Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je želučana gripa?
Kad udari želučana gripa, jako pogodi.
Nitko se ne voli razboljeti, ali želučana gripa donosi vlastiti brutalni splet simptoma. Kad udari, može vas brzo učiniti nefunkcionalnima i krajnje jadnima (tj. Ležeći na podu kupaonice u stalnom dosegu sudopera ili WC-a).
Početne faze započinju hladnoćom, vrućicom i mučninom, koje prelaze u povraćanje, proljev i jake bolove. Užasno je, a lijeka nema. Želučana gripa mora teći svojim tijekom.
Usprkos tome, donji lijekovi mogu pružiti olakšanje od najtežih simptoma i pomoći vam da se vratite na noge nakon što nateža faza popusti.
Što uzrokuje želučanu gripu i kako se liječi?
1. Pijte puno tekućine
Tekućina je presudno važna jer gubite vitalne tjelesne tekućine znojenjem, povraćanjem i proljevom. Ako imate poteškoća s zadržavanjem tekućine, pokušajte uzimati male gutljaje u redovitim intervalima ili žvakati ledeni komad. Najbolje tekućine za piće su:
- bistre tekućine, poput vode i juhe
- pripravci bez recepta poput Pedialyte (dobar izbor za bilo koju dob)
- sportska pića koja mogu pomoći kod zamjene elektrolita (ovo bi trebalo biti rezervirano za stariju djecu i odrasle)
- određeni čajevi, poput đumbira i peperminta, koji mogu pomoći smiriti želudac i ublažiti mučninu (izbjegavajte čajeve s velikim kofeinom)
Što ne piti
Najvjerojatnije za njih ionako nećete biti raspoloženi za vrijeme napada želučane gripe, ali izbjegavajte:
- pića s kofeinom poput kave, jakog crnog čaja i čokolade, koji mogu utjecati na vaš san u vrijeme kad je dovoljno odmora presudno
- alkohol, koji djeluje kao diuretik.
Sve ove stvari mogu vam poremetiti i želudac.
2. Pokušajte jesti BRAT dijetu
Smanjivanje hrane može biti teško s želučanom gripom. Ne tjerajte se da jedete ako vas od same pomisli na hranu naježite. Kad napokon osjetite da možete nešto spustiti, najbolje je započeti polako i jednostavno.
BRAT dijeta - banane, riža, umak od jabuka i tost - mogu vam biti pri ruci kada se radi o nelagodnom želucu. Ove su četiri namirnice lako probavljive, sadrže ugljikohidrate koji vam daju energiju i nadopunjuju hranjive sastojke:
- Banane: Banane su lako probavljive, mogu nadomjestiti kalij koji gubite zbog povraćanja i proljeva te jačaju sluznicu želuca.
- Riža: Bijelu rižu lako je za vaše tijelo preraditi i daje energiju iz ugljikohidrata. Smeđa riža ima previše vlakana i može stvoriti višak plina.
- Jabučni umak: Jabučni umak pruža poticaj energiji zbog ugljikohidrata i šećera, a sadrži pektin koji može pomoći kod proljeva. Također je lako probavljivo.
- Tost: Izbjegavajte kruh od cjelovite pšenice, jer vlakna mogu otežati probavni sustav. Bijeli kruh je obrađen i lakši za probavu.
Što ne jesti
Općenito, izbjegavajte mliječne proizvode, vlaknastu hranu i bilo što masno ili začinjeno.
- Mljekara: Nemaju svi problema s mlijekom kada imaju želučanu gripu, ali moglo bi biti teško probavljivo i moglo bi pogoršati plinove i proljev.
- Vlakna: Ne trebaju vam dodatna vlakna ako su vam crijeva labav.
- Mast: Izbjegavajte masnu i slanu hranu poput slanine.
- Začini: klonite se jela, currya i čili umaka na bazi rajčice.
3. Pokušajte akupresurom kako biste smanjili mučninu
Pokazalo se da je akupresura učinkovita u liječenju nekih vrsta mučnine. Spomen centar Sloan-Kettering Cancer Center predlaže pronalaženje tlačne točke P-6 mjerenjem širine tri prsta od dna dlana.
Pritisnite palcem ispod te širine i osjetit ćete osjetljivo mjesto između dvije tetive. Lagano masirajte palcem dvije ili tri minute.
Sea-Bands su proizvod koji se nosi na zapešćima. Oni mogu biti korisni u liječenju mučnine ako vam akupresurna točka P-6 olakšava.
4. Dosta se odmorite
Kada imate želučanu gripu, vašem tijelu treba odmor kako bi se borilo protiv infekcije. Odspavajte puno i smanjite količinu aktivnosti koje inače radite tijekom dana. To znači izležavanje na kauču kad niste u krevetu.
