Repaso general
La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se akumulira en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar glukoza de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía.
Na dijabetesu tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina.
La diabetes of tipo 2 no controlada puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas y puede dar lugar a complexiones grobovi.
Síntomas de diabetes tip 2
En la dijabetes tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glukoza a tus celulas. Esto hace que dependa de fuentes de energía alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción en cadena que puede causar una variedad de síntomas.
La diabetes tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden uključuje:
- hambre constante
- falta de energía
- fatiga
- pérdida de peso
- sed intenz
- micción frecuente
- boca seca
- picazón en la piel
- visión borrosa
Medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos.
Si tus niveles de glukoza en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas pueden uključuje:
- kandidijaza
- cortes o llagas de cicatrización lenta
- manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
- dolor en los pies
- sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía
Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas savjetnik con tu médico. Sin tratamiento, la diabetes puede ser mortal. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.
Causas de diabetes tip 2
La insulina es una hormona prirodna. Tu páncreas la produce y la libera cuando dolazi. La insulina ayuda a transportar glukoze del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía.
Si tienes diabetes diabetes tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obvezuje al páncreas a trabajar más para producir más insulina.
Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina.
Ako nema dovoljne količine inzulina za proizvodnju, bilo da je SAD-a de manera efikasno, glukoza se nagomilava u el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos.
Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado proizvode una gran cantidad de glukozu. Moguć je qua haya una predisposición genetika za desarrolarni dijabetes tip 2.
Definitivamente, postoje genetske predispozicije a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como diabetes. También podría haber un desencadenante ambiental.
Najviše je vjerojatnih posljedica desarrolarnog dijabetesa, tip 2, koji je zapravo jedan od faktora kombinacije. Obratite se informacijama o lasnim uzročnicima dijabetesa.
Tratamiento za dijabetes tip 2
Tú puedes kontrolarna djelotvornost dijabetesa tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes kontrola tus niveles de glukoza en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico.
Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:
- incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales y granos integrales ayudará mantener constantes tus niveles de glukoza en la sangre.
- come en intervalos regures.
- no comas más si ya estás lleno o llena.
- controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si konzumira karbohidratos refinados, duls y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
- haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a kontrolarna la glukoza en la sangre.
Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles br.
Nema todas las personas protiv dijabetesa tipo 2 nužno usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas ne proizvodi dovoljnu insulinu por sí solo. To je presudno što koristi insulinu siguiendo las indicaciones. Postoje egzistencijalni lijekovi s recepta que también pueden ayudar.
Medicamentos para la diabetes tipo 2
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo control. Si este no es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos son:
- metformina, que puede reducir tus niveles de glukoza en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con diabetes tipo 2
- sulfonilurea: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
- meglitinidas: medikamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
- tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más sensible a la insulina
- inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: lijekovi za liječenje reduciraju los niveles de glukozu en la sangre
- agonistas del receptor del peptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glukoza en la sangre
- inhibidores del cotransportador de sodio-glukoza tip 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glukoza en la sangre y la envíen a la orina
Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu diabetes.
Ako je došlo do prekomjerne arterijske koncentracije kolesterola zbog problema, moguće je da tamo nisu potrebni lijekovi za abordarske priče.
Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es possible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte kontrolarni dijabetes.
Dieta para la diabetes tipo 2
La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glukoza en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Nema tiene que ser komplikacija o poco agradable.
La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Smanjite klavu unas cuantas acciones:
- toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
- elige una variedad de alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
- cuídate de comer en exceso.
- lee las etiquetas de los alimentos atentamente.
Alimentos y bebidas que debes evitar
Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:
- alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
- vísceras, como hígado de res
- carnes procesadas
- mariscos
- margarina y manteca
- productos horneados como pan blanco, peciva
- aperitivos procesados
- bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
- productos lácteos con alto contenido de grasa
- tjestenina o arroz blanco
También je preporučljiv que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta lista de otros alimentos y bebidas que debes evitar si tienes diabetes.
