.
Držač za mobitel
Mobiteli su nevjerojatni dijelovi tehnologije, ali može vam biti teško držati telefon ako imate RA koji utječe na vaše ruke. Nekoliko rješenja za ovaj problem su jedinstveni držači koji vam pomažu držati telefon, uključujući PopSockets i iRing. Omogućuju vam i podupiranje telefona kako biste mogli razgovarati bez ruku.
Hvataljka za tegle
Jeste li ikad pokušavali napraviti tjesteninu, ali ne možete otvoriti staklenku umaka za tjesteninu? Jeste li i vi poput mene bili u iskušenju da bacate teglu uza zid? Ne mogu živjeti bez hvatača staklenke. To su prilično jeftini i neophodan su alat ako imate RA i želite otvoriti staklenke.
Alati, tehnologija i usluge
Alat za indeks vremenskih uvjeta za artritis
Zaklada za artritis nudi ovaj prikladni vremenski alat za indeks artritisa, zasnovan na vlasničkoj prognozi meteorologa na Accuweather.com.
Unosom poštanskog broja u alat pojavit će se vaša lokalna vremenska prognoza zajedno s indeksom artritisa koji će vam reći kakve će bolovi u zglobovima najvjerojatnije biti, na temelju vremena. Ne možete puno učiniti za promjenu vremena, ali može vam pomoći da budete spremni na svoje simptome.
Služba dostave lijekova
Može biti frustrirajuće ako više puta mjesečno idete u ljekarnu po lijekove. Pogotovo ako živite negdje gdje zimi jako zahladi, može vam biti korisno ne brinuti se hoćete li istrčati na hladnoću kako biste preuzeli svoje recepte. Paket tableta omogućuje vam da vam lijekove dostave na vrata, predpakirane tako da su sve tablete zajedno za svako doba dana kada uzimate lijekove.
Nisam koristio ovu uslugu jer se doze mojih lijekova mijenjaju dovoljno često da mi se to ne isplati. Ali da nisam imao taj problem, definitivno bih koristio uslugu poput ove. Korištenje usluge ne naplaćuje se dodatno, a koordiniraju se s većinom glavnih osiguravajućih društava.
Ako vam se sviđa ideja da pakirate lijekove na ovaj način, ali oni se prečesto mijenjaju da bi se isplatilo, možete ih i sami spakirati pomoću Pill Suite.
Aplikacija ArthritisPower
ArthritisPower je aplikacija koju je kreirao CreakyJoints koja vam omogućuje ne samo praćenje simptoma RA, već i stavljanje podataka na raspolaganje za istraživanje. To znači da imate izvrstan način za praćenje simptoma, a također možete sudjelovati u istraživanju bez napuštanja kuće ili davanja uzoraka krvi ili drugih podataka zbog kojih bi ljudi mogli biti neugodni.
Grupe podrške
Ako ne možete pronaći potrebnu podršku na mreži ili tražite dobru staromodnu osobnu vezu, možete se pridružiti grupi za podršku. Informacije o lokalnim skupinama za podršku dostupne su posjetom Arthritis Introspective.
Napominjemo da bi ove grupe u vašoj lokalnoj zajednici trebale biti besplatne. Ako u vašem području ne postoji grupa, Artritis Introspective vam također može pomoći u stvaranju grupe ako se osjećate posebno motivirano za sudjelovanje.
Za poneti
Ovo su samo neki od praktičnih i dugoročnijih predmeta i alata za koje sam koristio ili čuo dobre stvari od drugih. Svi mogu biti korisni ljudima koji žive s RA.
Ako mislite da bi vam jedan od ovih alata, proizvoda ili usluga mogao biti koristan, pogledajte ga. I ne zaboravite podijeliti vlastite savjete, trikove i alate s nama koji imamo RA također na društvenim mrežama ili u grupi za podršku. Zajedno možemo pronaći više načina za upravljanje stanjem i olakšavanje svakodnevnog života.
Leslie Rott dijagnosticiran je lupus i reumatoidni artritis 2008. godine u dobi od 22 godine, tijekom prve godine diplomskog studija. Nakon dijagnoze, Leslie je stekla doktorat iz sociologije na Sveučilištu Michigan i magisterij iz zagovaranja zdravlja na koledžu Sarah Lawrence. Ona je autor bloga Približavanje sebi, gdje dijeli svoja iskustva suočavanja i života s više kroničnih bolesti, iskreno i s humorom. Ona je profesionalna odvjetnica za pacijente koja živi u Michiganu.
