Roditeljstvo je naporan posao. Zajedničko roditeljstvo može biti još zastrašujuće. A ako surađujete s narcisom, ponekad se to možda čini gotovo nemogućim.
Udahnite duboko. Iako ste s tom osobom možda vezani za svoju djecu zbog onoga što se čini zauvijek, možete postaviti neke granice i pronaći podršku kako biste zadatak učinili manje ludim.
Izazovi zajedničkog roditeljstva s narcisom
Samo zajedničko roditeljstvo donosi neke jedinstvene izazove koje zajedničko razmišljanje treba prevladati. Stvari poput dijeljenja vremena za skrbništvo ili praznike mogu biti teške čak i za najugodnije roditelje.
Ako možete surađivati, to puno poboljšava situaciju za sve uključene strane, posebno djecu. Ali, kao što već znate, narcisi mogu biti suprotnost zadrugarstvu.
Osobe s narcisoidnim poremećajem ličnosti imaju:
- napuhani osjećaj važnosti
- pretjerana potreba za pažnjom
- povijest burnih odnosa
- temeljni nedostatak empatije za ljude oko sebe.
Sve su ove stvari u suprotnosti s osobinama potrebnim za pozitivno roditeljstvo i dobru obiteljsku dinamiku.
Zapravo, Melanie Tonia Evans, autorica knjige "Možeš napredovati nakon narcisoidnog zlostavljanja", objašnjava da bivši bi čak mogao pokušati iskoristiti svoju djecu protiv vas. Zvuči poznato? Dalje objašnjava da ćete zajedno s sukobima možda doživjeti i niz drugih izazova tijekom zajedničkog roditeljstva s narcisom, uključujući:
- ne pristajući na skrbništvo i druge dogovore
- ne ponašati se lijepo ili ugodno zbog vašeg djeteta
- ometati djetetovu rutinu, sastanke i stvari
Možda ćete vidjeti zajedničku nit među tim izazovima - a to je potreba narcisoidista za kontrolom.
Iako ovo može biti frustrirajuće, osim ako ne postoji zlostavljanje ili neki drugi glavni razlog da se bivša osoba drži podalje od djeteta, općenito je dobro pokušati pronaći način da se u djetetovu životu situacija uspije s oba roditelja .
Povezano: Depresija i razvod: Što možete učiniti?
Savjeti za zajedničko roditeljstvo s narcisom
Ali kako da situacija uspije? Pa, postoji mnogo načina na koje možete vratiti kontrolu kada je u pitanju zajedničko roditeljstvo.
Uspostavite zakoniti roditeljski plan
Narcisi možda žele biti na slici što je više moguće. Ako postignete zakoniti roditeljski plan ili ugovor o skrbništvu, imat ćete sve u pisanom obliku. Na taj način, ako vaš bivši počne zahtijevati više vremena ili pokušava manipulirati određenim situacijama, to formalno provodi stranka izvan vaše veze.
Plan može obuhvaćati stvari poput onoga tko plaća medicinske troškove (ili tko plaća koliki postotak), rasporeda posjeta za svakodnevni život i rasporeda posjeta za praznike. Sve što je obuhvaćeno vašim ugovorom o skrbništvu, mora biti zapisano i detaljno, tako da apsolutno nema sivih područja koja bi se mogla iskoristiti.
Očito je suradnja s odvjetnikom trošak, ali uspostavljanje pravnog plana može vam pomoći tijekom trajanja vaših godina roditeljstva.
Iskoristite sudske usluge
Skrbnik ad litem (GAL) je osoba imenovana od suda (neutralna) osoba koja pazi na „najbolji interes djeteta“. Možete zatražiti imenovanje jednog.
Skrbnik se upoznaje s vašim djetetom i njegovom situacijom te sudu daje preporuke na temelju njihovih potreba. Što se tiče zajedničkog roditeljstva, to bi moglo uključivati stvari poput toga gdje će vaše dijete provesti većinu svog vremena ili koliko bi djeteta trebalo kontaktirati s bilo kojim roditeljem.
Medijatori pak služe kao posrednik u komunikaciji i rješavanju između roditelja. Ponegdje su obvezni dio sporova oko skrbništva, dok je na drugim njihova pomoć neobavezna.
Oni mogu pomoći u rješavanju svih problema zbog kojih ste vi i vaš bivši došli na sud. Ne daju zapovijedi niti savjete. Umjesto toga, roditelji odlučuju o roditeljskom planu radeći preko posrednika. Tada se ovaj plan iznosi sucu i na kraju postaje sudski određen.
