Vodič za resurse o seksualnom nasilju

Stvari koje treba uzeti u obzir

Pojačani javni razgovori oko seksualnog zlostavljanja, uznemiravanja i zlostavljanja važan su korak naprijed.

Pomaže u vođenju nacionalnog i globalnog pokreta čiji je cilj rješavanje ovog prevladavajućeg problema.

Također daje do znanja ljudima koji su doživjeli seksualni napad da nisu sami.

Otprilike 1 od 3 žene i 1 od 6 muškaraca doživi seksualno nasilje tijekom svog života.

Ako ste doživjeli seksualni napad, znajte da niste vi krivi.

Nadamo se da će vam ovaj vodič poslužiti kao resurs u vaše vrijeme potrebe i odgovoriti na sva pitanja o tome što dalje činiti.

Što učiniti ako ste bili seksualno zlostavljani

Ako ste bili seksualno zlostavljani, možda imate mnogo pomiješanih emocija. Možete si postaviti i mnoga pitanja. Sve reakcije su valjane.

ako ste bili seksualno napadnuti

• Razmislite o svojoj neposrednoj sigurnosti. Nazovite 911 ako vjerujete da ste u izravnoj opasnosti. Ostavite bilo koje mjesto ili situaciju koja se ne osjeća sigurno. Nazovite lokalni ili nacionalni resursni centar da potražite utočište i pomoć.
• Pronađite nekoga tko vam može pomoći. To može biti pouzdani član obitelji ili prijatelj. To također može biti zagovornik lokalnog kriznog centra.
• Potražite liječničku pomoć. Liječenje ozljeda možete dobiti u klinici, liječniku ili hitnoj službi u bolnici. Možete potražiti medicinsku pomoć bez da prijavite što se dogodilo policiji.
• Razmislite o seksualnom zlostavljanju ili "kompletu za silovanje". Ovo čuva potencijalne DNK dokaze. U slučaju da odlučite da želite nastaviti sa službenim naplatama, ovaj će komplet biti neprocjenjiv.
• Zapišite što se sjećate. Ako se odlučite prijaviti napad, ove informacije mogu biti korisne vama i policijskim službenicima.
• Pronađite podršku za mentalno zdravlje. Vaš lokalni krizni centar može vas povezati sa stručnjacima vještima u ovom području podrške.
• Smislite svoje sljedeće korake. Pružatelj usluga seksualnog napada može vam pomoći odgovoriti na sva pitanja koja imate. Oni vas također mogu povezati s resursima koji će vam trebati, uključujući pravne i medicinske mogućnosti.

Krizne linije

Mnoge krizne linije i zagovaračke organizacije mogu se dobiti u bilo koje doba dana i noći.

Nacionalna vruća linija za seksualni napad

Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest (RAINN) koristi 24/7 nacionalnu telefonsku liniju za seksualno nasilje kako bi vas povezala s obučenim članom osoblja.

Zagovaračka skupina koristi prvih šest znamenki vašeg telefonskog broja kako bi vas usmjerila do lokalne povezane organizacije koja može pružiti detalje o resursima u vašem području.

Ovaj je poziv povjerljiv. Članovi osoblja neće prijaviti vaš poziv policiji ako to ne zahtijevaju zakoni u vašoj državi.

Nazovite: 800-656-HOPE

Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji

Osobe koje se suočavaju s nasiljem u obitelji ili imaju pitanja o izlasku iz nasilnih situacija mogu nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji.

Ova povjerljiva telefonska linija koja vas non stop povezuje povezuje vas s obučenim odvjetnicima koji mogu pružiti resurse i alate kako bi vas odveli na sigurno.

Oni također mogu pomoći zabrinutim prijateljima ili članovima obitelji.

Nazovite: 800-799-SIGURNO ili 800-787-3224 (TYY)

Loveisrespect

Slučajevi seksualnog napada mogu se dogoditi i događaju se u intimnim vezama, čak i u dugotrajnim.

Loveisrespect je organizacija kojoj je cilj pomoći mladim ljudima da pronađu podršku i lokalne resurse ako su u nasilnoj ili nezdravoj vezi.

Povjerljiva telefonska linija otvorena je 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.

