Eterično ulje vetivera
Eterično ulje vetivera, koje se naziva i khus ulje, ekstrahira se iz biljke vetiver, grudaste, zelene trave podrijetlom iz Indije koja može narasti pet metara i više. Vetiver je u istoj obitelji kao i ostale trave koje se koriste za njihova esencijalna ulja, uključujući limunsku travu i citronelu.
Ulje vetivera prilično je mirisno, s prepoznatljivim oštrim i zemljanim mirisom koji ćete možda prepoznati iz muške kolonjske vode.
Eterično ulje vetivera destilira se iz korijena biljke vetiver koji odležava prije nego što se natopi vodom. Visokokoncentrirano ulje koje se oslobodi zatim se odnese s vrha vode. Koristi se u holističkoj praksi zbog svojih umirujućih mogućnosti uzemljenja.
Nastavite čitati kako biste saznali što znamo o korištenju ulja vetivera u zdravstvene svrhe.
Upotreba i pogodnosti ulja vetivera
Ulje vetivera ima dosta svojstava koja ga čine perspektivnim sastojkom za aromaterapiju.
Ulje vetivera za budnost i mentalni umor
U istraživanju na životinjama 2016. godine istraživači su zaključili da udisanje vetiverovog ulja poboljšava budnost i rad mozga. Ulje vetivera može vam pomoći da se mozak osjeća budnijim ako se borite da se usredotočite na neki zadatak ili ostanete upozoreni na ono što se događa oko vas.
Ulje vetivera za disanje u snu
Korištenje vetiverovog ulja u difuzoru dok spavate moglo bi vam poboljšati obrasce disanja. Mala studija iz 2010. godine mjerila je odgovor 36 ljudi koji su tijekom sna bili izloženi različitim aromama.
Ulje vetivera povećalo je kvalitetu izdaha i smanjilo udisanje kada su ga sudionici studije spavanja otkrili. To bi moglo značiti da ulje vetivera može pomoći ljudima koji jako hrču.
Ulje vetivera protiv tjeskobe
Ulje vetivera može vam pomoći ako osjetite tjeskobu. Studija na životinjama iz 2015. godine promatrala je štakore koji su bili izloženi ulju vetivera udisanjem njegovog mirisa. Čini se da su ispitanici bili opušteniji nakon izlaganja ulju vetivera. Ljudska ispitivanja potrebna su da bi se razumio mehanizam koji se vetiverovim uljem koristi za liječenje anksioznosti.
Korištenje esencijalnih ulja za anksioznost postaje sve popularnije, a nekoliko drugih ulja pokazalo je anti-anksiozne učinke.
Ulje vetivera štiti vas od krpelja
Studija iz 2015. godine pokazala je da ulje vetivera ima visoku toksičnost za krpelje. Kada se razrijedi s nosačem ulja i primijeni lokalno, može biti čak i učinkovitiji od nekih komercijalnih proizvoda na tržištu kako bi se zaštitio od uboda krpelja koji bi mogli uzrokovati Lymeovu bolest.
Eterično ulje vetivera za ADHD
Anegdotalno je da neki ljudi koriste aromaterapiju uljem vetivera kao lijek za poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje ADHD. Studija iz 2016. godine pokazala je da eterično ulje vetivera može smanjiti mentalni umor i poboljšati budnost, pa ima smisla da bi ljudima s ADHD-om moglo uspjeti usredotočiti se na zadatak i filtrirati ostale senzorne podatke.
No, potrebno je više istraživanja kako bi se definitivno sugeriralo da bi eterično ulje vetivera djelovalo u svrhu liječenja ADHD-a. U međuvremenu postoje i druga esencijalna ulja s dokazanim prednostima za ADHD.
Ulje vetivera sadrži antioksidanse
Studija iz 2009. godine pokazala je da korijen vetivera ima antioksidativna svojstva. Antioksidanti uklanjaju toksine u sustavima vašeg tijela i onome što se naziva "slobodnim radikalima", koji remete procese vašeg tijela i doprinose znakovima starenja.
Korištenje krema za kožu koje sadrže ulje vetivera ili upotreba u obliku čistog esencijalnog ulja može vam dati poticaj antioksidansima.
Kako koristiti eterično ulje vetivera
Ulje vetivera djelotvorno je kao sredstvo za aromaterapiju. To znači da je sigurno udisati kada se destilira i pusti kao para. Korištenje aromaterapijskog difuzera za udisanje mirisa čistog vetiverovog ulja jedan je od načina da se koristi u zdravstvene svrhe.
Možete pokušati i lokalno primijeniti ulje vetivera. Ulje vetivera uvijek treba razrjeđivati pomoću nosača ulja, poput ulja jojobe ili kokosovog ulja. Pomiješajte 1 do 2 kapi vetiverovog ulja u svakih 10 kapi vašeg nosača da biste ga počeli koristiti na koži. Ako želite, možete postupno povećavati količinu vetiverovog ulja u smjesi.
Je li eterično ulje vetivera sigurno?
Vetiver je siguran u većini aplikacija, ukoliko se koristi umjereno. Razgovarajte s liječnikom ako ste trudni ili dojite i razmišljate o upotrebi eteričnog ulja vetivera radi njegovih zdravstvenih dobrobiti.
Eterično ulje vetivera nosi vrlo mali rizik od toksičnosti. Sve dok nemate alergije na biljku vetiver, trebalo bi biti sigurno nanijeti topikalno na kožu. Uvijek razrijedite esencijalna ulja nosačem i napravite flaster test na malom dijelu kože prije nego što ga nanesete po cijelom tijelu.
Udisanje vetiverovog ulja kroz difuzor za aromaterapiju također bi trebalo biti sigurno za većinu ljudi. Uvijek nastavite s oprezom kada koristite aromaterapiju na svom djetetu. Nikada nemojte koristiti aromaterapiju ili topikalne primjene ulja za dijete mlađe od 2 godine, a da ne razgovarate sa svojim liječnikom o mogućim nuspojavama.
Aromaterapija utječe i na kućne ljubimce, možda ih želite ukloniti iz kuće kada koristite difuzor.
Oduzeti
Ulje vetivera je manje poznato esencijalno ulje, ali ima moćna svojstva. Još uvijek trebamo više istraživanja kako bismo shvatili kako eterično ulje vetivera utječe na vaš mozak i ostatak tijela kada se primjenjuje lokalno ili se udiše.
Ono što znamo je da ulje vetivera može smiriti i smiriti tjeskobu, potaknuti umorni mozak da se osjeća budnije i zaštititi vas od uboda krpelja koji bi mogli uzrokovati druge zdravstvene probleme.