Održavajte čvrste granice
Narcisi se hrane reakcijama koje dobivaju od drugih - bile one dobre ili loše. Postavljanje granica način je na koji možete ograničiti mogućnost bivšeg da vas otpusti.
Na primjer, možete predložiti da komunicirate samo putem teksta ili e-pošte. Na taj način imate malo vremena da reagirate prije nego što odgovorite na zahtjeve i ostale komunikacije koje vam se nađu na putu. Također vam pomaže u dokumentaciji, koju ćemo pokriti za minutu.
Te se granice mogu proširiti i na odnos vašeg bivšeg djeteta.Ako vaš sporazum koji vam je naložio sud dopušta, razmislite o zakazivanju određenih sati kada vaš bivši može nazvati da razgovara s djetetom tijekom posjeta. I držite se svog oružja. Narcis možda neće dobro reagirati na postavljanje granica u početku, ali - s vremenom - shvatit ćete da su potrebne i korisne.
Povezano: Kako uspješno su-roditelj
Roditelj sa empatijom
Možda je teško izbjeći da vas ne uhvate u dramatiku zajedničkog roditeljstva, ali potrudite se u svemu tome sjetiti se svog djeteta. Roditeljstvo s empatijom znači staviti se na mjesto svog djeteta i reagirati na situacije na načine koji prije svega uzimaju u obzir njegove osjećaje.
Također možete pomoći djetetu da prepozna vlastite osjećaje - bilo da je to tuga, frustracija ili ljutnja. Ako znaju što osjećaju, mogu bolje razgovarati o tome i riješiti teška vremena. I imajte na umu da vaše dijete vjerojatno ne dobiva ovu vrstu pozitivnog modeliranja ili razumijevanja od svog narcisoidnog roditelja, pa je to dvostruko važno.
Izbjegavajte da loše govorite o drugom roditelju pred djecom
Uz ovo, dobra je ideja da nastavite sukob s bivšim i određenim prozivanjima ili drugim prigovorima za sebe (ili možda pouzdanog prijatelja, člana obitelji ili terapeuta). Ranting samo stavlja vašeg mališana u središte nečega u čemu nisu tražili da bude dio. Dodaje stres i pritisak zauzimanja strane.
Izbjegavajte emocionalne prepirke
Ponovno, pokušajte izbjeći emocije. Vaš bivši će se vjerojatno razveseliti kad vas vidi super tjeskobnim ili uzrujanim. Ne dajte im zadovoljstvo. A što se tiče argumenata, izbjegavajte koristiti svoje dijete kao posrednika, pregovarača ili na drugi način prikupljati informacije. Zadržite stvari između sebe i bivšeg.
Ako vam je ovo posebno teško svladati, pokušajte tretirati komunikaciju s bivšim kao posao. Ne morate se složiti oko svega, ali morate surađivati. Ovakav način razmišljanja može vam pomoći u grubim raspravama i svesti sukob na najmanju moguću mjeru.
Očekujte izazove
Preoblikovanje vaših očekivanja također može pomoći. Ako uđete u različite roditeljske situacije očekujući povratak, možda ćete biti manje šokirani ili pod stresom kad se pojave problemi. Alternativno, možete biti ugodno iznenađeni ako nešto relativno lako prijeđe.
Zapamtite: zajedničko roditeljstvo može biti izazov čak i ako su roditelji općenito ugodni. Iako neke situacije mogu biti posebno teške u suočavanju s narcisom, neke od njih samo su dio prilagodbe na novu normalu.
Sve dokumentirajte
Zapišite sve. Ili vodite digitalni zapisnik onoga što smatrate važnim. To može uključivati datume i vrijeme kada vaš bivši neće odobriti dogovoreni posjet ili bilo kakvu zlouporabu / zanemarivanje na koje sumnjate. Sve što se ne osjeća dobro ili se ne izvršava kako ste se dogovorili, treba zabilježiti ako želite nešto poduzeti.
Možda čak želite povesti nepristranu osobu (na primjer susjeda) koja će vam poslužiti kao svjedok onoga što opisujete, poput kasnih ili preskočenih preuzimanja / odlaska. Svi dokazi koje prikupite mogu se koristiti na sudu kako bi vam pomogli oko skrbništva. Nijedan detalj nije premalen.
