Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Spremni za dogovor s psihijatrom, ali niste sigurni odakle početi? Nisi sam. Pronalaženje stručnjaka za mentalno zdravlje često je najveći kamen spoticanja koji sprječava ljude da dobiju pomoć.
Dobra vijest je da postoji nekoliko izvora - na mreži, u vašoj zajednici i putem liječnika primarne zdravstvene zaštite - koji vam mogu pomoći u pravom smjeru.
Prije nego što započnete, važno je istaknuti da se psihijatri razlikuju od ostalih stručnjaka za mentalno zdravlje. Kao ovlašteni liječnik mogu prepisivati lijekove, za razliku od licenciranih psihologa i drugih terapeuta.
Neki su se psihijatri specijalizirali samo za liječenje lijekovima, dok drugi nude opsežne usluge koje uključuju:
- procjene
- dijagnosticiranje stanja mentalnog zdravlja
- propisivanje i upravljanje lijekovima
- pružanje terapije
Osim toga, oni često imaju više iskustva u radu s psihijatrijskim stanjima.
Imajući to na umu, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da nastavite tražiti.
Mjesto s kojeg treba započeti potragu za psihijatrom
Pitajte liječnika opće prakse ili drugog zdravstvenog radnika
Ako se prvi put raspitujete o zaštiti mentalnog zdravlja, bilo bi dobro razgovarati sa svojim liječnikom ako ga imate. Možda imaju psihijatra koje preporučuju ili će vam moći pomoći da pronađete onu koja se fokusira na vašu zabrinutost.
Provjera klinika u zajednici
Ako imate zajednicu za mentalno zdravlje, možda će imati koordinatora za brigu o pacijentima koji vam može pomoći. (U nastavku imamo više o pronalaženju ovih resursa.)
Potražite psihijatre na temelju njihovih specijalnosti i područja usmjerenosti
Kada tražite psihijatra, važno je pronaći stručnjaka za dijagnozu ili zabrinutost zbog koje tražite pomoć.
Možda će vam biti važno pronaći psihijatra koji je radio s drugim ljudima sličnog porijekla poput vas ili s kojim je lako razgovarati o vašim perspektivama.
Savjeti psihijatra
"Kada zakazujete sastanak, prikladno je i korisno provjeriti specijalnost psihijatra, jer neki psihijatri procjenjuju i liječe različita stanja, dok drugi psihijatri procjenjuju i liječe samo nekoliko ograničenih dijagnoza", rekla je dr. Med. Leela R. Magavi, adolescentica i dijete psihijatar i regionalni medicinski direktor za psihijatriju u zajednici.
Također je dobra ideja raspitati se o vrstama terapije koje pruža psihijatar. Magavi je primijetio da se određene terapije utemeljene na dokazima koriste globalno za pomoć osobama s različitim psihijatrijskim problemima. To uključuje:
- kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- interpersonalna terapija
- dijalektička terapija ponašanja
Kako pronaći psihijatra ako niste osigurani
Ako niste osigurani, prvi je korak, prema Magaviju, kontaktiranje lokalnog predstavnika Nacionalnog saveza za mentalne bolesti (NAMI). Oni vam mogu pomoći u pronalaženju pristupačne zaštite mentalnog zdravlja u vašem području.
Također preporučuje kontaktiranje Uprave za zlouporabu opojnih droga i za mentalno zdravlje (SAMHSA), koja je pouzdan resurs koji možete koristiti za pronalaženje pristupačne mentalne zaštite, plus psihijatrima i terapeutima koji prihvaćaju Medicaid.
Većina regija također ima i zdravstvene klinike koje financira federalno, a koje možete posjetiti ili nazvati.
Drugi izvor besplatnih klinika je Nacionalna asocijacija besplatnih i dobrotvornih klinika, rekao je Magavi.
"Uz to, neke nastavne i akademske institucije nude popuste za razne oblike liječenja, uključujući farmakoterapiju i psihoterapiju", rekla je.
Za branitelje, Magavi je predložio provjeru organizacije Give a Hour, nacionalne neprofitne organizacije koja pruža besplatnu i povjerljivu zaštitu mentalnog zdravlja onima koji služe, braniteljima i njihovim obiteljima.
Također razmislite o provjeri kod vjerskog centra ili crkve. Ponekad nude besplatne terapijske seanse ili grupe.