Nazovite: 866-331-9474

Sigurna linija za pomoć: Podrška za seksualni napad zajednici Ministarstva obrane (DoD)

Seksualni napadi i uznemiravanje u vojsci stalno su pitanje američkog Ministarstva obrane.

Kao odgovor, DoD se udružio s RAINN-om kako bi otvorio Sigurnu liniju za pomoć, anonimnu i povjerljivu telefonsku liniju koja radi non-stop za članove DoD zajednice pogođene seksualnim napadima.

Ova vruća linija nudi peer-to-peer podršku. Oni mogu odgovarati na pitanja, pružati vježbe samopomoći i povezivati ​​vas s lokalnim resursima.

Informacije o pojedincima koji pozovu liniju za pomoć ne dostavljaju se Ministarstvu sigurnosti.

Nazovite: 877-995-5247

Nacionalna telefonska linija za gluho nasilje u obitelji

Službe za zastupanje gluhih žena i nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji pružaju gluhim Amerikancima 24-satne video pozive putem Nacionalne vruće linije za gluho nasilje.

Možete potpisati sa zagovornicima koji su obučeni za pomoć gluhim osobama koje su doživjele seksualni napad. Oni mogu pružiti krizne intervencije, akcijski plan za sigurnost, preporuke lokalnoj organizaciji i još mnogo toga.

Video poziv: 855-812-1001

Međunarodna pomoć

Za Amerikance koji žive u inozemstvu:

• Ako ste doživjeli seksualno zlostavljanje dok ste živjeli u inozemstvu, nazovite američki State Department, Ured za prekomorske građanske službe na + 1-202-501-4444.
• Također se možete obratiti lokalnom veleposlanstvu ili konzulatu. Oni vam mogu pomoći u snalaženju u lokalnim zakonima i pronalaženju resursa.

Za ljude izvan Sjedinjenih Država:

• Većina informacija u ovom vodiču namijenjena je američkoj publici. Međutim, mnoge zemlje imaju organizacije koje pružaju pomoć i resurse ljudima koji su doživjeli seksualni napad.
• Ako pretražite ime svoje države pomoću "pomoći u seksualnom zlostavljanju", vjerojatno ćete pronaći organizacije koje su vam spremne i sposobne pomoći u snalaženju u emocionalnim, fizičkim i pravnim aspektima povezanim sa seksualnim napadima.

Internet forumi i podrška

Mnoge organizacije nude mrežne razgovore, forume ili mogućnosti slanja poruka. Ovi izbori mogu biti korisni ako trebate diskretno potražiti pomoć.

Ako ste zabrinuti zbog praćenja

Obavezno potražite kartice "Brzi izlaz" na ovim web mjestima. Ovi gumbi omogućuju vam brzo napuštanje web mjesta ako ste zabrinuti da će vas netko vidjeti. Često su u gornjem i donjem desnom dijelu zaslona.
Ako mislite da se vaša povijest pretraživanja može nadzirati, očistite povijest pregledavanja. Također možete koristiti anonimni (privatni) način pregledavanja. Neće pratiti vaše mrežne aktivnosti.

Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji

Povjerljiva nacionalna služba za razgovor s nasiljem u obitelji nas povezuje s obučenim odvjetnikom.

Ovi profesionalci mogu pružiti informacije o lokalnim resursima u stvarnom vremenu, kao i odgovoriti na sva vaša pitanja.

Razgovarajte sada: thehotline.org

Nacionalna telefonska linija za seksualni napad

Nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji povezuje vas s obučenim članom osoblja putem značajke povjerljivog chata na njihovom web mjestu.

Članovi osoblja neće tražiti identifikacijske podatke i chat neće biti spremljen.

Međutim, oni su dužni otkriti vaše ime i lokaciju lokalnoj policiji ako ste mlađi od 18 godina.

Od njih će se možda zatražiti kontaktiranje zakona, ako imaju razloga vjerovati da biste mogli pokušati samoubojstvo. Zakoni se razlikuju ovisno o državi.

Razgovarajte sada: online.rainn.org

Loveisrespect

Obučeni vršnjački zagovornici na Loveisrespectu mogu pružiti povjerljivu podršku, obrazovanje i resurse mladim odraslima koji su doživjeli seksualni napad.

