Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ako imate plantarni fasciitis, znate da bol koja može izazvati nije šala. Ovaj uobičajeni problem pogađa 1 od 10 osoba koje imaju razinu aktivnosti od sjedećih do atletskih.
Dobra vijest je da mnogi tretmani kod kuće mogu smanjiti ili čak eliminirati bol u plantarnom fasciitisu. Za neke ljude upotreba kompresijskih čarapa učinkovita je opcija.
Kompresijske čarape na našem popisu raščlanjene su po kategorijama, ali većina je višenamjenskih i, ukoliko nije naznačeno, mogu se nositi cijeli dan i tijekom sportskih aktivnosti.
Kako smo izabrali
Kompresijske čarape na ovom popisu dolaze od pouzdanih proizvođača i dobivaju izvrsne recenzije na mreži.
Te čarape pružaju blagi ili umjereni pritisak na petu, kao i potporu luku.
Ako kupujete kompresijske čarape za bolove plantarnog fasciitisa, možda ćete radije voljeti čarape ili rukave umjesto gležnjeva, koji komprimiraju i tele i stopalo.
Uključili smo nekoliko od njih koje možete odabrati. Uključili smo i čarape koje možete nositi tijekom sportskih aktivnosti i dugog stajanja.
Kako odabrati
Kada se odlučite za najbolju čarapu ili rukav za vas, prvo na što treba uzeti u obzir je koliki pritisak želite na petu. Te čarape dolaze u jednoj od četiri razine kompresije. Evo pitanja koja trebate postaviti i mjerenja koja trebate potražiti pri odabiru kompresijskih čarapa.
Koliko kompresije trebate?
milimetri žive (mmHg)
Čvrste i izuzetno čvrste čarape mogu biti najbolje za ljude s uvjetima kao što su duboka venska tromboza ili venski čir.
Anegdotski dokazi ukazuju na to da mnogi ljudi s plantarnim fasciitisom smatraju da znatno dobivaju olakšanje od blage ili umjerene kompresijske obuće. Unatoč tome, možda ćete morati eksperimentirati kako biste vidjeli koja vam vrsta najbolje odgovara.
Koju veličinu trebate?
Da biste dobili najbolje koristi od kompresijskih čarapa i čaura za plantarni fasciitis, morate obratiti pažnju i na dimenzioniranje.
Preuske čarape mogu donijeti više štete nego koristi. Prelabane čarape neće donijeti nikakvu korist.
Hoće li se čarape udobno nositi u vašim cipelama?
Treba uzeti u obzir čvrstoću šavova, debljinu čarape i sposobnost znojenja.
Koje su upute za njegu čarapa?
Neke čarape zahtijevaju pranje ruku. Ako znate da ćete svoje baciti u perilicu, izbjegavajte ovu vrstu jer one neće dugo trajati ako se o njima nepravilno brine.
Vodič za cijene
Cijene kompresijskih čarapa kreću se u rasponu od oko 10 do 60 ili više dolara. Većina čarapa na ovom popisu ima niske ili umjerene cijene, u rasponu od 15 do 40 dolara. Troškove smo naznačili pomoću sljedećeg ključa:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 najbolje kompresijske čarape za cjelodnevno nošenje
Sockwell nagibne čarape za kompresiju u četvrtini
Cijena: $$
Ako želite sve kvalitete čarape Sockwell Incline do koljena u verziji do gležnja, imate sreće. Ove super udobne čarape pružaju jednaku udobnost i značajke, a dobre su za cjelodnevno nošenje.
Korisnici zanosno nose to tijekom planinarenja i sudjelovanja u svim vrstama sportova, kao i hodanja ili stajanja dulje vrijeme.
Kupite Sockwell Incline Quarter Compression Socks na mreži za žene i muškarce.
Nurse Mates kompresijske čarape
Cijena: $ - $$
Većina ovih čarapa izrađena je od mješavine najlona i spandexa. Nurse Mates također nudi nekoliko kompresijskih čarapa izrađenih od vrlo mekane i tople mješavine kašmira.
