Kanabidiol (CBD) je vrsta prirodnog spoja poznata kao kanabinoid. Kanabinoidi se nalaze u biljci kanabis. Biljke kanabisa ponekad se nazivaju konoplja ili marihuana, ovisno o razini tetrahidrokanabinola (THC), drugog kanabinoida.
THC je povezan s "visokim". CBD, međutim, ne uzrokuje psihoaktivne učinke poput marihuane.
CBD se može dobiti iz biljke konoplje ili marihuane.
CBD bilježi porast popularnosti posljednjih godina, jer nova istraživanja istražuju njegove potencijalne zdravstvene dobrobiti. Neka istraživanja sugeriraju da CBD ulje i drugi CBD proizvodi mogu biti korisni za simptome depresije.
Kako to može pomoći?
Ako se bavite korištenjem CBD-a u terapeutske svrhe, važno je razumjeti da je istraživanje oko CBD-a ograničeno. U posljednjem desetljeću bilo je puno studija, ali većina ih je rađena na životinjama.
To znači da su moguće koristi CBD-a za depresiju kod ljudi trenutno većinom špekulativne.
Ipak, čini se da CBD ima neke prednosti za depresiju, posebno za suočavanje s:
- anksioznost
- kognitivni poremećaj
- nelagoda prije javnog nastupa
THC i CBD također mogu biti korisni za stanja potencijalno povezana s depresijom, poput kronične boli.
Što kaže istraživanje?
Stručnjaci vjeruju da su potencijalne koristi CBD-a za depresiju povezane s njegovim pozitivnim učinkom na serotoninske receptore u mozgu.
Niska razina serotonina vjerojatno je povezana s depresijom. CBD ne mora nužno povećati razinu serotonina, ali može utjecati na to kako kemijski receptori vašeg mozga reagiraju na serotonin koji je već u vašem sustavu.
Istraživanje na životinjama iz 2014. pokazalo je da CBD-ov učinak na ove receptore u mozgu proizvodi i antidepresiv i anti-anksioznost.
Noviji pregled postojećih studija iz 2018. zaključio je da CBD djeluje antistresno, što može smanjiti depresiju povezanu sa stresom.
Kao što je spomenuto, ovo je područje koje se još uvijek aktivno proučava, a nova istraživanja i pregledi objavljuju se svake godine. Kako istraživači počinju bolje razumjeti CBD i njegove potencijalne koristi ili nedoumice, informacije o tome kako najučinkovitije koristiti proizvod i dalje će se mijenjati.
Kakva je usporedba s antidepresivima?
Što se tiče liječenja depresije, čini se da CBD ima neke prednosti u odnosu na antidepresivne lijekove.
Većini antidepresiva treba nekoliko tjedana da počnu djelovati. Međutim, studija na životinjama iz 2019. otkrila je da CBD ima brz i trajan učinak sličan antidepresivima.
CBD također može rezultirati manje nuspojava od antidepresiva. Nesanica, seksualna disfunkcija, promjene raspoloženja i uznemirenost česta su nuspojava antidepresiva. CBD nije pokazao slična pitanja.
Oprez
Iako CBD može ponuditi neke prednosti u odnosu na antidepresive, on nije zamjena. Nikada nemojte prestati uzimati propisane lijekove, posebno antidepresive, bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom.
Naglo zaustavljanje lijekova koji su vam propisani može izazvati ozbiljne nuspojave. Ako želite prestati uzimati lijekove, surađujte sa svojim liječnikom kako biste smislili plan za postupno smanjivanje doze.
Što ako imam i tjeskobu?
Depresija i anksioznost obično se javljaju zajedno, a ljudi s jednim vjerojatnije imaju drugoga. Čini se da CBD pomaže i s jednim i s drugim.
Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su uzimali 600 miligrama (mg) CBD-a imali znatno manje socijalne anksioznosti od ljudi koji su uzimali placebo. Druga studija koristila je manju dozu od 300 mg, što je i dalje smanjivalo razinu anksioznosti.
Anksioznost također može imati vezu s niskim serotoninom, pa bi CBD-ov učinak na serotoninske receptore mogao djelomično objasniti ove blagotvorne učinke.
Uzrokuje li to nuspojave?
Zasad se čini da CBD ne uzrokuje mnogo nuspojava. Ali neki su ljudi možda osjetljiviji na to i doživljavaju:
- proljev
- umor
- promjene u težini ili apetitu
Jedno je istraživanje pokazalo da primanje doza ekstrakata kanabisa bogatih CBD-om može izazvati toksičnost jetre kod miševa. Međutim, neki su miševi u toj studiji primili neobično visoke doze CBD-a.
Teško je znati uzrokuje li CBD neke dugotrajne nuspojave zbog nedostatka istraživanja. Do sada stručnjaci nisu utvrdili nikakve veće dugoročne rizike.
Imajte na umu da to ne znači da ih nema. To jednostavno znači da istraživači još nisu naišli ni na jednog.
U pregledu iz 2017. godine, Svjetska zdravstvena organizacija zaključila je da je CBD općenito siguran. Primijetili su da štetne učinke mogu uzrokovati interakcije između CBD-a i lijekova.
Da biste umanjili rizik od nuspojava, prije pokušaja CBD-a razgovarajte sa svojim liječnikom.
To je važno ako uzimate lijekove bez recepta, biljne dodatke i lijekove na recept (posebno one koji dolaze s „upozorenjem grejpa“). I CBD i grejp djeluju na citokrome P450 (CYP), obitelj enzima važnih za metabolizam lijekova.
Kako da ga koristim?
CBD je dostupan u četiri formulacije:
- Usmeno. To uključuje tinkture, kapsule, sprejeve i ulja. Te se mješavine mogu uzimati takve kakve jesu ili se mogu koristiti u drugim pripravcima, poput smoothieja ili kave.
- Jestivo. Pića i hrana, poput gumenih proizvoda koji se unose u CBD, sada su široko dostupni.
- Vaping. Vapiranje CBD uljem jedan je od načina za brzo unošenje spojeva. Međutim, postoji neka rasprava o dugoročnoj sigurnosti ove metode. Uz to, također može uzrokovati kašalj i iritaciju grla.
- Aktualno. Kozmetički proizvodi, losioni i kreme ubrizgani u CBD trenutno su veliki posao. Ovi proizvodi uključuju CBD u stvari koje nanosite izravno na kožu. Međutim, ova je formulacija vjerojatno najbolja za bol, a ne za mentalno zdravlje.
Gdje mogu kupiti CBD?
Ako želite isprobati CBD, morat ćete pronaći uglednog prodavača. CBD dobiven iz konoplje široko je dostupan u mnogim područjima. Možda ga čak pronađete u nekim trgovinama zdrave hrane. CBD dobiven iz marihuane prodaje se samo u ambulantama u državama u kojima je marihuana dozvoljena za medicinsku ili rekreacijsku uporabu.
Ako ste zainteresirani za kupnju CBD-a, potražite marke koje su ugledne i pouzdane. Obično možete utvrditi je li marka renomirana provjerom provode li laboratorijska ispitivanja svojih proizvoda treće strane.
Na mreži možete pronaći mnoge gumije, losione i ulja za prodaju.
Donja linija
CBD postaje sve popularniji lijek za niz zdravstvenih problema, uključujući depresiju. Ako ste zainteresirani za isprobavanje CBD-a, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Iako studije pokazuju da je spoj općenito siguran, on može komunicirati s lijekovima. Prije početka korištenja CBD-a dobro je pregledati lijekove i druge dodatke koje uzimate.
Je li CBD legalan? CBD proizvodi dobiveni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznoj razini, ali su legalni prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.
