Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Jedini subjekti koji dijele više nego masturbacija iz razdoblja su veganstvo, Jenny Schecter i CrossFit.
Evo u čemu je stvar: Naravno, neuredno je.Ali malo jedan na jedan s vašim krvavim komadićima sasvim je normalno, uobičajeno i zdrav aktivnost, prema dr. med. Sherry Ross, OB / GYN, stručnjaku za žensko zdravlje u Santa Monici u Kaliforniji i autoru knjige „She-ology: Definitivan vodič za žensko intimno zdravlje. Razdoblje." Naglasak na zdravom!
Ispod, sve što treba znati o priređivanju priručnih zabava neposredno prije ili za vrijeme vašeg razdoblja - uključujući zdravstvene beneficije, kako započeti, kako uključiti partnera u zabavu i što učiniti kada sve bude rečeno i dođe.
Ako trebate razlog
Seks u solo razdoblju je tamo gdje je. Trebate dokaz? Nastavi čitati.
Može vam pomoći u ublažavanju boli
Masturbacija bi mogla svrgnuti Motrina kao the ublaživač boli razdoblja.
"Masturbacija može pomoći u ublažavanju bilo čega, od grčeva i bolova u leđima do glavobolje i bolova u zglobovima", kaže Ross.
To je zato što tijekom orgazma tijelo oslobađa nalet dopamina i serotonina. Ti hormoni djeluju kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli.
Može vam poboljšati raspoloženje
Priznajmo: Tko nije u ljepšoj / boljoj / sretnijoj osobi nakon samostalne seanse?
Postoji kemijski razlog. Spomenuti endorfini koji se oslobađaju tijekom orgazma povezani su s poboljšanim raspoloženjem.
To može dovesti do boljeg spavanja
Dodajte melatonin na popis lijekova koji bi masturbacija mogli zamijeniti.
Uz oslobađanje oksitocina, za koji se smatra da stvara sedativni učinak kad njegova početna navala popusti, orgazam također oslobađa kemikaliju nazvanu prolaktin.
Ovaj je hormon povezan s osjećajem pospanosti, kaže Che Che Luna, trener senzualnosti i seksualni edukator u Allbodies, internetskoj platformi za reproduktivno i seksualno zdravlje.
Osim toga, seks je kardiovaskularna - pa čak i snaga, ovisno o položaju - aktivnost. Dakle, ako to stvarno postignete, normalno je da se osjećate potrošeno.
To može rezultirati jačim, duljim orgazmom
"Tijekom menstruacije dolazi do povećanog protoka i cirkulacije krvi što može povećati uzbuđenje, osjetljivost i zadovoljstvo", kaže Luna. "A krv čini sjajnu podmazivost."
To je savršen recept za najbolje O mjeseca.
Navodno pomaže u skraćivanju ciklusa
Prema Rossu je hipoteza da vam se maternica kontrahira kad imate spolni odnos (u partnerstvu ili samostalno).
Kad se maternica stegne, ona istiskuje sluznicu maternice brže nego što bi sama izašla.
Naravno, nije dokazano. Ali što je najgore što dolazi od pokušaja?
To je jednostavno zabavno! Nema razloga da to ne učinite
Ozbiljno! Odobreno je od liječnika. Ross kaže: "To je normalna i zdrava seksualna aktivnost koja je ugodna i sigurna svakog dana u mjesecu."
Ako želite minimizirati nered
Doduše, samozadovoljavanje tijekom razdoblja može biti pomalo neuredno. Planiranje unaprijed može vas spriječiti da stvorite scenu poput zakona i poretka.
Koristite menstrualnu čašicu ili diskove
Tijekom prodiranja mogu se ostaviti određeni menstrualni proizvodi.
Menstrualni diskovi i menstrualne čašice sjede više u tijelu - na cerviksu - i blokiraju da krv curi dolje kamo će penis / dildo / prst ići.
Luna dodaje: "Neki čak izjavljuju da je seks s menstrualnom čašicom dodatno ugodan zbog načina na koji vrši pritisak na njihovu G-točku."
Samo imajte na umu da dok su ove menstrualne čašice i diskovi izgled slično uređajima za kontrolu rađanja poput dijafragme ili cervikalne kapice, menstrualni proizvodi se ne udvostručuju kao kontrola rađanja.
Nosite tampon tijekom predigre
“Možete nositi tampon i izvaditi ga pravo prije prodora ”, kaže Ross.
Napomena: Vađenje je važno. Nošenje tampona tijekom penetrativnog seksa može uzrokovati neke zdravstvene probleme.
