Alergije se događaju kada vaš imunološki sustav ima jaku reakciju na tvar koja obično ne bi trebala izazvati reakciju. Te se tvari nazivaju alergeni.
Najčešće alergeni jednostavno uzrokuju blago neugodne simptome kao što su:
- kašalj
- svrbež
- kihanje
- iritacija kože
- curenje iz nosa
Srećom većina alergičara ima samo blagu nelagodu. No, mnogi se žale i na osjećaj umora. Mogu li vas alergije uspavati?
Kako alergije uzrokuju umor?
Da, zbog alergija se možete osjećati umorno. Većina ljudi s začepljenim nosom i glavom uzrokovanim alergijama imat će problema s spavanjem. Ali alergijske reakcije mogu također osloboditi kemikalije zbog kojih se osjećate umorno. Te kemikalije pomažu u borbi protiv alergija, ali također uzrokuju oticanje nosnih tkiva koje mogu pogoršati vaše simptome. Nedostatak sna i stalna začepljenost nosa mogu vam dati maglovit, umoran osjećaj.
Stručnjaci ovaj umor uzrokovan alergijama nazivaju "moždanom maglom". Moždana magla može otežati koncentraciju i obavljanje škole, posla i svakodnevnih aktivnosti.
Kako možete liječiti umor uzrokovan alergijama?
Ako doživljavate posljedice moždane magle, postoje neke stvari koje možete učiniti da biste se osjećali manje umorno. Prvo ćete morati zaustaviti ciklus simptoma alergije i umora. Možete isprobati:
1. Otkrijte svoje alergene
Prvi korak u rješavanju moždane magle je saznati što uzrokuje vaše alergije. Ako ne znate na što ste alergični, trebali biste posjetiti liječnika koji se bavi alergijama. Izvršit će testove kako bi otkrili što uzrokuje vaše simptome.
Uobičajeni testovi alergije uključuju:
- Kožni testovi. To podrazumijeva bockanje kože iglom kako bi se izložili maloj količini alergena. Ako ste alergični, razvit će vam se kvrga na mjestu alergena.
- Krvne pretrage. Ako imate alergije, vaša će krv sadržavati određene stanice koje pokazuju da ste osjetljivi na određene alergene.
- Fizički ispit. Postoje mnogi fizički znakovi alergija, od iritacije kože do problema s nosom i disanjem. To može pomoći vašem liječniku da dijagnosticira vaše alergije.
2. Ograničite izloženost alergenima
Jednom kada saznate koji alergeni uzrokuju vaše simptome, možete smanjiti izloženost njima. Na primjer, ako ste alergični na pelud, možete pokušati ostati u zatvorenom u dane kada je broj peludi velik.
Možete putem interneta provjeriti lokalnu meteorološku stanicu kako biste pronašli svoje izvješće o peludi. Ako imate klima uređaj, pokušajte držati prozore zatvorenima. Ako provodite vrijeme vani, važno je okupati se i presvući čim uđete unutra.
3. Uzmi lijekove
Na tržištu postoje mnoge vrste lijekova protiv alergija. Neki su usmjereni na određene alergije, dok su drugi generaliziraniji i liječe mnoge vrste alergija.
Ako želite izbjeći osjećaj umora, najbolje je uzeti antihistaminik. Ovi lijekovi smanjuju oticanje kako bi privremeno smanjili simptome alergije.
Jedini način da u potpunosti smanjite simptome alergije je da smanjite izloženost alergenima. Budite svjesni da mnogi antihistaminici uzrokuju umor. Dakle, ako pokušavate ostati budni tijekom dana, najbolje je uzeti antihistaminik s oznakom "nondrowsy" kao što je Claritin.
Ako imate problema sa spavanjem noću, moglo bi vam pomoći uzeti antihistaminik koji uzrokuje pospanost. Ovi lijekovi mogu vam olakšati simptome, a također vam pomažu u spavanju. Benadril je jedan antihistaminik za koji je poznato da uzrokuje pospanost.
Nasalni sprejevi poput Flonase također mogu liječiti vaše simptome alergije. Oni su dostupni u obliku bez recepta i u obliku recepta. Ovi sprejevi obično ne uzrokuju pospanost. Ali uvijek biste trebali provjeriti naljepnicu na svom receptu kako biste bili sigurni.
4. Pokušajte s alergijskim injekcijama
Snimke protiv alergija smatraju se najjačom vrstom liječenja simptoma alergije. Alergijske injekcije uključuju uzimanje malih injekcija alergena pod kožu. To vam pomaže da postanete manje reaktivni na ove alergene. To znači rjeđe i teže alergijske reakcije tijekom vremena.
Snimke protiv alergija mogu biti korisne u smanjenju umora jer pružaju brzo i nondrowsy olakšanje alergije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje bi vam injekcije alergije mogle najbolje odgovarati.
5. Isprobajte neti lonac
Neki ljudi s alergijama mogu smanjiti simptome korištenjem neti lonca. Ovaj uređaj pune fiziološkom otopinom koja se ulijeva kroz jednu nosnicu. Rješenje vam može pomoći u čišćenju nosnih prolaza i smanjenju oteklina uzrokovanih alergijama. To vam može smanjiti umor.
Za poneti
Alergije uzrokuju kihanje, svrbež, curenje nosa, kašalj i druge neugodne simptome. Alergije su dovoljno dosadne bez umora bačenog u mješavinu. A ti neugodni simptomi često otežavaju noćni odmor, što vas čini umornim cijeli dan. Mozgalica u alergiji je neugodna i može otežati funkcioniranje u školi, poslu i ostalim svakodnevnim aktivnostima.
Dobra vijest je da postoji mnogo načina da ublažite alergiju i riješite se moždane magle. Prvi korak u pronalaženju olakšanja je testiranje na alergije kako biste znali što uzrokuje vaše simptome. Tada možete surađivati sa svojim liječnikom kako biste pronašli način liječenja alergija na nondrowsy koji je pravi za vas. Poznavanje vaših alergija također vam može pomoći da odredite koje alergene trebate izbjegavati.