Ljudi koji su zabrinuti za voljenu osobu također mogu koristiti značajku razgovora organizacije kako bi zatražili pomoć.

Razgovarajte sada: loveisrespect.org

Tekstualna usluga Loveisrespect

Pošaljite SMS na svoj komentar ili pitanje, a obučeni zagovornik vršnjaka će vam poslati SMS.

Ako imate pametni telefon, oni mogu pružiti veze do resursa, informacija i organizacija koje bi vam mogle pomoći.

Primjenjuju se tarife za poruke i podatke.

Razgovarajte odmah: Pošaljite poruku na 22522.

DeafHotline

DeafHotline pruža povjerljive trenutne poruke za gluhe osobe koje su doživjele seksualni napad.

Zastupnike gluhih također možete poslati e-poštom na adresu [email protected].

Razgovarajte sada: thehotline.org

Definiranje onoga što se dogodilo

Seksualni napad je širok pojam. Obuhvaća mnoga iskustva.

Valja vaše osobno iskustvo.

Ovaj vam vodič može pomoći da razumijete događaje koje ste doživjeli kako biste ga mogli jasnije prenijeti.

Također vam može pomoći da razumijete raznoliko ponašanje koje nije podnošljivo i moguće nezakonito.

Seksualni napad je:

Krovni pojam koji obuhvaća mnoge vrste seksualnih aktivnosti, kontakata ili ponašanja koji se izvode bez izričitog i oduševljenog pristanka.

Zakonska definicija seksualnog napada može se razlikovati ovisno o državi.

Te aktivnosti uključuju (ali nisu ograničene na):

• silovanje
• pokušaj silovanja
• uznemiravanje
• milovanje
• neželjeno dodirivanje, bilo preko ili ispod odjeće
• incest
• seksualno zlostavljanje djece
• zlostavljanje
• neželjeni oralni seks
• trepćući
• prisilno poziranje za seksualne slike
• prisilna izvedba za seksualni video

Silovanje je:

Spolni odnos ili prodor sa spolnim organom koji se događa bez pristanka.

Pristanak je neophodan u svim seksualnim susretima. Trajna veza ili prošlost bliskosti ne sprječava nijednu od strana da dobije suglasnost druge osobe.

Isto tako, nijedna radnja ne daje pristanak osim izričitog sporazuma. To uključuje i druge seksualne činove poput ljubljenja ili dodirivanja.

Odsutnost pristanka seksualno je zlostavljanje.

"Silovanje datumom" termin je koji se koristi za definiranje silovanja koje se dogodilo kad su se pojedinci poznavali.

Ne mora nužno značiti da se viđate s osobom koja vas je silovala; možda ste samo poznanici. Međutim, silovanje se može dogoditi u vezama.

"Strano silovanje" izraz je koji se koristi za definiranje silovanja koje se događa kada se uključeni ljudi ne poznaju.

Sila je:

Korištenje čimbenika zastrašivanja da bi se od osobe zahtijevalo da se bavi seksualnom aktivnošću protiv svoje volje.

Sila može uključivati:

• ucjena
• emocionalna prisila
• manipulacija
• prijetnje
• zastrašivanje
• uporaba ili prikaz oružja
• fizička baterija ili napad
• imobilizacija ili ograničenje

Što učiniti ako želite ili trebate medicinsku njegu

Ako ste doživjeli seksualni napad, možda će vam trebati medicinska pomoć.

Liječenje možete potražiti u klinici izvan radnog vremena, redovnoj liječničkoj ordinaciji, zdravstvenom odjelu ili hitnoj službi.

Izbor za traženje liječenja samo je vaš.

Ako želite proći pregled radi podizanja optužnice protiv osobe koja vas je napala, morat ćete potražiti objekt koji pruža ovu uslugu.

Zagovaračka organizacija može vam pružiti popis objekata na vašem području.

Oni vam također mogu pružiti odvjetnika za napad. Ako želite, ova vam se osoba može pridružiti na vašem početnom ispitu i svim sljedećim sastancima.

Možete razmisliti i o tome da povedete pouzdanog prijatelja ili člana obitelji.

Mnoge zagovaračke skupine također mogu pružiti financijsku pomoć ili vas povezati s organizacijama koje to mogu.

