“Moja stara terapeutkinja nagovijestila je da misli da neki od mojih problema proizlaze iz odrastanja u siromaštvu. NISAM odrastao u siromaštvu. "
Prošlo je nekoliko godina otkako sam vidio terapeuta. I dok sam sjedio u svojoj dnevnoj sobi, spremajući se upoznati svog novog (virtualnog) terapeuta, iznenadio sam se kad sam ustanovio da sam nervozan.
Strah se ipak brzo smirio, čim se njezino lice pojavilo na ekranu: lice koje je izgledalo poput mog.
Smeđa koža, prirodna kosa i osmijeh koji su me i razveselili i uvjerili. Imati crnog terapeuta bilo je nešto na čemu sam inzistirao ovaj put, i od trenutka kad sam je vidio, znao sam da je to odluka zbog koje neću požaliti.
Nije moglo doći u bolje vrijeme. Kad sam je počeo viđati, bio sam toliko potišten i tjeskoban da sam rijetko izlazio iz kuće.
Vidite, danju sam bio René iz Black Girl, Lost Keys - bloga koji nastoji educirati i motivirati Crnke s ADHD-om. Ali iza zatvorenih vrata, ja sam René, žena koja živi s raznim problemima mentalnog zdravlja - među njima anksioznost i distimija - kojima razvod, promjena karijere i novostečeni PTSP sigurno nisu pomogli.
Svijest o mentalnom zdravlju cijeli je moj život, profesionalno i osobno. Pa kako je bilo da sam bio u trogodišnjoj kolotečini, a da nisam vidio terapeuta, iako sam bio toliko glasan zagovornik toga?
Isprva nisam imao odgovor na to, ali kako sam počeo nevjerojatno napredovati sa svojim novim terapeutom, postalo mi je puno jasnije. Bio je to sastojak koji je nedostajao, a sada je prisutan u ovom novom odnosu: kulturna kompetencija.
Pa zašto je ovo bio tako važan dio mog nedavnog uspjeha u terapiji? Prije nego što me posada All Therapists Matter dođe u lov, želim podijeliti s vama zašto je postojanje crnog terapeuta učinilo sve bitno.
1. Povjerenje koje imamo bitno je
Sviđalo vam se to ili ne, medicinska zajednica ima nekoliko eklatantnih problema s rasom. Mnogi Crnci imaju poteškoća s povjerenjem u sustav zaštite mentalnog zdravlja, jer je to rutinski oružana predrasuda protiv nas.
Na primjer, crnci imaju dvostruko veću vjerojatnost da će biti hospitalizirani radi njege u odnosu na bijelce, a često im se dijagnosticira pogrešno, što dovodi do opasnih ishoda za njih i njihove najmilije. Kao i u slučaju Crnkinja koje umiru pri porodu, mnogi od ovih problema proizlaze iz činjenice da kliničari ne slušaju Crnce.
Njihove ih predrasude vode do zaključaka koji mogu imati ozbiljne posljedice na naše zdravlje. Ovo nepovjerenje dovodi do ranjive populacije koja treba ove usluge, ali s nepovjerenjem u ljude koji pružaju usluge.
Imati pružatelja usluga koji duboko razumije te strahove omogućuje nam da imamo temelj povjerenja koji čini značajnu razliku.
2. Nije mi stvoreno da se borim protiv stereotipa
Jedna od stvari koju učimo kao obojeni ljudi jest da se prema nama grade predrasude. To nas može ostaviti u strahu od ponavljanja stereotipa, što dovodi do rasističkih prosudbi o nama samima.
Jesam li previše potišten da bih očistio svoj dom? Jesu li me moji simptomi učinili pomalo promiskuitetnim? Nedostaje li mi dobro financijsko upravljanje?
Naučeni smo pokazati se kao uzorne manjine koje se ne uklapaju u stereotipe "prljave, lijene, promiskuitetne, siromašne" koji se stavljaju na manjine. Priznavanje tih stvari bijelom terapeutu može se osjećati kao jačanje najgorih stereotipa o rasi.
