Epsomska sol za ekcem: nudi li olakšanje?

Što je Epsom sol?

Epsomska sol je spoj magnezija i sulfata koji se dobiva iz destilirane vode bogate mineralima. Obično se rastvara u toploj vodi i koristi se kao kućni lijek za bolne zglobove i mišiće te za stanja kože, kao što je

• otrovni Bršljan
• opekline od sunca
• ugrizi insekata
• ekcem

Najčešća metoda koja se koristi s Epsomovom soli je namakanje u kadi. Iowa's Central College predlaže izradu slane kupke Epsom otapanjem 1 do 2 šalice (300 do 600 grama) soli Epsoma u kadi napunjenoj toplom vodom.

Epsomska sol i ekcem

Iako postoji anegdotalna primjena slanih kupki Epsom za ublažavanje simptoma ekcema, to još uvijek nije znanstveno dokazano. Pregled istraživanja iz 2017. godine zaključio je da topikalna primjena Epsom soli zahtijeva veće i više metodičke studije.

Nejasno je dolazi li ublažavanje simptoma od soli Epsom, tople vode ili kupka jednostavno ima placebo učinak. To je rečeno, kupke - uključujući slane kupke Epsom - mogu biti umirujuće i opuštajuće.

Prema Nacionalnoj asocijaciji za ekcem, namakanje u kupki odmah nakon hidratantnog je najbolji način da se nadomjesti vlaga u koži.

Kupanje za ublažavanje ekcema

Za borbu protiv osipa i suhe kože, Nacionalna asocijacija za ekcem predlaže sljedeće korake za kupanje:

1. Namočite 5 do 10 minuta u mlakoj, nikako vrućoj vodi.
2. Koristite nježno sredstvo za čišćenje bez boja i mirisa. Izbjegavajte sapun ili bezvodna antibakterijska sredstva za čišćenje.
3. Upotrijebite se mekanim ručnikom da se gotovo osušite, a kožu ostavite lagano vlažnom.
4. Ako imate lokalni lijek na recept, primijenite ga nakon što se osušite.
5. Vlažite cijelo tijelo u roku od 3 minute nakon izlaska iz kade. Koristite hidratantnu kremu s visokim udjelom ulja, ali bez mirisa ili boje.
6. Prije nego što odjenete odjeću, pričekajte nekoliko minuta kako bi se hidratantna krema mogla upiti. Razmislite o tome da to učinite neposredno prije spavanja kako biste svojoj koži omogućili održavanje vlage.

Ostale kupke protiv ekcema

Iako iza slanih kupki Epsom ne stoji teška znanost, one bi mogle biti pozitivno iskustvo za vas. Ostale stavke koje možete pokušati dodati u kadu uključuju:

• soda bikarbona ili koloidna zobena kaša, tradicionalno za ublažavanje svrbeža
• ulje za kupanje, tradicionalno za vlaženje
• izbjeljivač ili ocat, tradicionalno za ograničavanje bakterija
• kuhinjska sol ili morska sol, tradicionalno za ublažavanje svrbeža i crvenila

Još jedan dodatak za kupanje o kojem treba razmišljati je sol Mrtvog mora. Studija iz 2005. pokazala je da je kupanje u otopini soli Mrtvog mora, u usporedbi s uobičajenom vodom iz slavine, značajno poboljšalo funkciju barijere kože, pojačano hidratiziralo kožu i smanjilo hrapavost i crvenilo kože.

Oduzeti

Iako nije podržano kliničkim istraživanjima, mnogi ljudi smatraju da kupanje u otopini soli Epsoma ima ljekovite rezultate za niz stanja, uključujući ekcem.

Čak i ako je to samo placebo efekt, slana kupka Epsom može vam donijeti neko olakšanje.