Razmislite o savjetovanju
Ako postaje previše za samostalno rješavanje, ispružite ruku. Licencirani terapeut može vam pomoći u rješavanju problema i pronalaženju rješenja za one posebno nemoguće scenarije. Čak i samo razgovor kroz svoje osjećaje s neutralnom osobom može vam pomoći da napravite korak unatrag i preispitate svoju situaciju.
A ni terapija nije loša ideja za vaše dijete. Osjećaji vašeg djeteta prema razvodu vjerojatno se razlikuju od vaših osjećaja. Možete pokušati pronaći grupe u svojoj lokalnoj školi ili zajednici za djecu koja se razvode. Osim toga, ako primijetite da se vaše dijete glumi ili mu je posebno teško, pitajte svog pedijatra za preporuku djetetu ili adolescentnom terapeutu.
Povezano: Kada se obratiti psihologu
Održavajte perspektivu sukoba
Čak i tijekom najgorih vremena, budite sigurni da ste prepoznali protiv čega se borite. Ispod te vanjske strane smjelog samopouzdanja, narcis je zapravo izuzetno osjetljiv na kritiku i vjerojatno ima vrlo nisko samopoštovanje. Vaši se sukobi puno manje odnose na trenutne situacije, a mnogo više na ego.
Znati da je ovo pola bitke. Ono što je važno je da ostanete pri zdravoj pameti i da vaše dijete ostane na sigurnom. Zagovarajte svoje dijete i držite njegove interese najbliže vašem srcu. Dugoročno, pomicanje fokusa sa svih prepucavanja i zadržavanje vaših napora na onome što je uistinu važno samo će ojačati vaš odnos s djecom.
Pokušajte s paralelnim roditeljstvom
Kad sve drugo zakaže, možda biste trebali razmotriti paralelno roditeljstvo, što nije isto što i zajedničko roditeljstvo. Ova vrsta aranžmana omogućuje vam da što više prestanete imati kontakt s bivšim. U posebno otrovnim situacijama, paralelno roditeljstvo omogućuje svakom roditelju roditeljstvo na način koji odabere kada je dijete pod njihovim skrbništvom.
Kako to izgleda? Roditelji ne posjećuju zajedno stvari poput školskih koncerata, sportskih događaja ili roditeljskih konferencija. Vjerojatno ćete odabrati i neutralna mjesta za preuzimanja / slijetanja s posjeta. Komunikacija se događa samo kad je to prijeko potrebno. Iako ovo za dijete može zvučati prilično burno, ipak treba izvaditi svađu roditelja, što može biti korisno.
Čak i bolje, možda uz dovoljno distanciranja, vi i vaš bivši bi na kraju mogli uspostaviti bolju komunikaciju i suradnju.
Kada poduzeti daljnje mjere
Ako je vaš bivši postao nasilno ili emocionalno ili fizički, vrijeme za djelovanje je sada. Učinite sve što možete legalno učiniti da svoju djecu uklonite iz njihove skrbi. A ako se mučite s tim što učiniti prvo, potražite podršku bilo gdje gdje je možete dobiti (savjetnici, odvjetnici, obitelj, prijatelji itd.).
Prioritet je vaše dijete dovesti u sigurno okruženje. A to može značiti obavljanje posjeta pod nadzorom putem sudskog naloga. Tu dolazi do izražaja dokumentacija. Ako možete dostaviti dokumentaciju o fizičkom ili emocionalnom zlostavljanju, zanemarivanju ili bilo kojoj drugoj nedoumici - to će vam pomoći u slučaju.
Nazovite državno odjeljenje za obitelj i zaštitne usluge ili Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji (1−800−799−7233) za više informacija. Ne ustručavajte se kontaktirati 911 ili lokalne službe za hitne slučajeve ako ste u opasnoj situaciji i trebate brzo izaći.
Oduzeti
Zajedničko roditeljstvo s narcisom može se osjećati kao najnemoguća stvar ikad.
Prilagodite svoj pristup na načine koji vam omogućuju da preuzmete veću kontrolu nad onim što možete. Ne hranite se neprestanom potrebom bivšeg da vas razveseli. Za pomoć se obratite svom sustavu podrške i ne ustručavajte se kontaktirati službe za podršku koje postoje putem suda i vaše lokalne zajednice.
Iznad svega, držite komunikacijsku liniju otvorenom s djetetom - i nastavite disati. Možeš ti to.
