Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzi pregled najboljih madraca za bolove u zglobovima
- Najbolji madrac za ublažavanje pritiska protiv bolova u zglobovima: madrac Saatva Classic
- Madrac najbolje vrijednosti za bolove u zglobovima: Nectar Memory Foam madrac
- Najbolji čvrsti madrac protiv bolova u zglobovima: Hibridni madrac Brooklyn Bedding Bloom
- Najbolji madrac s kiropraktikom za bolove u zglobovima: madrac Casper Wave
- Najbolji madrac od memorijske pjene za bolove u zglobovima: Amerisleep AS3 Madrac
- Najbolji podržavajući madrac za bolove u zglobovima: Madrac za spavanje u nivou
Kada imate bolove u zglobovima, može biti teško dobro se naspavati. Bol se noću pogoršava, što bi moglo biti razlog zašto se oko 70 posto ljudi s osteoartritisom žali na probleme sa spavanjem.
Nadalje, studija iz 2012. godine na ljudima s reumatoidnim artritisom otkrila je da nedostatak sna pogoršava simptome, pridonoseći umoru, depresiji ili povećanoj boli.
Budući da smo uložili u to da se dobro odmorite, sastavili smo listu šest najboljih madraca protiv bolova u zglobovima. Objasnit ćemo vam što svakog od njih čini izvrsnim i na što treba paziti prilikom odabira madraca. Također ćemo ispitati kako vaš položaj spavanja može utjecati na bol u zglobovima.
Kako smo odabrali najbolje madrace protiv bolova u zglobovima
Dali smo prednost udobnosti, pri čemu smo pripazili na tvrtke čija ih je reputacija izdvojila kao vjerodostojne robne marke - doslovno. Evo što smo uzeli u obzir:
- Recenzije. Provjerili smo ima li pozitivnih recenzija kod korisnika s bolovima u zglobovima.
- Sigurnost. Svi madraci s našeg popisa zadovoljavaju savezne zahtjeve zapaljivosti. Također smo tražili madrace izrađene prema ekološki prihvatljivim standardima.
- Ugled. Dali smo prednost tvrtkama s pravilima prilagođenim kupcima, poput jamstava, probnih ispitivanja kod kuće i dobre isporuke i povrata.
Vodič za cijene
U konačnici, cijena koju platite za madrac ovisi o vašoj željenoj veličini. Radi lakše usporedbe naveli smo cijene na temelju madraca veličine queen size.
- $ = ispod 1.300 $
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = preko 1.700 USD
Healthline odabire najbolje madrace protiv bolova u zglobovima
Najbolji madrac za ublažavanje pritiska za bolove u zglobovima
Madrac Saatva Classic
- Cijena: $$
- Tip: hibridni
- Visina: 11,5 ili 14,5 inča
Ako vam nešto nudi madrac Saatva Classic, to su opcije koje možete birati. Ovaj hibridni madrac dolazi u tri razine čvrstoće - plišani, mekani, luksuzni i čvrsti - tako da postoji prikladna opcija za sve veličine i stilove spavanja.
Saatva se obvezuje da njihova "patentirana tehnologija kralježnične zone" (koja pruža veću potporu u sredini madraca) i CertiPUR-US certificirana memorijska pjena potiču zdravo poravnanje kralježnice kako bi smanjili pritisak na donji dio leđa.
Plišani Euro jastuk madraca dizajniran je za pružanje konturne potpore za ublažavanje pritiska.
Saatva Classic dolazi s dostavom u bijelim rukavicama. Možete ga testirati na 15-godišnjem jamstvu i 180-noćnom probnom radu kod kuće.
Kupite madrac Saatva Classic putem interneta.
Madrac najbolje vrijednosti za bolove u zglobovima
Madrac od pjene s nektar memorijom
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 11 inča
Ako imate bolove u zglobovima i uživate u svom madracu s povoljnom cijenama, madrac Nectar Memory Foam možda je za vas.
Ovaj je odabir namijenjen svim spavačima. Njegov prošiveni pokrivač napravljen je da nudi mekano i prozračno hlađenje, dok je njegovih pet slojeva dizajnirano da prozračno.
