Pozdrav Sam, nedavno sam s nekim na mreži raspravljao o tome možeš li biti ovisan o kanabisu ili ne. To je toliko polarizirajuća tema da je teško znati jesu li strahovi oko ovisnosti opravdani ili postoji istina u ideji da možete postati ovisni o njoj.
Pitam jer sam i prije imao problema s alkoholom, a kanabis je sada legalan tamo gdje živim, pa me zanima je li rizično da ga probam? Neka ideja?
Potpuno vas čujem o sumnjivosti oko toga je li ovisnost o kanabisu stvar ili ne. Zapravo sam se i sam pitao isto! Drago mi je i da ste oprezni prije nego što zaronite u ovo. Mislim da je usporavanje vašeg role pametan izbor (namijenjen igri riječi).
Ali pitam se je li pitanje ovisnosti ispravno - jer nisam uvjeren da je semantika ovdje doista bitna.
Još važnije: Može tvoj upotreba postaje problematična? Može li se početi miješati u vaš život na načine koji imaju prilično neobične paralele s ovisnošću o alkoholu? Može li uporaba kanabisa biti poremećena, a da ne bude ovisnost?
Apsolutno ludo.
Vrlo je malo otvorenih i iskrenih razgovora oko onoga što se događa kada kanabis nije tako zabavno više. Mogao bih napisati ad mučninu o složenosti ovisnosti i spada li kanabis pod taj naslov ili ne. Ali ne mislim nužno da je to korisno.
Vjerujem da je važnije znati prepoznati kada se ta crta prijeđe
Iako nisam kliničar, mislim da moje proživljeno iskustvo nudi kratki prikaz kako ova vrsta poremećaja može izgledati.
Za početak, satovi više nisu bili način na koji se može odrediti vrijeme - postojali su samo da bi se vremenski odredila moja jestiva potrošnja tako da je pogodila točno onog trenutka kad sam završio s radom.
Moj raspored polako se savijao, sve dok se u osnovi nije izgradio sljedeći put kad bih se mogao napuniti. Isprva je to bio mali, povremeni dio mog tjedna, dok odjednom nije bio glavni događaj ... svaki dan.
Postavljam pravila za svoju upotrebu, ali postovi golova neprestano su se pomicali. Prvo, to je bila samo "društvena stvar". Tada je to bila "stvar za vikend". Bilo je samo kod kuće, dok nije bilo kod kuće i na satu joge, sve dok na kraju sve oklade nisu raskinute i ne biste htjeli komunicirati sa mnom kad bih bio trijezan, pod pretpostavkom da jesam ikad bio.
Moja je upotreba postala toliko pretjerana da sam imao najviše tolerancije od svih oko sebe i iako sam postavljao ograničenja, nikad ih se nisam držao.
Moj omjer THC-a stalno se penjao dok na kraju nisam isparavao čisti THC koncentrat i većinu sam jutra provodio pokušavajući složiti ono što se dogodilo prethodne noći, sjećanje mi je zamagljeno poput dima koji je svaku večer ispunjavao moj maleni stan dok nisam zaspao.
U mom najgorem? Imao sam toliko THC-a u svom sustavu, izazvao je psihozu (da budem jasan - konzumirao sam količinu koju biste inače dali četiri čovjeka).
Morao sam nazvati bolesnog na posao sljedeći dan, jer sam još uvijek bio napet cijeli sljedeći dan i proživljavao traumatične povratne informacije iz paranoje i halucinacija. Ti su me povratci progonili tjednima nakon činjenice (ipak me nisu spriječili da ponovno pušim).
I unatoč mojoj odlučnoj odluci da smanjim upotrebu? Činilo se da nikad nisam mogao.
Spominjete da ste imali "problem" s alkoholom. Isto tako, prijatelju. I u mnogim prostorima za oporavak znam da su ljudi podijeljeni oko toga može li netko koji ima kockast odnos s drugim tvarima ikada sigurno koristiti.
I potpuno shvatam. Neko sam vrijeme stvarno mislio da je kanabis moja karta za izlazak iz alkoholizma. Toliko o tome.
Znam ljude koji su se kanabisom koristili za odvikavanje od alkohola ili kao oblik smanjenja štete, odlučujući se za "sigurniju" supstancu kad se pojavi prisila na upotrebu. Ovo je za mnoge ljude, uključujući i mene, važan korak u oporavku i nikad ne bih obeshrabrio nekoga da napravi sigurniji izbor između njih dvoje.
Neki se ljudi u oporavku drže CBD proizvoda i odbijaju THC. (Pokušao sam ovo, ali uvijek sam se povukao unatrag nakon nekog vremena, na kraju ponovno uvodeći THC nakon razdoblja osjećaja previše ugodnog osjećaja.)
Postoje i drugi koji se oporavljaju od ovisnosti za koje se čini da se s kanabisom mogu nositi sasvim u redu ili uspijevaju nekoliko godina, a zatim iznenada prijeđu granicu u kojoj se neizbježno vraćaju trijeznosti. A između je svaka vrsta osobe!