Dok se odmarate, vaše tijelo naporno radi na suzbijanju infekcije i popravljanju oštećenja na staničnoj razini.
5. Liječite oprezno
Želučana gripa ne može se izliječiti lijekovima, a antibiotici neće pomoći kada je virus krivac.
Možete uzimati lijekove bez recepta za liječenje simptoma, ali to radite štedljivo. Za povišenu temperaturu ili bolove može pomoći ibuprofen (Advil), sve dok vam ne uzrokuje veći poremećaj želuca. Bubrezi također mogu biti teški ako dehidrirate. Uzmi štedljivo i s hranom.
Acetaminophen (Tylenol) se često preporučuje kod želučane gripe, osim ako imate bolest jetre. Ublažava vrućicu i bolove, ima manje nuspojava od ibuprofena, a manja je vjerojatnost da iritira vaš želudac.
Ako tražite olakšanje od mučnine ili proljeva, postoje neki lijekovi na recept koji mogu olakšati vaše simptome. Liječnik vam može propisati antiemetik kao što je promethazin, proklorperazin, metoklopramid ili ondansetron kako bi zaustavio mučninu i povraćanje.
Također možete isprobati lijekove protiv dijareje koji se prodaju bez recepta, poput loperamid hidroklorida (Imodium) ili bizmut-subsalicilata (Pepto-Bismol). Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što isprobate opcije bez recepta. Ne koristite Pepto-Bismol kod djece.
Lijekovi za najmlađe
Koliko god je strašno sami dobiti želučanu gripu, još je teže gledati kako dijete prolazi kroz nju. Ako se simptomi vaše dojenčadi ne povuku dan ili dva, odvedite ih liječniku.
Njihov liječnik može osigurati da je vaše dijete na putu za oporavak bez ikakvih komplikacija. Također mogu provjeriti da nema drugih uzroka za njihove simptome.
Poticanje djece da nastave uzimati gutljaje vode (ili, kod dojenčadi, majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko) za nadoknađivanje izgubljene tekućine važno je kako bi se spriječila dehidracija. Sva dojenčad i dojenčad također mogu piti otopinu elektrolita poput Pedialytea.
Uzroci želučane gripe
Želučanu gripu (poznatu i kao gastroenteritis) obično uzrokuje bilo koji broj različitih virusa koji mogu napadati vaš gastrointestinalni sustav. Nije uzrokovan virusom gripe koji vam daje sezonsku gripu.
Rjeđe ga mogu uzrokovati bakterije, obično zbog onečišćene vode ili hrane koja je pripremljena neadekvatno ili u nehigijenskom okruženju.
Sprječavanje želučane gripe
Ako znate da se želučana gripa događa, poduzmite dodatne mjere opreza. Izbjegavajte bliski kontakt sa zaraženim ljudima ako je moguće i često perite ruke.
Neki od osnovnih načina za izbjegavanje želučane gripe (i bolesti općenito) uključuju redovito pranje ruku i puno odmora. Evo dodatnih metoda prevencije:
- Koristite perilicu posuđa umjesto da ručno perete posuđe kad je to moguće.
- Upotrijebite sapun i vodu umjesto sredstva za dezinfekciju ruku.
- Neka bolesni član obitelji bude izoliran. Pokušajte ih ograničiti na jednu kupaonicu, a ostatak kućanstva neka koristi drugu.
- Obrišite ručke košarice.
- Radne površine i površine očistite sprejem za dezinfekciju, a obavezno operite i odjeću i posteljinu.
Je li želučana gripa zarazna?
Da! Obično virus uzrokuje želučanu gripu. Simptomi se javljaju jedan do tri dana nakon izlaganja, pa ste zarazni prije nego što počnete razvijati simptome.
Čak i nakon što se oporavite od simptoma, možete ostati zarazni i do dva tjedna. Djeca mogu ostati zarazna još dulje razdoblje nakon toga.
Da biste smanjili rizik od prijenosa na druge, nemojte ići na posao ili u školu sa simptomima. Ako imate vrućicu, pričekajte dok ne nestane 24 sata prije nego što se vratite u svoju rutinu.
Put oporavka
Iako želučana gripa definitivno nije ugodno iskustvo, većina se ljudi potpuno oporavi bez ikakvih komplikacija. Ostati hidratiziran tijekom bolesti može biti najveći izazov.
Za želučanu gripu nema puno posla, osim pričekajte i upotrijebite gore opisane lijekove.
Trebali biste nazvati svog liječnika ako 24 sata niste uspjeli zadržati tekućinu ili ako pokazujete znakove dehidracije, povraćate krv, imate krvavi proljev ili imate temperaturu iznad 102 ° F.
Želučana gripa: Pitanja i odgovori
P:
O:
Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
.jpg)
