Živjeti zdravije životom moglo bi se činiti visokim redom - prehrana, vježbanje, unutarnja sreća! No raspolaganje prijateljskim savjetima, kad god i gdje god vam zatreba, olakšava i zabavlja. Samo jednim klikom, ovi sjajni blogovi ispunjeni savjetima, trikovima i osobnim pričama nadahnut će vas na vašem putu do wellnessa.
Delish Knowledge
Smatrajte ovo zdravim vegetarijanskim kuhanjem, pojednostavljenim. Književnica Alex registrirani je dijetetičar, a njezine savjete za kupovinu sastojaka i videozapise o kuhanju - pogledajte onaj za vegansku paelu! - su sljedeća najbolja stvar za posjet uredu. Vegetarijanci ili bilo tko znatiželjan o načinu života mogu ovaj blog smatrati svojim početnim priborom za biljne recepte koji se sastoje od različitih složenosti.
Pravi prehrambeni dijetetičari
Ovaj je blog namijenjen ljudima koji vole njihov instant lonac, sporo kuhalo i plan Whole30. Sadrži recepte za svaku, plus savjete za učinkovitost pripreme obroka. Ne postoji samo mnoštvo recepata koji su napisali dijetetičari, već se možete odlučiti i za prilagođene planove obroka.
Djevojke s donjim dnom
Za one koji su frustrirani statusom quo i idealima onoga što bismo trebali biti, Fit Bottomed Girls nudi osvježavajuću promjenu tempa. Osnivači, oboje certificirani profesionalci u fitnesu, propovijedaju samopouzdanje i pozitivnost tijela. Primjenjuju promišljen pristup kondiciji, umjesto brzih rezultata koji gube masnoću u 10 dana. Njihov put za zdraviji život kombinacija je prehrambenih recepata, izvedivih dnevnih treninga i dobre doze meditacije.
Fit Foodie Finds
Fit Foodie Finds je wellness blog po mjeri za serijske Instagram klizače. Prekrasne fotografije zdravih obroka jednako su uzbudljive kao i njihova izrada. Tko je znao da zob može izgledati tako lijepo? Objave o zdravom životu primarno se fokusiraju na recepte, ali uključuju i treninge (plijen, noge, kako kažete), uradi sam (ljepota, mentalno zdravlje i veze). Svidjet će se i čitateljima svjesnim stila, s galerijom nakon galerije modnih članaka.
Mamipotamus
Mame koje traže tu perspektivu, vjerujte mi-bio-sam-tamo i zdrave načine da se brinu o svojim obiteljima i o sebi naći će ga na Mommypotamusu. Ovaj je blog prepun informacija za trudnice i majke koje po prvi puta dotiču sve, od ultrazvučne sigurnosti do planova poroda. Pronaći ćete i bogatstvo sadržaja o majčinstvu, prirodnom zdravlju, čistoći ljepote i još mnogo toga.
Prehrana Toby Amidor
Bloger Toby registrirani je dijetetičar i autor koji pomaže kući da pripremi njihove igre s najnovijim vijestima o prehrani i hrani, uključujući opoziv sastojaka i sigurnosne savjete. Toby vam pomaže vidjeti svoju kuhinju na uzbudljiv novi način i ponovno zaživjeti ljubav prema kuhinji i kuhanju. Težište je na kreativnoj pripremi obroka, zajedno s ozbiljnijim člancima o stvarima poput hrane za borbu protiv depresije.
Prsti maslaca od kikirikija
Ovaj će blog odjeknuti kod svih koji traže savjete prijatelja-prijatelja od nekoga tko je karijeru izgradio motivirajući ljude - blogerica Julie osobni je trener. Navlači motivacioni šešir na olovke, počevši od tema od rutina ljepote na koje se zaklinje do vježbi na podu zbog kojih osjećate opeklinu. Svakako provjerite indeks recepata i feedove treninga.
Zdravi Maven
Za one koji žele pristup samopomoći od 360 stupnjeva, sa savjetima za poboljšanje na radnom mjestu, u kući, u teretani i u pokretu, ne tražite dalje. Healthy Maven nudi recepte za svaku vrstu obroka pod suncem (salate, priloge, juhe i još mnogo toga), DIY savjete (naučit ćete kako napraviti vlastiti sprej za joga prostirku) i brze treninge. Ako vam se sviđa kamo sve ovo ide, tu je dodatni podcast koji vodi bloger Davida s gostujućim wellness stručnjacima.