Napokon, ako vaš poslodavac nudi program pomoći zaposlenicima, raspitajte se o broju sesija obuhvaćenih vašim planom.
Kako pronaći psihijatra na osnovu vašeg osiguranja
Nekoliko planova zdravstvenog osiguranja pokriva liječenje mentalnog zdravlja. Vaš prvi korak je pregledati opis pogodnosti plana i utvrditi imate li pokriće za ponašanje u ponašanju.
Zatim shvatite što je zapravo pokriveno. Pokušajte utvrditi:
- koliko je sesija obuhvaćeno
- postotak pokrivenosti
- troškovi u mreži u odnosu na troškove izvan mreže
- trebate li uputnicu liječnika primarne zdravstvene zaštite
Postoji nekoliko načina kako pronaći psihijatra na temelju vašeg osiguranja.
Ako nemate odabranog pružatelja usluga, možete nazvati ured za osiguranje i pitati o pružateljima usluga u vašem području. Trebali bi imati popis preferiranih pružatelja usluga koji prihvaćaju vaše osiguranje.
Ako mislite na psihijatra, nazovite ured i pitajte uzima li ta osoba vaše osiguranje.
Odjel za zdravstvo i ljudske usluge ima ažuriranu stranicu pitanja i odgovora o uslugama mentalnog zdravlja i zdravstvenom osiguranju, Medicaidu i Medicareu.
Kako pronaći psihijatra na temelju lokacije
Internetski lokatori omogućuju vam traženje terapeuta na temelju vašeg mjesta. Evo nekoliko izvora za početak:
- Američko psihijatrijsko udruženje
- Dobra terapija
- FindCare tvrtke Healthline
- Psihologija danas
- SAMHSA
Ako ste zainteresirani za internetska mjesta za terapiju razgovora (teleterapija), mjesto psihijatra možda neće biti problem za razmatranje. To vam omogućuje primanje terapije s bilo kojeg mjesta koje vam je dostupno, sve dok imate pristup internetu ili podatkovnu uslugu.
Evo nekoliko izvora koji će vam pomoći da započnete s teleterapijom:
- Amwell
- Bolja pomoć
- Liječnik na zahtjev
- MDLive
- Online-Therapy.com
- Ponovno dobivanje
- Razgovor
Kako pronaći dobrog dječjeg i obiteljskog psihijatra
Dječji i adolescentni psihijatri specijalizirali su se za opću psihijatriju, ali imaju i dodatnu obuku usmjerenu na mentalno zdravlje specifično za djecu i adolescente.
Osim dijagnoze stanja mentalnog zdravlja, mogu također propisivati lijekove i pružati psihoterapiju.
Američka akademija dječje i adolescentne psihijatrije (AACAP) na svom web mjestu ima alat koji vam omogućava da pronađete psihijatre koji su AACAP-u izvijestili da pružaju psihijatrijsku skrb za djecu i adolescente.
Ako je pronalazak dječjeg i adolescentnog psihijatra u vašem području izazov, možda biste trebali razmotriti dječjeg psihologa ili bračnog i obiteljskog terapeuta. Također su obučeni za rad s djecom i obiteljima.
Kako pronaći dobrog psihijatra za depresiju
Stručnjaci za mentalno zdravlje specijalizirali su se za uvjete kao i za vrstu terapije koju pružaju. Ako tražite skrb za depresiju, trebali biste se raspitati o tehnikama koje koriste za liječenje.
Neke od najčešćih vrsta psihoterapije za depresiju uključuju:
- bihevioralna terapija
- CBT
- dijalektička terapija ponašanja
- interpersonalna terapija
"Jedan od najvažnijih čimbenika - osim što se stavljaju ispravni lijekovi - za prognozu depresije naziva se i terapijskim savezom", rekao je dr. Julian Lagoy, psihijatar iz psihijatrije zajednice.
Terapijski savez, rekao je, u osnovi je koliko se dobro slažete i "klikate" sa svojim psihijatrom.
Lagoy kaže da neke objektivne stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom odabira psihijatra zbog depresije uključuju:
- Pogledajte njihove recenzije na internetu. Ali nastavite oprezno, jer ponekad ljudi pišu loše kritike bez ikakve rime ili razloga. Iako je Lagoy isticao da dosljedne negativne kritike mogu biti crvena zastava.
