Kuhinja je vjerojatno vaše odredište kada lovite međuobrok. Može sadržavati i sve što je potrebno za poboljšanje stanja vaše kože.
Prednosti uštede troškova su jasne. Sastojci za njegu kože u kuhinji mnogo su jeftiniji od skupih proizvoda koje možete pronaći u trgovini ili na mreži, a vjerojatno ih već imate u ormaru.
Ostaje pitanje: Mogu li napraviti rez u usporedbi s kozmetikom kupljenom u trgovini?
Bez obzira je li vaša zabrinutost za kožu dehidracija, osjetljivost ili akne, možda vrijedi pretresati kuhinjski ormar ili hladnjak prije nego što izbijete novčanik.
Neke od najčešćih kuhinjskih spajalica imaju blagodati jačanja kože.
Zobene pahuljice za posvjetljivanje
Iako je svestrana u kuhinji, zobena kaša također ima puno aplikacija za zdravu kožu.
Grube teksture čini ga izvrsnim nježnim pilingom koji pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože. Također ima dokazane protuupalne i antioksidativne osobine koje mogu pomoći u ublažavanju suhe, nadražene kože i zaštiti od oštećenja.
Louise Walsh, registrirana medicinska sestra u Ujedinjenom Kraljevstvu, specijalizirana za dermatologiju i kozmetiku, potvrđuje da zobene pahuljice mogu biti dovoljno nježne za upotrebu na osjetljivim tipovima kože. "Zobena kaša djeluje umirujuće na crvenu, osjetljivu kožu", kaže ona.
Kad se kombinira s hidratantnom kremom, zobena kaša također može pomoći u liječenju kožnih bolesti poput psorijaze, akni i ekcema. Međutim, znanstvena istraživanja su ograničena.
U jednoj studiji iz 2013. godine, pacijenti od 6 mjeseci do odrasle dobi s blago umjerenim atopijskim dermatitisom zabilježili su poboljšanje stanja za 48 posto u roku od 12 tjedana lokalne primjene zobenih pahuljica. Također su izvijestili o 100-postotnom poboljšanju hidratacije kože.
Koža na dosadnoj strani? Zobene pahuljice mogu biti moćan sastojak i kada je u pitanju posvjetljivanje kože.
U jednoj studiji sudionici su primijetili značajno poboljšanje vlage i svjetline kože nakon 2 tjedna korištenja koloidne zobene pahuljice dva puta dnevno.
Zob se također može pohvaliti spojem poznatim kao saponini, koji je prirodno sredstvo za čišćenje i može pomoći u uklanjanju začepljenih pora.
“Koloidna zobena kaša (mljevena zob) izvrsna je za crvenu, osjetljivu, svrbežnu, upaljenu i suhu kožu. Ako se pomiješa s vodom kako bi stvorio masku, štiti i njeguje barijeru kože, sprečavajući gubitak vode i hidrataciju, vlažit će i smiriti kožu ”, kaže Walsh.
Kako ga koristiti
Prizemlje 2 do 3 žlice. zobene pahuljice i dodajte vode dok ne dobijete konzistenciju poput paste. Nanesite na kožu i ostavite 10 minuta prije ispiranja.
Maslac od kikirikija za njegu
Ako imate alergiju na kikiriki, nemojte koristiti maslac od kikirikija na koži. Ako niste sigurni, razgovarajte sa svojim liječnikom i uvijek prvo napravite test flastera.
Možda ga volite jesti žlicom ili se potpuno odreknete pribora za jelo i jednostavno umočite prste u staklenku, ali biste li ga namazali po licu?
Kao i svi maslaci od orašastih plodova, i maslac od kikirikija sadrži velike količine ulja zbog kojih vaša koža može biti nahranjena.
2015. godine postao je viralan kao hack za brijanje. Pristalice ovog malo vjerojatnog trenda tvrdile su da su zamjenom uobičajenog gela za brijanje maslacem od kikirikija postigle bliže brijanje i mekšu kožu.
Postoji neka znanost koja to podupire.