Fitful Focus
Fitful Focus idealan je za skeptike kojima je potrebno podići samopouzdanje. Blogerica Nicole promijenila je život 2012. godine, izgubila je 10 kilograma i završila svoj prvi maraton, a mogla bi biti upravo navijačica koja vam treba. Ime govori sve: Osigurajte se kondicijom, budite puni, budite fokusirani. Ako vam se to učini, uživat ćete u veganskim receptima i receptima bez glutena, ab treninzima i kodovima za popuste za svoj mrežni popis za kupnju.
Zalogaji wellnessa
Prehrambeni pojedinci koji vole dobar dan varanja uživat će u ovom blogu koji vam pokazuje kako se to radi, s jednostavnim 10-minutnim zdravim receptima i nekim uživanjima, poput krafni od batata. Sadržaj je usmjeren prema odabiru hrane koja sagorijeva ugljikohidrate i masti, zajedno sa životnim savjetima za održavanje metabolizma, poput "treba vam san da biste smršali". Mnogi recepti dostupni su u formatu e-knjiga.
Nutricioni blizanci
Zauzetim pčelama koje nemaju puno slobodnog vremena, ali i dalje žele biti u toku s trendovima kondicije i wellnessa, svidjet će se pristup Nutrition Twins-a informacijama - brz i probavljiv dok pogađa sve buzzy teme. Pronađite vježbe za sjedenje na uredskom stolcu, brze detoksikacije kod kuće i još mnogo toga. Postoje i članci usmjereni na dugu igru, poput toga kako trenirati svoje pupoljke kako bi uživali u zdravoj hrani.
Jesti hranu za ptice
Ako sanjate o holističkom nutricionistu na brzom biranju, upoznajte blogericu Brittany. Ima mnoštvo savjeta za uravnotežen život koristeći alternativne lijekove i veganske sastojke. Brittany dijeli recepte koje nećete naći nigdje (zdravo, čokoladni chia puding), zajedno s putopisnim pričama o dobroti u gradovima sa skrivenim draguljima, poput Grand Rapids, Michigan i Charleston, Južna Karolina.
Umijeće zdravog života
Becky Stafferton zdravstvena je entuzijasta koja stoji iza umjetnosti zdravog življenja, bloga koji su napisali stručnjaci, a posvećen je informacijama o prehrani i kondiciji, kao i ljepoti i općenitoj dobrobiti. Ovim se blogom možete lako kretati na temelju svake od ovih kategorija, a možete pronaći i recenzije za određene dijete, tretmane ljepote, mjesta za odmor i još mnogo toga. Pogledajte odjeljak s receptima koji će vam pomoći da ostanete u toku sa svojim zdravstvenim ciljevima, a istovremeno vam pruža priliku da isprobate nešto novo.
Prirodne životne ideje
Kondicija i prehrana zasigurno su ključne komponente zdravog života, ali neki bi to mogli tvrditi zeleno život je jednako važan. Ako ste znatiželjni o tome što je uopće zeleni način života, provjerite Natural Living Ideas. Naučit ćete kako pokrenuti vlastiti vrt, kao i druge teme povezane s poljoprivredom, aromaterapijom, proizvodima za čišćenje "uradi sam" i još mnogo toga. Ako ste ljubitelj kave, možete čak naučiti kako reciklirati talog kave koji ćete koristiti u svom vrtu.
Prehrana lišena
Prehrana je u središtu svakog zdravog načina života, ali započinjanje s "pravim" planom prehrane može biti neodoljivo. Nutrition Stripped može biti dobro mjesto za početak ako tražite načine da svoje prehrambene navike promijenite u one hranjivije i pažljivije bez žrtvovanja okusa. Vodio ga je nutricionist McKel Kooienga, čitatelji mogu naučiti važne informacije o važnosti prehrane i cjelokupnog zdravlja, a istovremeno naučiti i neke nove (i ukusne) recepte. Ako želite surađivati s McKel, također možete provjeriti njezine mogućnosti za plaćena članstva, kao i za individualni trening.
Potpuno pomaganje
Biljna prehrana daleko je od ograničenja, a ovaj blog je dokaz tome. Ako ste novi u veganskom načinu života ili želite eksperimentirati s više biljnih obroka, razmislite o korištenju The Full Helpinga kao polazne točke. Ovaj blog vodi Gena Hamshaw, registrirani dijetetičar koji je razvio brojne recepte i napisao kuharice posvećene cilju punog života (a ako vas je njen recept za juhu od veganske smokve od rajčice i sira na žaru ogladnio, niste sam!). Ako vas zanima izravna suradnja s Genom, možete provjeriti njezine mogućnosti prehrambenog savjetovanja.