Pružaju blagu kompresiju i blago čvrsto prijanjanje. Široki remen na vrhu dizajniran je da izbjegne stezanje ispod koljena, čak i nakon mnogo sati nošenja. Glatki nožni prsti i pete također osiguravaju besprijekorno prijanjanje.
Osim toga, ove čarape su preslatke. Dolaze u širokoj paleti otisaka i čvrstih materijala zbog kojih ćete zaboraviti da nosite kompresijske čarape. Korisnici ih je lakše povući od većine do koljena.
Kupite kompresijske čarape za medicinske sestre Mates putem Interneta.
Vitalsox Silver DryStat diplomirane kompresijske čarape
Cijena: $$$
Korisnici ove kompresijske čarape nazivaju modelom inženjerskog znanja. Pružaju umjerenu kompresiju na stopalu i veliku potporu luku. Ventilacijski kanali pomažu u kontroli vlage i temperature.
Njihova polipropilenska tkanina koja otpušta vlagu bori se protiv mirisa, bakterija i gljivica.
Prilično su rastezljivi, pa ne biste trebali imati problema s stavljanjem, ali ako to učinite, ovaj videozapis s uputama iz Vitalsoxa može vam pomoći.
Neki ljudi s velikom teladom smatraju da im prekomjerno leže na nogama.
Kupite kompresijske čarape Vitalsox Silver DryStat putem interneta.
4 najbolje kompresijske čarape i rukavi za sport
CEP Plantarni čahura za fastiitis 3.0
Cijena: $$
Ovi rukavi (čarape bez prstiju) dostupni su u širokom rasponu veličina za muškarce i žene. A možete ih kupiti u parovima ili pojedinačno.
Pružaju čvrsto prijanjanje i značajnu potporu luku. Imaju blago zadebljale, pletene zone za masažu. Oni ciljaju specifična područja pete s dodatnim pritiskom kako bi potaknuli cirkulaciju i smanjili bol.
Rukavi su izrađeni od poliamida, materijala koji odvaja vlagu, plus spandex i poliester.
Ako tražite kompresijske čarape koje možete nositi tijekom trčanja, hodanja ili bavljenja drugim sportovima, one će odgovarati cijeni. Dizajnirani su kako bi vaše stopalo držali u optimalnom položaju za smanjenje boli, uz to su dovoljno tanki da ih možete nositi ispod uobičajenih čarapa ili sportskih cipela.
Kupite CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0 putem interneta.
SB Sox Lite Čizme za trčanje sa kompresijom
Cijena: $
Te su čarape dizajnirane za aktivne ljude koji imaju manje do umjerene bolove u plantarnom fasciitisu.
Izrađene su od najlona koji odvaja vlagu i spandexa. Pružaju umjerenu kompresiju pri 15–20 mmHg i dostupni su u četiri veličine.
Imaju i značajke koje trkači cijene, kao što je Ahilova podloga za sprječavanje istjerivanja i bešavni nožni prst za sprječavanje žuljeva. Također dolaze u puno zabavnih boja.
Kupite čarape za trčanje SB Sox Lite Compression na mreži.
Čizme za gležnjeve Go2 Low Show
Cijena: $
Te čarape u visini do gležnja pružaju lagano stiskanje i izrađene su od materijala koji je otporan na bakterije, miris i vlagu. Također imaju poseban jezičak za petu koji vam pomaže izbjeći pojavu žuljeva.
Korisnici vole što tijekom aktivnosti ostaju na nogama i ne voze se dolje. Također čvrsto ublažuju petu potpornom kompresijom.
Ove čarape su veličine za muškarce i žene.
Kupite čarape za gležnjeve Go2 Low Show putem interneta.
Šarmantne kompresijske čarape
Cijena: $
Ove kompresijske čarape umjerene razine imaju manžetnu protiv klizanja i ojačane pete i prste. Izrađene su od trajne i sintetičke tkanine koja odvaja vlagu, a moći će primiti do stotine perionica u stroju.