Jedna studija tvrdi da ulje kikirikija, koje se nalazi u maslacu kikirikija u velikim količinama, podupire kožnu barijeru. Druga studija pokazala je da ulje kikirikija nudi zaštitu od UV zračenja.
Ako to nije dovoljno, maslac od kikirikija također sadrži vitamine B i E, koji kada se koriste u tandemu mogu smanjiti mnoge znakove starenja kože, uključujući hiperpigmentaciju i crvenilo.
"Maslac od kikirikija sadrži puno ulja i vitamina koji bi mogli biti njegujući na koži i lako ih pronaći u kuhinji", kaže Walsh.
Ako upotrebljavate maslac od kikirikija, Walsh preporučuje da se uvijek odlučite za organsku verziju. Marke supermarketa često se pune solju i šećerom, koji nisu toliko sjajni za kožu.
Kako ga koristiti
Walsh predlaže miješanje 1 žlice. maslaca od kikirikija, 1 žlica. meda i 1 jaje te nježno umasirajte u očišćenu kožu. Ostavite 15 minuta i isperite mlakom vodom.
Cimet za plumping
Svi znamo da je cimet ace u pecivima i vrućoj čokoladi (i povrh zobenih pahuljica), ali jeste li znali da je možda dobar i za sjaj vaše kože?
Walsh potvrđuje da je cimet poznat po svojim antibakterijskim svojstvima. Kvaliteta zagrijavanja također povećava protok krvi, pomažući postići neustrašiv, nagomilani izgled na koži.
Studije su potvrdile da je cimet također protuupalno.
"Upala dovodi do crvenila, iritacije i potencijalno kroničnih stanja kože kao što su rozacea i akne, pa su protuupalne poslastice nužne za mnoge probleme s kožom", potvrđuje Walsh.
Walsh dodaje da mljeveni cimet može biti posebno moćan sastojak za njegu kože ako se pomiješa s medom.
„Med pomiješan s mljevenim cimetom izvrsna je maska za lice koja se kod kuće može napraviti za preopterećenu kožu s izbijanjem. Pomiješani zajedno čine piling komponentu koja će potaknuti zacjeljivanje probijanja i mrlja ”, objašnjava ona.
Kako ga koristiti
Poslušajte Walshov savjet miješajući mljeveni cimet s malo meda i upotrebljavajući ga kao nježni piling. Ostavite ga na koži 10 minuta prije nego što ga isperete mlakom vodom.
Mljeveni cimet može potencijalno izazvati iritaciju i opekline. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što nanesete mljeveni cimet na kožu i uvijek prvo napravite flaster. Ne koristite esencijalno ulje cimeta na koži.
Kravlje mlijeko za umirenje
Mlijeko čini tijelu dobro, i to ne samo iznutra. Vaša koža također može imati koristi od kravljeg mlijeka.
"Mlijeko sadrži mliječnu kiselinu koja se često koristi u nježnim pilingima kože", kaže Walsh. "Njegova velika molekularna težina sprječava prodor previše duboko, tako da ne izaziva previše iritacije", dodaje, čineći je sigurnom za osjetljive tipove kože.
Proteini i masti sadržani u kravljem mlijeku mogu pomoći omekšati kožu, dok je mliječna kiselina nježni piling koji pospješuje odljev stanica kože, dajući koži svilenkast osjećaj.
Postoje i neki znanstveni dokazi koji sugeriraju da kravlje mlijeko može pomoći u smirivanju različitih stanja kože, posebno onih koja su karakterizirana suhom, svrbežom i nadraženom kožom.
Jedno istraživanje ukazuje na to da žene starije od 65 godina mogu pronaći olakšanje od svrbeža kože lokalnom primjenom kravljeg mlijeka.
Prema Walshu, u odjelu s mliječnim proizvodima kriju se i druge poslastice za kožu.
"Slične blagodati mogu se naći kod jogurta, a možda ih je praktičnije koristiti kao masku za lice, bez miješanja sastojaka", kaže Walsh. "I to je lijepo i hlađenje."