Fizička ozljeda je:

Trauma ili očita šteta za tijelo.

Pružatelj zdravstvenih usluga obavit će cjelovit i temeljit fizički pregled tražeći znakove modrica, kidanja ili drugih mogućih ozljeda.

Tada mogu dati preporuke za liječenje.

Test droge je:

Način da liječnici i službenici zakona utvrde jeste li bili drogirani prije napada.

Neki lijekovi mogu ometati vašu sposobnost jasnog razmišljanja i spriječiti vas da dajete informirani pristanak.

Testovi urina i krvi mogu otkriti prisutnost mnogih od ovih lijekova.

Da bi se dobili točni rezultati, ove testove treba provesti što je prije moguće nakon napada.

STI test je:

Test krvi, urina ili brisa koji može otkriti prisutnost spolno prenosivih infekcija (SPI).

Neće se svi polno prenosivi bolesti pojaviti odmah nakon napada. Nekima treba nekoliko tjedana da postanu prepoznatljivi. Možda ćete kasnije morati potražiti pomoć od zdravstvenog radnika radi dodatnih pretraga.

Lijek može spriječiti neke SPI nakon izlaganja. Liječnik vam može propisati ove preventivne lijekove.

U većini slučajeva ove preventivne lijekove morate uzeti u roku od 72 sata od moguće izloženosti.

Test za trudnoću je:

Test urina ili krvi koji može otkriti trudnoću.

Morate pričekati nakon prvog dana propuštene menstruacije da biste dobili točno očitanje.

Što učiniti ako želite 'komplet za silovanje'

"Komplet za silovanje" izraz je koji se obično koristi za opisivanje postupka prikupljanja dokaza.

Odgovarajući termin za opremu za silovanje je forenzički ispit za seksualni napad (SAFE).

Zakon o nasilju nad ženama zahtijeva od država da ovaj ispit daju besplatno.

Sam komplet skup je forenzičkih alata, papira i spremnika. Obučeno osoblje koristi ovaj pribor za prikupljanje mogućih dokaza s mjesta zločina, osobnih stvari ili odjeće.

pokušajte izbjeći:

• koristeći zahod
• tuširanje ili kupanje
• pranje kose
• presvlačenje odjeće
• četkajući kosu

Za početak će posebno obučeni medicinski stručnjak provesti cjeloviti fizički pregled, uključujući i pregled zdjelice.

Oni mogu:

• uzmite uzorke stanica s obraza, anusa, penisa ili rodnice
• strugati pod noktima
• izvadi svoju krv
• zatražiti uzorak urina

Dokazi prikupljeni tijekom ovog forenzičkog ispita mogu se koristiti za kazneni progon osobe ili osoba koje su vas napale.

Da biste dobili najviše dokaza, ovaj biste ispit trebali položiti u roku od 72 sata od napada.

Mnogo je prednosti prikupljanja ovih dokaza, ali to ne morate učiniti ako to ne želite. Također u bilo kojem trenutku možete zaustaviti, zaustaviti ili preskočiti dijelove ispita.

Prikupljanje podataka za komplet za silovanje ne znači da morate obavijestiti policiju. Medicinska ustanova koja ima vaš komplet može ga predati policiji s anonimnim identifikacijskim brojem.

Dati će vam ovaj broj kako biste mogli provjeriti rezultate i, ako odlučite razgovarati s policijom, pomoći će im da povežu rezultate s vašim slučajem.

Provedba zakona dužna je čuvati komplete za silovanje određeno vrijeme. To trajanje ovisi o državnim i lokalnim zakonima. Neki ga čuvaju nekoliko godina, drugi desetljećima.

Neke će države obraditi komplet čak i ako ne namjeravate podizati optužnicu. Podaci bi se mogli dodati u nacionalnu bazu podataka, što bi moglo pomoći službenicima za provođenje zakona širom zemlje.

Komplet za silovanje ne znači službenu istragu

Ako ne želite razgovarati s policijom, ne morate. Komplet za silovanje to ne mijenja.
Komplet za silovanje je način na koji možete sačuvati moguće dokaze u slučaju da odlučite da želite prijaviti.
Većina država zahtijeva od policijskih službenika da drže komplete nekoliko godina. Imate vremena za odluku ako odmah ne znate što želite učiniti.