Prikladni gurman
Bilo koji osobni trener reći će vam važnost prehrane u postizanju vaših kondicijskih ciljeva. U svijetu koji sve više nudi hranu za „pogodnost“ za fitnes, može biti teško započeti s radom u kuhinji, izrađujući vlastitu hranu cijela obroci na bazi hrane. Tu Sally i njen blog The Fit Foodie mogu pomoći. Lako ćete pronaći grickalice prije i poslije treninga i nemasna jela, kao i recepte na biljnoj bazi i s malo ugljikohidrata koji odgovaraju raznim planovima prehrane. Sally također nudi savjete o zelenom životu i boljim radnim uvjetima koji će vam zaokružiti vaš najzdraviji život do sada.
Zdrava kriška života
Na ovom blogu bivša zdravstvena trenerica Brittany Dixon istražuje tri važna ključa svog zdravog života: hranu, obitelj i putovanja. Odjeljak s hranom fokusira se na zdrava, a lako pripremljena jela, što je savršeno za zaposlene roditelje. Također možete pronaći kombinaciju biljnih i paleo recepata - usredotočite se na plan koji vam najviše odgovara! Zanima vas kako Brittany prilagođava zdravu prehranu drugim aspektima svog života? U ostatku bloga potražite savjete o roditeljstvu, školovanju u kući, putovanjima i još mnogo toga.
Uravnotežena crna djevojka
Les Alfred započela je ovaj blog dvije godine nakon pet godina, napisavši svoj fitness blog, The Balanced Berry. Željela je ugostiti internetski prostor u kojem bi različiti glasovi mogli voditi teške razgovore o wellnessu. Les je odlučan u tome da wellness prostor učini raznolikom zajednicom u kojoj žene u boji mogu pronaći informacije i priče koje odražavaju njihovu kulturu i interese.
Malo vjerojatno Martha
Ovo je "virtualni trijem" blogerice Mimi gdje poziva posjetitelje da joj se pridruže za savjete i trikove koji održavaju dom, obitelj, posao i društveni život na okupu i uravnoteženi. Nudi joj preuzimanje gotovo svake teme za zdrav život i dom, uključujući majčinstvo, putovanja, organizaciju kuće, recepte i DIY projekte, kao i modu i ljepotu. Žongliranje njezinim ulogama supruge, majke i vlasnice tvrtke nije uvijek lako. Priznaje da nekih dana završi kao "haute hass". Njezin je cilj pružiti vrijedna rješenja i proizvode koji pomažu ženama da život okupljaju jedan po jedan dan.
OK, Dani
Dani Faust piše ovo mjesto za osobni razvoj i vladanje životom. Želi osnažiti žene da dizajniraju vlastiti život kako bi promovirale iscjeljenje i vodile sretniji i zdraviji život. Dani sebe opisuje kao trenericu duhovnog života i manifestacija. Ona je također praktičarka pažljivosti i meditacije te učiteljica. Također je domaćin podcasta Manifest It, Sis. Kaže da može pomoći drugima da preobraze svoj život jer je to učinila sama. Njezin sadržaj govori o tome kako preusmjeriti energiju i dotaknuti svoj unutarnji duh kako biste očitovali život kakav želite.
Mi sami Crni
Ova web lokacija bogata slikama nudi sadržaj, pripovijesti i podkastove koji promiču mentalno zdravlje i pozitivno suočavanje u zajednicama boja. Pronaći ćete i resurse povezane s mentalnim bolestima i liječenjem. Sadržaj se kreće od osobnih narativa do mišljenja medicinskih stručnjaka. U odjeljku Bilješke polja pronaći ćete audio i vizualne isječke članova zajednice širom svijeta koji odgovaraju na pitanje mjeseca. Podcast dio sadrži intervjue s vodećim stručnjacima za mentalno zdravlje.
BLAC
Ovo je internetski dom časopisa BLAC koji pruža sadržaje o životnom stilu za Afroamerikance koji žive u Detroitu i njegovoj blizini. BLAC je kratica od Black Life, Arts & Culture. Iako sadržaj obuhvaća ljude, mjesta i pitanja od interesa za zajednicu Detroita, teme su često od općeg interesa i izvan Detroita. Na primjer, pogledajte "Nova čitanja autora crnih žena" ili "Crna u Hollywoodu". BLAC je postao digitalni časopis tijekom pandemije covid-19, koja je započela u travnju. Možete kliknuti na trenutni broj na mreži, kao i pregledavati drugi sadržaj na web mjestu.
Ako ti imate omiljeni blog koji želite nominirati, pošaljite nam e-mail na [email protected].