Kako ga koristiti
Možete koristiti kravlje mlijeko poput tonera za piling kože, ostavljajući je glatkom i svijetlom, ili pomiješati s brašnom kako biste stvorili masku, predlaže Walsh. Ili dodajte 1 ili 2 šalice u kupku za opću njegu kože.
Kava za zaglađivanje
Za neke je to jutarnje preuzimanje. Kava može jednako dobro oživjeti vašu razinu energije kao i oživjeti vašu kožu.
"Kava [talog], kada se lokalno nanese na kožu, ima niz nevjerojatnih blagodati", kaže poznata estetičarka iz Beverly Hillsa Katrina Cook. "Mogu se koristiti za piling gornjeg sloja mrtvih stanica kože, smanjiti probijanje tijela, a mogu s vremenom čak pomoći i blijeđenju strija."
Kava također može smanjiti pojavu celulita.
Studija sugerira da sadržaj kofeina u kavi može stimulirati protok krvi, što zauzvrat može smanjiti pojavu udubljenja na koži.
Kako ga koristiti
"Moj osobno najdraži način da kavu uvrstim u svoju tjednu rutinu jest upotreba žljebova za piling od mrtve kože", kaže Cook.
Pod tušem kružnim pokretima masirajte mljevenje rukama, radeći od stopala, sve do ramena, prije nego što ih isperite.
Kurkuma za zacjeljivanje
Ovaj žuti začin ne dodaje samo okus hrani, već je i prepun protuupalnih svojstava.
"Poznato je da je kurkuma protuupalno i da ima antiseptička svojstva, zbog čega postoje proizvodi za njegu kože s [kurkumom] kao ... prioritetnim sastojkom", kaže Walsh. "Mnogi ga također uzimaju kao dodatak za opće protuupalne svrhe za zdravlje."
Studija iz 2013. pokazala je da kurkuma, ako se primjenjuje lokalno, može biti moćan sastojak za ubrzavanje zatvaranja rana i infekcija kože.
Štoviše, rastući dokazi sugeriraju da se aktivna komponenta kurkume, kurkumin, može medicinski koristiti za liječenje raznih kožnih bolesti, uključujući akne, atopijski dermatitis, fotostarenje lica, psorijazu i vitiligo.
Ukupno 10 studija zabilježilo je statistički značajno poboljšanje težine kožne bolesti nakon topikalne i oralne primjene kurkume. Međutim, važno je napomenuti da su potrebne daljnje studije.
Kako ga koristiti
Walsh savjetuje miješanje kurkume s medom, brašnom ili mlijekom kako bi se napravila pasta i nanijela poput maske za lice. Ostavite da djeluje 15 minuta prije nego što se operete mlakom vodom.
Kurkuma može zamrljati tkaninu i svjetlije tonove kože. Ako ste alergični, izravan kontakt s kožom može izazvati iritaciju, crvenilo i oteklinu. Uvijek napravite test flastera i razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja kurkume na koži.
Presuda o kuhinjskoj kozmetici
Mogu li kuhinjski sastojci za njegu kože napraviti rez u usporedbi s kozmetikom kupljenom u trgovini?
Neki su sposobni boriti se protiv raznih problema s kožom, dok drugi rade na zaglađivanju i osvjetljavanju kože.
Važno je imati na umu da su znanstvena istraživanja u nekim slučajevima ograničena, stoga je nužno biti na oprezu koristeći flaster test kada isprobavate bilo koji novi sastojak na koži. Ako imate već postojeće stanje kože, obavezno se obratite svom liječniku ili dermatologu.
Ipak, u ostavi ima puno predmeta koje vaša koža možda voli.
Victoria Stokes spisateljica je iz Ujedinjenog Kraljevstva. Kad ne piše o svojim omiljenim temama, osobnom razvoju i dobrobiti, nos joj obično zabode u dobru knjigu. Victoria među neke od svojih omiljenih stvari navodi kavu, koktele i ružičastu boju. Pronađite je na Instagramu.
