Pepermint je aromatična biljka iz obitelji metvice. To je hibridna metvica koja je križanac metvice i metvice. Može se prirodno naći u Sjevernoj Americi i Europi.
Eterično ulje paprene metvice može se ekstrahirati iz lišća biljke paprene metvice i koristi se u razne različite svrhe.
Čitajte dalje kako biste otkrili više o oblicima ulja peperminta, njegovoj upotrebi i potencijalnim zdravstvenim blagodatima.
Oblici ulja peperminta
Ulje paprene metvice može se naći u raznim oblicima. Neki primjeri uključuju:
- esencijalna ulja, vrlo koncentrirani oblik koji se može koristiti za aromaterapiju ili razrijediti i nanijeti na kožu
- ekstrakti, razrijeđeniji oblik koji se može koristiti za dodavanje arome peperminta jelima
- kapsule, koje se mogu uzimati kao dodaci prehrani
Ulje paprene metvice ima oštar miris koji je hladan i osvježavajuć. Okus mu je sličan. Hladnoća u ustima možda vam je poznata nakon što pojedete nešto s okusom peperminta.
Glavne kemijske komponente ulja metvice su mentol i menton. Međutim, ima ih i puno više.
Znanstveno ime
Ulje paprene metvice dolazi iz biljke paprene metvice, Mentha x piperita.
Ulje paprene metvice koristi
Ulje paprene metvice ima široku primjenu. Na primjer, može se koristiti kao:
- liječenje raznih stanja, uključujući sindrom iritabilnog crijeva (IBS), mučninu i druge probavne probleme, kao i prehladu i glavobolju
- topikalna aplikacija za ublažavanje svrbeža, bolova u mišićima i glavobolje
- aromatično sredstvo u hrani i proizvodima kao što su vodice za ispiranje usta
- svjež, ugodan miris dodan sapunima i kozmetičkim proizvodima
Blagodati ulja peperminta
Zapisi o upotrebi biljaka mente u ljekovite svrhe sežu sve do vremena starog Egipta, Grčke i Rima. Pa, što moderna istraživanja kažu o blagodatima ulja metvice?
Iako se neke od potencijalnih blagodati ulja metvice temelje na osobnom svjedočenju, u tijeku su istraživanja njegovih zdravstvenih blagodati. U nastavku ćemo istražiti neka od tih istraživanja.
Za IBS
Neka od najopsežnijih istraživanja blagodati ulja peperminta usredotočena su na IBS. IBS je kronično gastrointestinalno stanje (GI) koje može uključivati bolove u trbuhu, proljev i zatvor.
Nedavni pregled 12 pokusa ispitivao je učinkovitost kapsula ulja mente u usporedbi s placebom u liječenju IBS-a. Istraživači su otkrili da liječenje uljem mente poboljšava bolove u trbuhu i druge simptome IBS-a.
Specifični načini kako ulje mente pomaže u ublažavanju simptoma IBS-a, a druga GI stanja uglavnom su nepoznata. Neke mogućnosti uključuju:
- opuštanje glatkih mišića GI trakta
- koji imaju protuupalni učinak
- utječu na vrste bakterija koje prirodno žive u GI traktu
- smanjenje osjećaja boli u GI traktu
Za poneti
Ulje paprene metvice može smanjiti ili ublažiti simptome IBS-a.
Za ostale GI uvjete
Ulje mente ili mentol, jedna od glavnih kemijskih komponenata, koristi se u kombinaciji s kimom za liječenje funkcionalne dispepsije. Ovo stanje karakterizira nadutost i bol u predjelu želuca.
Nedavni pregledni članak sažeo je rezultate nekoliko studija koje uključuju pepermint / mentol i kim. Sve u svemu, čini se da ovaj kombinirani tretman obećava u ublažavanju simptoma povezanih s funkcionalnom dispepsijom.
Drugi pregled studija biljnih lijekova za GI-stanja kod djece i adolescenata otkrio je da je ulje peperminta učinkovito smanjivalo trajanje, učestalost i ozbiljnost bolova u trbuhu u usporedbi s placebom.
Međutim, ulje peperminta nije bilo učinkovito u usporedbi sa simetikonskim kapima u liječenju kolika.