Usredotočite se na klitoralni ili drugi vanjski stim
To vrijedi za svaki dan vašeg menstrualnog ciklusa, ne samo kada krvarite, ali seks ne mora značiti penetrativni seks.
"Istražite svoje druge erogene zone", dodaje Luna. Upotrijebite vibrator, Wartenbergov kotač, pero ili prste kako biste stimulirali klitoris, grudi, vrat, unutarnju stranu bedara, donji dio trbuha i pazuh.
Obucite svoje najudobnije gaćice i upotrijebite vibraciju da zafrkavate tkaninu
Ako ste gaćice iz timskog razdoblja, navucite svoj najseksi par - jer zašto se ne biste dotjerali za svoj seksualni sesh? - i upotrijebite prst, nokte ili omiljenu vibraciju kako biste se uživali u međunožju.
Uskočite pod tuš ili kadu i osjetite stvari
Ako se brinete da će vam mrljanje plahte ili tepiha ometati zadovoljstvo, odnesite ga pod tuš ili kadu, predlaže Luna. Krv će ići ravno u odvod.
Predlaže unošenje maziva u tuš. "Iako su tuševi mokri, oni zapravo ispiru prirodno podmazivanje vašeg tijela, što može uzrokovati neugodno trenje."
Samo budite oprezni: i krv i mazivo mogu biti skliski, pa razmislite o ulaganju u prostirku za tuširanje.
Stavite kondom na igračke ili u blizini držite maramice za čišćenje ili sprej za čišćenje igračaka
Dovodite svog buzdy prijatelja u krevet? Pokrijte ga kondomom - ili kondomom za prste ako je riječ o maloj igrački poput vibracionog metka - za lako čišćenje.
Ili, pri ruci držite sredstvo za čišćenje igračaka poput Babeland Toy Cleaner i kutiju maramica.
Ako samo želite pristati na to, neka vam je prokleto
"Postoji nešto zaista moćno i intimno u prihvaćanju nereda razdoblja seksa", kaže Luna. Spremni ste prihvatiti tjelesnu tekućinu?
Odložite ručnik
"Nekoliko ručnika možete odrediti kao seksualne ručnike i položiti ih na krevet prije nego što ih stavite", kaže Luna. "Na taj ćete način moći prigrliti nered bez da uprskate svoje plahte."
Pro savjet: Odaberite ručnike s uzorkom ili tamne boje.
Još bolje, kupite vodoodbojni bacač
Možete odrediti jedan poseban ručnik ili pokrivač kao svoj štitnik i odlučiti da vas ne zanima hoće li postati krvav.
Također možete uložiti u bacanje otporno na vlagu poput Liberator Throw-a, koje ima unutarnju prepreku za vlagu.
Držite maramice za bebe pri ruci
Hoće li bebi maramice spasiti vaše plahte? Ne. Hoće li olakšati čišćenje ako tuš nije dostupan? Da!
Posvetite se neredu
"Nosite krv poput ratne boje", kaže Luna. "Ne bojte se nanijeti je na ruke, odjeću, tijelo i usta."
Moglo bi se osjećati nevjerojatno oslobađajuće prigrliti menstrualnu krv, tekućinu koju ste oduvijek naučili skrivati, kaže ona.
Ako želite pozvati partnera u kombinaciju
Seks u partnerskom razdoblju nudi iste zdravstvene prednosti kao i seks u solo razdoblju.
Prema Luni, seks kad jedan ili oba partnera imaju menstruaciju "može biti nevjerojatno intimno, vezivno iskustvo".
Pokušajte uzajamnu masturbaciju
Ako se planirate dodirivati, zašto ne biste pozvali svog partnera na gledanje?
Još bolje: Neka se istodobno dodiruju. Gledati kako vaš partner preuzima njihovo zadovoljstvo u svoje ruke? H-O-T.
Planirajte prodor
"Nema razloga da tijekom menstruacije ne možete imati prodorni seks, ako ste takav na spolni način", kaže Ross. Dakle, ako su P-in-V (ili dildo-in-V), vaginalni fingering ili fisting dio MO spavaće sobe, imajte na umu.
Napomena: Ako vaš partner ukloni penis, dildo ili ruku, a ima nakupina ili ugrušaka krvi, prema Rossu je to normalno.
To je vjerojatno samo starija, osušena krv ili neka sluznica maternice - možete je obrisati i vratiti joj se.