Madrac je također izvrstan za smanjenje prijenosa pokreta. To znači da možete baciti sve što želite, a da ne probudite partnera.
Dolazi s besplatnim probnim periodom od 365 noćenja kod kuće. Marka također nudi zauvijek jamstvo i besplatnu dostavu.
Kupite madrac Nectar Memory Foam putem interneta.
Najbolji čvrsti madrac protiv bolova u zglobovima
Hibridni madrac Brooklyn Bedding Bloom
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 13,5 inča
Gornji pokrivač Bloom Hybrid madraca izrađen je od Joma vune i organskog pamuka koji se dobivaju iz održivih izvora. Ova kombinacija može biti dobra za vruće pragove, jer Brooklyn Bedding tvrdi da odvaja vlagu i nudi iznimnu prozračnost.
Prizor za bolne zglobove, ovaj madrac ima potpornu jezgru koja ima zavojnice dizajnirane za pružanje rasterećenja pritiska uz istovremeno smanjenje prijenosa pokreta. Gornji sloj izrađen je od Talalay lateksa, elastične vrste pjene koja je prirodna i ekološka.
Recenzije sugeriraju da sve vrste spavača vole ovaj madrac: bočni, leđni ili trbušni. Ovaj srednje čvrsti madrac mogao bi biti upravo ono što treba vašim zglobovima.
Kako bi vam olakšao odluku, Brooklyn Bedding nudi desetogodišnje jamstvo i probno razdoblje od 120 noćenja.
Kupite hibridni madrac Brooklyn Bedding Bloom Hybrid putem interneta.
Najbolji madrac s kiropraktikom za bolove u zglobovima
Madrac Casper Wave
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 13 inča
Casper to opisuje kao njihov "madrac s najviše podrške" do sada. Potvrđuje ga Američko udruženje kiropraktičara.
Ako spavate na leđima ili bokovima i spremni ste uštedjeti troškove za udobnost, mogli biste uživati u ergonomskim blagodatima madraca koje poravnava kralježnicu. Također vam ljulja bokove.
Madrac Wave namijenjen je malo odskoku zahvaljujući svojim oprugama, a nudi blagodati hlađenja dizajnirane da budu pogodne za vruće pragove.
Uživajte u ovom madracu uz probno razdoblje od 100 noćenja. Uživat ćete i u besplatnoj dostavi i 10-godišnjem ograničenom jamstvu.
Madrac Casper Wave kupite putem interneta.
Najbolji madrac od memorijske pjene za bolove u zglobovima
Madrac Amerisleep AS3
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 12 inča
Postoji razlog zašto je AS3 najprodavaniji madrac Amerisleep-a. Zapravo, navedite to nekoliko razloga.
Ovaj madrac izrađen je od Bio-Pur pjene, vrste pjene za koju Amerisleep kaže da je ekološka i hladnija od tradicionalne memorijske pjene. Umjesto od nafte, uglavnom se izrađuje od biljnih ulja za koja tvrtka kaže da neće ispuštati plin kao drugi madraci.
AS3 je srednje čvrst, što je dobra opcija za bolove u zglobovima. Ovaj madrac obećava rasterećenje točke pritiska pomoću prijelaznog sloja pjene koji omogućuje razlike u tlaku na madracu.
Uživajte u svom madracu bez rizika 100 noćenja. Tu je i 20-godišnje jamstvo te besplatna poštarina i povrat.
Kupite madrac Amerisleep AS3 putem interneta.
Najbolji podržavajući madrac za bolove u zglobovima
Madrac za spavanje u razini
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 13 inča
Razgovarajmo o Level-ovom dizajnu "TriSupport", stvorenom da pomogne smanjiti uobičajene uzroke bolova u leđima i kukovima.
Sastoji se od tri sloja pjene dizajniranih da nude sposobnosti za rasterećenje pritiska. Mekani sloj pomaže smanjiti pritisak na ramena, dok čvrsti sloj treba pružiti potporu leđima i trupu. Srednji potporni sloj dizajniran je za pomoć u poravnavanju kukova i kralježnice, smanjujući šanse za bol.
