Širenjem genealoških tvrtki pružajući nam priliku da otkrijemo više o našoj baštini kroz DNK analizu, raste naša fascinacija predcima.
MIT Technology Review izvijestio je da je gotovo 26 milijuna Amerikanaca prošle godine testiralo pretke kod kuće. Znatiželja o nasljeđu u našoj DNK ima puno ljudi koji postavljaju pitanja o tome kako se predaka pojavljuje u ostatku tijela.
Postoji li, na primjer, ikakva istina u ideji da gledanjem svojih nogu možemo reći nešto o svojoj djedovini?
Web stranice predaka sadrže karte arhaičnog izgleda s tipovima stopala s oznakama "grčko", "egipatsko", "rimsko", "keltsko" i "germansko".
Grafikoni sugeriraju da kut nožnih prstiju otkriva regiju iz koje potječu vaši preci. Druge web stranice izjavljuju da oblik stopala može odrediti vaš tip osobnosti.
Podržava li znanost ovu ideju? Odgovor je jasan ne.
Nema dokaza koji dokazuju da predak određuje oblik vašeg stopala.
Ljudska stopala su vrlo individualna. Vaša desna noga i lijeva noga nisu čak ni identične. Kut spuštanja nožnog prsta ili duljina drugog nožnog prsta ne otkrivaju ni vaše nasljeđe ni osobine ličnosti.
Nastavljajući čitati, saznajte više o razlikama u obliku stopala i o tome što oblik stopala može otkriti. Naime, način na koji hodate ili trčite i vaš potencijalni rizik za određene uvjete stopala i nogu.
Lukovi stopala
Jedan od najuočljivijih načina na koji se stopala razlikuju od osobe do osobe je luk. Ono što većina nas naziva lukom - središnjim uzdužnim lukom - jedan je od tri luka u stopalu:
- Medijalni uzdužni luk prolazi od kraja vaše pete do lopte vašeg stopala, točno prema sredini vašeg stopala.
- Bočni uzdužni luk prolazi duž vanjskog ruba stopala.
- Prednji poprečni luk prolazi s jedne na drugu stranu, odmah iza lopte vašeg stopala.
Tri luka djeluju zajedno kako bi pomogli nozi da apsorbira šok i prilagodi se razlikama u terenu dok hodate ili trčite.
Zašto je bitna visina luka?
Vaš luk pruža veliku potporu vašem tijelu dok se krećete kroz dan.
Ako je vaš luk vrlo visok ili ravan, to bi moglo uzrokovati dodatni stres na vašim mišićima i zglobovima, posebno ako ste uključeni u sportske aktivnosti s velikim utjecajem ili izdržljivost ili ako dugo stojite na nogama.
To je zato što visina vašeg luka utječe na način kretanja vašeg stopala. Ako je vaš luk previsok ili nedovoljno visok, vjerojatnije je da ćete pretjerano koristiti određene dijelove stopala, a prekomjerno opterećenje može dovesti do ozljeda.
Kako izmjeriti svoj luk
Lukovi se obično karakteriziraju ili kao niski ili ravni (pes planus), srednji ili visoki (pes cavus).
Da bi utvrdili koju vrstu luka imate, liječnici na klinici Mayo kažu da možete isprobati ovaj jednostavan test. Navlažite dno stopala, a zatim nagazite na komad kartona ili građevinskog papira.
Ako mokri otisak pokazuje cijelo dno stopala, vjerojatno imate niske ili ravne lukove.Ako na papiru vidite otprilike polovicu srednjeg dijela vašeg luka, vjerojatno imate lukove srednje visine ili tipičnije visine.
A ako na papiru vidite samo otisak nožnih prstiju, pete i kuglice stopala, vjerojatno imate vrlo visoke lukove.
Pronacija i supinacija
Pronacija i supinacija odnose se na pokrete vaše noge u pokretu dok se krećete. Pronacija se odnosi na unutrašnji kolut. Ako pogledate dolje u svoje stopalo dok koračate naprijed, vidjet ćete kako vam gležanj pada prema unutarnjem luku neposredno nakon što vam peta udari o tlo.
Određena količina pronacije je normalna. Kad zakoračite, vaše stopalo apsorbira šok rolajući se lagano prema unutra i prema dolje.
Luk vam se naglo spljošti, a zatim se težina kotrlja prema vanjskoj strani stopala i prema lopti dok se krećete naprijed. Zatim se odgurnete pomoću nožnih prstiju, pri čemu nožni palac i drugi nožni prst izvršavaju većinu sile.
Mala količina supinacije također je normalan dio hodanja ili trčanja. Dok se gurate naprijed, vaše se stopalo prirodno kotrlja prema vanjskom rubu, tako da može preraspodijeliti pritisak potiskivanja na vaše nožne prste.
