Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kokosovo ulje može djelovati kao hidratantna krema - ali ne samo po sebi i nije ispravno za sve.
Iako kokosovo ulje djeluje na brtvljenje vlage u koži, dermatolog certificirani s dr. Purvisha Patel kaže da ne bi trebalo u potpunosti zamijeniti korak hidratantne kreme u vašoj rutini.
"Kokosovo ulje djeluje kao brtvilo, jer pomaže zadržavanju vode u koži kako bi bila vlažna", objasnio je Patel. „Pritom djeluje poput hidratantne kreme, ali svejedno je najbolje koristiti nad hidratantna krema ili na vlažnoj koži. "
Da bismo vam pomogli da iskoristite sve prednosti i nedostatke kokosovog ulja kao hidratantne kreme, mi raščlanjujemo sve što trebate znati o sastojku i, naravno, o najboljim načinima njegove upotrebe.
Kokosovo ulje koristi za vašu kožu
Nekoliko je blagodati korištenja kokosovog ulja na koži.
Sprječava gubitak vode
Iako je održavanje higijene presudno, često pranje ruku, upotreba abrazivnih proizvoda ili previše kupanja mogu nanijeti štetu roženom sloju dijela epiderme kože. Rožnati sloj je najviši sloj kože koji sprječava gubitak vode i infekcije.
Ako se ovaj sloj neprestano razgrađuje, jedno istraživanje sugerira da se koža može upaliti, biti osjetljiva na infekcije, a kod nekih ljudi s vremenom povećati rizik od razvoja kronične upale kože.
Proizvodi za hidrataciju i popravljanje vlage mogu vam pomoći. A kokosovo ulje jedan je od sastojaka koji pomaže koži da zadrži vlagu, kaže dermatologinja s dr. Beth Goldstein.
"Kokosovo ulje može pomoći kod pukotina i gubitka vode u gornjem sloju kože pružajući ključne esencijalne masne lipide", rekao je Goldstein. "Ti lipidi poboljšavaju barijernu funkciju kože, što joj omogućuje da se osjeća elastičnom i hidratiziranom."
Sadrži masne kiseline
Slično kao što masne kiseline mogu biti korisne za ljudsko zdravlje, kokosovo ulje prepuno je masnih kiselina koje su važne za održavanje zdrave kože, objašnjava Goldstein.
To uključuje niz zasićenih masti i masnih kiselina kratkog i srednjeg lanca, uključujući laurinsku kiselinu.
Laurinska kiselina posebno je poznata po pozitivnim učincima na zdravlje kože. Studija iz 2018. otkrila je da monolaurin izveden iz laurinske kiseline pokazuje antivirusno i antifungalno djelovanje.
Zbog ovih antivirusnih svojstava, studija iz 2009. godine otkrila je da laurinska kiselina također može biti potencijalno korisna u ublažavanju simptoma povezanih s vulgarnim aknama.
Zatim tu je linolna kiselina, koja je još jedna od kiselina prisutna u kokosovom ulju. No, za razliku od laurinske kiseline, Patel kaže da ova kiselina sprječava gubitak vlage.
"Kokosovo ulje ima masne kiseline srednjeg lanca poput linolne kiseline", dodala je. "Ovo pomaže zarobljavanju vode u koži."
Ukroćuje upale povezane s određenim kožnim stanjima
Budući da ne sadrži oštre aditive ili kemikalije, kokosovo ulje u svom najčišćem obliku može pomoći u smanjenju upala povezanih s kožnim stanjima poput ekcema.
Točnije, budući da kokosovo ulje brzo prodire u kožu, sastojak može biti koristan u poboljšanju elastičnosti kože i smanjenju svrbeža povezanog s tim stanjem kože, navodi se u članku Nacionalne zaklade za ekcem.
Studija iz 2019. objasnila je da omekšavajuća svojstva kokosovog ulja također imaju pozitivan utjecaj na dermatitis i blagu do umjerenu kserozu ili izuzetno suhu kožu.
Futrola za hladno prešano kokosovo ulje
Svakako potražite proizvode koji sadrže hladno prešano kokosovo ulje ako je upala zabrinjavajuća jer pomaže u održavanju integriteta kože, objašnjava Goldstein.
"Ovo prirodno ulje, ako se koristi bez drugih sastojaka, može biti učinkovit izvor vlage", dodala je. „To daje koži glatkoću i fleksibilnost, smanjujući upalu viđenu kod atopijskog dermatitisa. Također rezultira manjim svrbežom i pomaže u jačanju zacjeljivanja rana. "
Je li kokosovo ulje prirodna krema za sunčanje?
"Kokosovo ulje osigurava SPF od 8", rekao je Goldstein.
Ali kokosovo ulje ne bi trebalo zamijeniti vašu dnevnu kremu za sunčanje. SPF 8 je vrlo nizak.
Američka akademija za dermatologiju predlaže upotrebu (i ponovno nanošenje) proizvoda za zaštitu od sunca sa SPF 30 ili većim kako bi zaštitili kožu od oštećenja na suncu. Stoga definitivno ne preskačite stvarne kreme za sunčanje.
Kako kupovati kokosovo ulje
Mnogi proizvodi za osobnu njegu koriste kokosovo ulje kao sastojak za dodavanje glatkoće teksturi proizvoda i omogućavaju lako mazanje, kaže Goldstein.
Dalje objašnjava da se kokosovo ulje može pojaviti kao sastojak u mnogim oblicima (uključujući kokosov alkohol i hidrogeniranu kokosovu kiselinu), pa je važno pronaći proizvode koji koriste samo ekstrakte kokosovog ulja, pogotovo ako su prekidi zabrinut ili ako imate prirodno masno koža.
