Ako tražite resurse povezane s anoreksijom za sebe ili voljenu osobu, na kraju ćete se možda susresti s izrazom "pro-ana". "Pro-ana" je skraćenica od "pro-anoreksija".
Pro-ana skupine promatraju anoreksiju kao način života naspram zdravstvenog stanja. Mnoge od ovih skupina vjerno prate i dijele savjete kako smršavjeti ozbiljnim ograničenjem kalorija i drugim navikama.
Medicinske radnike ove navike obično smatraju nezdravima i mogu pridonijeti povećanom poremećaju prehrane i zdravstvenim posljedicama povezanim s njima.
Pro-ana skupine također pružaju primjere onoga što se naziva "thinspiration" ili "thinspo" i mogu promicati negativnu sliku tijela. Ako razmišljate o pridruživanju pro-ana grupi podrške, nastavite čitati kako biste pronašli zdravije alternative.
Zašto su pro-ana skupine štetne
Pro-ana skupine često privlače ljude koji žive s anoreksijom koji dijele slična poremećena prehrambena ponašanja i negativne tjelesne osjećaje.
Ljudi mogu otkriti da sadržaj ovih skupina ponovno potvrđuje poremećena prehrambena ponašanja i razmišljanja te se mogu osjećati ugodno ili poznato.
Iako ćete možda upoznati mnoge istomišljenike, važno je shvatiti da anoreksija nije način života koji treba slaviti. Umjesto toga, anorexia nervosa je poremećaj prehrane u kojem ljudi kontroliraju svoju težinu i oblik ograničavanjem unosa hrane.
Neki mogu povraćati ili koristiti laksative, diuretike, klizme ili druga dijetna pomagala za mršavljenje.
Drugi mogu pretjerano vježbati kako bi sagorjeli kalorije. Ovaj poremećaj može imati teške posljedice na tjelesno i mentalno zdravlje i opću dobrobit osobe.
Pro-ana web stranice često izrađuju ljudi koji imaju poremećaje prehrane i koji nemaju medicinsko znanje ili stručnost. Umjesto toga, svoju krajnju mršavost vide kao pozitivan izbor.
Te web stranice mogu pružiti okidače za pogoršanje poremećaja prehrane, kao što su:
- promicanje slika krajnje mršavosti
- poticanje negativne slike tijela
- davanje savjeta kako smršaviti štetnim metodama
- savjeti za izbjegavanje traženja pomoći
- poticanje ljudi koji nemaju poremećaja prehrane da razvijaju poremećaje prehrane
Pronalaženje pozitivne podrške
Iako se možda osjećate kao da podršku pronalazite u pro-ana skupinama, to obično neće dovesti do zdravijeg tijela i uma.
Postoji mnogo grupa kojima se možete pridružiti lokalno i na mreži kako biste pronašli ljude koji rade zajedno:
- održavaju svoje zdravlje
- naučiti dobre prehrambene navike
- popraviti njihov odnos s hranom
Evo nekoliko skupina koje pružaju zdravu podršku onima koji žive s poremećenom prehranom:
Anonimni prejedalac je dobro poznata grupa koja može pomoći ljudima koji imaju problema sa slikom hrane i tijela, u rasponu od prejedanja do prejedanja do bulimije do prekomjernog vježbanja. Postoje lokalna poglavlja diljem Sjedinjenih Država i šire. Program slijedi pristup od 12 koraka.
Nacionalno udruženje poremećaja prehrane (NEDA) može vam pomoći u pronalaženju podrške na razne načine. Možete nazvati njihovu vruću liniju za podršku na 1-800-931-2237 ili čak dobiti kriznu podršku slanjem poruka na 741741. NEDA vam omogućuje internetsko čavrljanje s volonterima i nudi grupe za podršku u mnogim područjima.
Nacionalno udruženje anorexia nervosa i pridruženi poremećaji (ANAD) nudi bazu podataka grupa za podršku na kojima se može pretraživati na njihovoj web stranici. ANAD također održava bazu podataka o dijetetičarima, nutricionistima, centrima za liječenje, stomatolozima, liječnicima, psihijatrima i joga profesionalcima koji su pomagali ljudima s poremećajima prehrane.
Savjeti za pronalaženje grupe za podršku
Ako imate poteškoća s razlikovanjem pro-ana skupina od skupine koja će pružiti pozitivnu zdravu podršku, slijedite ove savjete:
- Izbjegavajte skupine koje u naslovu sadrže “pro-ana” ili “pro-mia” (pro-bulimija).
- Razmislite tko zapisuje podatke u grupi. Potražite uspostavljene organizacije i udruge.
- Napustite web mjesto ako otkrijete fotografije koje služe kao „nadahnuće“ ili ako primijetite da članovi promoviraju nezdrave aktivnosti poput izazova posta.
- Zamolite svog liječnika da preporuči lokalnu mrežu za podršku ili mrežne izvore.
