Ako vam je dijagnosticirana anemija, vjerojatno ste doživjeli neugodne nuspojave koje ona može izazvati. Neke od ovih nuspojava i simptoma mogu odražavati one anksioznosti.
Dakle, postoji li veza između anemije i anksioznosti? Kratki odgovor je, možda.
Što je anemija?
Anemija je stanje u kojem vaše tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica. Posao crvenih krvnih stanica je pronošenje kisika kroz vaše tijelo, pa kad ga nemate dovoljno, vaše tijelo ne dobiva kisik potreban za pravilno funkcioniranje.
Prehrana u kojoj nedostaju vitamini i minerali također može biti faktor koji doprinosi nekim vrstama anemije.
Studija o školarcima iz Kine iz 2013. otkrila je da je među onima koji nisu imali pristup dobro uravnoteženoj prehrani 42,4 posto bilo anemičnih. Nakon davanja multivitamina, stopa anemije kod ovih učenika smanjila se za 7 postotnih bodova. Zanimljivo je da su ovi studenti također prijavili smanjenu anksioznost.
Mnogi simptomi anemije slični su simptomima anksioznosti, a neki mogu zapravo stvoriti anksioznost ako ih imate.
Simptomi anemije mogu uključivati:
- umor
- slabost
- blijeda koža
- hladne ruke i noge
- otežano disanje
- lupanje srca ili nepravilan rad srca
- bol u prsima
- glavobolje
- vrtoglavica ili vrtoglavica
- zatvor
- nadimanje
Ovi simptomi mogu povećati ili povećati anksioznost. Ako imate neugodne probavne simptome, možete se brinuti o javnom izlasku. Ako imate bolove u prsima ili otežano disanje, možete se brinuti da je to znak nečeg ozbiljnijeg.
Ovi simptomi mogu ukazivati i na druge ozbiljne zdravstvene probleme. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, posjetite liječnika ili otiđite do najbliže hitne ako su simptomi ozbiljni.
Ako imate simptome anksioznosti ili anemije, važno je da vas što prije pregleda zdravstveni radnik kako bi utvrdio što uzrokuje vaše simptome i započeo liječenje osnovnih uzroka.
Kako se dijagnosticira anemija?
Anemija se dijagnosticira putem krvnih pretraga, vaše povijesti bolesti i fizičkog pregleda.
Krvne pretrage mogu pokazati stvarate li dovoljno crvenih krvnih stanica i ima li dovoljno željeza u vašem tijelu, dok će povijest bolesti i fizički pregled istražiti sve simptome koje imate.
Laboratorijski testovi za dijagnozu anemije mogu uključivati:
- Kompletna krvna slika (CBC). Ovim se testom mjeri broj crvenih krvnih stanica, bijelih krvnih stanica i trombocita.
- Test razine vitamina B12. To može identificirati niske razine B12.
- Razina serumskog feritina. Ovaj test mjeri zalihe željeza u vašem tijelu.
- Razina serumskog željeza. Ovim se mjeri količina dostupnog željeza u vašem tijelu.
- Test folata. Niska razina folata može uzrokovati makrocitnu anemiju.
Postoje li različite vrste anemije?
Postoje mnoge vrste anemije. Vrsta anemije ovisit će o tome što je uzrokuje i koja druga zdravstvena stanja možda imate.
Najčešće vrste anemije uključuju:
- anemija s nedostatkom željeza
- hemolitička anemija
- anemija srpastih stanica
- aplastična anemija
- normocitna anemija
- perniciozna anemija
- makrocitna anemija
Je li to tjeskoba?Teško je razlikovati simptome anksioznosti od simptoma anemije jer su mnogi od njih isti. Simptomi anksioznosti uključuju:
- strah
- brinuti
- trkačke misli
- ubrzan rad srca
- ubrzano disanje (hiperventilacija)
- poteškoće s koncentracijom
- poteškoće sa spavanjem
Kako se liječi anemija?
Dobra vijest je da je anemija vrlo izlječivo stanje. Liječenje anemije ovisi o osnovnom uzroku i može uključivati:
- modificiranje prehrane tako da uključuje hranu bogatu željezom ili folatima
- injekcije za poticanje proizvodnje hormona koji stvaraju crvene krvne stanice u vašim bubrezima
- u ozbiljnim slučajevima transfuzija krvi
Kako se liječi anksioznost?
Nakon što vam je stručnjak za mentalno zdravlje ili liječnik dijagnosticirao anksioznost, dostupne su različite mogućnosti liječenja koje pomažu u simptomima. Te mogućnosti uključuju:
- Psihoterapija. Ovo je terapija koja se radi s psihoterapeutom. Razgovor s terapeutom može vam pomoći identificirati temeljne uzroke anksioznosti i sve okidače koje možda imate. Prema Američkom udruženju psihijatrije (APA), gotovo 75 posto ljudi koji pokušavaju razgovarati smatraju da je to korisno.
- Lijekovi. Postoji nekoliko različitih vrsta lijekova koje možete uzimati i koji mogu pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti.
Pronalaženje pomoći za anksioznostAko imate simptome anksioznosti koji ometaju vaš svakodnevni život, pomoć je dostupna ovdje:
- Američko udruženje za anksioznost i depresiju. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju kvalificiranog terapeuta u vašem području.
- Američko psihološko udruženje. Njihova web stranica može vam pomoći da pronađete telefonski broj za hitnu pomoć i licenciranog psihologa u vašoj državi za terapiju.
- Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI). Nazovite 800-950-NAMI ili pošaljite "NAMI" na broj 741741.
- Crni savez za mentalno zdravlje. Oni vam mogu pomoći pronaći crnog terapeuta ili crnog psihijatra u vašem području.
- Linija za pomoć za United Way. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju terapeuta, zdravstvene zaštite ili drugih osnovnih potrepština: nazovite 211 ili 800-233-4357.
Ako mislite naštetiti sebi, razgovarajte sa svojim liječnikom, nazovite 911 ili odmah otiđite do najbliže hitne pomoći.
Pored ovih mogućnosti liječenja, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste smanjili tjeskobu i upravljali njom. To uključuje:
- izbjegavanje alkohola i kofeina
- naspavajući se
- redovito vježbajući
- izbjegavanje ili odvikavanje od pušenja
Koji su uobičajeni čimbenici rizika za anemiju?
Čimbenici rizika za anemiju uključuju:
- obiteljska anamneja anemije
- problemi s bubrezima
- obilne menstruacije ili abnormalno vaginalno krvarenje
- prehrana siromašna vitaminima i mineralima
Kakva je perspektiva za ljude s anksioznošću uzrokovanom anemijom?
I anemija i anksioznost ozbiljna su stanja ako se ne liječe. Međutim, nakon što ih medicinski stručnjak dijagnosticira, tretmani poput prilagodbe prehrane, lijekova i terapije mogu biti od velike pomoći.
-matters.jpg)