"Pokušajte koristiti proizvod koji koristi ekstrakt preko običnog ulja", rekao je Goldstein.
Govoreći o proizvodu koji je pomogla u razvoju, Goldstein je rekla: „Poput ostalih proizvoda koji koriste ekstrakt kokosovog ulja, The Daily by GETMr. je prikladna opcija koja vlaži kožu, a da ne dovodi do probijanja. "
Patel dodaje da su brendovi poput Kopari i Sol de Janeiro, koji čine brazilsku liniju Bum Bum, uspješno stvorili proizvode koji sadrže dobre mješavine kokosovog ulja.
A ako želite kupiti staklenku kokosovog ulja koje možete koristiti na koži i kosi, Patel savjetuje odabir organskih i nehidrogeniranih proizvoda.
"Oznake na kojima se kaže da su organske, prirodne i nehidrogenirane da bi se dobilo kvalitetnije kokosovo ulje", rekla je. "Hladno prešane ili otisnute naljepnice pokazuju da je ulje ekstrahirano u najčišćem obliku."
Ako imate alergiju ili vrlo osjetljivu kožu, Patel savjetuje oprez prema hladno prešanim proizvodima od kokosovog ulja i onima koji sadrže aditive. Mogu izazvati alergijske reakcije ili iritaciju kože.
Kako koristiti kokosovo ulje kao hidratantnu kremu
Budući da se potreba za vlaženjem razlikuje od osobe do osobe, Goldstein kaže da je korištenje kokosovog ulja jedinstveno iskustvo za sve.
"Oni koji imaju suhu kožu, ekceme itd. Trebat će više održavanja i aplikacija nego ljudi s normalnom kožom", objasnila je. "Međutim, budući da je zimi manje vlage, ovo je doba godine kada većina ljudi (čak i s normalnom kožom) nastoji navlažiti kožu."
Da biste pravilno koristili kokosovo ulje, Goldstein savjetuje nanošenje na kožu odmah nakon kupanja, kada je koža još uvijek malo vlažna. To će pomoći zarobljavanju vode u stratum corneum, objašnjava ona, ostavljajući je osjetljivom i svilenkasto glatkom na dodir.
No dok kokosovo ulje vašim rukama, koljenima i rukama može pružiti trenutni nalet vlage, Goldstein upozorava da se ne koristi na određenim dijelovima tijela. To uključuje područja lica, prsa ili leđa koja su sklona razvoju probijanja.
U istoj veni, htjet ćete izbjeći upotrebu previše kokosovog ulja na područjima koja sadrže puno kose, jer sastojak sadrži gustu konzistenciju, dodaje ona.
Upotreba previše kokosovog ulja može začepiti folikule, što kao rezultat dovodi do folikulitisa - infekcije ili upale folikula dlake.
Nedostaci kokosovog ulja kao hidratantne kreme
Začepi pore
Iako se kokosovo ulje može prodati kao učinkovit sastojak protiv akni, Patel kaže da još uvijek sadrži vrlo visoku komedogenu ocjenu, što znači da može začepiti pore i dovesti do akni.
I premda se smatra da je djevičansko kokosovo ulje (koje se smatra najčišćom vrstom kokosovog ulja) nekomedogeno i antiseptično, istraživanje na životinjama iz 2019. pokazalo je da je jednako komedogeno kao i ostala ulja korištena u studiji, koja su uključivala gorušičino ulje i tekući parafin.
Studija, koja je uključivala nanošenje ulja na uši kunića, također je zaključila da niti jedno ulje nije pokazalo antibakterijska svojstva.
Začepi folikule dlake
Goldstein objašnjava da začepljenje pora stvara savršeno mikrookolje za infekcije folikula dlake ili folikulitis.
"Tipični pripravak, koji sadrži isključivo kokosovo ulje, može uzrokovati začepljenje folikula, što rezultira začepljenjem folikula", rekla je, dodajući da su područja začepljenja i trenja, poput bedara, posebno sklona.
Koja su još prirodna ulja koja mogu djelovati kao hidratantna krema?
Dosta je drugih ulja koja također mogu vlažiti kožu.
Maslinovo ulje
Jedno od najčešće poznatih ulja je ekstra djevičansko maslinovo ulje koje je bogato antioksidansima za jačanje kože.
Ovi antioksidanti su poznati i kao fenolni spojevi. Kada se nanose na kožu, pokazuju protuupalna svojstva i mogu biti korisni u smanjenju oksidativnog oštećenja.
Ulje sjemenki suncokreta
Ulje sjemenki suncokreta još je jedno prirodno ulje koje ćete zadržati na radaru. Pregled istraživanja iz 2019. godine sugerira da ovo ulje sadrži veći sadržaj linolne kiseline od maslinovog ulja. U recenziji se napominje da može biti vrlo hidratantno za kožu odraslih, a da ne izaziva iritaciju.
Ulje jojobe
Jojobino ulje je također prepuno džema s hidratantnim prednostima. Ovo ulje sadrži visoku količinu voštanih estera (masnih kiselina i masnih alkohola) koji mogu smiriti i liječiti stanja koja uključuju promijenjenu kožnu barijeru, uključujući seboroični dermatitis i akne.
Za poneti
Kokosovo ulje ima svojstva koja mogu zaštititi i popraviti barijeru vaše kože.
Iako kokosovo ulje djeluje na brtvljenje vlage, nekima ga može smatrati previše masnim ili okluzivnim za upotrebu na licu.
Goldstein savjetuje upotrebu ove vrste ulja na područjima bez previše kose i nanošenje taman toliko. Upotreba previše kokosovog ulja na licu ili nogama, dodaje, može uzrokovati izbijanje i folikulitis.