Za poneti
Ulje paprene metvice može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu zbog problema s probavnim traktom.
Zbog mučnine
Mučnina se često može pojaviti nakon operacije. Jedna mala studija procijenila je učinak inhaliranog ulja mente na postoperativnu mučninu. Otkrili su da su pacijenti ocjenjivali razinu mučnine nižom nakon udisanja ulja mente.
Međutim, nedavni pregled studija ispitivao je učinke aromaterapije na postoperativnu mučninu. Četiri pregledane studije uključivale su ulje mente u usporedbi s placebom. Recenzenti su otkrili da udisanje ulja mente ima malo ili nimalo utjecaja na ozbiljnost mučnine.
Simptomi poput mučnine i povraćanja također su često prisutni u ranim fazama trudnoće. Nedavno istraživanje na 56 trudnica proučavalo je kako aromaterapija uljem metvice utječe na mučninu i povraćanje. Nisu pronašli značajnu razliku između ulja metvice i placeba.
Za poneti
Rezultati malih studija pomiješani su o učinkovitosti aromaterapije uljem mente koja pomaže kod mučnine. Možda neće imati učinka.
Zbog boli
Wintergreen ulje i mentol koriste se za liječenje bolova od glavobolja napetosti, glavobolje migrene i drugih uzroka.
Jedno malo istraživanje proučavalo je topikalnu primjenu 10-postotne otopine mentola za liječenje migrene. Otkrili su da su sudionici, kada se nanose na čelo i sljepoočnice, imali dulje trajanje ublažavanja boli i manje mučnine i osjetljivosti na svjetlost u usporedbi s placebom.
Druga studija istraživala je upotrebu gela za liječenje migrene. Gel je sadržavao mentol kao jednu od svojih komponenata i nanosio se na kožu kad je započela migrena. Istraživači su otkrili da je došlo do značajnog poboljšanja za najmanje jednu razinu ozbiljnosti dva sata nakon primjene.
Nedavno istraživanje ispitivalo je učinak tableta ulja mente na ljude s poteškoćama u gutanju i nesrdačnim bolovima u prsima. Preko polovice sudionika prijavilo je poboljšanje simptoma.
Za poneti
Različiti oblici ulja od mente ili mentola mogu pomoći u liječenju boli od glavobolje i napada migrene kada se nanose na kožu. U obliku tableta, ulje metvice ublažava nelagodu ljudima koji imaju problema s gutanjem.
Za kožu i kosu
Ulje paprene metvice često se koristi u kozmetičkim proizvodima. No, postoji ograničena količina istraživanja o potencijalnim blagodatima peperminta kada se nanosi na kožu i kosu.
Mala studija proučavala je topikalnu primjenu ulja peperminta i učinak koji je imao na kronični svrbež. Istraživači su otkrili da je jednoprocentna otopina ulja peperminta dovela do poboljšanja koliko je dugo svrbež trajao i jačina svrbeža.
Druga mala studija ispitivala je učinak primjene ulja mente na kožu kako bi se smanjio svrbež tijekom trudnoće. Istraživači su otkrili da je primjena 0,5-postotne otopine ulja peperminta dva puta dnevno tijekom dva tjedna značajno smanjila jačinu svrbeža u usporedbi s kontrolom.
Druga studija na miševima uspoređivala je ulje mente s minoksidilom (Rogaine) i kontrolnim spojevima. Istraživači su otkrili da je tri postotna otopina metvice dovela do rasta guste, duge kose kod miševa nakon četiri tjedna liječenja, slično rezultatima dobivenim uporabom minoksidila.
Za poneti
Ulje paprene metvice može pomoći ublažiti svrbež kože. Potrebno je više istraživanja o sposobnosti ulja metvice da stimulira rast kose kod ljudi.
Protiv bakterija i kvasca
Ulje paprene metvice također ima blaga antimikrobna svojstva. Provedene su razne studije kako bi se utvrdila njegova učinkovitost protiv različitih vrsta bakterija i gljivica. Rezultati su pomiješani.