Savršeni su za trčanje, planinarenje, tenis i cjelodnevnu upotrebu. Korisnici svih težina i veličina cipela kažu da ove čarape čvrsto leže - ali ne i čvrsto - iznad gležnja i ostaju na mjestu cijeli dan.
Kupite očaravajući kompresijske čarape putem interneta.
2 najbolje kompresijske čarape za koljena
Kompresijske čarape Physix Gear Sport
Cijena: $
Kompresijske čarape do koljena pružaju dodatnu potporu vašem teletu, čineći ih korisnima za ublažavanje bolova od proširenih vena, oticanja nogu i krvnih ugrušaka, kao i plantarnog fasciitisa.
Ove čarape iz tvrtke Physix Gear izvrsne su za ljude koji provode značajnu količinu vremena stojeći ili aktivni. Pružaju čvrsto sabijanje na 20–30 mmHg. Izrađene su od najlona koji odvaja vlagu i spandexa, plus imaju dvostruko ušivene šavove kako bi se zadržale u pranju.
Ove kompresijske čarape dobivaju nadasve pozitivne recenzije na mreži. Kao i mnoge kompresijske čarape za koljena, teško ih je navući.
Kupite Physix Gear sportske kompresijske čarape na mreži.
Sockwell nagnuta koljena Visoka umjerena graduirana kompresijska čarapa
Cijena: $$$
Kompresijske čarape s stupnjevanim pritiskom primjenjuju sve manje i manje dok se podižu po nozi. Osobama s plantarnim fasciitisom ovo je možda ugodniji izbor od snugger-a do koljena.
Čarape ove marke dovoljno su udobne za nošenje cijeli dan. Izrađene su od prozračne, meke merino vune, bambusove rajone, najlona i spandexa.
Diplomirali su, kompresije umjerene razine, plus pružaju potporu lukom i lagano ublažavanje preko tabana. Zatvaranje nožnih prstiju je bešavno i neće se početi trljati u podne.
Sockwell se također odlikuje primanjem Pečata prihvaćanja Američkog podijatrijskog medicinskog udruženja (APMA). To znači da je udruga procijenila proizvod zbog njegove sigurnosti i koristi za zdravlje stopala.
Kupite Sockwell Incline Knee High Umjereno stupnjevanu kompresijsku čarapu na mreži za žene i muškarce.
Korištenje kompresijskih čarapa
Kompresijske čarape djeluju pritiskom na tabane i, u nekim slučajevima, na telad. To pomaže poboljšati protok krvi i smanjiti oticanje. Oni također mogu smanjiti upalu i pomoći u smanjenju boli uzrokovane plantarnim fasciitisom.
Nedostaju znanstveni podaci o prednostima kompresijskih čarapa za ovo stanje. Ali mnogi ljudi pronalaze značajno olakšanje njihovom uporabom, posebno u kombinaciji s drugim tretmanima kod kuće. To može uključivati:
- plantarni fasciitis se proteže
- ortotika
- cipele dizajnirane za plantarni fasciitis
- masaža
- led primijenjen na tom području
- lijekovi bez recepta koji smanjuju bol ili upalu
Zašto ne spavati u kompresijskim čarapama?Ono što u ovim čarapama ne biste trebali raditi je spavanje.
Ako od liječnika ne dobijete zeleno svjetlo, noću nemojte nositi kompresijske čarape. Ako se duže vrijeme leže, mogu zaustaviti protok krvi u vašem stopalu.
Umjesto toga, odlučite se za noćni aparatić, poput ovog iz BraceAbility-a, koji proteže vašu fasciju držeći stopalo postavljenim prema gore.
Za poneti
Anegdotski dokazi ukazuju da kompresijske čarape mogu pomoći ljudima s plantarnim fasciitisom. Kako biste dobili što veću korist, važno je odabrati pravu veličinu.
Korištenje samih kompresijskih čarapa vjerojatno neće biti dovoljno za značajno ublažavanje boli. Pokušajte kombinirati upotrebu kompresijske čarape s drugim tretmanima kod kuće, poput zaleđivanja, masaže i sredstava za ublažavanje bolova bez recepta.