Što učiniti ako želite podnijeti policijsku prijavu

Seksualni napad je zločin. Neki to mogu prijaviti odmah. Ostali mogu čekati godinama prije podnošenja izvješća. Mnogi ljudi koji dožive seksualni napad odluče da to ne prijave.

Izbor da prijavite što vam se dogodilo samo je vaš.

Imajte na umu da većina država ima zastare. One sprječavaju optuživanje pojedinaca za zločine koji su se dogodili prije određenog datuma.

Statuti svake države su različiti. Važno je znati svoje. Zagovaračka grupa može vam pomoći da vas povežete s lokalnim pravnim resursima.

Ako ste spremni prijaviti napad

Ako se napad upravo dogodio, možete nazvati 911. Službenik za provedbu zakona doći će k vama ili vam pomoći da se spasite.

Neki službenici za provođenje zakona mogu vam također pomoći da pronađete zagovaračku grupu koja vam može pomoći u navigaciji kroz postupak i odgovaranju na vaša pitanja.

Kasnije možete nazvati i hitnu liniju lokalne policijske uprave.

Možete čak posjetiti postaju i napraviti izvještaj. Policajac će vam se pridružiti i započeti postupak.

Ako prvo želite liječenje

Možete otići u bolničku službu za hitne slučajeve, krizni centar za silovanje ili drugu kliniku i obavijestiti ih o tome što se dogodilo.

Pitat će vas želite li prijaviti zločin. Ako odgovorite da, mogu kontaktirati službenike zakona.

Što se događa tijekom policijskog izvještaja

Policajac će započeti s pitanjem što se dogodilo.

Ako ste zapisali bilo koji račun događaja, ove bilješke ovdje mogu biti korisne.

Recite policajcu ili istražitelju što god se sjećate, čak i ako niste sigurni hoće li to biti korisno za njihovu istragu.

Vjerojatno će vam policajac postaviti niz pitanja. Odgovorite im najbolje što možete. Obavijestite ih kad ne znate odgovor.

Ako možete, ponesite sa sobom pouzdanog prijatelja ili člana obitelji.Lokalna zagovaračka organizacija također može pružiti obučenog osoblja koji će vam pomoći u procesu.

Podnošenje policijskog izvještaja može biti teško

Prepričavanje događaja traumatičnog napada može biti emocionalno teško.
Može potrajati nekoliko sati. Možete biti pozvani i na dodatna ispitivanja.
Ako nemate prijatelja ili voljenu osobu koji bi vam se mogli pridružiti u ovom procesu, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za seksualno nasilje.
Ovi zagovornici mogu vam pomoći u svakom koraku postupka, odgovarati na pitanja i pružiti sve potrebne informacije ili podršku.

Što se događa s izvještajem

Odmah policajci započinju istragu s podacima koje vi dostavite.

Ako poznajete osobu koja vas je napala, policija će je vjerojatno privesti na ispitivanje. Snimit će sjećanje osobe na događaje.

Oni također mogu zatražiti uzorak DNK za usporedbu s bilo kojom DNA iz kompleta za silovanje.

Ako ne poznajete osobu koja vas je napala, istražitelji će raditi na tome da toj osobi daju ime. Ovdje vam mogu dobro doći detaljne informacije.

Policija može pratiti vaše korake tražeći moguće očevice. U nekim slučajevima mogu pokušati prikupiti druge dokaze, poput videozapisa, koji mogu potvrditi vaš račun.

Vaš istražni službenik trebao bi vam dostaviti broj slučaja. Ovim brojem možete se raspitati o statusu vašeg izvješća.

Vaš istražni službenik može vas kontaktirati s novostima kako slučaj bude odmicao.

Dokazi o napadu bit će predani lokalnom okružnom tužiteljstvu. Oni mogu surađivati ​​s policijom kako bi odlučili postoji li dovoljno dokaza za podizanje optužnice protiv osobe koja vas je napala.

U ovom trenutku od vas će se možda zatražiti da dođete razgovarati s okružnim državnim odvjetništvom.

Kada je prijava napada obavezna

U većini država davatelji zdravstvenih usluga i odvjetnici po zakonu moraju prijaviti napad ako je osoba mlađa od 18 godina.

