Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Ulje bergamota ekstrahira se iz kora citrusa (Citrusna bergamija) koji rastu na stablima naranče bergamota. Ako ste ljubitelj Earl Grey čaja, već uživate u prepoznatljivom okusu bergamota koji se koristi za njegovo aromatiziranje.
Najraniji korijeni stabla bergamota mogu se pratiti u jugoistočnoj Aziji. Trenutno se uzgaja u mnogim dijelovima svijeta, ali je istaknuto ime i ime postigao u gradu Bergamu u južnoj Italiji.
Cijenjen je zbog svog umirujućeg mirisa, pikantnog okusa i širokog spektra upotrebe.
Kako koristiti ulje bergamota
Prepoznatljiv, citrusni miris bergamota koristi se i u muškim i u ženskim proizvodima za osobnu njegu. Može se naći u parfemima, kolonjskoj vodi, toaletnim potrepštinama i kozmetici. Jestivo ulje bergamota koristi se kao aroma za hranu i piće. Ima i ljekovitu vrijednost.
Eterično ulje bergamota ne smije se upotrebljavati u punoj snazi izravno na koži. Može se miješati s uljem nosačem, poput kokosovog ulja ili mineralnog ulja, i koristiti kao omekšivač kože. Ulje bergamota također se može pomiješati s vodenom parom i koristiti kao aromaterapijski tretman. Ne gutati esencijalna ulja.
Aromaterapija uljem bergamota
Eterično ulje bergamota visoko je cijenjeno zbog svoje umirujuće upotrebe kao aromaterapijski tretman. Evo nekoliko načina na koje možete zadržati njegov miris blizu:
- Pomiješajte esencijalno ulje bergamota s nosačem da biste ga koristili kao losion za tijelo ili za masažu.
- Dodajte dvije do pet kapi esencijalnog ulja bergamota proizvodima kao što su umivanje tijela, šampon i pilingi za lice.
- Koristite ga kao sastojak u aromaterapiji. Na primjer, esencijalno ulje bergamota može se dodati mirisnim domaćim svijećama i osvježivačima zraka. Također ga možete namazati isparivačima kako biste njegov miris distribuirali u sobi ili ga dodali u potpourri.
- Namažite ga bandanom ili maramicom za umirujući miris u pokretu.
Pronađite esencijalna ulja bergamota na mreži.
Ulje bergamota protiv akni i kože
Nekoliko spojeva u ulju bergamota ima antibakterijska i protuupalna svojstva. To može ulje bergamota učiniti učinkovitim mrljavcem protiv akni kod osoba koje nemaju osjetljivu kožu. Njegova analgetska svojstva mogu ga također učiniti učinkovitim protiv bolnih cista i prištića.
Da biste koristili ulje bergamota kao spot tretman:
- Nanesite ulje bergamota pomiješano s uljem nosačem izravno na prištiće, ciste i mitesere.
- Ostavite preko noći.
- Ne koristite i ne ostavljajte ovaj tretman danju ili na sunčevoj svjetlosti.
Razrijeđeno ulje možete umiješati u vodu ili omiljeno sredstvo za čišćenje koje ćete koristiti kao sredstvo za ispiranje lica.
Ulje bergamota za kosu
Ljubitelji bergamotskog ulja (i ljudi koji vole mekanu, lagano mirisnu kosu) zaklinju se u sposobnost ovog esencijalnog ulja da omekša i ukroti kovrče. Anegdotski dokazi ukazuju da ulje bergamota također može umiriti nadraženo vlasište.
Za upotrebu stavite nekoliko kapi u svoj uobičajeni šampon. Također možete pomiješati jednu do dvije kapi sa žlicom nosača ulja i umasirati u vlasište kao tretman preko noći.
Korištenje ulja bergamota s drugim esencijalnim uljima
Mnoga druga esencijalna ulja mogu pružiti slične blagodati. Pokušajte eksperimentirati s onima koji vam se sviđaju i pomiješajte ih jedni s drugima. Neki za isprobavanje uključuju:
- Ulje lavande. Lavanda je klasičan miris za aromaterapiju. Često se koristi u proizvodima i tretmanima kože, kose i akni.
- Ulje čajevca. Reklamirano zbog svojih antibakterijskih svojstava, ulje čajevca može se boriti protiv akni i ublažiti upalu kože.
- Ulje kamilice. Umirujući kao čaj ili na koži, kamilica također može podići raspoloženje.
Pronađite esencijalna ulja na mreži.
Blagodati ulja bergamota
Istraživanje ulja bergamota otkrilo je višestruke koristi. To uključuje:
Smanjenje stresa
Malo istraživanje iz 2015. godine provedeno na ženama u Japanu pokazalo je da inhalacijsko ulje bergamota pomiješano s vodenom parom smanjuje osjećaj tjeskobe i umora.
Slično tome, članak iz 2013. objavljen u časopisu Current Drug Targets izvijestio je da aromaterapija bergamotom (između ostalih esencijalnih ulja) može ublažiti depresiju, anksioznost i druge poremećaje raspoloženja signalizirajući mozgu da oslobađa dopamin i serotonin.