Dijagnosticiranje i liječenje anoreksije
Liječenje anoreksije je složeno jer je to stanje koje utječe i na tijelo i na um. Možda se bojite debljanja ili iskrivljene slike tijela. To vam može otežati želju za liječenjem.
U mnogim slučajevima anoreksija uopće nije hrana. Umjesto toga, to je način da se nosite s drugim problemima ili osjećajima vlastite vrijednosti.
Dobra vijest je da pravilnim liječenjem možete prevladati anoreksiju.
Ako živite s anoreksijom, možda se ne čini da je liječenje moguće, ali jest.
Prvi korak je razgovor sa svojim liječnikom ili bliskim prijateljem ili članom obitelji koji vas može odvesti do medicinskog stručnjaka na procjenu i dijagnozu.
Vaš liječnik može zatražiti nekoliko testova, uključujući:
- fizički pregled za mjerenje vaše visine i težine te za procjenu pulsa, krvnog tlaka i temperature
- laboratorijski testovi za provjeru krvne slike, elektrolita i razine proteina
- psihološka procjena koja će vas pitati o vašim mislima i osjećajima oko vaših prehrambenih navika, slike tijela i cjelokupnog mentalnog zdravlja
- drugi testovi, poput X-zraka, za procjenu gustoće kostiju i provjeru prijeloma stresa i drugih problema
Od tada će vaš liječnik raditi s vama na izradi plana liječenja. Primarni cilj bilo kojeg tretmana je pomoći vam da se vratite na zdravu tjelesnu težinu i počnete rješavati probleme sa slikom tijela.
Neki ljudi imaju koristi od stacionarnog liječenja. U centrima za liječenje liječnici mogu svakodnevno pratiti vaše cjelokupno zdravlje (mentalno i fizičko). Možete pohađati ove programe tijekom dana ili ostati tamo kao stanovnici.
Drugi se mogu liječiti kod kuće kombinacijom psihoterapije i posjeta liječniku. Psihoterapija može biti na individualnoj osnovi ili ponekad uključuje i članove obitelji.
Ako vaši dijagnostički testovi pokažu da ste u neposrednoj opasnosti, možda ćete biti hospitalizirani radi rješavanja fizičkih problema prije liječenja.
Trenutno nema lijekova koji su odobreni za liječenje anoreksije. Vaš plan liječenja ovisit će o vama.
Relaps je čest kod poremećaja prehrane. Ako ne osjećate da vaš plan djeluje, razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim problemima.
Komplikacije anoreksije
Liječenje anoreksije je apsolutno moguće, a ako mislite da ga doživljavate, niste sami. Bez liječenja, anoreksija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući:
- anemija
- srčani problemi, poput prolapsa mitralne valvule ili abnormalnog srčanog ritma
- gubitak kostiju
- amenoreja
- smanjen testosteron
- zatvor, nadutost ili mučnina
- problemi s elektrolitima, poput niske razine kalija u krvi
- problemi s bubrezima
Anoreksija također može biti kobna. Čak i ako nemate previše kilograma, vaše tijelo može biti oštećeno zbog neravnoteže elektrolita, što zauzvrat može rezultirati abnormalnim srčanim ritmom.
Osim fizičkih problema, anoreksija može dovesti do depresije i drugih poremećaja raspoloženja, opsesivno-kompulzivnih poremećaja i zlouporabe alkohola ili supstanci.
Anoreksija se također može pojaviti zajedno s samoubilačkim mislima. Odmah potražite pomoć ako razmišljate o samoozljeđivanju.
Kako odmah potražiti pomoć
Ako vi ili netko koga poznajete imate suicidalne misli, nazovite 911 ili Nacionalnu spasilačku službu za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.
Ako imate depresiju, ovi povjerljivi brojevi mogu vam pomoći da pronađete podršku i resurse:
- Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava (otvorena 24/7): 1-800-273-8255.
- 24-satna krizna linija Samaritans (otvorena 24/7): 212-673-3000
- Telefonska linija za pomoć putem Ujedinjenog puta: 800-233-4357
Outlook
Vas limenka oporaviti se od anoreksije.
Možda ne želite ili mislite da vam je potrebno liječenje, a možete se bojati debljanja nakon što započnete s liječenjem.
Pro-ana skupine mogu biti opasne jer promiču anoreksiju kao stil života umjesto potencijalno opasnog po zdravlje zdravstvenog stanja kakvo uistinu jest.
Suradnja s liječnikom i dobivanje pozitivne podrške mogu vam pomoći, posebno u razdobljima koja mogu dovesti do recidiva.
Stalna psihoterapija i zakazivanje liječnika mogu vas držati na putu čak i ako imate stres ili druge okidače.
Zapamtite: niste sami.
Mnogi ljudi imaju izazove s poremećenom prehranom. Iako se zbog ljudi koje susrećete na stranicama pro-ana osjećate kao da ste dio grupe, nije vrsta grupe koja će vam pomoći da ostanete zdravi.