Poanta je u tome što je svaka osoba jedinstvena. Ne mogu sa sigurnošću reći kakav će biti vaš odnos s kanabisom.
Ali ono što mogu učiniti jest dati vam neke informacije kako biste sami donijeli najbolju moguću odluku:
- Ako znate da ste u prošlosti imali problema s drugim tvarima, nemojte uvoditi ništa drugo - uključujući travu - bez pružatelja usluga mentalnog zdravlja u svom timu za podršku. Iako mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje neće odobriti upotrebu kanabisa nikome tko je u prošlosti zlouporabio supstance, ovaj dodatni nadzor ili transparentnost kod stručnjaka može vam osigurati da ako vaša upotreba postane problematična, možete formulirati plan podrške za otriježnjenje, prije nego kasnije.
- Razmislite o pohađanju grupe za podršku smanjenju štete. Ako posebno istražujete kanabis jer se borite s alkoholom ili želite alternativu, najbolje je da imate sustav potpore drugima koji se kreću u sličnim situacijama.
- Imate li paralelnih problema s mentalnim zdravljem koji bi mogli povećati rizik od zlouporabe kanabisa? To može uključivati stanja poput PTSP-a, ADHD-a, OCD-a, anksioznosti i depresije. Ako je to slučaj, razgovarajte sa svojim pružateljima njege može li kanabis pogoršati vaše simptome (na primjer, trava mi je definitivno pogoršala OKP), komunicirajte s vašim trenutnim lijekovima i jesu li blagodati upotrebe strogo kratkoročne ili održive tijekom duljeg razdoblja od vremena.
- Znajte znakove. Osjećate li se više poput promišljenog izbora ili nagona ili prisile kad upotrebljavate? Možete li se odmoriti od korištenja? Raste li vaša tolerancija? Je li vam to ometalo obaveze ili veze u životu? Je li to stvorilo probleme (financijski, emocionalno, socijalno, čak i pravno) ili vas udaljilo od stvari koje su vam važne?
- Korisno je voditi dnevnik i bilježiti svoju upotrebu, posebno ako ste u prošlosti imali problema s drugim tvarima. Osim traženja gornjih znakova, uzmite u obzir i kontekst u kojem se služite. Je li u rekreacijskom okruženju? Ili kao odgovor na okidač, stresor ili neugodne emocije?
Iako DSM-5 prepoznaje poremećaj upotrebe kanabisa, mislim da je to ovdje uglavnom nebitno. Budući da bi svatko od nas, bez obzira na to riskiramo li ovisnost ili ne, trebao nadzirati uporabu supstanci i provjeravati se kako ne bi negativno utjecao na naš život.
To bi trebalo biti sastavni dio bilo koje vrste upotrebe tvari - uključujući alkohol i korov.
Donja linija? Nitko ne bi trebao biti na autopilotu kada koristi supstance koje mijenjaju um, koliko god to normalizirano bilo u našoj kulturi
Moji dani "Sharknada"maratoni i "zeleni izlasci" daleka su, bizarna uspomena, zbog čega mi je prilično drago. Moj cirkus to radi ne trebaju dodatni majmuni, čak i ako slučajno od tih majmuna okus sladoleda bude 10 puta bolji (* tužni tromboni *).
Potpuno sam priseban (i sretan!), Što je za mene bio najbolji mogući izbor.
Na kraju, ovo je osobna odluka koju možete donijeti samo vi (i, ovisno o legalnosti u vašoj državi, imajte na umu da bi to mogla biti i kaznena odluka).
To može biti "samo biljka", ali i biljke mogu biti štetne. Jeste li znali da su listovi rajčice, na primjer, blago otrovni? Ako biste pokušali pojesti žir, i dalje biste mogli iščupkati zub ili se zagrcnuti (zašto biste to radili? Ne znam, nisam ovdje da vas osuđujem - možda ste se igrali kao vjeverica).
Uzmi to od nekoga tko je naučio na teži način - sve je to zabava i igre dok nisi toliko paranoičan da budeš uvjeren da te iluminati traže (da, ovo mi se ozbiljno dogodilo). Što čini urnebesnu priču, ali vjerujte mi, postoji milijun boljih načina da provedete petak navečer od potpuno nepotrebnog napada panike.
Kanabis bi mogao biti "samo biljka", ali to ga ne čini samim sobom sigurnim za svaku osobu! Moja je najbolja preporuka pažljivo gaziti, tražiti dodatnu podršku i biti pažljiv u vezi s upotrebom.
Vaš mozak je vrlo dragocjen organ, pa se tako ponašajte prema njemu, u redu?
Sam
Ovo je Ludi razgovor: Kolumna sa savjetima za iskrene, neutemeljene razgovore o mentalnom zdravlju sa zagovornikom Samom Dylanom Finchom. Iako nije certificirani terapeut, ima čitavo iskustvo da živi s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD). Naučio je stvari na teži način pa vi (nadam se) ne morate. Imate pitanje na koje bi Sam trebao odgovoriti? Posegnite i možda ćete biti predstavljeni u sljedećoj kolumni Ludi razgovor: [email protected]
-what-you-need-to-know.jpg)