Alimentos que debes elegir
Los carbohidratos saludables pueden proporcionarte fibra. Las opciones incluyen:
- frutas enteras
- vegetales sin almidón
- legumbres, como los frijoles
- granos integrales como avena o quinoa
- kamot
Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón incluyen:
- atún
- sardine
- losos
- macarela
- iverak
- bacalao
- semillas de lino
Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que incluyen:
- aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
- nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
- aguacates
Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo control. Descubre otros alimentos aptos para las personas con diabetes, desde canela hasta fideos shirataki.
En zaključak
Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, razradio elaborar un plan de dieta que sepa muy bien y se prilagodio a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.
Factores de riesgo za dijabetes tip 2
Moguće je da nema komprendamos las causas exactas de la diabetes tipo 2, pero sí sabemos que ciertos factores pueden aumentar tu riesgo.
Ciertos factores están fuera de tu control:
- tu riesgo es gradonačelnik si tienes hermano, hermana o padre que tiene dijabetes tip 2.
- puedes desarrollar diabetes of tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 ños.
- los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en gradonačelnik riesgo que los caucásicos.
- las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un gradonačelnik riesgo.
Tú podrías cambiar estos factores:
- tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan gradonačelnik resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el abdomin aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
- tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio redovito konzumira glukozu y ayuda a que tus células responsean de mejor manera a la insulina.
- comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glukoza en la sangre.
Tu riesgo también es gradonačelnik ima dijabetes tenido gestacionalno o prediabetesu, dos afecciones causadas por niveles elevados de glukoza. Dobiti ćete informacije o los factores que pueden aumentar tu riesgo dezarrolarnog dijabetesa.
Cuando recibes un dijagnostički dijabetes tip 2
Da, ne, prediabetes je ne, savjetuje savjetnika o medicini za liječenje dijabetesa. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de dijagnostički pueden uključuje lo siguiente:
- Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glukoza en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnostarte en función de los resultados. También se lama prueba de hemoglobina glicosilada.
- Prueba de glukoza u plazmi i ayunas. Esta prueba mide cuánta glukoza sijeno en tu plazme. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
- Prueba oralna de tolerancija a la glukoza. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glukoza, una hora después y dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glukoza antes y después de la bebida.
Ako imate dijabetes, ovdje ćete dobiti informaciju o proporcionalnoj informaciji koja će vam omogućiti pojavu, uključujući sljedeće:
- cómo puedes controlar los niveles de glukoza en la sangre
- recomendaciones para tu dieta
- recomendaciones de actividad física
- información sobre cualquier medicamento que necesites
Moguće je što je neophodno za endokrinološko especializado en el tratamiento de la diabetes. Vjerovatno je da će premijer doći u posjet posjetitelju s mnom frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando.
El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la diabetes. Zatražite više informacija o dijagnozi dijabetesa tipa 2.
Consejos sobre cómo prevenir la diabetes type 2
Nema mogućih prevenira za dijabetes tip 2. Nema sijena nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad.
Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.
Dieta
Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa.
Lo importante no es solo lo que dolazi, dolazi sino cuánto. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.
Haz ejercicio
La diabetes tipo 2 está asociada con la inatividad. Hacer 30 minuta od trenutka kada je zrakoplov los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.
Control de peso
Es más je vjerojatno que desarrolles diabetes tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.
En zaključak
Los cambios en la dieta, el ejercicio y el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus niveles de glukoza en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitaminina D e incluso el cafe cafe también pueden ayudarte a prevenir la diabetes diabetes tipo 2.
Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
Para muchas personas, la diabetes of tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar zagroženi grobovi, que incluyen:
- problemas de la piel, como infecciones bakterija ili mikrota
- daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
- mala cirkulacija en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
- problemas de audición
- daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar pogoršanje visine, glaukom i katarata
- enfermedades cardiovasculares como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, ataque cardíaco y nezgoda cerebrovaskularni
Hipoglucemija
La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden uključuje temblores, mareos y dificultad para hablar. Por lo general, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.
Hiperglucemija
La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glukoza en la sangre.
Complicaciones durante y después del embarazo
Si estás embarazada y tienes diabetes, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:
- komplikator el embarazo, la labour y el parto
- dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
- hacer que tu bebé gane demasiado peso
También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabetes durante su vida.