Kako pronaći pravnu podršku i savjet

Nakon seksualnog napada možete imati nekoliko pravnih pitanja.

Možda ćete htjeti pitati o postupku podnošenja izvještaja i prolaska istrage.

Ako slučaj ide na suđenje, možda ćete trebati i pravno savjetovanje.

Neki su pravni izvori dostupni besplatno. Ostali mogu pružati usluge po cijenama s popustom.

Ove tri organizacije i telefonske linije mogu biti korisne.

Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest (RAINN)

RAINN je nacionalna organizacija za borbu protiv seksualnog nasilja.

Osim što će vam pomoći u pronalaženju resursa za liječenje i savjetovanje, RAINN vam može pomoći u povezivanju s pravnim savjetnicima ili pružateljima podrške u vašem području.

Nacionalni resursni centar za seksualno nasilje (NSVRC)

NSVRC je nacionalna mreža podrške zagovornika i organizacija za podršku.

Kao dio svojih povjerljivih usluga, NSVRC može pružiti odvjetnika koji će biti s vama tijekom mnogih faza postupka.

Oni također mogu uputiti preporuke za usluge, uključujući pravno savjetovanje.

1u6

1 u 6 pomaže muškarcima koji su seksualno zlostavljani ili zlostavljani da pronađu zagovor i resurse.

Njihov privatni, povjerljivi internetski chat omogućuje vam postavljanje pitanja obučenom osoblju.

Ako ne znate odakle početi

Normalno je osjećati se preplavljenim sudskim postupkom i suđenjem. Pronađite nekoga kome možete vjerovati kako bi vam pomogao u navigaciji kroz postupak.
Mnogi odvjetnici spremni su pružiti pomoć po besplatnim cijenama ili cijenama s popustom. Ako niste sigurni odakle započeti, razmislite o pozivu Nacionalne telefonske linije za seksualno nasilje na 800-656-HOPE.
Ova povjerljiva telefonska linija dostupna je 24/7.

Kako pronaći terapeuta ili drugu podršku za mentalno zdravlje

Nakon napada možete doživjeti puno različitih osjećaja. Ovo je normalno.

Možda će vam biti ugodno razgovarati s prijateljima ili članovima obitelji o iskustvu i pronaći utjehu u njihovoj podršci i smjernicama.

Možete razmisliti i o tome da se obratite za pomoć terapeutu ili drugom pružatelju usluga mentalnog zdravlja.

Terapeut je krovni izraz koji se koristi za opisivanje pružatelja zdravstvenih usluga koji nude liječenje mentalnog zdravlja, poput govorne terapije.

Određeni pružatelj usluga može biti psihoterapeut, psiholog, socijalni radnik ili savjetnik.

Gdje pronaći terapeuta ili savjetnika

• Ako imate osiguranje, nazovite osiguravajuće društvo. Oni vam mogu pružiti popis odobrenih pružatelja usluga u vašem području. Ovo je dobro mjesto za početak, jer znate da će usluge biti pokrivene.
• Nazovite Upravu za zlouporabu opojnih sredstava i službe za mentalno zdravlje (SAMHSA) na 800-662-HELP. Ova vam organizacija može pružiti uputnice lokalnim pružateljima usluga mentalnog zdravlja.
• Obratite se KIŠI. RAINN, nacionalna organizacija za zagovaranje, može vam pomoći da se povežete s neovisnim pružateljima usluga seksualnog napada u vašem području. Također možete nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za seksualni napad na 800-656-HOPE.
• Pitajte lokalnu bolnicu. Terenski uredi za pacijente mogu pružiti pacijentima informacije o grupnoj terapiji ili neovisnoj terapiji. Te mogućnosti mogu biti besplatne ili jeftine.
• Potražite besplatne usluge u kampusu. Ako ste student i bili ste seksualno zlostavljani, vaše sveučilište može vam ponuditi usluge savjetovanja i mentalnog zdravlja bez ikakvih troškova.