- Pitajte pouzdanog člana obitelji ili prijatelja. Može biti korisno ako imate člana obitelji ili prijatelja od povjerenja koji ima iskustva u radu s psihijatrom i može dati dobru preporuku na temelju njihove skrbi.
- Pronađite psihijatra koji kombinira terapiju i lijekove. Lagoy je preporučio potražiti psihijatra koji voli raditi terapiju uz upravljanje lijekovima. "Ovo je pokazatelj da imaju dobru brižnu osobnost, a vi ćete najvjerojatnije imati dobar terapijski savez", rekao je.
Kako možete znati je li psihijatar pravi za vas?
Jedini način na koji iskreno možete znati je li psihijatar prikladan za vas, rekao je Lagoy, jest sastati se s njima.
"Ponekad psihijatar izgleda sjajno na papiru, ali onda kad ih upoznate, jednostavno vam ne odgovaraju", rekao je.
Međutim, može biti i suprotno: psihijatar na papiru može izgledati sasvim u redu, ali osjeća se snažno, jer kliknete kad se sretnete, dodao je.
Najbolje što možete učiniti je pokušati pronaći nekoga na papiru za koga mislite da će biti dobar za vas, a zatim ga osobno upoznati da donese odluku.
"Želite biti u mogućnosti izgraditi povjerenje kod psihijatra i slagati se s njima, ali želite imati i psihijatra koji je inteligentan i u toku sa svojim znanjem", rekao je Lagoy.
"Trebao bi se osjećati saslušanim i cijenjenim od strane svog psihijatra i osjećati se ugodno kad izražavaš svoje zabrinutosti i povratne informacije", rekao je Magavi. Na primjer, ako vam lijek ne djeluje, psihijatar bi trebao dobiti te povratne informacije i izvršiti odgovarajuće prilagodbe, prema Magaviju.
Pronađite psihijatra koji se može povezati i razumjeti vašu perspektivu.
Znakovi da je možda vrijeme za promjenu davatelja usluga, rekao je Lagoy, uključuju pružatelja usluga koji:
- ne sluša
- ne daje dobar savjet
- je nesposoban, bezobrazan, arogantan ili nepoštovan
Evo nekoliko savjeta i prijedloga kako najbolje iskoristiti rad s terapeutom.
Savjeti za iskorištavanje sesija
- Dajte procesu malo vremena. Ali nemojte osjećati da to trebate držati ako terapeut ne odgovara. Zapamtite, ovo je o vama. Važno je pronaći stručnjaka za mentalno zdravlje koji odgovara vašim potrebama. Ako veza ne postoji nakon nekoliko seansi, možda je vrijeme da nađete drugog psihijatra.
- Rano podijelite svoje postavke. Magavi je preporučio da na početku postupka trebate izraziti svoje sklonosti kako biste osigurali dobro uklapanje i stvorili snažnu terapijsku vezu. Na primjer, neki se pojedinci nadaju da će se njihov psihijatar više angažirati, dok drugi više vole da njihov psihijatar više sluša i manje govori.
- Budite otvoreni i iskreni. Magavi savjetuje pacijentima da govore o svim svojim potrebama i osjećajima. "Psihijatri i terapeuti mogu pružiti bolju, individualiziraniju skrb kada nauče o specifičnim ciljevima i potrebama pacijenta", rekla je.
- Psihijatri nisu jedini licencirani stručnjaci za mentalno zdravlje. Ako psihijatri ne odgovaraju, imate mogućnost surađivati s terapeutom koji nije liječnik. Neki primjeri uključuju psihologe, bračne i obiteljske terapeute i savjetnike. Međutim, ako ste na lijeku specifičnom za dijagnozu mentalnog zdravlja, liječnik primarne zdravstvene zaštite morat će preuzeti upravljanje.
Za poneti
Pronalaženje psihijatra ili terapeuta koji je u dobroj formi može potrajati.
Razmislite o tome da uputite svog liječnika ili preporuku od pouzdanog prijatelja ili člana obitelji.
Potražite na mreži resurse koji se podudaraju s davateljem usluga na vašem mjestu. Također se obratite svom osiguravajućem društvu za informacije o pokriću.
Suradnja sa stručnjakom za mentalno zdravlje poput psihijatra pruža vam sigurno okruženje za rješavanje problema povezanih s vašom mentalnom i emocionalnom dobrobiti.
-what-you-need-to-know.jpg)