En zaključak
La diabetes se asocia con una variedad de complexciones.
Las mujeres con diabetes tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces gradonačelnik que el de las mujeres que no tienen diabetes. Los hombres s dijabetesom od 3,5 puta više od probabilidades desarrollar disfunción eréctil (DE).
El daño y la insuficiencia renal pueden afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño bubrega i otras komplicira dijabetes.
Dijabetes tip 2 en los niños
La diabetes tipo 2 en los niños es un problem que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabetes (ADA), oko 193.000 estadounidenses menores od 20 godina prije dijabetesa tipo 1 o tipo 2. Un estudio encontró que la incidencia de diabetes tipo 2 en los jóvenes ha aumentado in anos 5000 casos nuevos por año. Otro estudio mostró un aumento significativo, en posebno en razas minoritarias y grupos étnicos.
Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes of tipo 2 incluyen:
- tener sobrepeso o tener un índice de masa tjelesni superior superior al postotil 85
- pesar 9 vaga o glavnom nosaču (4,08 kg)
- nacer de una madre que tuvo diabetes mientras estaba embarazada
- tener un known cercano con diabetes tipo 2
- llevar un estilo de vida sedentario
- ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico
Los síntomas de la diabetes of tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos incluyen:
- sed o hambre excesiva
- gradonačelnik micción
- llagas que tardan en cicatrizar
- infecciones repeatrentes
- fatiga
- visión borrosa
- áreas de piel oscurecida
Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas.
U 2018. godini, preporuka ADA-e je los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar complexiones graves e incluso pueden poner en riesgo la vida.
Una prueba aleatoria de glukoza en la sangre puede revelar niveles altos de glukoza en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glukoza en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glukoza en la sangre en ayunas.
Ako ste dijagnosticirali dijabetes, utvrdili ste da je medicinska odrednica određena kao tip 1 ili 2 ante de sugerir un tratamiento específico.
Puedes ayudar reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabetes of tipo 2, su efecto en los niños y como se está volviendo tan común en este grupo qua ya no se obzir como diabetes de comienzo en la edad adulta.
Estadísticas de la diabetes tipo 2
Los Centros za kontrolu i prevenciju de Enfermedades (CDC, en inglés) izvještava las siguientes estadísticas sobre la diabetes u Sjedinjenim Državama:
- más de 30 millones de personas tienen diabetes. Eso korespondira oko 10% od población.
- una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene diabetes.
- la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
- los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabetes que los adultos blancos no hispanos.
Izvještaj La ADA las siguientes estadísticas:
- u 2017. godini, dijabetes koštao je - Sjedinjene Američke Države, 327 mil. USD, u iznosu od direktnih troškova i smanjenih troškova proizvodnje.
- los gastos médicos promedio para las personas s dijabetesom sin, aproximadamente, 2,3 puta más altos de lo que serían si no tuvieran diabetes.
- la diabetes es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa doprinos de la muerte.
Izvještaj organizacije La Organización Mundial de la Salud (OMS) las siguientes estadísticas:
- la prevalencia mundial de diabetes u 2014. godini iznosila je 8,5% u en caso de los adultos.
- en 1980, solo el 4,7% de los adultos en todo el mundo tenía diabetes.
- la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
- esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y nezgoda cerebrovaskularni en los adultos.
- también es una causa principal de insuficiencia renal.
El impacto de la diabetes está ampliamente exteido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.
Kontrola dijabetesa tipo 2
El manejo de la diabetes tip 2 zahtijeva trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu médico, pero muchos de los resultados dependen de tus acciones.
Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glukoza. Esto je ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad.
Debido a que la diabetes aumenta tu riesgo de enfermedad cardiovascular, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre.
Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían incluir un electrocardiograma (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco.
Sigue estos consejos para ayudarte kontrolarni dijabetes:
- mantén una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas nema saludables, los azúcares y los carbohidratos simples.
- alcanza y mantén un peso saludable.
- ejercítate diariamente.
- toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
- utiliza un sistema de monitoreo en casa para evaluar tus niveles de glukoza en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.
También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glukoza en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una emergencia.
Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con diabetes.
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