Što potražiti kod terapeuta ili savjetnika

• Iskustvo s oporavkom od seksualnog napada. Ovi pružatelji usluga navikli su se baviti mnogim problemima koji se pojave tijekom ove vrste oporavka.
• Kompatibilna osobnost. Otvorena, iskrena rasprava od vitalnog je značaja za proces savjetovanja ili terapije. Ako se ne osjećate ugodno, možete uskratiti svoje osjećaje i misli. Možda ćete se trebati sastati s različitim pružateljima usluga prije nego što nađete onoga s kime se povezujete.
• Filozofija terapije. Savjetnici i terapeuti često imaju filozofiju ili stil prakse koji radije koriste s klijentima. Možda ćete morati isprobati različite pružatelje usluga prije nego što pronađete strategiju koja vam se sviđa.

Što očekivati ​​s dugotrajnim oporavkom

Svatko je postupak oporavka drugačiji. Oporavak ćete pronaći vlastitim tempom i sa svojim jedinstvenim setom alata.

Ne postoji pravi ili pogrešni način oporavka od seksualnog napada.

U početnim danima i tjednima nakon seksualnog napada možda će vam trebati redovito vrijeme kod savjetnika ili terapeuta. Oni vam mogu pružiti alat s strategijama oporavka.

Na primjer, mogu vas naučiti nositi se s tjeskobom i panikom, dva uobičajena problema nakon seksualnog napada.

Kako vrijeme prolazi, vaše se potrebe mogu promijeniti. Iako ćete možda još uvijek trebati terapiju ili savjetovanje, vrsta i učestalost mogu se promijeniti.

Vaš će vas terapeut htjeti naučiti mehanizmima i strategijama suočavanja s dugoročnim problemima.

Anksiozni poremećaji, depresija i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) među najčešćim su stanjima mentalnog zdravlja koji pogađaju ljude koji su doživjeli seksualni napad.

S vremenom ćete naučiti izgraditi sustav podrške od profesionalnih zagovornika i pružatelja usluga, kao i od osobnih prijatelja i voljenih.

Ova je mreža vitalna za dugoročni oporavak.

Ako je dijete ili voljena osoba doživjela napad

Može biti teško gledati nekoga ko vam je toliko stalo do iskustva i oporaviti se od seksualnog napada.

U procesu pomaganja voljenoj osobi razmotrite i načine kako da se zaštitite.

Nemojte:

• Reagirajte u ljutnji. Vaša pretjerano emocionalna reakcija mogla bi pogoršati anksioznost voljene osobe. To bi također moglo zakomplicirati sve tekuće kriminalističke istrage.
• Pritisni ih. Ako vaša voljena osoba nije maloljetna, nitko ne mora prijaviti što se dogodilo. Ni vaša voljena osoba ne mora proći forenzički ispit. Budite podrška njihovom izboru.
• Ispitajte ih. U danima i tjednima nakon napada mogli bi se osjećati preplavljeno. Vaš je posao podržati ih i zagovarati. Ispitivanje njih, događaja ili onoga što je dovelo do napada može biti štetno.

Čini:

• Ponovite potvrdu. I dalje budite podrška. Izrazite im svoju ljubav i divljenje. Nastavite im javljati da ste tu da pomognete i zaštitite ih.
• Slušati. Vaša voljena osoba treba ljude koji su voljni slušati, ali ne i osuđivati. U zbunjujućim satima i danima nakon napada, vjerojatno će doživjeti širok raspon emocija. Možete i trebate biti zvučna ploča i nuditi pomoć.
• Tražiti pomoć. Ako je vaša voljena osoba u opasnosti ili pokazuje znakove da razmišlja o samoubojstvu, nazovite 911. U tim je slučajevima nužna i prava pažnja službenika za provođenje zakona.

Gdje možete pronaći više informacija

Nacionalna telefonska linija za seksualni napad može biti resurs za ljude koji su iskusili seksualni napad, kao i za njihove prijatelje i članove obitelji. Možete ih dobiti na 800-656-HOPE. Dostupni su i putem povjerljivog internetskog chata.

Nacionalna koalicija protiv nasilja u obitelji organizacija je koja ima za cilj podržati ljude koji su doživjeli obiteljsko nasilje, kao i članove njihovih obitelji.

Projekt Date Safe pomaže pojedincima da nauče o pristanku i seksualnom odlučivanju. Također pruža resurse za razumijevanje kako pomoći ljudima koji su doživjeli seksualni napad, kao i njihovoj obitelji i prijateljima.