Ako imate suho oko, možete osjetiti crvenilo, peckanje ili osjetljivost u očima.
Suho oko može biti privremeno ili kronično. Pojavljuje se kada suzne žlijezde ne proizvode dovoljno suza ili kad suze prebrzo isparavaju.
Neliječeno kronično suho oko može uzrokovati razne komplikacije, od dvostrukog vida do infekcija, ali olakšanje je dostupno.
Neki ljudi vide smanjenje simptoma kod kućnih lijekova i bez recepta (OTC) ili kapi za oči na recept. Također je važno razumjeti osnovne uzroke kako biste ih mogli spriječiti ili upravljati njima.
Evo 15 najčešćih uzroka kronične suhoće oka.
1. Starenje
Iako svatko može imati suho oko, ovo je stanje sve češće što ste stariji. Suho oko obično utječe na ljude starije od 50 godina jer proizvodnja suza opada s godinama.
Ova vrsta suhoće oka ne može se spriječiti, ali redovito korištenje umjetnih suza može pružiti dodatno podmazivanje za prekrivanje očiju i ublažavanje suhoće.
2. Lijekovi
Suze se sastoje od ulja, vode i sluzi. Međutim, određeni lijekovi mogu smanjiti stvaranje sluzi i pridonijeti kroničnom suhom oku.
To uključuje antihistaminike, antidepresive, diuretike i beta-blokatore koji se koriste za liječenje hipertenzije.
Ako uzimate lijek i osjetite suhoću očiju, razgovarajte sa svojim liječnikom. Raspitajte se o alternativnom lijeku ili manjoj dozi koja će vam pomoći smanjiti suhoću oka.
Možda ćete također htjeti upotrijebiti umjetne suze zajedno s lijekovima kako biste održali podmazivanje očiju.
3. Korištenje računala
Neki ljudi koji rade na računalu imaju glavobolju od naprezanja očiju i napetosti. Uz ove probleme, često zurenje u računalo također može utjecati na vaše suze i dovesti do suhoće oka.
To je zato što ljudi koji rade za računalnim monitorom imaju tendenciju da rjeđe trepću. Kao rezultat, njihove suze brže isparavaju.
Ako računalo koristite za posao, suhoću možete smanjiti češćim treptanjem. Treptanje će vam pomoći podmazati oči. To može spriječiti isušivanje i iritaciju.
Ako i dalje imate suhoće, koristite umjetne suze dok radite za računalom. Uz to, svako malo odmorite oči. Odvratite pogled otprilike svakih 20 minuta i trepnite nekoliko puta kako biste ponovno navlažili oči.
4. Laserska operacija
Neki ljudi počinju imati suhoće oka nakon operacije laserske korekcije vida. Ovaj postupak reže neke živce u rožnici, zbog čega oči proizvode manje suza.
Ova vrsta suhog oka obično je privremena i nestaje nakon nekoliko dana ili tjedana. Dok vam oči ne zacijele, koristite podmazujuće kapi za oči kako biste održali vlažnost očiju.
5. Menopauza
Hormoni mogu igrati ulogu u suhom oku. Neke žene imaju simptome suhoće oka tijekom trudnoće, menopauze ili dok koriste kontracepcijske pilule.
Hormoni potiču stvaranje suza, pa neravnoteža može smanjiti stvaranje suza.
Čini se da hormonska nadomjesna terapija ne poboljšava suhoću očiju. Ali možete razgovarati sa svojim liječnikom o podmazivanju kapi za oči kako biste smanjili suhoću i iritaciju.
6. Nedostatak vitamina A
Vitamin A promiče zdrave oči. Hrana bogata vitaminom A uključuje jaja, mrkvu, ribu, špinat, brokulu i papriku.
Prehrana siromašna hranom koja sadrži ovaj vitamin može dovesti do suhoće oka i drugih oštećenja vida, poput noćnog sljepila.
Test krvi može dijagnosticirati nedostatak vitamina A. Također možete pitati svog liječnika o upotrebi kapi za oči koje sadrže vitamin A, iako se one obično ne koriste za liječenje suhih očiju.
7. Izloženost vjetru
Hladna klima i izloženost jakom vjetru mogu uzrokovati prebrzo isparavanje suza, što dovodi do kronične suhoće.
Da biste zaštitili oči, upotrijebite mazive kapi za oči i nosite sunčane naočale koje se omotaju oko glave kako biste zaštitili oči od hladnoće i vjetra.
8. Sjögrenov sindrom
Sjögrenov sindrom je autoimuni poremećaj koji uzrokuje bijele krvne stanice da napadaju vaše slinovnice i suzne žlijezde, smanjujući stvaranje suza.
Liječenje uključuje podmazujuće kapi za oči bez recepta i na recept. Liječnik vam može također propisati steroidnu kap za oči.
Kada suhe oči ne reagiraju na kapi, liječnik vam može preporučiti operaciju koja uključuje umetanje silikonskih čepova u suzne kanale kako bi se sačuvale neke od vaših suza.
9. Ostala autoimuna stanja
Uz ostale simptome, mnoga autoimuna stanja poput artritisa, lupusa i dijabetesa također mogu uzrokovati loše ili nedovoljno stvaranje suza.
