Bojenje zuba česta je pojava. To se događa kada vanjski sloj zuba ili caklina postane bez boje.
Na tržištu postoji mnogo proizvoda za izbjeljivanje zuba. Možete birati između izbjeljujuće paste za zube, trakica ili gela. Vaš stomatolog također može ponuditi profesionalno izbjeljivanje.
Ali ti tretmani mogu biti skupi. Sadrže i kemikalije koje mogu biti oštre za vaše zube i desni.
Ako želite izbjeljivati zube bez kemikalija, možda tražite još prirodnih lijekova. Jedna od mogućnosti je jesti hranu koja prirodno izbjeljuje zube.
Iako postoje neki dokazi da ta hrana djeluje, njezini su učinci uglavnom anegdotski i teoretski. Ipak, ne bi škodilo da ih isprobate. Čitajte dalje da biste saznali više o ovoj hrani i o tome kako vam mogu osvijetliti zube.
Jagode
Jagode sadrže jabučnu kiselinu. Kaže se da ova kiselina ima svojstva izbjeljivanja, što može pomoći u posvjetljavanju umrljanih zuba.
Jabučna kiselina također može povećati proizvodnju sline kod ljudi sa suhim ustima. Slina štiti od propadanja zuba, čestog uzroka promjene boje, ispiranjem hrane i ostataka.
Lubenica
Lubenica ima više jabučne kiseline od jagoda. Jabučna kiselina bi mogla igrati ulogu u osvjetljavanju zuba i pospješivanju stvaranja sline.
Neki ljudi također kažu da vlaknasta tekstura lubenice riba zube, što pomaže u uklanjanju mrlja. Nema znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju.
Ananas
Vaši su zubi prekriveni pelikulom ili slojem bjelančevina slinovnice. Vaš sloj pelikule štiti vaše zube, ali također upija pigmente iz hrane. To može dovesti do mrlja.
Vaš sloj pelikule također daje bakterijama nešto čega se mogu držati. Ako se bakterije nakupe, mogu uzrokovati plak i promjenu boje zuba.
Međutim, ananas može prirodno otopiti pelikulu. Sadrži proteolitički enzim zvan bromelain. Proteolitički enzimi mogu razgraditi proteine, uključujući one u vašem sloju pelikule.
Papaja
Papaja, poput ananasa, sadrži proteolitički enzim.
Enzim u papaji naziva se papain. Također razgrađuje protein, koji razgrađuje vaš sloj pelikule. To pomaže smanjiti mrlje i štiti od stvaranja naslaga.
Mlijeko
Mliječna kiselina u mlijeku također vam može posvijetliti caklinu. Rečeno je i da potiče proizvodnju sline, koja može pomoći u ispiranju bakterija koje uzrokuju šupljinu.
Kazein, protein u mlijeku, sprečava i mrljanje. Kazein pomaže u novačenju kalcijevih fosfata kako bi popravio šupljine i spriječio nakupljanje plaka.
Jedno istraživanje iz 2014. također je pokazalo da se kazein veže na polifenole u čaju, što sprječava da se tanini lijepe za zube i uzrokuju mrlje.
Druga mliječna hrana, poput sira i jogurta, također sadrži mliječnu kiselinu i kazein, a mogu imati sličan učinak.
Koliko je vremena potrebno da hrana izbjeljuje zube?
Nepoznato je koliko vremena treba ovoj hrani da posvijetli zube. Nema istraživanja o očekivanom vremenskom okviru. Međutim, u usporedbi s komercijalnim proizvodima, prirodni lijekovi obično traju dulje.
Ovisi i o izvornoj boji zuba. Ako su vaši zubi značajno zamrljani, vjerojatno će trebati više vremena da se vide rezultati. Isto vrijedi i ako jedete puno hrane koja mrlja zube.
Bilo koji drugi način prirodnog osvjetljavanja zuba kod kuće?
Uz jesti gore navedenu hranu, kod kuće možete isprobati i ove prirodne lijekove za izbjeljivanje zuba:
Redovito četkajte i koristite zubni konac
Četkanje i čišćenje koncem svaki dan jedan je od najboljih načina da vaši zubi ostanu bijeli.
Preporučuje se pranje zubi dva puta dnevno. Četkajte vanjske, unutarnje i gornje površine zuba 2 minute. To će očistiti mrlje dok uklanjate ostatke i bakterije koje uzrokuju šupljinu.
Končić između zuba jednom dnevno kako bi se uklonio plak i bakterije.
Premažite sodom bikarbonom
Soda bikarbona je popularan lijek za izbjeljivanje zuba. Prirodno je abrazivan, tako da može mehanički ukloniti mrlje. Zapravo je čest sastojak izbjeljujućih pasta za zube.
Da biste pomoću sode bikarbone posvijetlili zube, pomiješajte jednake dijelove vode i sode bikarbone kako biste napravili pastu. Četkicom ga trljajte 1 minutu na zubima, a zatim ispljunite.
Premažite senfovim uljem i soli
Ulje i sol senfa tradicionalni su ayurvedski lijek za izbjeljivanje zuba.
Ideja je da gorušičino ulje uklanja naslage i mrlje. Može se sam koristiti u praksi koja se naziva izvlačenje ulja. Prema pristalicama, povlačenjem ulja smanjuju se naslage i bakterije.
Sol se može dodati da pojača učinak izbjeljivanja. Kaže se da njegova abrazivna tekstura mehanički uklanja mrlje. Sol također povećava pH sline, što može imati antibakterijski učinak.
Jedan od načina korištenja ovog lijeka je kombiniranje 1 dijela soli i 3 dijela senfinog ulja. Smjesu trljajte na zubima 1 minutu, a zatim je ispljunite.
Isperite vodikovim peroksidom
Vodikov peroksid je prirodno sredstvo za izbjeljivanje. Često se koristi u komercijalnim proizvodima za izbjeljivanje.
Da biste ga koristili kao sredstvo za osvjetljavanje zuba, kombinirajte jednake dijelove vodikovog peroksida i vode. Kuhajte otopinu u ustima 30 sekundi, a zatim je ispljunite.
Druga je mogućnost napraviti pastu od sode bikarbone s vodikovim peroksidom umjesto vodom.
Ograničite hranu koja mrlja zube
Dodatnu promjenu boje možete spriječiti ograničavanjem hrane i pića koja mrlje zube. Ove namirnice uključuju:
- tamne bobice
- umaci na bazi rajčice
- curry
- kava
- crni čaj
- crno vino
- tamna kola
- voćni sok
- energetska pića
Kad popijete napitak za mrljanje zuba, upotrijebite slamku kako biste smanjili rizik od mrlja. Također možete dodati mlijeko u kavu i čaj kako biste dodatno smanjili rizik.
Oduzeti
Jagode, lubenica i mliječni proizvodi mogu vam izbjeliti zube. Ova hrana sadrži spojeve s osvjetljujućim svojstvima.
Ananas i papaja također imaju proteolitičke enzime koji otapaju proteine na zubima koji uzrokuju mrlje.
Jednostavno jedenje ove hrane neće transformirati boju zuba. Još uvijek je važno ograničiti hranu koja mrlje zube i prakticirati dobru oralnu higijenu.
Možete isprobati i druge prirodne lijekove, poput sode bikarbone ili vodikovog peroksida.
.jpg)
.jpg)
-spread.jpg)
