Što je moždana magla?
Simptom depresije koji neki ljudi prijavljuju je kognitivna disfunkcija (CD). To možete smatrati "moždanom maglom". CD može oštetiti:
- tvoja sposobnost jasnog razmišljanja
- vaše vrijeme reakcije
- vaše pamćenje
- vaše izvršne sposobnosti funkcioniranja
CD je značajan simptom kada se javlja u depresiji jer može promijeniti vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja. Može se nastaviti čak i nakon što ste u remisiji od depresije.
Dostupni su neki tretmani za pomoć s CD-om, ali potrebno je više istraživanja na ovom području liječenja depresije.
Liječnik vam može predložiti lijekove i terapiju za pomoć, ali možda ćete otkriti i da kućni tretmani pomažu u poboljšanju simptoma CD-a.
CD statistika
Depresija je rašireno mentalno zdravstveno stanje koje godišnje pogađa 5 do 7 posto odraslih. Često počinje u tinejdžerskim godinama ili dvadesetima i može se dogoditi bilo kada u životu.
Ako se kod vas razvije CD kao simptom depresije, to može utjecati na vaše raspoloženje i sposobnost interakcije s ljudima. To može dovesti do težeg oblika depresije od onih bez simptoma.
Više se pažnje posvećuje učincima CD-a na depresiju. Nekad se smatralo da je depresija samo poremećaj povezan s raspoloženjem, ali više studija povezuje ozbiljnost simptoma CD-a i depresiju.
CD je čest simptom depresije. Jedno je istraživanje pokazalo da 85 do 94 posto onih s depresijom ima simptome CD-a. A 39 do 44 posto onih u remisiji od depresije nastavilo je imati simptome CD-a.
Simptomi CD-a
CD može sadržavati razne simptome koji utječu na vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja. Simptomi CD-a uključuju nekoliko područja mentalne obrade. Imajte na umu da učinci CD-a neće nužno nestati kad nestanu drugi simptomi depresije.
- Nemogućnost obraćanja pažnje. Možda nećete moći dovršiti misao, pratiti razgovor, dovršiti zadatak na poslu ili se usredotočiti na knjigu, film ili TV emisiju.
- Problemi s pamćenjem. Ne možete se sjetiti što ste radili, morate se osloniti na to da to zapisujete da biste ih zapamtili ili često gubite stvari.
- Poteškoće s izvršnim funkcioniranjem. Ne možete donositi odluke, brinete se o mogućim ishodima donošenja odluke ili ne možete obavljati više zadataka.
- To utječe na vaše vrijeme reakcije. Zadatke izvršavate puno sporije nego prije, osjećate se umorno, osjećate se kao da vam je mozak blokiran.
- Simptomi depresije. Imajte na umu da je CD samo jedan od simptoma depresije. Možda ćete osjetiti druge simptome depresije koji mogu utjecati na vaše mentalne sposobnosti. Na primjer, zbog nedostatka sna ili umora uzrokovanih depresijom mozak se također osjeća "maglovito".
O svim simptomima trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili jesu li vaša kognitivna oštećenja uzrokovana CD-om ili drugim simptomima depresije.
Uzroci CD-a
CD je naveden kao jedan od simptoma depresije u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje. DSM-5 opisuje ove simptome kao smanjenu sposobnost razmišljanja ili koncentracije ili kao neodlučnost gotovo svakodnevno - bilo subjektivno ili kako su primijetili drugi. Depresiju, općenito, može uzrokovati kombinacija čimbenika, uključujući:
- svoju genetiku
- okoliš
- hormoni
- biologija vašeg mozga
- kemija mozga
Možda ćete doživjeti CD s depresijom zbog načina na koji vaš mozak funkcionira, a ne zbog vanjskih čimbenika poput lijekova. Lijekovi bi mogli biti uzrok pogoršanja CD-a, ali noviji lijekovi za depresiju imaju manje nuspojava nego prethodnih desetljeća.
