Što je kratkotrajni gubitak pamćenja?
Kratkoročni gubitak pamćenja je kada zaboravite na ono što ste nedavno čuli, vidjeli ili učinili. Mnogim je ljudima to normalan dio starenja. Ali to može biti i znak dubljeg problema, poput demencije, ozljede mozga ili problema s mentalnim zdravljem.
Kratkotrajna memorija je način na koji vaš mozak pohranjuje male količine informacija koje je upravo uzeo. Znanstvenicima se kratkotrajna memorija često dijeli između radne i kratkotrajne memorije. Ljudi obično govore o kratkotrajnom pamćenju bez pravljenja takvih razlika.
Koji su simptomi kratkotrajnog gubitka pamćenja?
Općenito, kratkoročni gubitak pamćenja uključuje zaborav na nedavne stvari. To može dovesti do:
- postavljajući ista pitanja uzastopno
- zaboravljajući gdje ste upravo stavili nešto
- zaboravljajući nedavne događaje
- zaboravivši nešto što ste nedavno vidjeli ili pročitali
Kako se dijagnosticira kratkotrajni gubitak pamćenja?
Prvo će vam liječnik postaviti pitanja o gubitku pamćenja, poput vremena koliko ga imate, simptoma i načina na koji ste pokušali riješiti gubitak pamćenja.
Također će vas pitati o:
- vaše opće zdravlje i način života
- sve nedavne ozljede ili bolesti
- lijekove koje uzimate
- koliko pijete alkohol
- kako ste se osjećali emocionalno
- prehrana i navike spavanja
Zatim će obaviti opći fizički pregled kako bi provjerili ima li mogućih medicinskih problema. Mogli bi naručiti krvne pretrage radi provjere drugih stanja, poput nedostatka vitamina ili infekcije, koja bi mogla objasniti vaše simptome.
Liječnik vam može preporučiti snimanje mozga poput MRI ili CT kako bi utvrdio postoji li fizički uzrok gubitka pamćenja.
Vaš liječnik također može napraviti kognitivne testove kako bi pažljivije ispitao vaše probleme s pamćenjem. Ovi testovi mogu uključivati:
- testiranje raspona vaše pažnje vidjevši koliko dobro možete izvršiti misao ili zadatak
- postavljajući osnovna pitanja, na primjer koji je datum i gdje živite
- da se bavite osnovnom matematikom i pravopisom
- tražeći od vas da prođete kroz ono što biste mogli učiniti u određenim scenarijima, na primjer ako ste pronašli novčanik na zemlji, kako biste testirali svoje vještine rješavanja problema
- razgovarajući s vama o nedavnim događajima
Ovisno o tome što misle da bi vam moglo uzrokovati gubitak pamćenja, liječnik vas može uputiti stručnjaku, poput psihologa, radi dodatnih memorija i kognitivnih testova.
Što uzrokuje kratkotrajni gubitak pamćenja?
Mnogo je potencijalnih uzroka kratkotrajnog gubitka pamćenja. Oni uključuju:
- starenje
- demencija, poput Alzheimerove bolesti ili Lewyjeve tjelesne demencije
- tumori na mozgu
- krvni ugrušci ili krvarenje u vašem mozgu
- ozljede glave, poput potresa mozga
- infekcije u vašem mozgu ili oko njega
- stanja mentalnog zdravlja, poput depresije ili anksioznosti
- poremećaj upotrebe supstanci
- stres
- bolesti ili stanja koja oštećuju moždano tkivo, poput Parkinsonove bolesti ili Huntingtonove bolesti
- nemate dovoljno vitamina ili minerala, najčešće B-12, u tijelu
- neadekvatan san
- određeni lijekovi, uključujući statine, lijekove protiv tjeskobe i lijekove protiv napadaja
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
U nekim slučajevima liječnici ne znaju uzrok kratkotrajnog gubitka pamćenja. Neki uzroci kratkotrajnog gubitka pamćenja su progresivni, što znači da se vremenom pogoršavaju i mogu dovesti do dugoročnog gubitka pamćenja. Ti uzroci uključuju demenciju povezanu s Parkinsonovom bolešću, Huntingtonovom bolešću i Alzheimerovom bolešću. Ne postoje lijekovi za ove bolesti, ali neki tretmani mogu pomoći u poboljšanju nekih simptoma.
Liječenje kratkotrajnog gubitka pamćenja
Liječenje kratkotrajnog gubitka pamćenja ovisi o osnovnom uzroku. Neki potencijalni tretmani uključuju:
- kirurgija, kemoterapija ili zračenje tumora mozga
- lijekovi za liječenje krvnih ugrušaka ili, u nekim slučajevima, kirurški zahvat za liječenje krvarenja u mozgu
- kognitivna terapija za stanja poput ozljede glave
- terapija ili lijekovi za mentalno zdravstveno stanje
- zamjena lijekova
- dodaci prehrani
- rehabilitacija ili druga podrška za poremećaj upotrebe supstanci
Ne postoji lijek za neke uzroke kratkotrajnog gubitka pamćenja, uključujući demenciju od Parkinsonove bolesti, Huntingtonove bolesti i Alzheimerove bolesti.