Ipak, često simptomi mentalnih bolesti mogu uzrokovati da nas ljudi također svrstavaju u te kategorije. Teško se otvoriti nekome kad osjećate da bi mogao presuditi cijelu vašu utrku na temelju ovog jednog iskustva s vama.
Ali znajući da se moj terapeut suočava s istim prosudbama, ne ostavljam se pitati kako nailazim na sesiju.
3. Ono što se razumije nije potrebno objašnjavati
Biti crnac utječe na svako pojedinačno iskustvo koje imam na ovoj zemlji i činit ću to do dana svoje smrti.Da biste se učinkovito liječili prema meni, morate shvatiti kakav je život Crnke.
Ne može se svaki aspekt tog iskustva artikulirati. To je poput pokušaja prevođenja jezika - neke se stvari ne mogu pretočiti u riječi koje autsajderi mogu razumjeti. S prethodnim terapeutima često sam morao biti vodič svom terapeutu u svijet ženstva Crnaca.
Na primjer, veze obitelji, posebno roditelja jako su povezane s mojom kulturom. To može postati problematično kada pokušavate postaviti granice sa svojim voljenima. Prethodna terapeutka nije se mogla umotati oko toga zašto nisam mogao postaviti granice koje je ona predlagala.
Mukotrpno sam proučio razloge zašto je to bilo problematično i trebalo joj je više od 45 minuta da shvati. To oduzima dragocjeno vrijeme mojoj sesiji i stvara novi razgovor koji bi mogao značiti da se nikada nećemo vratiti na moj problem.
S mojim crnim terapeutom uspio sam reći: "Znate kako je s crnim majkama", a ona je samo kimnula i nastavili smo razgovor. Kad budete mogli razgovarati o svom problemu, umjesto da zaustavite prijevod svoje kulture, to vam omogućuje da jednom zauvijek dođete do korijena problema.
4. Sloboda biti svoj
Kad sam u sobi sa svojim terapeutom, znam da mogu biti u potpunosti. Ja sam crnac, žena sam i imam nekoliko stanja mentalnog zdravlja s kojima žongliram. Sa svojim terapeutom mogu biti sve te stvari odjednom.
Jednom kad sam bio na seansi, moja stara terapeutkinja rekla je da misli da neki od mojih problema proizlaze iz odrastanja u siromaštvu. NISAM odrastao u siromaštvu. Ali budući da sam Crnac, ona je nastavila i pretpostavila to. Nakon toga joj više nikad nisam vjerovao.
S crnim terapeutom ne moram skrivati niti umanjivati bilo koji dio svog identiteta unutar tih zidova. Kad mogu biti slobodan na taj način, dio iscjeljenja dolazi prirodno kao rezultat osjećaja sigurnosti u vlastitoj koži. Nešto od toga dolazi zbog toga što vas nisu odvozili barem sat vremena tjedno.
Sad napokon mogu pustiti kosu za sat vremena koje provodimo zajedno i dobiti alate koji su mi potrebni za napad u tjednu koji je pred nama.
Bilo je toliko znakova da sam na pravom mjestu, ali mislim da mi se najviše svidio jedan dan, kad sam pohvalio svoju terapeutkinju na njenom omotu glave. Istaknula je da je zamotana jer je dovršavala kosu.
Možda zvuči jednostavno, ali činilo mi se kao da ste sa sestrom ili pouzdanim prijateljem. Poznatost toga bila je toliko drugačija od onoga što sam obično osjećala kod terapeuta.
Mogućnost sjedenja s Crnkinjom revolucionirala je moju zaštitu mentalnog zdravlja. Samo bih volio da nisam toliko dugo čekao da pronađem terapeuta koji može vidjeti život iz moje perspektive.
René Brooks tipična je osoba koja živi s ADHD-om otkad se sjeća. Izgubi ključeve, knjige, eseje, zadaće i naočale. Pokrenula je svoj blog, Black Girl, Lost Keys, kako bi podijelila svoja iskustva kao netko tko živi s ADHD-om i depresijom.