Ozbiljnost simptoma CD-a može varirati od osobe do osobe. Nekoliko čimbenika može utjecati na vaše simptome. To uključuje:
- tvoje godine
- jeste li već imali depresiju
- druga zdravstvena i mentalna zdravstvena stanja koja imate
- koliko dugo imate depresiju
- koliko često imate simptome depresije
Tretmani
Postoje brojni dostupni tretmani za depresiju, ali oni možda neće utjecati na simptome CD-a. U nekim slučajevima postoji vjerojatnost da lijekovi koje koristite za liječenje depresije pogoršavaju simptome CD-a.
U većini slučajeva, tretmani protiv depresije ne pomažu ništa u magli mozga. Postoji trend pronalaženja tretmana za simptome CD-a kod depresije, a neka su istraživanja pronašla nekoliko učinkovitih.
Tretmani simptoma povezanih s raspoloženjem
Postoje brojne metode za liječenje simptoma depresije povezanih s raspoloženjem. Neki od ovih tretmana mogu pomoći simptomima CD-a, ali mnogi od njih učinit će vrlo malo da pomognu simptomima CD-a.
Liječnik vam može propisati lijek za liječenje depresije. Lijek prve linije može biti selektivni inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina. Liječnik vam može propisati drugačiji lijek ako ovaj lijek ne djeluje.
Možda vam koristi i kognitivna bihevioralna terapija ako imate depresiju. Općenito, ova terapija nije usmjerena na simptome CD-a.
Možda vas brine da lijekovi za liječenje depresije negativno utječu na simptome CD-a. Možda postoje slučajevi u kojima slabo reagirate na lijek ili se simptomi CD-a pogoršavaju kod određenih lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate nekih nedoumica.
Tretmani za simptome moždane magle
Postoji više svijesti o važnosti liječenja simptoma CD-a koji se nalaze u depresiji nego ikad prije. Trenutno je dostupno nekoliko opcija za liječenje ovog simptoma, no možda će se razviti više kako istraživači nauče više o CD-u i depresiji.
Nedavno istraživanje pokazalo je da modafinil može imati koristi od simptoma CD-a kod depresije. Zaključeno je da ovaj lijek može poboljšati epizodno i radno pamćenje kod osoba s remisijom depresije.
Sljedeći lijek za pojavu CD simptoma kod depresije je terapija kognitivne sanacije koja ima za cilj poboljšati pamćenje i pažnju. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdili učinci ovog liječenja.
Kućni lijekovi
Možda ćete htjeti isprobati kućne tretmane za poboljšanje moždane magle. Značajno liječenje simptoma CD-a je vježbanje. Vježba vam može poboljšati prostorno pamćenje.
Ostale kućne prakse koje mogu poboljšati CD uključuju:
- naspavajući se
- biti realan u planiranju svog dana
- pokušavajući se usredotočiti na jedan zadatak istovremeno
- upravljanje stresom
- izbjegavanje kofeina i alkohola
- isprobavanje tehnika opuštanja poput meditacije
- praveći redovite pauze
Ostali uvjeti
CD se uz depresiju može povezati i s drugim zdravstvenim stanjima. Neki od ovih uvjeta uključuju:
- Alzheimerova bolest
- fibromialgija
- menopauza
- Multipla skleroza
- trudnoća
- reumatoidni artritis
Kada posjetiti liječnika
Depresija s CD-om može ometati vašu sposobnost normalnog funkcioniranja i može uzrokovati smetnje u vašem životu. Posjetite svog liječnika ako sumnjate da imate CD uzrokovan depresijom kako biste izbjegli pogoršanje simptoma.
Vaš liječnik može postaviti ciljana pitanja o vašim kognitivnim sposobnostima kako bi utvrdio težinu vaših simptoma. Trenutno ne postoji test ili ljestvica za dijagnosticiranje simptoma CD-a u depresiji.
Donja linija
Možda se osjećate zaboravno, usporeno ili nepažljivo ako imate depresiju. Ovi kognitivni simptomi mogu biti znakovi CD-a ili moždane magle, uobičajenog simptoma depresije. O tim simptomima trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili plan liječenja.
Možete posjetiti web mjesto Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje i pronaći obližnjeg liječnika koji vam može pomoći u depresiji.