Jedno istraživanje pokazalo je da se ulje mente inkubira s nekoliko sojeva Staphylococcus aureus, od kojih su neki bili otporni na antibiotike, inhibirali su proizvodnju važnog bakterijskog toksina. Ovaj je učinak ovisio o dozi, što znači da se učinak povećavao s porastom doza ulja peperminta.
Iako ovaj rezultat obećava, antimikrobno djelovanje ulja metvice može ovisiti o vrsti bakterija. Drugo istraživanje pokazalo je da ulje paprene metvice ne pokazuje antimikrobno djelovanje na neku vrstu Streptococcus.
Studija iz 2017. godine promatrala je aktivnost nekoliko esencijalnih ulja protiv različitih sojeva Candida kvasac. Iako je ulje peperminta imalo neko protugljivično djelovanje, imalo je najmanju aktivnost od svih testiranih ulja.
Za poneti
Ulje paprene metvice može djelovati protiv nekih bakterija, ali istraživanja su mješovita. Pokazana su blaga protugljivična svojstva protiv određenih sojeva Candida.
O sigurnosti i nuspojavama
FDA preporučuje upotrebu samo esencijalnih ulja u skladu sa smjernicama proizvođača.
Eterična ulja nisu namijenjena oralnom uzimanju. Neke moguće nuspojave uzimanja ekstrakta peperminta oralno uključuju žgaravicu, mučninu i povraćanje. Odaberite ekstrakt ako u hranu dodajete ulje mente.
Aromaterapija ili lokalna primjena razrijeđenog esencijalnog ulja mente može imati značajne koristi uz mali rizik. Ali imajte na umu da aromaterapija pepermintom može biti toksična za kućne ljubimce. Uvijek razmotrite djecu, kućne ljubimce i trudnice prije korištenja aromaterapije.
Ako se uzima u vrlo velikim dozama, ulje mente može biti otrovno. Sadrži poznati otrovni spoj nazvan pulegon. Kozmetičke formulacije ulja peperminta trebaju sadržavati jedan posto ili manje pulegona, iako u nekim slučajevima mogu sadržavati i više.
Također je važno imati na umu da je esencijalno ulje mente vrlo koncentrirano i uvijek ga treba pravilno razrijediti prije topikalne primjene. Za razrjeđivanje u unci nosača ulja potrebno je samo nekoliko kapi.
U nekim slučajevima ulje nane koje se nanosi na kožu može prouzročiti iritaciju ili osip. Ako ste zabrinuti zbog reakcije kože na ulje mente, prvo testirajte mali dio kože.
Tko ne smije koristiti ulje metvice?
Ljudi koji bi trebali izbjegavati upotrebu metvice uključuju:
- Osobe s nedostatkom G6PD. Osobe sa specifičnim nedostatkom enzima, nazvanim nedostatkom G6PD, trebale bi izbjegavati upotrebu metvice kao ekstrakta ili ulja u aromaterapiji.
- Ljudi koji uzimaju određene lijekove. Aromaterapija uljem mente može inhibirati enzim zvan CYP3A4, koji je odgovoran za razgradnju mnogih različitih vrsta lijekova. Ako uzimate lijekove na recept, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što upotrijebite ulje mente.
- Djeca i bebe. Trebali biste izbjegavati nanošenje ulja peperminta na lica ili prsa beba i male djece. Nuspojave se mogu pojaviti udisanjem mentola prisutnog u ulju mente.
Aromaterapija mentom također može biti otrovni kućni ljubimci poput pasa i mačaka.
Za poneti
Ulje paprene metvice dolazi iz biljke paprene metvice. Koristi se za mnoge stvari, poput ublažavanja GI nelagode, ublažavanja mučnine i ublažavanja boli.
Iako neke od predloženih blagodati ulja metvice proizlaze iz nepovezanih dokaza, istraživanje sugerira da ulje metvice može biti korisno za IBS i druge probavne uvjete, kao i za ublažavanje boli.
Ulje paprene metvice je općenito sigurno, ali može biti otrovno ako se uzima u vrlo velikim dozama. Uz to, uvijek trebate razrijediti esencijalno ulje metvice prije upotrebe.
Ako imate bilo kakvih nedoumica ili pitanja u vezi s uporabom ulja od mente, prije nego što ga počnete, obratite se svom liječniku.
.jpg)