Korištenje esencijalnih ulja za porođaj možda neće biti navedeno odmah ispod stavke "dobijte epiduralnu" na svom planu porođaja, ali dokazano je da neka aromaterapijska ulja pomažu - na ovaj ili onaj način - u rođenju djeteta.
Iako esencijalna ulja ne mogu potaknuti porod, mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe, mučnine i boli tijekom procesa.
Naravno, aromaterapija ne može zamijeniti nikakve potrebne lijekove i ublažavanje boli, ali može pomoći. Eterična ulja snažne su smjese aromatičnih biljaka. Njihovi mirisi mogu potaknuti reakcije u vašem tijelu i mozgu koje vam mogu pomoći da budete mirniji i ugodniji tijekom porođaja.
Evo više o tome koje vrste esencijalnih ulja djeluju na porod i kako mogu pomoći.
Mogu li esencijalna ulja potaknuti porod?
Sigurno je koristiti određena esencijalna ulja - sve dok ih pravilno upotrebljavate - tijekom poroda. Jedan pregled studija pokazao je da upotreba esencijalnih ulja neće započeti kontrakcije ili prouzrokovati pucanje vode. Drugim riječima, ne možete potaknuti porod esencijalnim uljima.
Međutim, istraživači su otkrili da esencijalna ulja mogu poboljšati vaše iskustvo tijekom porođaja. Kad se koriste kao dio aromaterapije, mogu biti smirujuće, pomažu ublažiti bol i nelagodu, pa čak i smanjiti vrijeme provedeno na radu.
Ipak, esencijalna ulja ne mogu liječiti probleme povezane s trudnoćom niti utjecati na to hoće li vam trebati carski rez, koji je poznat i kao C-presjek.
Razlozi za upotrebu esencijalnih ulja tijekom porođaja
Ne treba znanstvenik da kaže trudnici da rađanje može izazvati tjeskobu!
Ako se brinete zbog porođaja, niste sami. Zapravo, studije pokazuju da gotovo 80 posto ljudi koji se trude ili će tek započeti porod imaju ozbiljnu tjeskobu. (Ne šalim se - tjeramo malo čovjeka!)
Viša razina anksioznosti može biti povezana s više boli tijekom porođaja. Dakle, ako vam esencijalna ulja mogu malo smiriti živce tijekom porođaja, mogla bi vam učiniti i ugodnijima. Opuštenost može dovesti do kraćeg porođaja i malo lakšeg porođaja.
Sigurnost esencijalnih ulja tijekom porođaja
Korištenje esencijalnih ulja tijekom porođaja sigurno je - sve dok ih koristite prema uputama. Najsigurniji način upotrebe esencijalnih ulja je putem električnog difuzera za aromaterapiju. Jednostavno mirisanje i udisanje aromaterapije pruža njihove prednosti.
Također možete dodati esencijalna ulja u ulje za masažu ili nosače poput bademovog ulja.
Kada lokalno koristite esencijalno ulje, nemojte ga nanositi izravno na kožu, jer to može izazvati osip na koži ili alergijsku reakciju. Umjesto toga, razrijedite ga s nosačem ulja i najprije izvršite test flastera.
Važno je da nemojte gutati ili unositi esencijalna ulja dok ste trudni, čak i ako bočica kaže da možete. Eterična ulja se ne smiju unositi.
Nadalje, osnovna ulja držite izvan dohvata djece i pri upotrebi aromaterapije uzmite u obzir kućne ljubimce jer su neka esencijalna ulja toksična za kućne ljubimce.
U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti blage nuspojave, posebno ako se koristi previše esencijalnog ulja. To uključuje:
- iritacija ili suzenje oka
- iritacija nosa ili grla
- glavobolja
- alergijska reakcija
- iritacija pluća ili astma
Difuzori za aromaterapiju mogu se zagrijati. Držite ih dalje od boce s esencijalnim uljem i ostalih zapaljivih ulja i proizvoda. Koristite aromaterapiju samo u dobro prozračenom prostoru.