Međutim, postoje lijekovi koji mogu pomoći usporiti napredovanje i olakšati vaše simptome, uključujući kratkotrajni gubitak pamćenja.
U mnogim će se slučajevima vaš kratkoročni gubitak pamćenja poboljšati kada se liječi osnovni uzrok. Zbog nekih od ovih uzroka - poput krvnih ugrušaka ili krvarenja - važno je rano se liječiti kako bi se izbjegla trajna oštećenja.
Neki tretmani djeluju odmah, poput zamjene lijekova ili uzimanja dodataka. Drugi, poput liječenja mentalnih problema ili upotrebe supstanci, mogu potrajati dulje. Kratkoročni gubitak pamćenja zbog ozljeda može i ne mora biti trajan.
Kućni lijekovi za kratkotrajno pamćenje
Možda ste čuli da određeni dodaci vitamina mogu pomoći u poboljšanju vašeg kratkotrajnog pamćenja. Međutim, iako su ti dodaci sigurni, postoje oprečna istraživanja pomažu li oni gubitku pamćenja.
U nekim slučajevima mogu biti korisni. Na primjer, dodatak B-12 može pomoći ako je vaš kratkoročni gubitak pamćenja uzrokovan nedostatkom B-12.
Inače, postoje mješoviti dokazi koliko drugi suplementi djeluju na gubitak pamćenja. Na primjer, ginkgo biloba je popularan dodatak za probleme pamćenja i koncentracije. No, pregled 36 studija pokazao je da su, iako je dodatak siguran, učinci na demenciju ili druga kognitivna oštećenja nedosljedni i nepouzdani.
Riblje ulje je još jedan dodatak za koji ste možda čuli da pomaže pamćenju. Cochraneov pregled pokazao je da riblje ulje nema značajnih kognitivnih prednosti za zdrave starije odrasle osobe. Međutim, predložili su da bi se trebalo više istražiti na ovu temu.
Rečeno je da kurkumin, koji se dobiva iz kurkume, pomaže u poboljšanju kognitivnih funkcija, uključujući pamćenje.
Pregled učinka kurkumina na ljude s Alzheimerovom bolešću pokazao je da postoje neki dokazi da kurkumin pozitivno utječe na neke putove zahvaćene Alzheimerovom bolešću. Međutim, istraživači su otkrili da je potrebno više istraživanja kako bi se definitivno moglo reći može li kurkumin pomoći problemima s pamćenjem.
Čak i ako dodaci nisu učinkoviti u liječenju kratkotrajnog gubitka pamćenja, možete pokušati s nekim izmjenama načina života, uključujući:
- dobro naspavanje
- redovito vježbajući
- jesti zdravu hranu, uključujući puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnog mesa
- raditi zagonetke i druge aktivnosti koje izazivaju vaš mozak
- uklanjajući nered oko vaše kuće kako biste smanjili smetnje
- stvaranje popisa obveza i rasporeda koji će vam pomoći da ostanete na putu
Rizici kratkotrajnog gubitka pamćenja
Glavni rizici kratkotrajnog gubitka pamćenja prije su od temeljnih stanja, a ne od samog gubitka memorije. Međutim, ako postane ozbiljno, kratkotrajni gubitak pamćenja može vam otežati život sam bez svakodnevne pomoći. To može utjecati na vašu sposobnost da:
- briga za sebe
- sigurno uzimajte lijekove
- voziti
Tretmani kratkotrajnog gubitka pamćenja općenito su sigurni. Operacija i lijekovi uvijek dolaze s rizicima od nuspojava, no oni su manje vjerojatni kad ste pod nadzorom iskusnog liječnika.
Kada posjetiti liječnika
Ako ste zabrinuti zbog svog kratkotrajnog gubitka pamćenja, trebali biste pitati svog liječnika o tome, posebno s godinama.
Ako vam gubitak pamćenja i njegovi simptomi ometaju svakodnevni život ili ako imate druge simptome potencijalnih uzroka, svakako biste trebali posjetiti svog liječnika.
Donja linija
Kratkotrajni gubitak memorije mnogim je ljudima normalan dio starenja, ali ova vrsta gubitka memorije uglavnom ne stvara probleme s samostalnim životom ili funkcioniranjem.
Međutim, to također može biti znak ozbiljnijeg problema, uključujući demenciju, ozljedu mozga ili infekciju ili druga stanja, poput Parkinsonove bolesti.
Mnogi od ovih potencijalnih osnovnih stanja mogu se liječiti, pogotovo ako se uhvate rano. Ako vam kratkotrajno pamćenje ometa život ili imate druge simptome, obratite se svom liječniku.