Razmislite o kunilingusu
Oralni seks tijekom menstruacije može biti super seksi, kaže Luna. "Ima tu nešto vrlo iskonsko i sirovo."
Ako vi i vaš partner niste vezani tekućinom ili vaš partner ne želi jezik prevučen krvlju, koristite zubnu maticu s tamponom ili menstrualnom čašicom.
Istražite analni seks
Možda vam krvari prednja rupa, ali stražnja rupa sigurno može biti slobodna. Držite menstrualni proizvod i uživajte u analnoj igri.
Prema Luni, lagani pritisak tampona zapravo može poboljšati osjećaje analnog osjećaja.
Kako čuvati stvari
Žao nam je, ali seksualni period nije sinonim za siguran seks.
Ako koristite seksualne igračke
"Igračke izrađene od neporoznih materijala poput silikona, tvrde ABS plastike, metala i stakla najsigurnija su opcija uopće", kaže Luna. "Pogotovo tijekom menstruacije, jer se mogu potpuno očistiti."
Kada se koriste bez kondoma, igračke izrađene od poroznih materijala poput TPR, TPE, želea, gume i PVC-a mogu sadržavati bakterije, što povećava rizik od infekcije.
Ako ste s partnerom
Dobivanje menstruacije ne štiti vas od prenošenja ili ugovaranja SPI. Zapravo, prema Rossu, postoji nešto veći rizik za oboje.
SPI poput HIV-a i hepatitisa prenose se krvlju, pa kontakt s menstrualnom krvlju nekoga tko ima jedan od ovih virusa može prenijeti spolno prenosive bolesti.
Nadalje, vaša je rodnica manje kisela tijekom razdoblja nego što je to slučaj kada niste pod mjesečnicom. To olakšava zarazne mikrobe da prežive i napreduju u vašem reproduktivnom traktu.
Vi i potez vašeg partnera: pobrinite se da oboje znate svoj trenutni STI status, podijelite te podatke, a zatim upotrijebite zaštitu po potrebi.
Zapamtite: I dalje možete zatrudnjeti
Ne možete dobiti spolno prenosivu bolest ili ste trudni ako se samozadovoljavate.
Ali ako vi i vaš partner imate seks s penisom u vagini, trudnoća je rizik.
“Dok je manje vjerojatno da ćete zatrudnjeti u menstruaciji, još uvijek možete ”, kaže Ross.
Igrajte na sigurno i koristite pouzdanu metodu kontrole rađanja čak i kada krvarite - osim ako ne želite zatrudnjeti, naravno.
Kako postupati s čišćenjem
Nakon završetka razdoblja igre, svakako očistite sebe, svog partnera (ako su bili prisutni i uključeni) i sve igračke, odjeću ili posteljinu koje su se nosile i koristile.
Sami
Ako se želite tuširati, vulvu (usne, klitoris, kapuljaču) možete isprati samo toplom vodom ili toplom vodom i sapunom bez mirisa.
Ne perite unutar rodnice - to je stroj za samočišćenje.
"Pranje unutrašnjosti rodnice ili ispiranje u bilo kojem trenutku ciklusa može poremetiti zdravu pH ravnotežu rodnice i zapravo povećati rizik od opakog kvasca ili bakterijske infekcije", kaže Ross.
Vaš partner
Ako vaš partner ima vulvu, oni mogu slijediti iste gore navedene protokole za čišćenje. Ako imaju penis, Ross predlaže da ga nježno isperu sapunom bez mirisa.
Vaše igračke
Svaka seksualna igračka imat će svoje posebne upute.
Ako je vaša igračka izrađena od gore preporučenih neporoznih materijala, možete je oprati toplom vodom i sapunom bez mirisa ili kipućom vodom.
Vaša odjeća i posteljina
Materijal vaše posteljine, odjeće i ostalih predmeta odredit će točno kako se odnosite prema njemu i perete ga.
Kao opće pravilo: Što duže ostavljate mrlju, to je teže izaći.
Donja linija
Blagodati seksualnog razdoblja ne mogu se pretpostaviti. Ako se ne švrljate oko krvi, stvarno nema razloga da je ne upadnete.
Stoga, poduzmite neke mjere predostrožnosti (ili ne!) I oprostite se od tih dosadnih PMS-a ili simptoma menstruacije.
Gabrielle Kassel je spisateljica za sex i wellness iz New Yorka i trenerica CrossFit Level 1. Postala je jutarnja osoba, testirala je preko 200 vibratora i jela se, pila i četkala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći i ljubavne romane, presing klupe ili ples na motci. Slijedite je Instagram.