Ovaj madrac podiže dva palca uglavnom s bočnih pragova.
Level nudi 365-noćno probno spavanje, uz dodatno zaleđivanje zauvijek jamstva. Na ovom madracu također dobivate besplatnu dostavu i povrat.
Madrac za spavanje Level kupite putem interneta.
Kako kupovati madrac kada imate bolove u zglobovima
Budući da Zoom sastanci u PJ-ima, podnevni drijemanje i rano spavanje postaju dio nove normalne situacije, na vašem se madracu vjerojatno troši poprilična količina vremena.
Kako biste bili sigurni da ćete dobiti pravu podršku, evo na što morate paziti prilikom kupovine madraca:
Čvrstoća
Ako je nešto potrebno vašim zglobovima, dovoljna je podrška za ublažavanje pritiska. Iako je lako pomisliti da je čvrst madrac jednak boljoj potpori, to možda nije točno.
Ako spavate na boku, madrac s malo davanja, poput madraca srednje čvrstoće, može dopustiti da vam rame i kukovi lagano utonu, pružajući dodatnu udobnost.
Materijali
Nakon postavljanja nišana na madrac, možda se pitate od čega je napravljen. Potražite certifikate koji će vas obavijestiti je li madrac bez kemikalija.
Uobičajeni certifikati uključuju: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) i Global Organic Latex Standard (GOLS).
Tip
Madraci obično spadaju u jednu od tri kategorije: innerspring, hibridni ili pjenasti. Innerspring i hibridni madraci daju određeni odskok, dok je pjena jastuk.
Dodatne značajke
Ovisno o prirodi bolova u zglobovima i onome što vas osjeća ugodno noću, možete pripaziti na određene značajke madraca, poput prilagodljivosti, zona poravnanja kralježnice i regulacije temperature.
Politike tvrtke
Ponekad to nećete znati dok ne pokušate. Potražite politike, poput probnih postupaka i jamstava za spavanje kod kuće, koje bi vam mogle pomoći u donošenju odluke.
Kako vaš položaj spavanja utječe na bol u zglobovima
Za mnoge ljude lijepa nagrada nakon dugog dana čin je skakanja u krevetu, uvijanja u klupko i brzog uspavanja.
Međutim, ako živite s bolovima u zglobovima, možda će vam trebati malo više pažnje dok ležite spavati.
Kako biste bili sigurni da vaši zglobovi imaju dovoljnu potporu, obratite posebnu pozornost na položaje za spavanje.
leđa
Ovaj položaj za spavanje čini uslugu vašim zglobovima i leđima. Omogućuje ravnomjernu raspodjelu težine, sprječavajući pritisak na vaše zglobove. Položaj također omogućuje prirodno poravnanje kralježnice. Obliku kralježnice možete poboljšati stavljanjem jastuka ispod koljena.
Trbuh
Spavanje u želucu može biti teško na leđima i vratu. Također može uzrokovati znatna naprezanja mišića i zglobova. Možda je najbolje probati drugu poziciju ako možeš.
Ali ako ne možete spavati na bilo koji drugi način, možete smanjiti opterećenje na leđima tako što ćete staviti jastuk ispod donjeg dijela trbuha i zdjelice. Da biste izbjegli bolove u vratu, možda ćete htjeti spavati s tankim, čvrstim jastukom koji drži vaš vrat u neutralnom položaju.
Strana
Spavanje na boku ima prednosti za hrkanje, probavu, pa čak i žgaravicu.
Da biste održali neutralno poravnanje kralježnice, pokušajte postaviti jastuk između nogu. To će također smanjiti pritisak na donju lumbalnu kralježnicu i kukove.
Oduzeti
Udobno spavanje dok živite s bolovima u zglobovima može biti gnjavaža.
No s pravim madracem možete udovoljiti svojim potrebama kako biste ublažili pritisak i ponudili ugodan noćni odmor.
-side-effects.jpg)