Eterična ulja koja mogu biti korisna za porod
1. Ulje cvijeta agruma
Klinička istraživanja u Iranu testirala su upotrebu Citrus aurantium ulje (ulje cvjetova citrusa) na 126 žena koje su se trebale roditi. Istraživači su mislili da smanjenje razine anksioznosti može također pomoći u smanjenju razine boli.
Žene koje su koristile ulje cvjetova citrusa izvijestile su o nižim razinama anksioznosti tijekom poroda, u usporedbi s onima koje nisu koristile esencijalna ulja.
2. Ulje kadulje klarije
Kadrija muškatna je esencijalno ulje koje se često koristi tijekom porođaja. Također se tradicionalno koristi za smirivanje bolova u razdoblju i nekih simptoma menopauze. Korištenje kadulje tijekom menopauze može pomoći u ublažavanju stresa i razine boli.
Prema istraživačima, poznato je da je ulje kadulje kadulje sigurno. Difundirajte ga u zrak oko sebe tijekom porođaja kako bi vam pomogao smiriti se i ublažiti bol.
3. Ulje lavande
Lavanda je dobro poznato esencijalno ulje. U Europi neke bolnice i domovi za njegu koriste ulje lavande kako bi poboljšali san i olakšali nesanicu. Za razliku od lijekova za spavanje, ulje lavande ne uzrokuje mrzovoljnost i druge nuspojave.
Ulje lavande možete koristiti za opuštanje dok ste trudni. Prije nego što odete u krevet dodajte je u vodu za kupanje ili je razmašite u spavaćoj sobi.
Tijekom porođaja ovo esencijalno ulje može vam pomoći da se opustite i smirite. I nakon porođaja, još uvijek možete sigurno koristiti esencijalno ulje lavande kako biste zaspali i ostali u snu - sve dok vas beba ne probudi!
4. Jasminovo ulje
Esencijalno ulje jasmina ima cvjetni miris, pa će vam naravno podići raspoloženje! Jedno istraživanje u Indiji pokazalo je da je korištenje esencijalnog ulja jasmina kao ulje za masažu tijekom porođaja pomoglo u ublažavanju boli i nelagode.
U studiji su oni koji su tijekom porođaja dobivali masaže donjeg dijela leđa jasminovim uljem izvijestili o manjoj boli i povratnom pritisku. Naravno, samo lijepa masaža može vam pomoći! Istraživači su otkrili da je smanjenje boli olakšalo i ubrzalo porod, što je bolje i za vas i za bebu.
5. Ulje paprene metvice
Tko ne voli svježi miris peperminta? Ovo esencijalno ulje je još jedno uobičajeno sredstvo za ublažavanje boli. Možete ga pronaći u drogerijama kao prirodni lijek protiv glavobolje, mučnine i vrtoglavice. Studije su pokazale da miris peperminta oko sebe tijekom porođaja može imati isti učinak.
Miris menta u zraku dok se spremate donijeti svoju bebu na svijet može vam pomoći smiriti se i ublažiti bol i mučninu. (Možda će vas i poželjeti desert!)
6. Ostala esencijalna ulja za rad
Ostala esencijalna ulja također mogu pomoći tijekom porođaja, jer vam pomažu održati smirenost i smanjiti razinu boli. Eterična ulja za rad također uključuju:
- ulje gorke naranče
- ulje klinčića
- ulje geranija
- ulje đumbira
Za poneti
Mnoga esencijalna ulja sigurna su za uporabu tijekom porođaja. Aromaterapija vam može pomoći da budete opušteniji i ugodniji.Većinu esencijalnih ulja možete ubrati samo mirisom.
Pitajte svog liječnika o upotrebi esencijalnih ulja tijekom porođaja znatno prije termina. Možda u rađaonicu nećete moći unijeti svoja esencijalna ulja. (Ako imate C-presjek, ne možete unijeti ništa u sterilnu operacijsku salu.)
Imajte na umu da Uprava za hranu i lijekove ne odobrava esencijalna ulja za bilo koju vrstu liječenja, iako su mnoge kliničke studije primijetile blagodati aromaterapije. Potrebno je više istraživanja o esencijalnim uljima za rad - i mnogim drugim namjenama.