Bori se protiv trovanja hranom
Linalool, spoj koji se nalazi u bergamotu, ponekad može biti učinkovit u uništavanju vrsta bakterija odgovornih za bolesti koje se prenose hranom.
Studija iz 2006. ispitivala je učinkovitost bergamota u uništavanju nekoliko sojeva bakterija na pilećoj koži i lišću kupusa. Testirane bakterije su:
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Nalazi studije sugeriraju da bi esencijalno ulje bergamota moglo biti učinkovito kada se koristi protiv ovih vrsta bakterija, ali ukazali su i na to da su potrebne dodatne studije.
Studija iz 2016. godine testirala je učinak različitih vrsta esencijalnog ulja bergamota protiv sojeva Listeria monocytogenes, bakterija koja uzrokuje infekciju listeriozom. Istraživači su koristili uzorke listerija iz različitih izvora, uključujući ribu i perad.
Različite formulacije bergamota imale su slabe do jake učinke na zaustavljanje rasta različitih uzoraka bakterija. S obzirom na varijabilnost, istraživači su zaključili da treba procijeniti učinkovitost esencijalnog ulja bergamota protiv bakterija u hrani.
Snižava kolesterol
Pregled studija na ljudima i životinjama iz 2016. pokazao je da flavonoidi pronađeni u bergamotu mogu pomoći u smanjenju razine lipida, iako je ukazao da je točan mehanizam koji pokreće ovaj rezultat nejasan.
Studija na životinjama iz 2018. potvrdila je ovo otkriće. Također je utvrdilo da polifenoli u bergamotu imaju protuupalni učinak na jetru štakora koji se oporavljaju od bezalkoholne masne bolesti jetre.
Smanjuje bol i upalu
Linalool i karvakrol spojevi su koji se nalaze u ulju bergamota. Pregled studija iz 2017. analizirao je učinke više spojeva esencijalnih ulja na odgovor na bol i druga stanja kod ljudi i životinja.
Otkrilo je da i linalool i karvacrol imaju analgetičke, antikonvulzivne i protuupalne sposobnosti kada se koriste u raznim metodama koje uključuju nanošenje na kožu.
Pregled je također pokazao da potencijalni toksikološki učinci esencijalnih ulja na ljude zahtijevaju daljnja proučavanja.
Rizici korištenjem ulja bergamota
Eterično ulje bergamota kod nekih ljudi može nadražiti kožu, pogotovo kad nije razrijeđeno uljem-nosačem. Eterična ulja, uključujući ulje bergamota, ponekad mogu izazvati alergijski dermatitis.
Simptomi alergijske reakcije ili osjetljivosti na ulje bergamota mogu uključivati:
- crvenilo
- osip
- osjećaj pečenja
- žuljevi
- bol
Prvo ćete htjeti testirati bilo koje esencijalno ulje prije upotrebe. Utrljajte područje podlaktice veličine novčića s uljem razrijeđenim u ulju za nošenje. Ako u roku od 24 sata ne primijetite alergijsku reakciju, trebala bi biti sigurna za upotrebu.
Imajte na umu da upotreba esencijalnih ulja u difuzoru može negativno utjecati na djecu, kućne ljubimce ili trudnice.
Bergapten, spoj koji se nalazi u ulju bergamota, pokazao se fototoksičnim u maloj studiji iz 2001. godine. To znači da uzrokuje iritaciju ili oštećenje kože kada je izložena sunčevoj svjetlosti.
Osim esencijalnog ulja, proizvodi koji sadrže bergamot, poput parfema, mogu izazvati reakciju kože. Ako ste zabrinuti zbog osjetljivosti kože na sunčevu svjetlost, potražite verziju ulja bergamota bez bergaptena.
Bergapten u ulju bergamota štetan je ako se proguta. Čak i lokalno udisanje ili korištenje esencijalnog ulja može ometati lijekove. Određeni lijekovi, poput ciprofloksacina, antibiotika, također povećavaju osjetljivost na sunčevu svjetlost, povećavajući utjecaj ulja bergamota.
Prije upotrebe važno je provjeriti interakcije ulja bergamota s drugim lijekovima. Jedan od načina da to učinite je razgovor s ljekarnikom ili liječnikom o lijekovima koje uzimate i koji mogu ometati esencijalna ulja.
Za poneti
Istraživanje ukazuje na sposobnost esencijalnog ulja bergamota da smanjuje upalu, snižava razinu kolesterola i povećava pozitivno raspoloženje.
Kod nekih ljudi može izazvati iritaciju kože ili alergijske reakcije. Također može uzrokovati fotosenzibilnost i ne smije se ostavljati na koži koja će biti izložena sunčevoj svjetlosti.
Ulje bergamota ima lijep miris i već je možda sastojak vašeg omiljenog parfema. Dostupno je i kao esencijalno ulje koje možete dodati u svoju kolekciju. Najbolje ga je koristiti razrijeđenog nosačem ulja ili vode.