Dijagnosticiranje i liječenje osnovnog stanja može pomoći u poboljšanju simptoma suhoće oka.
Liječenje autoimunog stanja može uključivati imunosupresiv ili kortikosteroid.
Dijabetes uključuje upravljanje šećerom u krvi pomoću zdravih životnih navika, prehrane i lijekova.
10. Blefaritis
Blefaritis se razvija kada se male uljne žlijezde na unutarnjem kapku začepe i upale. Uz suhe oči, možda imate masne ljuskice oko trepavica.
Za ovo stanje nema lijeka. Ipak, upalu možete smanjiti stavljanjem toplog obloga na zatvorene oči na nekoliko minuta i čišćenjem kapaka dječjim šamponom.
Dok se upala ne poboljša, koristite umjetne suze za smanjenje suhoće očiju i crvenila. Ako se simptomi ne poboljšaju, posjetite svog liječnika i pitajte o liječenju antibiotskim kapima za oči.
11. Alergije
Alergije također mogu potaknuti kronično suho oko. Oči vam mogu izgledati svrbežno, crveno i suzeno. Oralni antihistaminik može smanjiti vaše alergije, iako ti lijekovi mogu pogoršati simptome suhoće oka.
Ako očne simptome osjetite samo zbog alergija, pitajte svog liječnika o antihistaminskim kapima za oči.
12. Blaga dehidracija
Suho oko je ponekad rezultat dehidracije ili nedovoljnog pijenja tekućine. Ostali simptomi dehidracije uključuju tamnu mokraću, nedostatak energije, vrtoglavicu, ubrzan rad srca i ne mokrenje.
Povećanje unosa tekućine i pijenje više vode može poboljšati blagu dehidraciju i ublažiti kronično suho oko.
13. Niska vlaga
Suh zrak također doprinosi suhoći očiju. To se može dogoditi ako je u vašem domu niska vlaga ili ako spavate ili radite pored odzračnika.
Pomicanje kreveta ili stola tako da vam zrak ne puše izravno na oči može poboljšati simptome. Možda ćete htjeti koristiti i ovlaživač zraka za vlaženje zraka i sprječavanje isparavanja suza.
14. Dim
Pušenje ili izlaganje pasivnom dimu također vam mogu isušiti oči.
Izbjegavajte zadimljena okruženja, a ako pušite, poduzmite korake za prestanak pušenja. Koristite nadomjesnu terapiju nikotinom ili pitajte svog liječnika o lijekovima na recept za suzbijanje želje.
15. Kontaktne leće
Dugotrajna upotreba kontaktnih leća drugi je čimbenik rizika za kronično suho oko. To je zato što neke leće ometaju kisik u rožnici.
Ako vaše oči ne dobivaju dovoljno maziva, prijeđite na naočale i pitajte svog očnog liječnika o kontaktima posebno stvorenim za suhe oči. Te su leće dizajnirane da pomognu vašim očima da zadrže vlagu.
Savjeti za olakšanje
Liječenje suhog oka ovisi o uzroku. Općenito, može vam pomoći da izbjegnete:
- pušenje i pasivno pušenje
- suha mjesta, uključujući pustinje i zrakoplove
- sušila za kosu ili lepeze koje vam pušu na licu
Za daljnje olakšanje možete isprobati:
- pomoću kapi za oči
- pomoću ovlaživača zraka
- skrećući pogled s računala ili knjige kako biste si predahnuli
- nošenje naočala ili zaštite za oči za blokiranje vjetra
- pomoću kontaktnih leća namijenjenih osobama sa suhim očima
- uzimanje lijekova na recept, ovisno o uzroku suhoće
Prema istraživanju iz 2019., dodaci omega-3 masnih kiselina također mogu pomoći u poboljšanju simptoma suhoće oka.
Uz to, studija iz 2020. otkrila je da umjetne suze koje sadrže trehalozu (šećer) i laneno ulje mogu biti učinkovite za liječenje suhoće oka. Potrebno je više studija o ovom liječenju.
Ako vam određeni lijek isušuje oči, razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na drugi. To također može pomoći u liječenju drugih osnovnih zdravstvenih stanja koja mogu uzrokovati suhoću.
U nekim vam slučajevima može biti korisno da čepići budu postavljeni u vaše suzne kanale kako bi zadržali suze oko očiju. Vaš liječnik može ovo pokrenuti kao privremeni ili trajni postupak.
Kada posjetiti liječnika
Ako su vam oči dulje vrijeme suhe, crvene ili bolne, obratite se svom liječniku. Također biste trebali ugovoriti sastanak ako liječenje kod kuće ne pomaže.
Vaš liječnik može surađivati s vama kako bi otkrio uzrok suhoće očiju i predložio najbolji način liječenja. To je važno jer suhe oči mogu dovesti do komplikacija, uključujući infekciju, upalu ili oštećenje očiju.
Oduzeti
Jedan od prvih koraka za ublažavanje kroničnog suhog oka je razumijevanje što uzrokuje vaše simptome.
Pomoću ljekovitih kapi za oči i nekoliko jednostavnih prilagodbi načina života možete osigurati da vaše oči ostanu podmazane. To vam može pomoći smanjiti rizik od komplikacija suhog oka.