Previše dobre stvari
Niski lukovi obično uzrokuju prekomjernu pronaciju, dok visoki lukovi obično uzrokuju prekomjernu supinaciju. Ako je vaš luk vrlo visok, vaše stopalo možda neće dovoljno otkriti, što može značiti da previše nožnih prstiju čine previše odganjanja.
Studija iz 1994. godine pokazala je da trkači s vrlo visokim lukovima slabo apsorbiraju udarce koji udaraju nogama u usporedbi s trkačima s nižim lukovima. Te biomehaničke tendencije mogu na kraju ozlijediti gležanj, iliotibijalnu traku ili Ahilove tetive. Dodatni stres također može uzrokovati plantarni fasciitis.
Čini li oblik stopala ljude sklonijim problemima sa stopalima i nogama?
Oblik stopala - posebno vrsta luka - može uzrokovati razvoj određenih stanja. Ta se stanja obično razvijaju s godinama ili fizičke aktivnosti ponavljaju stres na kostima i mekim tkivima stopala.
Bunions
Bunion je koštana kvrga na unutarnjoj strani stopala blizu dna palca. Bunion su prilično česti. Ima ih oko 23 posto stanovništva, a posebno su rašireni među starijim ženama.
Iako bunione mogu uzrokovati nenasljedni čimbenici, poput nošenja uskih cipela s visokom potpeticom, istraživači vjeruju da im niski lukovi ili ravne noge povećavaju rizik od nastanka.
Prsti čekića
Prst čekića uobičajeni je naziv za ozbiljne zavoje u vašim drugim, trećim, četvrtim ili petim prstima. To je stanje koje se obično razvija s godinama, a pronalaženje udobne cipele može učiniti pravi izazov.
Istraživanja pokazuju da i vrlo visoki lukovi i ravne noge povećavaju vjerojatnost da ćete razviti prste na čekićima. Oba oblika stopala čine da mišići stopala rade na neuravnoteženi način, što vremenom može promijeniti sile na radu na prstima.
Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis je upala mekih tkiva koja se protežu od nožnog prsta do pete. Obično uzrokuje oštre bolove u blizini pete.
Ovo je stanje povezano s visokim lukovima i prekomjernim supupiniranim stopalima, kao i s niskim lukovima ili ravnim stopalima.
Udlage potkoljenice
Ako je držanje stopala prekomjerno pronirano, postoji veći rizik od razvoja sindroma medijalnog tibijalnog stresa (MTSS), poznatog i kao udlaga potkoljenice, prema istraživanju.
Udlage potkoljenice uzrokuju bol koja teče od koljena do gležnja na prednjoj strani noge, zajedno s potkoljenicom. Udlage potkoljenice najčešće se događaju ljudima koji su aktivni u zaustavljanju i pokretanju atletskih aktivnosti, poput tenisa ili nogometa.
Ozljede gležnja
Ako vaše stopalo kronično supersinira ili pretpronatira zbog strukture stopala, možda ćete vjerojatnije ozlijediti gležanj, pokazalo je istraživanje iz 2001. godine. To može rezultirati uganućem gležnja, naprezanjem ili puknućem.
Studije pokazuju da ako imate visoke lukove, gležanj možda neće biti toliko jak ili dobro poduprt kao ljudi s nižim lukovima.
Bolovi u kukovima, koljenima ili stopalima
Studije su pokazale da visina vašeg luka - bilo pes cavus ili pes planus - osim stopala može uzrokovati i bolove u donjim ekstremitetima. To je zato što način na koji se noge kreću uzrokuje mreškanje učinaka na vaše gornje i donje noge.
Za poneti
Noge vas podržavaju i tjeraju tijekom dana, bez obzira čekate li stolove, marširate u prosvjedima ili dižete loptu pored golmana na nogometnom igralištu.
Jedna od stvari koju noge ne mogu učiniti jest otkriti svoje nasljeđe ili osobnost. Nema dokaza da oblik vašeg stopala ukazuje kojim su dijelom svijeta prolazili vaši preci, a niti jedno istraživanje koje dokazuje oblik stopala nije povezano s osobinama ličnosti.
Međutim, oblik vašeg stopala može utjecati na vaš način kretanja.
Važno je obratiti pažnju na svoj tip luka i na bilo kakve tendencije koje ćete možda morati pronalaziti ili supinirati dok hodate ili trčite. Ta biomehanika može dovesti do ozljeda ili bolnih stanja, poput buniona, prstiju čekića, udlaga potkoljenice ili plantarnog fasciitisa.
Ako primijetite nešto neobično u hodu ili ako osjećate trajnu bol u stopalima, koljenima ili bokovima, razgovarajte s fizioterapeutom ili podijatrom kako biste utvrdili je li oblik stopala u korijenu problema.
