Strah od hrane
Cibofobija se definira kao strah od hrane. Ljudi s cibofobijom često izbjegavaju hranu i piće jer se boje same hrane. Strah može biti specifičan za jednu vrstu hrane, poput pokvarljive hrane, ili može uključivati mnogo hrane.
Fobija je duboki, iracionalni strah od određene stvari ili situacije. Može izazvati brojne simptome, uključujući paniku, otežano disanje i suha usta.
Fobije nisu rijetke. Zapravo, oko 19 milijuna Amerikanaca doživljava toliko velike fobije da utječu na njihov život na značajan način.
Pojedinci s poremećajima prehrane poput anoreksije mogu izbjegavati hranu jer se brinu zbog učinka koji ona može imati na njihova tijela. Na primjer, boje se da će jedenje hrane dovesti do debljanja.
Neki ljudi s poremećajem prehrane u konačnici mogu razviti cibofobiju, ali važno je napomenuti da su to dva odvojena stanja.
Cibofobija, kao i većina fobija, može se uspješno liječiti. U većini slučajeva ljudi sa strahom od hrane mogu je prevladati i razviti zdrav odnos s hranom i pićima.
Simptomi fobije od hrane
Ljudi koji imaju fobiju od hrane mogu osjetiti sljedeće simptome:
- povišen krvni tlak
- drhtanje ili tresenje
- lupanje ili ubrzano kucanje srca
- otežano disanje
- bol u prsima
- stezanje u prsima
- suha usta
- uzrujani želudac
- brzi govor ili iznenadna nesposobnost razgovora
- jako se znojeći
- lakomislenost
- mučnina
- povraćanje
Ljudi s fobijom od hrane mogu se bojati gotovo sve hrane i pića ili njihov strah može biti specifičniji. Sljedeće namirnice obično generiraju fobiju:
- Kvarljiva hrana. Ljudi koji se boje hrane poput majoneze, mlijeka, svježeg voća i povrća i mesa mogu vjerovati da su već razmaženi. Strahuju da bi se mogli razboljeti nakon što ih pojedu.
- Nedovoljno kuhana hrana. Strah od bolesti koje se prenose hranom neke će ljude natjerati da izbjegavaju hranu koja može biti opasna ako se ne kuha premalo. Ljudi također mogu prekuhati ovu hranu do te mjere da je izgorjela ili nevjerojatno suha.
- Datumi isteka. Osobe s cibofobijom mogu se bojati hrane koja je blizu ili je istekla njihov rok trajanja. Oni također mogu vjerovati da hrana istječe brže nakon otvaranja.
- Ostaci. Neki pojedinci s cibofobijom neće jesti ostatke hrane, vjerujući da bi im se moglo razboljeti.
- Pripremljena hrana. Kad ljudi s fobijom od hrane nemaju kontrolu nad pripremanjem vlastite hrane, mogu se bojati onoga što im se servira. Možda izbjegavaju jesti u restoranu, kući prijatelja ili bilo gdje gdje ne mogu vidjeti ili kontrolirati pripremu hrane.
Komplikacije cibofobije
Fobije koje se ne liječe mogu dovesti do značajnog oštećenja. Onaj kojim se ne upravlja može se početi miješati u školu, posao, osobne odnose i društveni život. Te se komplikacije mogu pojaviti kod gotovo svake fobije, ne samo kod cibofobije.
O nuspojavama i komplikacijama fobija postoji ograničeno istraživanje. Međutim, jasno je da neliječene fobije mogu postati vrlo problematične.
Postojeća istraživanja sugeriraju da komplikacije neliječenih fobija u hrani uključuju:
Opsesivni rituali
Neki ljudi s fobijama stvaraju detaljne rutine pokušavajući smanjiti tjeskobu. Te rutine mogu uključivati način čišćenja kuhinje ili spremanja hrane. Međutim, to im ne pomaže uvijek zaustaviti fizičke i mentalne simptome koji se događaju kad se susretnu s hranom.
Pothranjenost
U slučaju cibofobije, nejedenje puno hrane može uvelike smanjiti količinu apsorbiranih hranjivih sastojaka. S vremenom to može dovesti do pothranjenosti i drugih zdravstvenih problema.
Društvena stigma
Ljudima s fobijom od hrane teško je sakriti je od prijatelja, obitelji i suradnika. To može dovesti do neugodnih pitanja, a ljudi s cibofobijom mogu izbjegavati društvene angažmane kako bi spriječili te interakcije.
Ostale fobije u hrani
Cibofobija je najčešća vrsta fobije od hrane, ali nije jedina. Ljudi koji se boje hrane mogu imati jednu od ovih specifičnijih vrsta:
Neofobija hrane
Neofobija hrane je strah od nove hrane. Za neke ljude susret s novom hranom može izazvati snažnu tjeskobu i paniku. Posebno je čest kod djece.
Mageirokofobija
Mageirokofobija je strah od kuhanja hrane. Najčešći tip mageirokofobije je strah od kuhanja ili jedenja nedovoljno kuhane hrane, što može rezultirati bolešću ili hranom koja je nejestiva.
Emetofobija
Emetofobija je strah od povraćanja. Na primjer, ako se bojite da ćete se razboljeti i trebate povraćati, možete se uplašiti hrane jer bi vam mogla pozliti.
Ova fobija može se razviti spontano. Mogla bi se razviti i nakon što se osoba razboli i povrati zbog hrane.
Liječenje straha od hrane
Fobije u hrani mogu se uspješno liječiti. Tretmani mogu uključivati:
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Ovaj tretman uključuje razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje o vašim osjećajima i iskustvima s hranom. Možete surađivati kako biste pronašli način za smanjenje negativnih misli i straha.
- Izlaganje. Ova praćena praksa dovodi vas u kontakt s hranom koja stvara strah. Ovim tretmanom možete naučiti nositi se sa svojim osjećajima i reakcijama prema hrani u podržavajućem okruženju.
- Lijekovi. Antidepresivi, a u rijetkim slučajevima i lijekovi protiv anksioznosti, mogu se koristiti za liječenje ljudi s fobijom od hrane. Međutim, ti se lijekovi uglavnom ne koriste zbog velike odgovornosti za ovisnost. Beta blokatori se također mogu koristiti za kratkoročno smanjenje emocionalnih odgovora i anksioznosti.
- Hipnoza. U ovom duboko opuštenom stanju vaš je mozak možda otvoren za prekvalifikaciju. Hipnoterapeut može dati prijedloge ili ponuditi verbalne znakove koji mogu pomoći u smanjenju negativnih reakcija koje imate prema hrani.
Oduzeti
Mnogi ljudi imaju hranu koju ne vole. Međutim, kada vam strah od hrane ometa svakodnevni život i sprječava vas da uživate u obrocima, možda imate fobiju od hrane.
Ako se fobija od hrane ne liječi, može imati značajan utjecaj na vaše zdravlje i život. Liječenje vam može pomoći da prevladate taj strah i prihvatite zdrav odnos s hranom.
Ako vjerujete da imate fobiju od hrane ili strahove povezane s hranom, razgovarajte s liječnikom. Ovo je važan prvi korak koji vam pomaže u pronalaženju dijagnoze i uspješnom liječenju.
